薏米冬瓜汤喝多久有效果呢_薏米冬瓜汤喝多久有效果
1.薏米这么吃清热消肿
2.冬瓜薏米排骨汤好喝吗 薏米冬瓜排骨汤喝了有什么好处
3.吃薏米排骨冬瓜汤有什么好处?
4.清炖冬瓜汤怎么做好喝 添加薏米可以让汤更好喝
薏米冬瓜汤特点:
营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口
薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
营养成分:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
薏米的作用:
薏米冬瓜汤
1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品,比如脚气等湿热病症有一定作用。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
冬瓜是药食同源的保健佳品,又称白瓜、枕瓜、广瓜等。
冬瓜的营养:
冬瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高,冬瓜子中维生素B1含量相当丰富;矿质元素
有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。
冬瓜的作用:
冬瓜性微寒,味甘淡无毒,入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦
薏米这么吃清热消肿
是啊,你要是想用薏米水美白,就得天天喝,而且还要坚持哪,,,因为毕竟是属于调理的东西,得坚持 一段时间才有效的,,我喝了大约一个月吧,,,反正我感觉自己好像是白了,O(∩_∩)O~,呵呵,但是最近有晒黑了,,吼吼,,而且建议楼主平常就做好美白防晒的工作,,,会事半功倍哦,,还有就是,我感觉喝豆浆好像感觉也白了,皮肤还细,,嘿嘿,,有一个用淘米水洗脸的办法也不错,,,,,楼主加油啊,呵呵,O(∩_∩)O~
冬瓜薏米排骨汤好喝吗 薏米冬瓜排骨汤喝了有什么好处
薏米这么吃清热消肿
薏米这么吃清热消肿,薏米是一种常见的中药材,也是常用的食材。薏米可以健脾祛湿,清热解毒,利水消肿等作用,今天我来给大家介绍几种清热消肿的食谱,希望给对大家有帮助,我们一起来看看吧。
薏米这么吃清热消肿11、薏苡仁粥
制法:薏苡仁研为粗末,与粳米等分。加水煮成稀粥,每日1~2次,连服数日。
功效:本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿,或风湿痹痛、四肢拘挛等。
来源:《本草纲目》
2、薏苡瓜瓣桃仁汤
制法:薏苡仁15g,冬瓜子30g,桃仁10g,牡丹皮6g。加水煎服。
功效:薏苡仁与冬瓜子配用,能清热利湿,排脓;桃仁、牡丹皮配用,能活血化瘀。用于肠痈拘挛腹痛,右下腹可触及肿块,大便秘结,小便短赤等。牡丹皮味苦浊,可另用金银花、蒲公英之类清热解毒药。
来源:《千金要方》。
3、郁李苡仁饭
制法:郁李仁60g,研烂,用水滤取药汁;薏苡仁200g,用郁李仁汁煮成饭。分2次食。
功效:本方能利水消肿,郁李仁与薏苡仁功效相似,其味微苦不甚适口,故仅取汁用。用于水肿、小便不利、喘息胸满等。
来源:《独行方》。
4、薏米羊肉汤
制法:苡米150克,羊肉250克,加水适量煲汤,食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。
功效:可健脾补肾,益气补虚。治病后体弱,贫血,食欲不振等。
温馨提示:薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女和正值经期的'妇女应该避免食用。
薏米的功效与作用
《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。
减肥主食
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
预防心血管疾病
若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
降血脂
因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
促进新陈代谢
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
美白肌肤
薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!
预防和抵抗癌症
现代科学证实,薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。
薏米这么吃清热消肿21、红豆薏米粥
准备薏米,桂圆以及红豆,红豆和薏米是比较硬的,所以清洗干净以后先浸泡两个小时,把桂圆外壳剥掉和去除,两种豆子用高压锅压一下,煮开以后关火焖一会儿继续煮,反复几次煮烂,然后再把桂圆肉扔进去,再煮一会儿就可以了。
2、山药薏米芡实汤
准备芡实,山药,薏米以及大米,先把芡实薏米清洗干净,放到清水当中浸泡两个小时,大米清洗干净,用清水浸泡30分钟,浸泡好以后芡实放到锅里面,加入一些清水,用大火煮开,再改成小火煮半个小时,大米倒进去继续用小火煮20分钟,戴上橡胶手套,山药的皮去除切成厚的片状,放进锅中继续煮10分钟左右就可以吃了。
3、玉米排骨冬瓜薏米汤
准备生姜,食盐,冬瓜,薏米,猪大排,先把薏米清洗干净以后备用,猪大排洗干净,放到开水里面焯烫一下,浮沫撇掉,然后再捞出来备用,冬瓜清洗干净以后切成片状,皮不用去除,把冬瓜皮煲成汤来喝,能够起到美容养颜减肥效果,生姜切成片状,在砂锅中加入一些开水,把冬瓜猪骨放进去,再加一些生姜以及薏米,大火煮开以后浮沫撇掉,然后再转成中小火炖煮60分钟,加入适量的食盐调味就可以吃了。
吃薏米排骨冬瓜汤有什么好处?
冬瓜薏米排骨汤营养又美味,是很适合我们喝的汤,并且喝了对身体非常有好处,那么薏米冬瓜排骨汤喝了有什么好处呢?一起来看看吧!
冬瓜薏米排骨汤好喝吗法夏天比较炎热,容易口干舌燥,下雨多更加容易引起湿热,这时我们需要喝上一碗清热利湿的好汤。冬瓜薏米排骨汤是很不错的一种选择。夏日煲汤主要是要降火祛湿,这就要求汤主料要选择性甘凉的,如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等都很好。
冬瓜有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。薏米可健脾利湿功效,一直以来都是营养丰富的夏季消暑佳品,被誉为“生命健康之友”。两者搭配起来,再加上排骨一起煲汤,颜色虽是清淡了些但味道绝不含糊,功效更是加倍,祛暑祛湿败火杠杠的。
除湿是夏季很重要的养生要点。薏米、赤小豆是祛湿利器。山药、绿豆、红豆、粳米这类谷物也具有一定的除湿功效。还可以搭配冬瓜、苦瓜、香菇、大蒜等时蔬,让除湿不再单调。
冬瓜薏米排骨汤的做法食材:冬瓜700、薏米100g、猪扇骨500g、蚝豉4个、生姜1块。
做法:
1、薏米与蚝豉浸泡1小时,排骨,冬瓜洗净备用。薏米比较难煮烂,需要提前浸泡。
2、骨头入锅,开火,焯去血污,洗净备用。
3、把蚝豉和薏米放入砂锅中,加入清水。
4、把焯过水的骨头接着放入砂锅中。
5、盖上盖子,调至老火汤档位。
6、冬瓜洗净切适当的大块(冬瓜块不要太大,不容易烂,也不要太小,否则太烂没有形状)。还有,注意冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块。
7、待锅内的汤煲了1.5小时后,放入切好的冬瓜,继续煲30分钟。
8、煲好后加适量的盐即可食用。
tips:建议尽量少放调味品,尽量保持汤的原味。
冬瓜软了还能吃吗最好别吃。用手捏一下,冬瓜发软说明坏掉。冬瓜腐烂是因为冬瓜里含有充足的水分和营养成分,适合腐败菌的滋生和繁殖,分解掉冬瓜的正常组分,引起冬瓜的变质坏掉。变质了就别再吃了。
清炖冬瓜汤怎么做好喝 添加薏米可以让汤更好喝
薏米冬瓜排骨汤是特别养生的食材,而且薏米还具有药效。薏米提前半小时泡洗好备用;高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜,加适量白醋;将泡洗好的薏米下锅,大火压制开后,转小火压制40分钟再减压开盖;加入冬瓜,开盖煮20分钟;煮制好后,加适量细盐、芹菜即可。
清炖冬瓜汤是很多人喜欢的菜品,但是很多烹饪新手都不知道冬瓜汤的做法,那么清炖冬瓜汤怎么做好喝?下面我就来介绍一种简单美味的烹饪方法吧。需要准备冬瓜500克、排骨300克、薏米100克、适量的大葱、生姜、醋和盐。 清炖冬瓜汤怎么做好喝
1、将薏米清洗干净放到一边备用、将冬瓜去皮后切成合适的块状,将生姜切成片,大葱斜切成小段备用。
2、洗净排骨后,放入砂锅中,每次加入足够的水(约5升),大火烧开出血沫,用勺子小心地取出出血沫,直到汤水清澈干净没有杂物。
3、将火调至文火,滴入2滴白醋,使骨头中的钙有效地被汤汁吸收,再加入姜片、葱片去腥。
4、将洗净的薏米放入锅中,盖上锅盖,煮2-3小时左右。快出锅前半个小时将冬瓜放入锅中,加入适量盐等待出锅即可。
清炖冬瓜汤是一道味醇鲜香、营养健康的菜肴,有着减肥降脂、护肾、清热化痰、润肤美容的功效。以上就是关于清炖冬瓜汤怎么做好喝的方法介绍,希望能帮助到需要的小伙伴。
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