排骨南瓜汤做法_排骨南瓜汤做法大全

排骨南瓜汤做法_排骨南瓜汤做法大全

       今天，我将与大家分享关于排骨南瓜汤做法的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.老南瓜汤怎么做好吃

2.海带南瓜排骨汤——补肾养血滋阴润燥

3.南瓜番茄粟子排骨汤怎么做好吃呢？

老南瓜汤怎么做好吃

       中国的传统一般在饭菜餐桌上都会添加一个汤，这样的话就会显得十分完美。吃饭喝汤也是中国的一个很好的习惯。大家有没有喝个好喝的南瓜汤呢?它不仅味道非常的甜，滋润爽口，而且营养价值也是相当不错的，，不过我想许多人没有尝试过的话应该不会做这个，那我就来告诉大家南瓜汤是怎么做的。

       南瓜汤：

       材料

       南瓜(约3斤)，唐排骨1斤，蒜头2粒(剁碎)，牛油适量

       面粉3匙(开半碗水)淡奶半罐

       做法

       唐排骨冷水下飞水，洗净候用，南瓜洗净切开去籽，切小粒。

       1.烧适量清水下唐排骨，煲1小时。

       2.用牛油蒜蓉炒香，下南瓜粒炒香，下康排骨汤2灼，炆焾及捣烂成蓉。

       3.将南瓜蓉放入唐排骨汤内煲半小时至融合。

       4.下面粉水一路搅拌成羹，熄火加入淡奶及盐调味即成。

       另外可在上桌前加一小点杂香草。

       奶油南瓜汤

       材料

       材料南瓜、洋葱、玉桂粉、熟杏仁、黄油、鸡汤、奶油、盐、胡椒

       做法

       1、南瓜去皮，切成块;洋葱切成丝。

       2、取黄油将洋葱丝炒香，投入南瓜块、玉桂粉，翻炒后加入鸡汤，用大火烧开，再改用小火煨至南瓜块酥烂。

       3、用粉碎机将汤汁连南瓜块粉碎一遍。

       4、粉碎后的南瓜汤回锅烧滚，加入奶油和盐、胡椒调味。

       5、南瓜汤装盆后，盆中央撤上熟杏仁作装饰，会让人看起来更有食欲。

       特别关照

       玉桂粉(CINNAMON)，又称肉桂粉、月桂粉，常用香料之一。

       南瓜汤做出来了，我希望大家都能够喜欢这道汤。在生活中很多人都拿南瓜来做米糊，来说说这个米糊非常好消化，不会增加胃肠道的负担。其实给宝宝喝清淡的南瓜汤也是可以的。对于老年人来说，喝南瓜汤有助于很好的缓解便秘，有助于排便排毒。

海带南瓜排骨汤——补肾养血滋阴润燥

       烧南瓜汤能放陈皮。

       烧南瓜汤放陈皮的做法：

       主料：南瓜400克，猪排骨(大排)100克。

       辅料：陈皮5克，清水适量，盐适量。

       制作过程：

       1、将猪排骨洗净后斩断，放在锅中飞水捞起待用；

       2、将南瓜洗净切大片（不要去掉瓤肉），将陈皮浸软洗净；

       3、将1和2中的主料放入汤锅内，加入适量清水，用大火将汤烧开后，改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。

       4、吃的时候，盛入碗里，即可食用。

       健康功效：养胃补血，治胃溃疡。味道鲜美，营养丰富。

       烧南瓜汤的营养价值：

       1、南瓜性温，味甘。具有清热除湿、驱虫的功效。瓤治疗疮痈肿。对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

       2、陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。具有理气健脾，燥湿化痰之功效。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

       3、猪排具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

南瓜番茄粟子排骨汤怎么做好吃呢？

       　海带是很不错的一种养生食材，属于海产品，经常吃的话可以有促进食欲的作用，补充丰富的微量元素和矿物质，而且也可以有丰富的碘元素，对于预防甲状腺疾病有好处，海带可以和南瓜一起吃，来看看这道海带南瓜排骨汤的做法，可以有滋阴养血的功效。

海带南瓜排骨汤

营养价值:

       　碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

       　一般人均可使用

禁忌人群:

       　脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食

海带南瓜排骨汤

所需材料

       　猪排骨400克、水发海带150克、南瓜100克、葱段适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、香油适量

海带南瓜排骨汤的做法

       　1、先将排骨冲洗几遍，切段，大小适中，不能过大，以免到时食用不方便。

       　2、将锅里放入适量的情书，放入排骨，生姜、料酒。大火煮开。

       　3、等水煮沸之后，就可以将排骨捞出，放入清水中泡干净，然后沥干。

       　4、海带先用清水洗干净，然后放入锅中蒸，差不多半个小时吧。

       　5、取出之后切成长方形的块状。

       　6、南瓜去皮洗干净，然后切块，不要太小，容易融化掉。

       　7、随后锅里加入适量的清水，放入排骨、葱花、生姜、料酒，大火煮沸，将上面的浮沫直接去除。

       　8、火候直接改中火，焖二十分钟后，放入海带和南瓜，再用大火煮沸，差不多十分钟。

       　9、最后就是调味了，放入适量的食盐和香油，就可以上桌了。

海带南瓜排骨汤的功效与作用

       　汤的营养物质较高，食材的营养几乎没有流失，这款汤带给人的好处是：提高免疫力、美容养颜、明目、保护心脏、改善贫血等等。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸，降低血液的黏度，预防心血管。它的碘含量也是极高的，提高头发的光泽度，还能调节女性的内分泌，改善内分泌失调。南瓜中的胡萝卜素可以提高人体的免疫力，维生素E更是能预防皱纹，是美容人士的最爱。不仅如此，因为含有胡萝卜素，从而能增强眼睛的视力，南瓜中的膳食纤维，有利于心脏。排骨中可以为人类提高蛋白质和脂肪酸，从而改善贫血，并且排骨中的蛋白质含量也是极其高的，脂肪、多种维生素、丰富的骨胶原、磷酸钙，对于老人和孩子们来说，可以补充大量的钙质。

       　海带南瓜排骨汤的制作，上面都介绍了具体的步骤，这样的一道养生的汤品可以有滋补肝肾的作用，对于提高人体免疫力有好处，而且也可以有滋阴去火的功效，补充丰富的微量元素，对于提高人体的免疫力来说起到了很好的效果。

       南瓜番茄栗子排骨汤色泽漂亮，味道也很甘香浓郁。汤融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何调味，汤底已经很美味。松甜绵密的南瓜汤底，用来做泡饭也很不错~ 南瓜搭配番茄、栗子煲排骨汤，有清热解毒、生津益气、美白润肤、抗衰老、补肾益脾胃等很好的功效。

       材料

       猪排骨400g 南瓜600g 番茄2个 去皮栗子200g 玉米1条 蜜枣2粒 （可不加）盐适量

       做法

       1. 准备所有材料。

       2. 煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。

       3. 南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；玉米去皮去须，切小段。

       4. 准备一锅清水，加入烫好的排骨、栗子、蜜枣和切好的材料以大火煮滚后转小火，盖上锅盖续煮1小时至南瓜完全融化。

       5. 最后可以按个人喜欢加入盐调味，但我是没加任何的盐，个人觉得不加盐都已经很好喝。

       6. 将家里剩下的冷饭加进汤里滚一滚，就成了一碗营养丰富又好吃的南瓜番茄栗子泡饭。

       今天关于“排骨南瓜汤做法”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。