减肥瘦身汤配方_减肥瘦身汤配方大全

减肥瘦身汤配方_减肥瘦身汤配方大全

       下面，我将用我自己的方式来解释减肥瘦身汤配方的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下减肥瘦身汤配方的话题。

1.海带汤的做法

2.减肥冬瓜汤的做法大全

3.刮油瘦身汤怎么做 刮油瘦身汤的做法

4.减肥汤的做法大全 怎么做减肥汤

海带汤的做法

       冬瓜海带减肥汤

       材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。

       做法 1、冬瓜去皮，洗净。海带浸水去泥，切断。瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。

       2、加水六碗，煲约二小时。

       3、加适量盐调味，即可饮用。

       功效 清热去湿、减肥。

       备注 1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益气耐老。欲身轻体瘦者，则可长食之；若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用；还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。

       2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。为夏季的良好饮料。

       3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。

       4、陈皮能行气消食。

       5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。

       肉烧海带

       材料:带皮五花肉500克，水发海带200克，酱油1茶匙，绍酒1茶匙，糖1茶匙，盐3茶匙，葱段、姜块若干，大料3-4粒。

       做法 1、将五花肉洗净，切成2-3公分的块；将海带洗净用开水煮15分钟左右，切成菱形片待用（用海带丝，则挽成结）。

       2、炒锅中放入3汤匙油，加热，放入糖炒成金**，投入五花肉块、大料、葱段及姜块煸炒，等五花肉块的表面上好糖色时，加入煮好的海带，放入酱油、绍酒和盐，再翻炒片刻，加清水烧开，转用小火，烧至肉和海带熟烂入味即可。　

       备注 炒糖色时，不宜用旺火，应用中火使糖在油中均匀地熔化，糖液冒泡并呈金**时，下肉块最好；加入清水的量，以没过肉块为宜。

       椒盐海带

       材料:泡发好的海带２００克 鸡蛋清２个 姜片１０克 葱段３０克 酱油、料酒、味精、淀粉各适量 色拉油１０００克?约耗５０克　 椒盐味碟１个

       做法 １）海带切成小方块，用姜片、葱段、酱油、料酒、味精腌渍入味；鸡蛋清和淀粉调成蛋清糊。

       ２）炒锅上火，注入色拉油烧至六成热，将腌渍入味的海带块拖匀蛋清糊，下入锅中炸至外表挺直且海带将熟时，捞出，待锅中油温升至七八成热，再下锅复炸至色呈金黄，捞出沥油装盘，随椒味碟上桌即成。　

       备注 海带应选择肉厚部位。

       凉拌海带

       材料:海带4两（约160克）；中芹、西芹各2两（约80克）；红萝卜、虾米各1两（约40克）；红椒1只。

       做法 1）海带用水浸洗干净，用滚水浸至有小水泡冒出，加 火煮一分钟，取出浸冻水中五分钟后切丝，再用盐水煮一分钟，放入冰格中冻十分钟取出。

       2）虾米剁碎，加酱油和水以慢火煮浸半小时成虾米酱 油，冷冻；将中西芹、红萝卜、红椒切丝。

       3）将虾米酱油淋入海带丝和中西芹、红椒丝中，用盐和糖调味，伴以红萝卜丝食用即成。

       风味特点 化痰火核，清热，润肤养颜。

       备注 可在材料中加入水发海蜇会更好味。

       豆腐海带汤

       材料:豆腐2块，海带100克；嫩姜丝1克，盐3克，味精2克。

       做法 ①将豆腐切成四方形小块，海带切约3厘米宽条，待用。

       ②锅中加适量清水，下入海带，用旺火煮开后，再用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以盐和味精调味，再煮开约3分钟，加入姜丝，待用度开锅，即可离火上桌。

       海带拌通心粉

       材料:通心粉200克、海带100克、醋50克、糖30克、红辣椒1只、葱1根、姜10克、盐、味精、油、胡椒粉、辣椒粉等少量。

       做法 ①通心粉用冷水浸泡2小时，捞起沥干。

       ②海带洗净切段再切丝，红辣椒切丝，葱切末、姜切末。

       ③锅内放水烧开，通心粉、海带一起放入锅内煮3分钟，起锅，用冷开水冲凉沥干。

       ④锅上火，放少量油烧热，把姜、红辣椒、葱、醋、糖，浇香起锅放入通心粉、海带、胡椒粉、辣椒粉、盐、味精、油搅拌均匀即可食用。

       麻油炒海带

       材料:海带200克，精盐4克，香油20克。

       做法 1、将海带浸软泡发后洗去杂质。锅内加清水烧沸，投入海带煮熟，捞出用清水浸凉洗净，控干水份，切成细丝。

       2、锅内放入香油烧至七成熟时，加入海带丝煸炒，盖上锅盖略闷，加入精盐拌匀，即可装盘。

       海带肉丝汤

       材料:水发海带100克，猪肉50克，胡萝卜25克；白油50克，味精1.5克，酱油15克，精盐、花椒水、葱、姜、蒜、清汤各适量。

       做法 ①将猪肉切成细丝，海带洗净，卷成卷，切成细丝。

       ②葱、姜分别切成丝，胡萝卜去皮，切成细丝，蒜切成片。

       ③用滚水将海带丝、胡萝卜丝焯一下，捞出控净水。

       ④器皿中加白油，烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片，高火1分钟，再放入猪肉丝高火8分钟，待肉丝变白时放入酱油、花椒水，加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧沸，撇去浮沫，调适味，加味精即可。

       辣拌三丝

       材料:粉丝1两，水发海带4两，胡萝卜3两，青辣椒2个，葱1根；辣椒油2汤匙，盐，醋，麻油，味精各适量。

       做法 粉丝用水泡开，海带洗净切丝，飞水沥干水分，胡萝卜去皮洗净切丝，青椒洗净去蒂切丝，葱洗净切段。

       把粉丝、海带、胡萝卜混合，放入盐、醋拌匀。热锅下辣椒油、麻油烧热，放入葱、青椒爆香后，放入调

       拌好的粉丝、海带、胡萝卜中即可。

       海带大根汤

       材料:海带结200克、白萝卜2根（直径约6公分）、去皮猪五花肉1斤、昆布1段（约15公分长）、清水7杯；米酒半杯、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、麻油1/2茶匙。

       做法 1、将五花肉切片（约1.5公分厚片），川烫去血水；白萝卜去皮剖对半再切成1.5公分厚片；昆布泡水；海带结洗净备用。

       2、将五花肉片、白萝卜、昆布、海带结放入快锅中，加入米酒半杯，待起锅后再加盐、胡椒粉调味，最后淋上麻油即可。

       海带素肉丝

       材料:素肉丝半碗，干海带约125公克，姜适量，红椒2根；盐1/3小匙；味素1/3小匙，酱油1大匙，醋1/2大匙，砂糖1大匙。

       做法 1、海带泡水直到完全膨胀大发，取出与红椒洗净切丝。　

       2、姜部分切丝，部分切片。　

       3、姜片放入水中煮沸后加入海带丝煮约3分钟，再将海带丝捞出冲冷水，并沥干水分备用。

       4、色拉油热锅后，以姜丝爆香，放入素肉丝炒一下。　

       5、加入海带丝、红椒炒匀，将所有调味料在此时加入调味即可。

       清蒸海带

       材料:大片海带两条、九层塔半碗、糖、醋、麻油及酱油。

       做法 1、海带泡水三十分钟、从中间撕开、每五公分剪一段，再卷成一卷，摆盘放锅内蒸十五分钟即可。

       2、蒸好的海带上摆炒过的九层塔，再淋上糖、醋、麻油及酱油。

       黑轮海带汤

       材料:白萝卜一点五公斤、豆腐四块、海带六十克、蒟蒻两块、小竹轮半斤、瓠瓜干丝三两；酱油两大匙、糖一汤匙。

       做法 1、白萝卜切长六公分宽三公分大小放入锅中，加水两公升，水煮至软透。

       2、豆腐切成两块，海带剪成约六公分长，用瓠瓜干绑紧，泡软。

       3、小竹轮一条切成三段，蒟蒻切成四公分长、宽一公分备用。

       4、待白萝卜透软后加入酱油及糖，依次放豆腐、蒟蒻、海带，入味后放入小竹轮滚烫后即可。

       备注 海带亦可以用海带芽代替。

       卤海带

       材料:海带两条、豆干五块、红菜豆六十个、冰糖一中匙、酱油半碗、姜适量切片、香菜适量、瓠瓜干丝一条。

       做法 1、海带泡水半分钟即捞起，剪约10公分左右长度，卷起后用瓠瓜干绑好备用，豆干对切，红菜豆预先洗净用热水泡软。

       2、油入锅预热爆姜片，再倒入海带，炸软后捞起。

       3、放入红菜豆、酱油、冰糖、水，焖煮十分钟，再倒入海带、豆干，水盖过材料，焖至收汁即可。

减肥冬瓜汤的做法大全

       冬瓜汤的做法

       1准备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g

       2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用

       3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

       4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

       5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

       冬瓜汤的做法

       6完成：加入少许盐和香油，即可食用

       冬瓜排骨汤

       主料：猪排骨、冬瓜。

       辅料：香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。

       做法

       1、排骨斩断备好。

       2、排骨洗净。

       3、将排骨放入高压锅。

       4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

       5、高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火。

       6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

       7、待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片。

       8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。

       冬瓜汤能减肥吗

       冬瓜汤的做法

       冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

       而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

刮油瘦身汤怎么做 刮油瘦身汤的做法

       瘦身冬瓜汤

       冬瓜汤

       首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，所以说它是最好的减肥的蔬菜类型，而且把它做汤，可以有补充水分的作用，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于控制食欲，减肥瘦身有一定的好吃，同时也可以有瘦身降脂的功效。

       怎么做

       1、这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

       2、首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

       3、先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

       益处

       这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足人们对于营养的需求，而且也可以让身体更加的健康，想瘦身的你，不妨试试。

       瘦身冬瓜汤的做法，上面都介绍了相关的制作方法和过程了，瘦身的方法有很多，这道养生汤可以有促进食欲的作用，而且虾肉中也可以补充丰富的蛋白质和矿物质，补充人体所需的能量，当然胆固醇和脂肪的量很少，所以说具有减肥瘦身的作用。

减肥汤的做法大全 怎么做减肥汤

       　在减脂期间，除了适量的锻炼之外，饮食也是其中非常重要的一项。减肥并不是挨饿，而是需要合理的饮食，那么今天就给大家分享两款营养美味的“刮油汤”，一起来看看吧。

虾滑丝瓜汤

       　在吃饭前喝上一碗汤，可以润滑肠胃，减少食物对消化道的不良刺激，更能增加饱腹感，自然而然就减少了饭量，想要减肥的朋友可以试试。

       　准备食材：丝瓜1根、大虾10只、枸杞1把、淀粉1勺。

       　做法：

       　1、将虾去壳、去头、去虾线放入搅拌机中，用刀将虾仁剁成泥后，加入淀粉、少量的料酒和适量的盐，顺着一个方向搅拌，与虾滑与调味料完全融合；

       　2、丝瓜用清水洗净，去皮后切成滚刀块，放入水中浸泡，避免丝瓜氧化变黑，枸杞用清水浸泡；

       　3、在砂锅中加入适量的清水，大火煮沸后转小火，虾滑团成球状放下锅中，煮1分钟左右；

       　4、切好的丝瓜块倒入锅中，小火煮2分钟后，加入枸杞、少量的盐和鸡精，搅拌均匀即可。

苹果红枣汤

       　苹果清甜爽脆，有生津止渴的作用，同时苹果中含有丰富的维生素和苹果酸等物质，能够有效的代谢出身体中过剩的热量，红枣和姜片的作用更是不言而喻，三者搭配煮成一锅清甜的刮油汤，不用加糖都很甜，喝完全身清爽舒畅。

       　准备食材：苹果1个、红枣5颗、姜1块、枸杞1把。

       　做法：

       　1、红枣清洗干净，去除枣核，切成片，枸杞清洗干净后，用水浸泡，姜洗净去皮，切成片；

       　2、苹果用水冲洗干净，去核去皮，切小块；

       　3、锅中加入适量纯净水，将苹果块、姜片和枣片放入锅中，大火煮沸后再转小火煮10分钟左右；

       　4、加入枸杞，继续煮2分钟左右，即可出锅。

       1、瘦身海带豆腐汤，材料:海带（昆布）2块、滑豆腐1块、白菌4只、盐1茶匙、糖1茶匙、红味噌1汤匙、葱5克。把昆布浸于热水内，沥干，将豆腐切成8件，将白菌切片及葱切成1寸长，在镬中爆香味噌，倒入清水,当水滚后，加入昆布及豆腐，煮3分钟，然后加入白菌及葱，煮多2分钟即成。

        2、低脂番茄豆腐，用料，西红柿2个，豆腐1块，鸡蛋2个，火腿肠1根，西红柿放入开水里烫一下去掉外皮，切成小块，豆腐切丁，火腿切丁。锅里放入少许油，倒入西红柿，炒至软烂，倒入一勺生抽，少许白糖，一勺番茄酱，倒入3碗清水，倒入豆腐丁，火腿丁。水烧开后淋入少许水淀粉，淋入蛋液，煮开后放入适量盐，一小勺香油，出锅撒少许葱花就可以啦。

        3、大白菜素汤，原料：大白菜500克、蒜苗2棵、盐5克、味精3克，大白菜清洗干净，切粗丝。蒜苗去须清洗干净，切段。锅中注适量水煮沸，放入大白菜和蒜苗，大火煮沸；转文火煮至熟透，调入盐、味精煮入味即可。

       好了，今天关于“减肥瘦身汤配方”的探讨就到这里了。希望大家能够对“减肥瘦身汤配方”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。