孕妇能吃苦瓜排骨吗_孕妇可以吃苦瓜煲排骨汤吗

1.孕妇可以喝苦瓜黄豆排骨汤吗?

2.苦瓜眉豆排骨汤孕妇能吃么

苦瓜黄豆排骨汤孕妇也能够喝。黄豆，豆制品含有丰富的植物蛋白，也含有丰富的钙质，因此，黄豆炖排骨汤是比较有营养的，排骨也富含有优质蛋白食物，黄豆炖排骨汤，孕妇是可以喝的。但是黄豆炖排骨汤，因为比较发，如果孕妇有或者有皮肤方面的疾病，这种情况就建议孕妇少吃黄豆炖排骨汤。建议孕期的饮食尽量多样化，不要熬夜，不能劳累，多吃点优质蛋白的食物，多吃点蔬菜水果。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

孕妇可以喝苦瓜黄豆排骨汤吗?

　大家都知道，孕妇在饮食方面是很需要注意的，苦瓜是营养价值很高的蔬菜，含有丰富的营养元素，对人体健康是很有好处的，当然，苦瓜做成苦瓜汤是更好的，那么，孕妇能喝苦瓜汤吗？

孕妇能喝苦瓜汤吗

生产过的妈妈都知道，怀孕期间是很容易上火的，但为了宝宝的健康，孕妇最好还是不要随便吃降火药，所以，天然的降火食品就很重要了，而苦瓜正是一种清热降火的食物。所以孕妇可以喝苦瓜排骨汤。

苦瓜除了能清热降火之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。而排骨中含有大量的钙质，而无论孕妇还是胎儿都是十分需要补充钙质的，所以，喝苦瓜排骨汤对于健康的孕妇是很有益处的。

不过，我们也了解，苦瓜是凉性的，所以肠胃虚寒的准妈妈们就尽量不要吃苦瓜啦。另外，现代医学研究表明，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以，孕早期或有胎儿不稳现象的孕妇还是不要吃苦瓜为好，可以选择其他降火食物如金银花。

虽然孕妇是可以喝苦瓜排骨汤，但妈网百科建议不能多喝，孕期饮食尽量多元化一些，营养才更均衡。

苦瓜眉豆排骨汤孕妇能吃么

正常情况下的话，像这类瓜豆汤的话，其实孕妇都是可以喝的，一般是不怎么影响的，苦瓜，黄豆，排骨型的，孕妇来说都是比较好的。可有效的降心火心火不会太旺盛。平时的话也可以多喝点蔬菜汤的，一般孕妇在孕期的时候可以补充多点维生素，都是比较有好处的。平时要注意多晒太阳，可以促进补钙

生产过的妈妈都知道，怀孕期间是很容易上火的，但为了宝宝的健康，孕妇最好还是不要随便吃降火药，所以，天然的降火食品就很重要了，而苦瓜正是一种清热降火的食物。所以，妈网百科的答案是，孕妇可以喝苦瓜排骨汤。

苦瓜除了能清热降火之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。而排骨中含有大量的钙质，而无论孕妇还是胎儿都是十分需要补充钙质的，所以，喝苦瓜排骨汤对于健康的孕妇是很有益处的。

不过，我们也了解，苦瓜是凉性的，所以肠胃虚寒的准妈妈们就尽量不要吃苦瓜啦。另外，现代医学研究表明，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以，孕早期或有胎儿不稳现象的孕妇还是不要吃苦瓜为好，可以选择其他降火食物如金银花。

虽然孕妇是可以喝苦瓜排骨汤，但建议不能多喝，孕期饮食尽量多元化一些，营养才更均衡。

用料

主料

排骨550克

苦瓜120克

眉豆100克

辅料

生姜

12克

盐

3克

鸡粉

1克

眉豆苦瓜煲排骨汤的做法

1.

各式食材准备。

2.

眉豆用温水浸泡至泡发。

3.

排骨用淡盐水浸泡3小时，中间换水3回。

4.

泡出血水的排骨，冷水开锅焯出血水。

5.

焯水洗净的排骨入砂锅中。

6.

加入泡发好，清除坏豆的眉豆。

7.

加入姜片。

8.

加足量的热水，入电炖锅中。

9.

接通电源，隔水开始煲汤。选择肉类，时间为3.5小时。

10.

苦瓜洗净去瓤切段。

11.

煲汤2小时后加入苦瓜。

12.

再煲1小时后加盐。

13.

加鸡粉调味。

14.

再煲半小时，断电即可享用。

烹饪技巧

1：眉豆要泡发胀，跟排骨一起开始蒸。

2：排骨一定要泡出血水，焯出血沫。

3：苦瓜易熟，后下锅。

4：精灵用的是隔水蒸的电炖锅，汤的消耗不会太大。如有一般的锅煲汤，酌情多填加一些水。