红枣银耳汤的做法和功效窍门_红枣银耳汤的做法和功效窍门视频

2024-04-26 23:49:05

今天，我将与大家分享关于红枣银耳汤的做法和功效窍门的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.银耳莲子枸杞红枣汤的做法

2.鲜银耳汤的做法

3.百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

4.银耳红枣枸杞汤需要煮多久？

5.最简单的银耳汤怎么做

红枣银耳汤的做法和功效窍门_红枣银耳汤的做法和功效窍门视频

银耳莲子枸杞红枣汤的做法

你好！银耳莲子枸杞红枣汤的做法

原料：

银耳、红枣、莲子、冰糖。

做法：

1.银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时。

2.红枣、莲子洗净备用，红枣可去核。

3.泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内。

4.加入清水，开锅小火炖1-2小时。（喜欢黏稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。）

5.加入洗净的莲子和红枣炖半小时。

6.加入冰糖煮化即可。

一碗红枣银耳莲子汤就做好了，红枣莲子银耳汤是一种很好的滋补品。它能滋阴润肺、益气养血、美容养颜、消除疲劳，是一种有价值的保健食品。而且银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝功能，增强机体抗肿瘤免疫，是一种很好的滋补品。所以说经常喝的话，有补血以及美容养颜的功效。

鲜银耳汤的做法

具有天然特性的银耳胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。本期校易搜带来银耳的做法，就是用——颗红枣熬制银耳汤的做法。

煮红枣银耳汤

材料：银耳半个、莲子15g、冰糖适量、红枣8颗。

步骤：1。准备图中的材料，红枣，银耳，莲子。

2.银耳泡半小时，去蒂撕成小花。红枣莲子洗净。

3.将银耳、莲子、红枣放入炖锅中。

4.锅中加入适量水，放入锅中，盖上锅盖，小火炖半小时。

5.开盖后加入适量冰糖

银耳红枣汤的功效有哪些

白木耳

1.银耳能提高肝脏的解毒能力，

2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，

3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤。

4.银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。

红枣

1.红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞的成分。

2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇就少了。

3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。红枣对它们会有理想的治疗效果。

4.对病后体虚的人也有很好的滋补作用；

红枣中含有的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质。

6.红枣还可以抗过敏、除臭、安神、益智健脑、增进食欲。

银耳食用禁忌

1.银耳要用开水浸泡。浸泡后，未曝光的部分要去掉，尤其是淡**的部分。

2、银耳主要用来做甜菜，主要是煲汤；银耳含糖量高，不宜睡前食用，以免血液黏稠度增加。

3.变质的银耳不宜食用，以防中毒。变质的银耳干呈焦**或绿褐色，不鲜艳，薄而脆，梗上有黑点或桔**斑块，泡水后发粘，有臭味。此外，表面蓬松的干燥产品还有发霉的风险。银耳中毒是由黄杆菌外毒素引起的。黄杆菌外毒素对人的脑、肝、肾有严重的损害。

本期校易搜讲完了红枣煮银耳汤的做法，银耳红枣汤的功效，银耳的食用禁忌。我相信读完校易搜的文章，大家对银耳红枣汤的功效有一定的了解，知道银耳的食用禁忌。最后，有兴趣的朋友可以试试红枣煮银耳汤的做法。银耳，变态女警求虐，红枣煮银耳汤做法

百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

鲜银耳汤的做法

材料：银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量

步骤：

1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。

2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。

3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

营养价值：

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

银耳红枣枸杞汤需要煮多久？

百合银耳红枣润肺汤做法

用料

银耳半朵、百合一把

红枣几个、枸杞十粒、冰糖 6粒

做法步骤

准备材料；

将半朵银耳放入水中泡发2小时左右；

泡好的银耳去掉**的部分；

倒掉泡银耳的水，撕成小朵；

红枣与百合洗干净；

倒掉水分；

锅中倒入多半锅的水；

放入银耳；

放入红枣；

放入百合；

放入枸杞；

最后放入冰糖；

小火加热，煮至甜汤变黏稠即可(我煮了一小时15分钟)；

喝不完可以放冰箱保存。

最简单的银耳汤怎么做

银耳红枣汤一般要炖一两个小时，

银耳红枣汤做法如下：

材料：银耳，红枣，冰糖；

做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

功效：补血养颜，滋阴去噪。

银耳作用（银耳又称白木耳）

1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。

6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。

8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。

银耳汤的做法如下：

用料

主料；雪梨1个、银耳适量、红枣20克。

辅料；清水1．5升、冰糖20克。