小儿秋季喝什么汤好_小儿秋季喝什么汤好呢

小儿秋季喝什么汤好_小儿秋季喝什么汤好呢

       最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“小儿秋季喝什么汤好”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.秋季喝什么汤最好

2.秋季多做它给孩子补锌，炖汤清甜美味不油腻，常喝还能增强抵抗力

3.秋季宝宝适合喝什么汤水

4.秋天合适喝什么炖汤

5.秋季喝什么汤好 秋天适合喝什么汤

秋季喝什么汤最好

       秋季适合喝的汤有：三白汤、花生莲藕汤、百合鸡蛋汤等。

       1、三白汤

       银耳、山药、雪梨分别代表了菌类、薯类、水果类，三种不同种类的白色食材，一起炖煮成一锅汤，可以说营养加倍。银耳Q弹爽脆、山药绵软鲜甜、雪梨香甜多汁，汤入口的口感、味道也很是丰富。

       2、花生莲藕汤

       秋季里的宝贝莲藕搭配上有“长生果”之称的花生，炖成鲜甜美味的汤食用，营养又好喝。秋天多干燥多风，喝碗花生莲藕汤正好能化解些秋季的干燥，身体更舒服、更安逸。

       3、百合鸡蛋汤

       秋天正是百合成熟上市的时候，最是新鲜营养，百合很值得多买些放在家中经常食用。百合炖汤是最合适的，炖煮出来有着清香软糯感，配上鸡蛋，喝起来更加滋养人，秋季里若有时间一定要多煮来喝。

秋季养生介绍：

       1、积极参加体育锻炼，强身健体

       秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

       2、保持乐观情绪，静养心神

       秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情志，学会调适，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间。

       3、衣装适宜，谨防着凉

       秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。

秋季多做它给孩子补锌，炖汤清甜美味不油腻，常喝还能增强抵抗力

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       宝宝秋天进补喝什么汤好

       大骨汤

       材料：猪骨，茨实，淮山，苡米。

       做法：

       1、把大骨头洗干净，倒入锅中，加水，放几片生姜，几瓣蒜，滴几滴白酒焯一下。

       2、焯好后捞出晾凉备用，热锅冷油，加入几片生姜，将大骨头倒入锅中翻炒几下。

       3、炒好后倒入砂锅，加水，开始炖，最后加入胡萝卜，山药，还可以加点蘑菇提鲜。

       功效：增强钙质，健脾开胃。

       [宝宝秋天进补吃什么粥比较好

       小儿秋季进补粥品推荐]

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       宝宝秋天进补喝什么汤好

       鱼骨汤

       材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜，黄豆，雪耳。

       做法：

       1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。

       2、然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。

       3、汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

       功效：增强钙质、清润、去湿。

       [宝宝秋天吃什么坚果好]

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秋季宝宝适合喝什么汤水

       

        佛手瓜，又名千金瓜、寿瓜、洋瓜等，在我们老家大部分都叫它洋丝瓜，佛手瓜肉质细嫩，口味鲜甜。记忆中，我小时候我们家常吃它，有时候清炒，有时候炖汤，都非常好吃。

        佛手瓜在瓜类蔬菜中营养比较全面，富含蛋白质、钙、锌、维生素以及多种矿物质。它既可做菜，又能当水果生吃，老少皆宜，用来给孩子补锌也是非常不错的选择。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。

        佛手瓜的做法很多，鲜瓜可切片、切丝，用来荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、做饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。除果实外，嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。今天小七妈要和大家分享一个特别简单的佛手瓜做法——佛手瓜骨头汤，清甜不油腻，特别适合秋天进补，常喝还能增强抵抗力。接下来就一起来看看具体做法吧！

        食材：佛手瓜（500g），筒子骨（500g）

        配料：盐、鸡精

        做法：

        1.筒子骨冲洗干净，冷水下锅，水开后煮5分钟捞出，将浮沫清洗干净。

        2.砂锅中放足量的水，然后放入焯过水的额筒子骨，大火烧开，转小火焖煮1.5—2个小时。

        3.佛手瓜去皮洗净切块备用。 （给佛手瓜去皮的时候，最好戴上手套，不然手会有一层薄薄的膜附着在手上，不好清洗）

        4.筒子骨汤焖煮到汤色发白，倒入切好的佛手瓜块，煮至佛手瓜熟透，加入适量的盐和鸡精调味即可关火盛出。

        这道好喝的佛手瓜骨头汤就做好了，筒子骨本身就有足够的油脂，所以炖这道汤的时候，完全不需要再放油。

        炖好的筒子骨肉烂离骨，老人孩子吃都不成问题，佛手瓜吃起来特别清甜，入口一抿就轻松下肚了，你也可以根据自己的喜好把筒子骨换成排骨或者鸡肉，这道汤做法非常的简单易上手，即使你是新手小白也不用害怕会失败。

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秋天合适喝什么炖汤

       最适合孩子喝的5种汤

       1.营养好吸收的鸡蛋汤

       鸡蛋营养丰富而全面。鸡蛋含的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。蛋黄中还含有丰富的微量元素硒、锌、维生素A、维生素B2，更重要的是还含有卵磷脂，这些营养素有助于增进宝宝神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。

       鸡蛋做成鸡蛋汤后，营养损失非常小，再与其他食物搭配，营养会更丰富。

       什么时候添加呢？因为蛋黄容易引起宝宝过敏，所以建议等到宝宝1岁以后再给他喝鸡蛋汤，一天一个鸡蛋即可。

       一定要选用日期最近的新鲜鸡蛋，蛋汤里少放或不放盐，不要放味精等其他调味品。

       推荐汤品：番茄豆腐鸡蛋汤

       做法：将番茄和豆腐切成小块，鸡蛋敲入碗中搅匀；锅上火放入适量水，至沸腾后加入番茄豆腐；待汤开2分钟后倒入鸡蛋搅拌，起锅盛碗，放入适量盐、芝麻油调味即成。

       2.清淡的蔬菜汤

       蔬菜中因为含有比较多的水溶性维生素，比如维生素C、B族维生素等，所以，蔬菜在煮汤时，相当大一部分的营养素会溶解到汤里面。在制作蔬菜汤时可以多放入几种蔬菜，建议经常选番茄、蘑菇、土豆、山药等蔬菜，汤的口感会更香浓浑厚些。冬天给孩子喝一碗香浓的汤，不只滋润，更加暖身。

       添加时间：适合10个月以上的宝宝，需要妈妈注意的是，1岁以内的宝宝不可以吃盐。

       蔬菜汤烹煮时间不要超过15分钟，否则营养流失会很严重。为避免绿叶菜切碎后下锅营养流失较多，妈妈最好将整个叶子放入汤中，等喝汤时再切碎。

       推荐汤品：田园蔬菜汤

       做法：将红萝卜洗净切成薄片，西红柿、蘑菇、山药切丁，菠菜洗净切两段；炒锅放入少许油，下西红柿丁煸炒出汁，加清水，用大火煮开，再放入红萝卜、蘑菇、山药煮熟；放入菠菜搅匀即可离火，最后加盐调味即可。

       3.酸甜可口的水果汤

       多数新鲜水果含水分85~90%，是人体所必须的维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。有些新鲜水果维生素C含量非常丰富，如猕猴桃、山楂、草莓、橘等。红、**水果如芒果、柑、木瓜、杏、凤梨等含有较多的胡萝卜素。几乎每一种水果都含有天然抗氧化成分，能够清除自由基，提高宝宝免疫力。水果汤酸甜可口，营养丰富，特别适合给宝宝加餐食用。

       添加时间：水果多为寒凉性，最好在下午给宝宝喝，每天一小碗，大概300g的量即可。适合10个月以上的宝宝。

       水果切块煮汤时，如果时间超过10分钟，会流失大部分营养素，尤其是不耐热但对身体非常重要的维生素C几乎会损失殆尽。所以建议，在做水果汤的时候，一定要开水下水果块，煮3~5分钟即可。

       推荐汤品：什锦水果汤

       做法：香蕉、草莓、苹果、火龙果切片。先在锅里放了一点白开水，然后放一点白糖进去，用木产开始搅拌。往锅里加了3~4滴白醋，最后还是把水果们扔进了糖汁里，2分钟就可以了。

       4.滋润暖身的肉汤

       肉汤包括排骨汤、猪蹄汤、淡水鱼汤等。肉汤营养非常丰富，含有钾、水溶性维生素、可溶性含氮物和可溶性蛋白质，但绝大部分蛋白质、铁等成分在肉里。肉汤可以促进宝宝消化液分泌，但如要给宝宝补充蛋白质和铁，只喝汤是不够的，还要吃肉。

       添加时间：1岁以内不建议喝。1岁以后，可以优先选择鱼汤、牛肉汤，鱼肉、牛肉本身脂肪含量少，蛋白质和维生素含量高，容易被人体吸收。2岁以后再喝鸡汤，排骨汤等脂肪含量高的汤。

       炖煮肉汤不要超过2个小时，否则会造成营养流失严重。建议妈妈把肉切的细小一点，炖煮时间控制在1个小时以内，可以最大程度保留肉及肉汤的营养。

       推荐汤品：山药玉米排骨汤

       做法：将排骨洗净，在沸水中焯三五分钟，并捞去冲净浮沫；放入玉米和山药，砂锅放适量水足以淹没以上全部食材和姜片，煮开后十分钟，放入枸杞，小火，炖一个半小时，出锅前放少许盐，清淡口味比较适宜。

       5.汤鲜味美的海鲜汤

       海鲜的营养价值非常高，不仅含有丰富的蛋白质而且是优质高蛋白食品，其脂肪中含大量不饱和脂肪酸EPA、DHA和卵磷脂，可以增强宝宝的记忆力及学习能力。除此之外，海鲜中还含有多种维生素以及碘、钙、锌等对人体有益的物质，并有利于骨骼、牙齿的发育。海鲜汤汤鲜味美，促进宝宝食欲，有助于宝宝身体发育。

       添加时间：1岁以后每周可以吃2~3次。

       给宝宝一定要选择新鲜的海鲜。不要频繁地吃海鲜，否则会有重金属超标的危险。海鲜头和腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要重点清洗。

       推荐汤品：海带鲜虾汤

       做法：将海带切丝、蒸熟，虾去沙线和虾须，姜切成姜丝，备用；热锅倒入少许植物油，待油温稍热时，放入姜丝煸炒至出香味，然后放入处理好的大虾，放入少量酱油翻炒，至虾身呈红色，再放入海带丝，翻炒一下，加入热水，加入少量盐，煮十分钟左右，即可。

秋季喝什么汤好 秋天适合喝什么汤

       秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤

       秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。

       原料：猪肚，莲子，白果

       辅料：面粉，枸杞

       配料：料酒，盐

       莲子猪肚汤的做法

       1、把猪肝翻面过来，把有粘液的那面翻出来，放入面粉和盐，不停地揉搓，再用水清洗干净。

       2、在锅里放水烧开，把猪肚翻回正面，放入锅里，加料酒、姜和醋，焯二分钟，捞出放凉，然后刮掉表面的油脂。

       3、把猪肚洗干净，切成丝，把莲子浸泡软，去掉莲芯，白果去掉外壳和黄衣，洗干净备用。

       4、把猪肚、白果和莲子放入高压锅里，加入适量清水，放入盐，煮开，再继续煮半小时。

       5、然后把汤倒出小锅，放入姜和枸杞，再加入鸡精，大火煮开即可。

       莲子猪肚汤小贴士

       1、用面粉揉搓猪肚，就可以把猪肚的粘液清洗干净。

       莲子猪心汤 秋季清心火去秋燥

       原料：猪心，桂圆肉，莲子，金针菇

       配料：油，盐，鸡精，姜

       莲子猪心汤的做法

       1、把猪心冲洗干净，切成薄片，再放入清水中浸泡去掉血不，捞出洗干净。

       2、把莲子放入清水中浸泡透，去掉莲芯，洗干净，把姜切片，金针菇洗干净备用。

       3、在锅里放入适量清水，放入莲子和桂圆肉，大火煮开，再放入金针菇和姜，继续煮五分钟，然后放入猪心煮两分钟即可，最后，滴入香油，加盐和鸡精调味即可。

       莲子猪心汤小贴士

       1、这款莲子猪心汤有补益心神的作用，是秋季滋补靓汤的。

       紫菜虾皮汤秋季润燥又养胃

       紫菜虾皮汤的做法很简单，下面就一起来学习紫菜虾皮汤的做法。

       紫菜虾皮汤所需材料

       原料：紫菜，虾皮，鸡蛋

       配料：植物油，料酒，酱油，香油，醋，味精

       紫菜虾皮汤的做法

       1、把紫菜放入清水中，洗干净，撕碎备用。

       2、把鸡蛋打入碗里，拌匀，虾皮洗干净，加入料酒浸泡十分钟。

       3、在锅里放入植物油烧热，放入酱油，倒入一碗水，再放入紫菜和虾皮煮开，继续煮一分钟。

       4、再倒入蛋液，迅速划散，然后加入醋拌匀，煮开后，加香油和味精拌匀即可。

       紫菜虾皮汤小贴士

       煲此汤时，不可加入红枣，因为红枣不可以与虾皮同食，容易消化不良。

       百合木耳炖冬瓜既防秋燥又滋润

       百合木耳炖冬瓜所需材料

       原料：冬瓜，黑木耳，百合

       辅料：小红辣椒，小红辣椒，葱

       配料：橄榄油，盐

       百合木耳炖冬瓜的做法

       1、把冬瓜洗干净，不用去皮和籽，切小块，把黑木耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块。

       2、把百合用清水浸泡发，洗干净，小红辣椒洗干净切碎，葱切葱花。

       3、在锅里放入橄榄油烧热，放入小红辣椒和葱花爆香，再放入冬瓜和木耳翻炒片刻。

       4、倒入鸡汤，大火煮开，再用小火煮至冬瓜变透明，然后加入百合煮一分钟，再加盐调味即可。

       百合木耳炖冬瓜小贴士

       1、冬瓜不去皮和籽，去火功效更好。

       莲藕煲鸭汤给力去燥度过一秋

       莲藕煲鸭汤所需材料

       原料：老鸭，莲藕

       辅料：姜，葱，红枣

       配料：盐

       莲藕煲鸭汤的做法

       1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。

       2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。

       3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。

       3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。

       莲藕煲鸭汤小贴士

       1、把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。

       银杏炖老鸭 润秋燥的一宝

       银杏炖老鸭所需材料

       原料：老鸭，银杏

       辅料：姜，陈皮，葱

       配料：料酒，盐，鸡精，胡椒粉

       银杏炖老鸭的做法

       1、把银杏去掉外壳，放入开水中焯一下，去掉黄衣，再剔去芯备用。

       2、把老鸭洗干净，斩块，放入开水中焯去腥味。

       3、把老鸭和银杏放入锅里，加入姜葱和陈皮，再放入料酒和胡椒粉大火煮开，，再用小火火炖至酥烂，最后，加盐和鸡精调味即可。

       银杏炖老鸭的做法

       1、银杏又叫做白果，是很常见的一种食材。

       2、老鸭焯过水再炖汤，炖出来的汤才清甜

       防秋燥先润肺——雪梨猪肺汤

       原料：猪肺，雪梨，筒骨

       配料：盐，料酒

       雪梨猪肺汤的做法

       1、把猪肺用自来水反复冲洗干净，切小块。

       2、把雪梨洗干净去核，切小块，筒骨洗干净备用。

       3、锅里放水烧开，放入猪肺，加入料酒煮开，捞出洗干净浮沫。

       4、把猪肺、筒骨放入砂锅里，加入适量清水煮开，再用小火煮一小时，然后加入雪梨煮半小时，最后，加盐调味即可。

       雪梨猪肺汤小贴士

       1、猪肺也可以放炒锅里爆炒一下，这样也可以将里面的水分完全逼出来。

       秋季润燥养颜少不了排骨莲藕汤

       排骨莲藕汤所需材料

       原料：莲藕，排骨，香菜

       配料：盐

       排骨莲藕汤的做法

       1、把莲藕去皮洗干净，切块，香菜洗干净切碎备用。

       2、把排骨洗干净，斩段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净浮沫。

       3、在锅里放入适量清水，放入排骨和莲藕，大火烧开，再用小火煮一个半小时，最后加盐调味，撒入香菜即可。

       排骨莲藕汤小贴士

       1、莲藕去皮后，如果不立刻煮，就放入清水里浸泡，这样可预防莲藕变色。

       秋季补水养颜靓汤——甘蔗木瓜猪蹄汤

       甘蔗木瓜猪蹄汤所需材料

       原料：猪蹄，甘蔗，木瓜，马蹄，枸杞

       配料：盐，姜

       甘蔗木瓜猪蹄汤的做法

       1、把猪蹄洗干净，斩块，放入锅里，加水煮开，捞出洗干净浮沫。

       2、把木瓜去皮去籽，洗干净切块，马蹄和甘蔗去皮，马蹄切块，甘蔗切条，枸杞洗干净。

       3、在锅里放水烧开，放入猪蹄和姜煲四十分钟，再放入甘蔗和马蹄继续煲十分钟。

       4、然后放入木瓜和枸杞，继续煮十分钟，最后，加盐调味即可。

       甘蔗木瓜猪蹄汤小贴士

       1、这道汤加了马蹄，所以有很好的清热功效。

       秋季滋润补水靓汤：甘蔗蘑菇排骨汤

       甘蔗不但可以润燥，还可以补水，不想秋天皮肤变得干燥的话，快来试试甘蔗蘑菇排骨汤吧！

       甘蔗蘑菇排骨汤所需材料

       原料：排骨，蘑菇，甘蔗

       配料：盐

       甘蔗蘑菇排骨汤的做法

       1、把排骨洗干净，斩段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净备用。

       2、把甘蔗去皮，切段，剖开两半，然后拍扁，把蘑菇洗干净，切片。

       3、把排骨和甘蔗放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮一小时。

       4、再放入蘑菇，盖上盖子，煮十分钟，然后加盐再煮两分钟即可。

       甘蔗蘑菇排骨汤小贴士

       1、甘蔗拍扁煮，会更容易煮出味。

       甘蔗粟米煲鸡汤，秋季Keep住肌肤水嫩

       甘蔗粟米煲鸡汤不但营养美味，而且非常润燥，秋天吃它抗秋燥是不错的选择，一起来学习一下甘蔗粟米煲鸡汤的做法。

       甘蔗粟米煲鸡汤所需材料

       原料：鸡翅膀，甘蔗，粟米

       配料：盐

       甘蔗粟米煲鸡汤的做法

       1、把鸡翅膀洗干净，放入沸水中焯一下，捞出洗干净。

       2、把甘蔗去皮，洗干净，切段，然后剖开两半，再用刀拍扁，把粟米洗干净，切段。

       3、把鸡翅膀、甘蔗和粟米放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐调味即可。

       甘蔗粟米煲鸡汤小贴士

       1、鸡翅膀的胶原蛋白含量非常丰富，秋天常

       吃，可以令皮肤保持弹性而水嫩。

       抗秋燥滋润汤水——银耳莲子苹果瘦肉汤

       银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。

       银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料

       原料：猪肉，雪耳，苹果，鲜莲子，枸杞

       配料：盐

       银耳莲子苹果瘦肉汤的做法

       1、把雪耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块。

       2、把猪肉洗干净，切块，莲子和枸杞洗干净，莲子去外皮和芯备用。

       3、把猪肉和雪耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时。

       4、放入莲子继续煮二十分钟，然后放入苹果煮至熟，再放入枸杞，然后加盐调味即可。

       银耳莲子苹果瘦肉汤小贴士

       1、放入苹果时，不要煮太久，因为煮得太久会变酸。

       下面为大家带来土茯苓莲子猪骨汤，非常适合这段时间的天气食用，有兴趣的不妨试试。

       土茯苓莲子猪骨汤去湿热润秋燥

       土茯苓莲子猪骨汤所需材料

       原料：猪骨

       辅料：扁豆，薏米，芡实，赤小豆，莲子，土茯苓

       配料：盐，油

       土茯苓莲子猪骨汤的做法

       1、把扁豆、薏米、芡实、土茯苓、赤小豆和莲子放入清水中浸泡十五，洗干净备用。

       2、把猪骨洗干净，斩大块，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净。

       3、在砂锅里，放入适量清水，放入猪骨，再放入扁豆、土茯苓、薏米、芡实、赤小豆和莲子，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐即可。

       土茯苓莲子猪骨汤小贴士

       1、盐一定要关了火再放，否则会破坏其中的营养。

       青头鸭清补凉汤既滋补又防秋燥

       青头鸭清补凉汤有清热去燥的功效，秋季适合吃鸭，下面就来看看青头鸭清补凉汤的做法。

       青头鸭清补凉汤所需材料

       原料：青头鸭，猪腱肉

       辅料：沙参，莲子，百合，斑竹，淮山，蜜枣，芡实

       配料：盐

       青头鸭清补凉汤的做法

       1、把淮山去皮，洗干净，切片，猪腱肉洗干净切块，青头鸭洗干净，斩块。

       2、锅里放水烧开，放入鸭肉和猪肉焯去血水，捞出洗干净，沥干。

       3、把鸭肉、猪肉和所有辅料放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖两小时，最后，加盐调味即可。

       青头鸭清补凉汤小贴士

       1、把鸭和猪肉焯过水再煮汤，可以去掉腥味，而且汤更清甜。

       土鸡椰肉汤 滋补去秋燥很给力

       想知道土鸡椰汤怎样做好吃吗？一起来看看下面的做法吧！

       土鸡椰肉汤所需材料

       原料：土鸡，椰肉，红枣，枸杞

       配料：盐，姜

       土鸡椰肉汤的做法

       1、把椰子敲开，取肉，切成小块，把土鸡洗干净， 斩块，放入清水中浸泡去掉血水。

       2、把红枣剪开两个口，枸杞洗干净，姜切片备用。

       3、把土鸡、椰肉、红枣和姜放入炖盅里，放入锅里，炖两小时，加入红枣再炖五分钟，最后，加盐调味即可。

       土鸡椰肉汤小贴士

       1、枸杞最后再放，就不会炖烂掉。

       2、椰肉有清凉的作用，秋季口干舌燥，不妨多吃。

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       雪梨苹果猪展汤，去秋燥滋润过秋季

       秋天要多喝滋润的汤水，下面就为大家带来雪梨苹果猪展汤，一起看看。

       雪梨苹果猪展汤所需材料

       原料：猪展，雪梨，苹果，南北杏，蜜枣

       配料：油，盐

       雪梨苹果猪展汤的做法

       1、把苹果和雪梨洗干净，去掉核，切成块，备用。

       2、把蜜枣和南北杏放入清水中浸泡一会儿，洗干净沥干。

       3、把猪展洗干净，切小块，放入锅里，加入冷水，煮开，捞出洗干净备用。

       4、在砂锅里放入适量清水，放入苹果、雪梨、猪展肉、南北杏和蜜枣，大火煮开，再用小火煮一小时，最后，加盐调味即可。

       雪梨苹果猪展汤小贴士

       1、秋季多吃雪梨有很大的好处，可以润燥清热。

       茶树菇炖排骨汤滋润一秋

       茶树菇炖排骨汤营养价值非常高，很适合干燥的秋季食用，一起来看看茶树菇炖排骨汤的做法。

       茶树菇排骨汤所需材料

       原料：排骨，茶树菇

       辅料：淮山，枸杞，党参

       配料：盐

       茶树菇炖排骨汤的做法

       1、把茶树菇放入清水中浸泡半小时，洗干净，淮山、党参和枸杞洗干净备用。

       2、把排骨洗干净，斩段，放入开水中焯一下，捞出洗干净。

       3、把排骨、茶树菇、淮山、党参和枸杞放入砂锅里，加入适量清水， 用小火炖一小时，再加盐调味即可。

       茶树菇炖排骨汤小贴士

       1、这道汤还有滋补的作用，可提高免疫力。

       无花果剑花猪骨汤滋补又润秋燥

       下面带来无花果剑花猪骨汤的做法，有兴趣的朋友，一起跟着下面的做法做来试试吧！

       无花果剑花猪骨汤所需材料

       原料：猪骨

       辅料：无花果，剑花，陈皮

       配料：盐

       无花果剑花猪骨汤的做法

       1、把无花果和剑花洗干净，陈皮浸泡软，洗干净备用。

       2、把猪骨洗干净，放入沸中中焯去血水，捞出洗干净备用。

       3、把猾、无花果、剑花和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖两小时，最后，加盐调味即可。

       无花果剑花猪骨汤小贴士

       1、无花果含有大量的营养素，可滋补、开胃等。

       2、剑花也叫霸王花，有清热润燥的作用。

       海底椰百合炖竹丝鸡润秋燥清心神

       海底椰百合炖竹丝鸡营养很丰富，而且有润燥、润肺和清热的功效，一起来看看海底椰百合炖竹丝鸡的做法。

       海底椰百合炖竹丝鸡所需材料

       原料：竹丝鸡

       辅料：百合，海底椰

       配料：矿泉不，盐

       海底椰百合炖竹丝鸡的做法

       1、把竹丝鸡洗干净，斩成小块，把百合和海底椰放入清水中浸泡一小时。

       2、在炖盅里倒入矿泉水，放入竹丝鸡、海底椰和百合。

       3、在锅里放水烧开，放入炖盅，用小火炖三小时，最后，加盐调味即可。

       海底椰百合炖竹丝鸡小贴士

       1、做这道汤不用加什么药材，这样原汁原味，滋补效果非常好。

       润肺又润肤的芸豆猪手汤

       芸豆猪手汤是秋季的靓汤，不但养胃，还能滋润肌肤，女性朋友们，一定不要错过哦！

       芸豆猪手汤所需材料

       原料：猪手，芸豆，红枣，枸杞

       配料：料酒，盐，姜

       芸豆猪手汤的做法

       1、把芸豆放入清水中浸泡两小时，把姜切片，红枣和枸杞洗干净备用。

       2、把猪手洗干净，斩块，放入锅里，加入料酒和姜，再放入适量清水，大火煮开，再继续焯一分钟，再把猪蹄捞出洗干净。

       3、在锅里放水烧开，放入猪手、芸豆、红枣和姜，大火煮开，再用小火炖两小时，最后，加盐调味即可。

       芸豆猪手汤小贴士

       1、芸豆不可以生吃，一定要煮熟透才可以吃，因为芸豆含有一种毒蛋白，要在高温才可以破坏。

       秋季养生靓汤——野生菌王汤

       下面带来野王菌王汤的做法，想在秋季也能拥有光滑肌肤，不妨做野生菌王汤吃。

       野生菌王汤所需材料

       原料：牛肝菌，鸡腿菇，草菇，金针菇

       配料：高汤，盐

       野生菌王汤做法

       1、把所有菇洗干净，放入清水中浸泡一天，捞出沥干备用。

       2、把高汤放入锅里，加入所有菇类，然后用大火煮开，再用小火煮一小时，最后，加盐调味即可。

       野生菌王汤小贴士

       1、这道汤不但可以滋润皮肤，还能提高免疫力。

       1、生姜秋梨汤，材料：生姜5片，秋梨一个，红糖适量。

        2、做法：分别将生姜，秋梨洗干净切成薄片备用。把切好的生姜和秋梨放在锅内加两碗水，先用大火煮开再改用小火煎15分钟，最好加入少量的红糖就可以了。

        3、功效：此汤有止咳化痰的功效，可辅助治疗小儿受凉感冒咳嗽，鼻塞不通等病症，生姜用于解表，主要为发散风寒，多用于治疗感冒轻症。

        4、燕窝银耳。材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

        5、做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。

        6、功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

        7、香油炒羊肝，材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

        8、做法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

        9、功效：润肺止咳。治久咳不止。

        10、红糖姜枣汤，材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

        11、做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

        12、功效：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

        13、蒸白梨蜂蜜，材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

        14、做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

        15、功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

        16、黄精冰糖，材料：（中草药）30克，冰糖50克。

        17、做法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。

        18、功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。

        19、薯蓣粥，材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。

        20、做法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。

        21、功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。

        22、荸荠百合雪梨汤，材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨1个，冰糖适量。

        23、做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

        24、功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

        25、芫荽汤，材料：芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。

        26、做法：先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

        27、功效：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

        28、枇杷叶蜜枣汤，材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。

        29、做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

        30、功效：枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

       好了，今天关于“小儿秋季喝什么汤好”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“小儿秋季喝什么汤好”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。