燕麦粥怎么做_燕麦粥怎么做的

1.牛奶燕麦粥怎么煮?

2.燕麦怎么煮粥好吃

3.燕麦粥简单的做法

4.早餐吃麦片，怎么做既省事又经济?

5.燕麦片粥怎么做才好吃 燕麦片粥的做法和营养价值

6.燕麦粥怎么做

7.小米燕麦米粥的做法

燕麦片是一种营养丰富的食物，非常适合大人和小孩，尤其是在早上。燕麦片的吃法很简单，用开水冲一下就行，可以加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，都是小孩子喜欢吃的。当然，燕麦片用来煮粥更有营养。燕麦粥也很简单，可以加点其他食材。

海藻燕麦片

简介

燕麦片是粗粮，很难消化，我得等宝宝大一点再吃。我煮燕麦粥的时候加了一些寿司用的海苔，有点咸，味道更好。加点葡萄干，坚果之类的，大人的饭和宝宝的饭一起煮，省事又营养！

材料

燕麦片50g，鸡蛋1个，海苔适量，水500g。

工作方法

1.将清水倒入锅中，烧开。将燕麦片放入锅中，转小火煮至粘稠状。

2.将鸡蛋打散，倒入燕麦片中，搅拌均匀，煮沸。

3.将海藻撕成小块，放入燕麦片中煮至变软。

欺骗

1.市场上有很多种燕麦片。要选择纯燕麦片，市面上有些“燕麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等。，其中燕麦片只占很小一部分甚至根本不含燕麦片。

2.最好选择需要煮熟的燕麦片。生燕麦片煮的时间长，一般20-30分钟，熟燕麦片时间短，一般3分钟左右。生燕麦片做起来比较麻烦，但是营养保存比较完整。

3.最好不要选择“速溶”麦片。“即食”麦片虽然方便，但加工越多，营养流失越多。还有，不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4.海藻被用来做寿司。

5.1岁前的宝宝食物中不必添加盐、糖等调味料。

6.遵循添加辅食的原则。如果有你的宝宝从未吃过的材料，请小心避免引起过敏反应。

黑色燕麦片

材料

黑燕麦片2片，米饭2片，水1壶。

工作方法

1.大火烧开水，加入大米和麦片；

2.滚15分钟，转小火，慢炖至粘稠，中间搅拌几次小心溢出锅外。

紫色燕麦粥

材料

米饭，紫薯，燕麦片

工作方法

1.淘米后加少许水浸泡30分钟或前一天晚上。

2.将紫薯去皮切成小块，与米饭一起放入锅中，加水煮沸。

3.煮至米粒全部膨胀，加入燕麦片继续煮至粘稠。喜欢的话煮的时候可以放点冰糖进去。

牛奶燕麦粥怎么煮?

需要准备材料如下：

燕麦2杯、红枣8颗

1、麦片两杯。

2、准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图。

3、燕麦片放入内胆里淘洗干净。

4、红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水。

5、启动小米粥模式煮一个半小时即可。

燕麦怎么煮粥好吃

把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可，具体做法如下：

1、准备材料：牛奶200克，生燕麦片30克

2、将牛奶和燕麦片倒入锅中，

3、置火上，中火熬煮。

4、煮沸后继续煮一分钟，

5、熄火，盖上盖子焖数分钟。

6、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。

7、盛出食用。

燕麦粥简单的做法

燕麦是生活中非常常见的一种食材，虽然不是人们的主食，但是燕麦在我们的饮食当中却有着非常重要的地位，因为它是用于养生保健的绝佳选择，对提高身体素质，补充营养需求的功效非常强大。燕麦可以用来煮粥，其味道也十分的鲜美，下面就来看看煮燕麦粥怎样做好吃呢？

主料：大米50克，燕麦25克。

辅料：糖或盐。

制作步骤：1、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。2、盖上盖子，开火煮15分钟。3、熄火后，不要马上把大米燕麦粥盛出，可在里面焖15分钟左右，让粥更粘稠更好吃，然后根据各人口味加入盐或糖，即可盛出食用。

没错，就是这么简单的三步，营养美味的燕麦粥就做好了。

哪种燕麦最健康

目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。

“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。而免煮麦片虽然能够适合我们快节奏的现代生活，但是由于这种麦片已经经过烘烤和打碎等多种工具，营养成分和膳食纤维丢失严重，

营养成分大打折扣，所以最好还是不要求快求方便，应该购买纯燕麦更好。另外，现在市面上有很多“营养麦片”，其实这种燕麦是最不营养的。这种燕麦有着独立的小包装，但是里面已经调好味道，加入了许多味精、糖、奶粉等，吃起来好吃，但是营养价值不高，而且燕麦含量少，价格也较贵。

早餐吃麦片，怎么做既省事又经济?

早餐燕麦粥，味道非常好，入口香甜超好吃！不论是大人吃，小孩吃，还是老人吃都是非常适用的。而且非常的健康。早餐燕麦粥的食谱大全及做法受到很多人的欢迎。

用来制作燕麦粥的燕麦原料有两种，一种是燕麦颗粒，另外一种便是人们常吃的燕麦片。燕麦片一定要买纯麦片，复合燕麦片中除了燕麦外还有其他成分，煮粥的话，燕麦的含量略少。使用燕麦颗粒时，可以将燕麦先浸泡2个小时，或者用水将燕麦烧开后放置一段时间。这样做的目的是让较硬的燕麦充分吸水，缩短煮粥时间。如果时间紧或者想缩短煮粥时间，可以用燕麦片代替燕麦颗粒。下面介绍几款早餐燕麦粥的食谱大全及做法：

1.燕麦鸡蛋蔬菜粥

配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。

做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的、菠菜或生菜等(按照自己的喜好)，并适当加热后，加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。

2.银耳红枣燕麦粥

配料：燕麦或燕麦片60克，银耳90克，干红枣60克 ，水1000克，白糖60克。

做法：银耳泡开煮熟，燕麦米煮熟，在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣，大火煮开后小火慢煮，然后再加入白糖稍煮2～3分钟即可。

3.水果燕麦粥

早餐燕麦粥的食谱大全及做法--水果燕麦粥的配料：燕麦米或者燕麦片60克，水1000克，水果(草莓、香蕉、波萝)适量，枸杞数克。

做法：将燕麦米或燕麦片煮熟烂，然后加入水果粒和枸杞，再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。

4.燕麦红薯粥

配料：燕麦米或燕麦片60克，红薯150克，大米60克，水1200克，蜂蜜15克。

做法：红薯洗净切小丁，燕麦煮熟，米淘净。将燕麦、红薯和大米加入锅中并大火烧开，改小火将红薯煮烂后熄火。待粥冷却到温热时加入蜂蜜，拌匀即可。

燕麦片粥怎么做才好吃 燕麦片粥的做法和营养价值

早餐燕麦的做法，基本10分钟就能搞定，如果有需要食材比较多的，建议提前一天将食材准备好，早上直接开始做即可。

一、燕麦粥

皮蛋生菜燕麦粥

食材:皮蛋、生菜、麦片

做法：倒入燕麦加一碗水煮开，加入皮蛋小火煮5分钟，放入切好的生菜，再放入少许的盐调味，即可食用啦

玉米牛奶燕麦粥

食材: 玉米、牛奶、麦片

做法：倒入燕麦和玉米加半碗水煮开，小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅，再根据自己的喜好导入适量的牛奶，煮到微微冒泡就可以出锅啦！

二、燕麦炒饭

食材: 燕麦片，鸡蛋，青菜，洋葱，火腿

做法：燕麦、鸡蛋拌匀，然后下锅翻炒，在放入炒蔬菜和火腿，翻炒加生抽，适量盐，鸡精即可食用。

三、燕麦碗

食材: 豆浆粉、黑芝麻粉、香蕉、麦片、花生酱、黑巧、水果

做法: 先把半根香蕉压成酱，锅里加水放入香蕉酱和麦片，煮开后起锅时加入豆浆粉，把剩余的半根香蕉切成片摆入碗中，放自己喜欢的水果!

四、鸡蛋燕麦饼

燕麦鸡蛋饼

材料: 鸡蛋、麦片

做法:将鸡蛋和麦片混合，加适量盐调味，锅中倒入少许油开始煎，定型以后两面煎至微微发黄即可。

燕麦粥怎么做

燕麦片粥食材准备

燕麦5勺，黑芝麻1勺，红枣3颗，枸杞1把，牛奶适量。

方法步骤

1、将黑芝麻冲洗，红枣和枸杞洗一洗;

2、取锅烧水，水开后带入燕麦;

3、然后倒入红枣，枸杞和黑芝麻;

4、最后加入适量牛奶，搅匀煮开即可。

燕麦片粥的做法—红豆燕麦粥

燕麦片粥食材准备

熟红豆200克，燕麦片100克，牛奶250ml，大杏仁适量，蜂蜜一大勺。

方法步骤

1、将大杏仁切碎，用燕麦片洗净泡软;

2、取锅，放入燕麦片和熟红豆，倒入牛奶煮沸;

3、煮沸后转小火煮10分钟。待稍凉后加入蜂蜜;

4、最后撒上杏仁碎即可。

小贴士

还可以加绿豆以及核桃，花生等其他坚果。

小米燕麦米粥的做法

准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可。

燕麦粥做法：

1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。

2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。

3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。

4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可。

食材明细

主料

大米100g

小米100g

燕麦片30g

小米燕麦粥的做法步骤

1

大米洗净

2

小米洗净

3

燕麦片洗净

4

将 大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水

5

盖盖 接上电源煮20分左右

6

一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦