家常薏米红豆汤的做法_家常薏米红豆汤的做法大全

家常薏米红豆汤的做法_家常薏米红豆汤的做法大全

       谢谢大家对家常薏米红豆汤的做法问题集合的提问。作为一个对此领域感兴趣的人，我期待着和大家分享我的见解和解答各个问题，希望能对大家有所帮助。

1.薏米赤小豆怎样吃除湿

2.红豆薏仁汤的制作方法

3.薏米红豆汤什么时候喝最好 薏米红豆汤的做法大全

4.薏米红豆粥怎么煮

5.红豆薏米粥的做法 用量是多少

6.红豆薏米熬汤对女性好，可以祛湿，减肥，具体步骤怎么做？

薏米赤小豆怎样吃除湿

       薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：

       准备材料：赤小豆适量、薏米适量

       制作步骤：

       1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。

       2、赤小豆和薏米泡一个晚上。

       3、泡好的赤小豆和薏米。

       4、砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水。

       5、准备几颗冰糖。

       6、放入锅内，中小火煲40分钟即可。

       7、可以喝了。

       百度百科—红豆薏仁汤

红豆薏仁汤的制作方法

       薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。?

       湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

扩展资料：

       制作方法

       1.薏米、红小豆各30g。

       2.洗净泡一会。最好泡上一晚。

       3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

       4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

       5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

       薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

       熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。

       

参考资料：

百度百科-红豆薏米汤

薏米红豆汤什么时候喝最好 薏米红豆汤的做法大全

       原料：薏米、红豆。

       做法：

       1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

       2、开火至锅中水开后，再煮 3 分钟，关火焖 30 分钟；

       3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮 3 分钟，关火焖 30 分钟即可；

       4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

       煮薏米红豆汤的小提示

       1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。

       2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

       3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）

       4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

薏米红豆粥怎么煮

       1 薏米红豆汤什么时候喝最好

        薏米红豆汤在上午的时候喝最好，不要在晚上喝。

        红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。因为薏米，在中药里称"薏苡仁"，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。由此可以看出，红豆和薏米都有利尿消肿的作用，晚上喝会增加跑厕所的次数，会影响睡眠的。

       

2 薏米红豆汤的做法 黑米红豆薏仁汤

        材料：黑米50g、红豆50g、薏仁50g、大米适量、清水适量。

        做法：

        1、食材放入盆内。

        2、加入清水清洗。

        3、倒入锅内，倒入清水煮稠即可。

花生红豆薏仁汤

        材料：花生20颗、薏仁50g、红豆50g、枸杞适量、冰糖适量、清水适量。

        做法：

        1、枸杞泡上二十分钟。花生泡上1小时。红豆和薏仁泡上十小时。

        2在锅内加入适量清水。

        3、加入所有材料煮。

        4、盖住锅盖煮。

        5、在煮的过程要打开搅拌一下。

        6、待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。

红豆薏仁白玉汤

        材料：糯米粉90g、水75cc、薏仁适量、红豆适量、砂糖适量。

        做法：

        1、汤圆就用白玉粉或糯米粉搓成团(水要慢慢加以免太多)，放到锅子里煮到浮起来再煮个1-2分钟，捞起来放到「常温」的水里冷却(这样才会QQ的)。

        2、红豆比较麻烦，因为难煮烂，先把红豆泡水一整晚，和薏仁一起拿到电锅里加大概多一半的水蒸软(蒸两次以上更好)。

        3、然后移到锅子里加适量砂糖继续炖煮，煮到红豆软即可。

薏仁红豆牛奶粥

        材料：薏仁15公克、红豆15公克、冰糖20公克、低脂鲜奶100cc。

        做法：

        1.、薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用。

        2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。

银耳薏仁红豆莲子汤

        材料：白木耳一碗、薏仁一碗、莲子一碗、枸杞适量、红枣适量、红豆适量、紫米适量、冰糖适量、鲜奶适量。

        做法：

        1、所有食材洗净备妥。

        2、将所有食材放入压力锅中，加入适量水。将压力盖转到适当位置煮滚转小火，直到完成。

        3、小心打开锅盖加入适量冰糖搅拌均匀即可。

蜂蜜薏仁红豆汤

        材料：红豆、薏仁、蜂蜜。

        做法：

        1、红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水。

        2、开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水。

        3、水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时。

        4、薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。

        5、盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。

        6、开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)。

        7、之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了。

        8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)。

        9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。

3 红豆薏米汤的功效 1、排毒

        红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

2、去湿气

        薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

3、减肥

        薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

4、美容

        薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

红豆薏米粥的做法 用量是多少

       1、取等量的红豆和薏米。然后把薏米和红豆放在清水内洗干净。

       2、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时。

       3、然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

       4、如果不喜欢这样闷煮的方法，也可以把红豆和薏米提前泡三个小时，然后煮到软烂即可。

扩展资料

       1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

       2、红豆薏米粥最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

参考资料

       喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝--百度百科

红豆薏米熬汤对女性好，可以祛湿，减肥，具体步骤怎么做？

       用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。

       1、将糯米、薏米和红豆清洗干净。

       2、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。

       3、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。

       4、解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。

       5、然后就可以盛出来食用了。

扩展资料：

       1、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

       2、经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

       3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

       4、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

       5、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

       百度百科--红豆薏米粥

       红豆薏米熬汤对女性好

       如果你属于寒湿型体质，建议用炒熟的薏米和红豆煮水喝。怎么判断寒湿型体质呢?用看舌苔的简便方式，如果舌苔发白，并且厚腻的大概都属于寒湿型体质。这样的体质就要将薏米炒熟以后再煮水喝。这样的红豆薏米水不仅能祛湿还能驱寒哦，减肥消脂和促进循环代谢的效果更加显著。另外，如果你属于湿热型体质，建议直接用薏米和红豆煮水喝。

红豆薏米汤的熬制过程

       红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后，放在清水内泡一个小时到两个小时，然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟，随后打开火，再次将水烧开后，再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味。

       需要特别指出的是，不管熬煮多久，红豆薏米汤都不会粘稠，有些朋友喜欢喝粘稠的粥，于是在汤内加入了大米，专家称，如果红豆薏米汤内放入大米，其祛湿的功效就没有了。

祛湿养颜排毒又减肥——红豆薏仁莲子汤水的做法

       红豆薏仁都有良好的利水去湿功效，配之红枣，花生，银耳更有补血养颜的作用。一般我是不放糖的，如果是那几天，就放上红糖。红豆和薏仁要提前泡好，比较难煮。

提前一天将红豆和薏仁洗干净泡好。取12颗花生，12颗红枣，20颗莲子。银耳泡发，撕小朵。先将红豆薏仁，花生，莲子放进电饭煲里煮半个小时，再将银耳和红枣放入，继续煮半个小时。煮好后盛出，放入适量红糖或者冰糖。夏天的时候可以放入冰箱，冷藏口感更好。冬天就趁热吃呗。

       好了，今天关于“家常薏米红豆汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“家常薏米红豆汤的做法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。