滋补养颜汤做法大全_滋补养颜汤做法大全窍门

滋补养颜汤做法大全_滋补养颜汤做法大全窍门

       最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“滋补养颜汤做法大全”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

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2.冬季滋补养生喝什么汤 推荐五款强身养颜汤

3.营养甜汤的做法大全

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       秋冬季节，猪蹄花生汤是一道滋补养颜的美食。本文将为大家介绍如何制作一份美味可口的秘制猪蹄花生汤。

选料精细

       制作猪蹄花生汤的关键在于选料。本文所需的猪蹄和花生都需要精细挑选，以保证口感和营养成分的完整性。

烹饪技巧

       猪蹄花生汤的烹饪技巧也很重要。在煨制的过程中，需要注意火候和时间的掌握，以及调味的适量。

营养丰富

       猪蹄花生汤是一道营养丰富的美食。花生有养血、益气、和胃的功效，而猪蹄则能补血通乳，特别适合产后乳汁不足的妈妈们食用。

       烹饪时间

       制作猪蹄花生汤的烹饪时间约为100分钟，需要耐心等待。但是，等待的过程也是享受美食的过程。

适量食用

       猪蹄花生汤的分量适合4-5人享用。虽然美味可口，但是也需要适量食用，以免影响健康。

冬季滋补养生喝什么汤 推荐五款强身养颜汤

       美容养颜汤——润肤止痒粥

       功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。

       适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

       材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

       做法：1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

       2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

       美容养颜汤——清蒸鲈鱼

       适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。

       材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。

       做法：1、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

       2、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。

       美容养颜汤——冬季养生茶：桑菊茶

       功效：润肺止咳、清利头目

       适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

       材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

       做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

       几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤

       方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

       据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润。

       红白果仁汤

       方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

       具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

       百合鸡汤

       方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

       可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

       滋补养颜汤

       用料

       牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。

       作法

       ①龙眼肉浸洗干净。

       ②牛展洗净切厚片。

       ③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。

       说明

       妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。

       龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。

       牛展有补虚、补脾、益气强身作用。

       患伤风感冒者不宜饮用此汤。

营养甜汤的做法大全

       板栗鸡汤

       材料：鸡翅200克，栗子100克，菠菜100克，蒜仔2瓣，姜片、色拉油、料酒、精盐、老抽、味精、烧汁各适量。

       做法：鸡翅洗净，改刀，放入沸水中焯透。板栗放入沸水中煮熟，剥壳去薄皮取肉。把买好的菠菜拿出来，轻轻的用水把它洗干净，然后把菠菜放入沸水中烫一下，捞出来之后挤干水分，锅置火上。放入色拉油烧热，炒香蒜仔、姜片。下入鸡翅、栗子，淋人老抽、烧汁炒至鸡翅上色。烹入料酒，倒入适量清水煮开，小火焖至鸡翅、栗子熟烂后放入菠菜。把菠菜放进去之后不用等太久，稍微烫一下之后就可以撒少许味精，然后煮2分钟即可。

       白萝卜粉丝汤

       主料：白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。

       做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

       做法：猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。

       萝卜白菜汤

       主料：萝卜300g、油适量、盐适量、香葱适量、香菜适量、小白菜适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、粉丝适量。

       步骤：萝卜备好。切成丝。葱，香菜，小白菜洗净。随意切成小段。粉丝冲洗干净。炒锅热油，将姜切碎炸香。放点生抽后放水，加适量胡椒粉。放入萝卜丝。开锅后敞开锅炖5分钟，萝卜变透明。加入粉丝。2分钟粉丝熟。加入小白菜，葱，香菜，鸡精后即可。

       鲅鱼蛋清汤

       材料：鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清。

       做法：鲅鱼处理干净后，片成两片，去掉大骨和刺，用刀把鱼肉慢慢的刮下来。刮下来的鱼肉加适量的姜末，水，盐。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉，也可以用擀面仗捶打成泥)。打好的鱼泥。鸡蛋清充分打发后。分两次加入鱼泥。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水，每加一次，用筷子往一个方向死劲搅动，使鱼肉泡涨起劲，然后加入淀粉调匀，待鱼泥上劲后。可以倒入一些橄榄油。搅拌均匀，这样鱼泥就做好了。冷水下锅，开最小火。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子，温水下锅。小火慢慢的煮，煮一后，打掉表面上的浮沫。煮至鱼丸浮起即成。

       结语：以上就是小编为您介绍的冬天喝什么汤，你们都学会了吧。这对于喜欢喝汤的人来说，真的是太好了。看了上面说的冬天喝什么汤好以及冬天喝什么汤比较好，还不赶快按照上面说的去试一试。

       适合夏日消暑的14款甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单

       一、美容养颜甜汤

       食材

       皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

       做法

       1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。

       2、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。

       3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

       4、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。

       5、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

       二、百果薏米木耳甜汤

       食材

       白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

       做法

       1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。

       2、薏米也洗净泡一下。

       3、将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时。

       4、加入冰糖，再加入百果同煮五分钟。

       5、最后放入枸杞煮一分钟。

       6、汤汁已经很粘稠了，一碗美味养颜的甜汤就做好了。

       三、紫薯雪耳甜汤

       食材

       银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

       做法

       1、准备好银耳一朵，用清水浸泡好，去掉背面的**根蒂，撕成小朵。

       2、准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯，把紫薯切成丁。

       3、把鹌鹑蛋煮熟，剥去外壳，紫薯上锅蒸熟，备用。

       4、准备好适量冰糖。（糖量依据自己喜欢，但为了健康，不建议太甜）

       5、砂锅中加入银耳和足够量的水，盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。

       6、煮至银耳软糯，汤汁粘绸，加入蒸熟的紫薯，轻轻拌一下，继续煮约10分钟。

       7、这时候银耳汤会变成紫色，加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干，拌匀。

       8、继续煮约5分钟即可。

       四、瘦身三宝甜汤

       食材

       红薯、南瓜、山药、红糖。

       做法

       1、山药去皮切小块； 红薯去皮切小块。

       2、南瓜去皮切小块。

       3、锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟。

       4、然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右。

       5、下红糖搅拌均匀调味就做好了。

       五、桂圆红枣甜汤

       食材

       新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。

       做法

       1、红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看。

       2、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

       3、将桂圆和核桃拨开备用。

       4、所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

       5、红枣煮软后放入红糖调味即可。

       六、百合银耳雪梨汤

       食材

       银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

       做法

       1、银耳提前一晚泡发。

       2、干百合浸泡大约1个小时。

       3、泡好的银耳去除**的蒂，然后用手撕成小片。

       4、把银耳和百合放在锅里。

       5、加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。

       6、大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。

       7、枸杞用清水泡发。

       8、加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。

       七、白果莲子甜汤

       食材

       白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

       做法

       1、银耳提前泡发好。

       2、去掉背面的**根蒂，撕成小朵。

       3、准备好白果、莲子、枸杞。

       4、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。

       5、启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。

       八、苹果甜汤

       食材

       苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。

       做法

       1、苹果去皮切丁。

       2、煮锅倒水，放入苹果丁煮。

       3、煮开后放入冰糖。

       4、冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。

       5、煮至芡汁浓稠后，放入几粒枸杞点缀，关火即可。

       九、椰汁玉米甜汤

       食材

       甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。

       做法

       1、瓣下玉米粒洗净，胡萝卜去皮后切丁。

       2、玉米粒一半，下适量的水，放搅拌机打成玉米汁。

       3、打好的玉米汁过滤一下，过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁。

       4、倒入剩下的玉米粒。

       6、下切好的胡萝卜丁，煮至玉米粒熟透。

       十、南瓜银耳甜汤

       食材

       银耳、南瓜、冰糖、枸杞。

       做法

       1、银耳提前用清水泡发，南瓜去皮洗净、将南瓜改刀，切成大小均匀的方块。

       2、泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块。

       3、煮锅里放入银耳，一次性加足清水。

       4、放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右。

       5、枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用。

       6、2个小时后，放入南瓜煮30分钟。

       7、银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟，关火盛出。

       十一、荸荠红枣甜汤

       食材

       荸荠、红枣、冰糖、枸杞。

       做法

       1、将荸荠洗净削皮。

       2、红枣洗净后和荸荠一起放入砂钵。

       3、加入适量的水和冰糖大火煮开后改小火继续煮20分钟。

       4、煮荸荠的同时将枸杞洗净用清水泡一下。

       5、荸荠煮好后将枸杞放入继续煮2分钟即可。

       十二、银耳百合六味甜汤

       食材

       银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。

       做法

       1、干百合、银耳、白莲浸泡两小时。

       2、洗净原料后入高压锅。

       3、先大火至上大气，转小火煮20分钟。

       4、加入红糖与冰糖，继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓郁即可。

       十三、鹌鹑蛋百合甜汤

       食材

       鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。

       做法

       1、莲子、百合提前几小时浸泡至软。

       2、鹌鹑蛋煮熟去壳。

       3、所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟。

       4、加冰糖再煮10分钟即可。

       十四、牛蒡红枣甜汤

       食材

       牛蒡、红枣、糯米小圆子、冰糖。

       做法

       1、将红枣洗净，放入锅中加冷水先煮。

       2、牛蒡的表皮部分非常营养，所以用刀轻轻地将外面一层皮挂掉就行。

       3、将去皮的牛蒡切成滚刀小块。牛蒡容易氧化变黑，切好马上放入清水中浸泡着。

       4、红枣煮开后，将牛蒡倒入，继续煮。

       5、大火煮开后转小火熬煮20分钟后，倒入小圆子。

       6、接着把冰糖也放入锅中，一起煮。

       7、待小圆子浮起到水面，冰糖融化，关火即可。

       今天关于“滋补养颜汤做法大全”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“滋补养颜汤做法大全”，并从我的答案中找到一些灵感。