爆炒甘蓝的做法视频_爆炒甘蓝的做法视频教程

爆炒甘蓝的做法视频_爆炒甘蓝的做法视频教程

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“爆炒甘蓝的做法视频”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一看看吧。

1.炒甘蓝菜的家常简单做法

2.炒甘蓝的家常做法

3.火爆甘蓝的做法

4.紫甘蓝怎么炒好吃

炒甘蓝菜的家常简单做法

       炒甘蓝菜的家常简单做法如下：

       材料准备：一个甘蓝菜，5个小米辣，少许蒜，一勺酱油，5g盐，少许油等。

       1、甘蓝菜用手撕开，掰成合适的大小。

       2、甘蓝菜焯水一分钟。

       3、锅中烧油，爆香小米辣和蒜片。

       4、放入焯好的甘蓝菜。

       5、倒入一勺酱油，5g盐，将甘蓝菜翻炒均匀即可。

炒甘蓝的家常做法

       方法一:1、我们将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状；沥干水分。

       2、将蒜头去膜，然后切得碎一些。

       3、开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入锅里。

       4、翻炒几下后，将蒜头和辣椒面下入锅里一起翻炒。

       方法二:

       爆炒甘蓝主料400g甘蓝配料适量油适量盐适量酱油适量蚝油适量米醋适量味精适量干辣椒段适量花椒粒适量葱适量姜制作步骤1 甘蓝把外皮去掉清洗干净2 葱花姜丝切好，干辣椒段，花椒粒3 甘蓝用手掰成块4 葱花姜丝干辣椒段，花椒粒放油锅中炸香5 放入掰好的甘蓝，接着放盐，酱油6 再放点蚝油翻匀7 少点几滴醋，增加菜的脆嫩8 加味精炒匀出锅

       5、再翻炒几下后，下入少量生抽、适量的盐和鸡精，一起翻炒。

       6、待锅里的菜全部变软后，即可，不要炒太久，不然不好吃。还有就是炒的过程最好是全程大火

火爆甘蓝的做法

       炒甘蓝的家常做法如下：

       主料：甘蓝1小颗。

       辅料：小辣椒4个、蒜瓣4瓣、盐适量。

       1、准备好一颗小甘蓝，大蒜几瓣，用小辣椒四个，把辣椒切段，大蒜切片。

       2、甘蓝分瓣，洗干净后用手撕成小块，千万不要用刀切。

       3、炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子。

       4、放入甘蓝块，一定要大火爆炒。

       5、边炒边按照自己的口味加盐，炒匀。

       6、看到橄榄快蔫软塌落下去的样子，就做好了。

紫甘蓝怎么炒好吃

       上大学的时候非常喜欢食堂大厨做的火爆甘蓝,加入蚝油让蔬菜多汁鲜美而且微甜。毕业后很是怀念于是乎自己在家也尝试着做起来，味道嘛还不错！

       主料?1种

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       甘蓝

200g

       辅料?9种

       色拉油适量

       盐适量

       蚝油适量

       糖适量

       蒜3颗

       葱适量

       胡萝卜适量

       红辣椒4个

       姜适量

       烹饪步骤?5步

       步骤1

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       准备食材，配料我喜欢放一些有营养的东西，比如葱姜蒜等、胡萝卜等，还有就是放几根干的红辣椒可以作为点缀也可以根据口味加减，最后我放了上次做饭剩下的一小块豆干，甘蓝用手撕成片状，非常方便的，可根据用餐人员的多少进行调整。

       步骤2

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       将色拉油倒入锅中，油热后将配菜翻炒至变色。

       步骤3

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       倒入洗好的甘蓝，大火爆炒。

       步骤4

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       倒入蚝油、盐、糖调料。

       步骤5

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       出锅。

炒黑木耳。

       紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物。里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白。而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制。

       加入一些花生、黑芝麻或者是香菜等一起进行制作。炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴、促进排便，热量也比较低。

       好了，今天关于“爆炒甘蓝的做法视频”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“爆炒甘蓝的做法视频”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。