6个月宝宝辅食食谱大全及做法_6个月宝宝辅食食谱大全及做法视频

6个月宝宝辅食食谱大全及做法_6个月宝宝辅食食谱大全及做法视频

       希望我能够为您提供一些与6个月宝宝辅食食谱大全及做法相关的信息和建议。如果您有任何疑问或需要更深入的解释，请告诉我。

1.6个月宝宝的辅食食谱推荐

2.宝宝6-7个月辅食添加指南

3.六个月宝宝辅食食谱20款

6个月宝宝的辅食食谱推荐

       六个月代表着宝宝开始尝试辅食，经过这段时间的探索，宝宝的口味也会逐步增加。家长如何制定食谱呢？以下是给6个月的宝宝准备的辅食食谱推荐：

精磨米或高肉质蛋奶糊

       将大米或小米煮成粥，用搅拌器将肉或鸡蛋和米一起打成浆状，加点水调匀后煮开沸腾10分钟即可。

南瓜胡萝卜泥

       可以选用南瓜和胡萝卜轻切后使用搅拌机碾压成泥。

苹果酸奶

       将苹果去皮后搅拌成泥，与一些蛋白质含量较高的酸奶搅拌在一起，是一种新颖而美味的食品。

鳕鱼土豆糊

       将鳕鱼和土豆煮熟，然后放入搅拌机中打成泥，使用少许水调匀即可。

矿泉水小米粥

       使用矿泉水沸水和小米同煮，可增加无铁吸收率，同时也为宝宝提供必要的营养成分。

果味火腿

       将纯果浆加热至沸腾，加入切成小块的瘦肉火腿片或去除多余脂肪的鸡肉片，让其香甜可口的火腿食品深受有娃家长的欢迎。

注意事项

       为了防止窒息，将食物磨成泥状或细小的颗粒状。注意食量，不要一次喂过多，避免引起消化系统负担过重。注意食热度，应将食物加热至适当温度再给宝宝进食，以避免烫伤口腔或消化道。确保使用洁净无菌的器具，保证食品卫生。

宝宝6-7个月辅食添加指南

       对于六个月大的婴儿，他们通常喝牛奶。这个时候我们才刚刚习惯辅食。一般不需要吃太多辅食，辅食的添加要按照由少到多、由细到粗的顺序来安排。那么，六个月大的宝宝吃什么辅食呢？

胡萝卜米粉

       胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

白菜粥

       白菜粥可以缓解便秘，促进肠胃蠕动，增加食欲。

绿色蔬菜米粉

       绿色蔬菜米粉可以促进生长发育。

青菜和土豆泥

       青菜和土豆泥有助于增强免疫力，平衡营养吸收。

豌豆酱

       豌豆酱可以补充蛋白质，调和肠胃，促进排便。

逐渐添加

       随着宝宝年龄的增长，按照食谱顺序逐渐添加，从粥、蔬菜泥等。切菜叶、肉丸、包子、饺子等。

六个月宝宝辅食食谱20款

       宝宝6／7个月大时，是辅食添加的黄金时期。为了宝宝的营养均衡，主食食谱应以汤汁或糊状为主，如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤等。这里为你推荐几款宝宝爱吃的辅食。

美味蛋黄泥

       食材：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟，碾成泥状，加入适量开水或配方奶，搅拌成糊状。初次尝试可从1/8个蛋黄开始，逐渐增加至1/4或1/3个。营养提示：蛋黄富含铁质、维生素A、D和E，易被宝宝吸收。

鲜肝薯糊

       食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝煮熟捣成泥状，土豆煮软后压成茸状，大米与煮鸡肝的水熬成糊状，最后加入鸡肝泥和土豆茸即可。营养提示：鸡肝富含蛋白质、钙、磷及维生素，有助于宝宝视力发育。

菜末米汤

       食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜切碎，米粉调开后加入煮开的汤中，搅拌均匀，煮开后加入青菜末，再煮1分钟即可。

苹果麦片泥

       食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果打成泥状，冲泡好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

       六个月的宝宝辅食其实做起来也是非常简单的，宝妈妈们平时多用些心思会发现很多好的食物比较有营养，而且适合自己的六月大的宝宝了，比如说做些青菜粥，猪肝汤，胡萝卜粥等食物，但是一定要做的很细致，让宝宝使用起来很方便，这样的辅食会让宝宝大量的吸收母乳里面不全面的各种维生素和微量元素，下面就介绍一些六个月宝宝辅食的做法。

       1水果面包粥

       普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

       2牛奶粥

       大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

       3汤粥

       大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

       4紫菜汤

       20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

       5西红柿猪肝汤

       切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

       6鲫鱼汤

       鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

       7豆腐蛋汤

       过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

       8蛋黄粥

       大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

       9胡萝卜粥

       大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

       10青菜粥

       大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

       好了，今天关于“6个月宝宝辅食食谱大全及做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“6个月宝宝辅食食谱大全及做法”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。