梨的营养价值_梨的营养价值与功效作用

吃梨的好处一梨有很好的生津止渴的作用，梨的水分很多，还可以润燥化痰，也可以润肠通便。如果我们能在秋天这种干燥的季节里每天吃上一两个梨，有很好的清热作用，还可以安神，对于高血压病人有好处，同时还可以安神，对于失眠者有好处。

梨的口感特别不错，水多味甜，吃梨给人的感觉就是生机勃勃，同时吃梨的好处含有大量的营养成分，如维生素，这些维生素的含量可以和苹果相比了。常吃梨可以让人体的体细胞和人体的组织保持健康。

为什么感冒吃梨，梨具有化痰止咳的功效，润肺

为什么感冒吃梨，梨具有化痰止咳的功效，润肺。具有养肺润肺，可煲汤可煲糖水，做成甜品，在很多感冒糖浆中除了川贝之外，雪梨也有这一定的位置和作用。所以常吃梨的人，梨具有预防感冒的作用。

梨还可以改善呼吸系统和肺功能，肺是呼吸系统的主要器官，在现代社会中，由于社会发展，空气有些污染，能喝一碗川贝炖冰糖雪梨的糖水，可以起到润肺养肺的作用。

梨里面富含膳食纤维，膳食纤维是有助于减肥，所以常吃梨的人相对于其他人，身材相对苗条腰围纤细一些。

梨在传统医学上有很丰富的功效，因为水分丰富

梨在传统医学上有很丰富的功效，因为水分丰富，口味香甜，有止渴生津的效果，梨水分丰富、钾元素含量较高，对于高血压患者也有特殊的利尿、降压效果，钾离子还能增加钠离子的代谢，有助平稳血管外渗透压，预防高血压。

梨能够润喉润肺，如果喉咙干痒红肿吃梨是最好的选择，如果长久干咳，人觉得烦热不看，阴虚上火，吃梨也是很好的选择。

梨的性质偏含量，不适合肠胃虚寒、体弱体寒的人过多食用。另外容易腹泻腹痛的也应当少吃。梨不能过多食用，可能会促进胃酸分泌，造成烧心、食欲不振的情况。

月经期间最好不吃，脾胃受寒食欲不振的时候少吃梨。梨中的含糖量适中，升糖指数也不高，如果糖尿病、高血糖的糖友想吃的话是完全可以的。

梨中的维生素B能保护西肮脏，降低血压，增强心肌功能

梨中的维生素B能保护西肮脏，降低血压，增强心肌功能。配糖体还能祛痰止咳，保护我们的咽喉。此外，梨中的果胶、多糖等成分，可以帮助消化，保护肝脏。梨还有清热镇静的作用。咱们顺便分享一个复合梨汁。

用梨加蜂蜜熬制“梨糖膏”，对肺热引起的久咳非常有用。另外“冰糖蒸梨”是民间常用滋补汤品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有较好的保护作用。在挑选梨子的时候，要选择颜色均匀，果形端正的果实。

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感 都完全不同。

梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。

梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。