中华养生靓汤1000款_中国养生汤
谢谢大家给我提供关于中华养生靓汤1000款的问题集合。我将从不同的角度回答每个问题,并提供一些相关资源和参考资料,以便大家进一步学习和了解。
1.靓汤是什么意思
2.夏季降暑养生的靓汤推荐给你
3.广东有什么常喝的靓汤?可以介绍一些吗?
4.补气血补虚劳的靓汤推荐给女性
5.求广东的各种靓汤的做法及功效?
6.中国最最最好吃的汤有哪些呢?
靓汤是什么意思
靓汤又叫老火靓汤,又称广府汤,属于粤菜系。是广府人传承数千年的食补养生秘方,慢火煲煮的中华老火靓汤,火候足,时间长,既取药补之效,又取入口之甘甜。广府老火汤种类繁多,可以用各种汤料和烹调方法,烹制出各种不同口味、不同功效的汤来。具有地方特色的“靓汤”,阿胶红枣乌鸡汤、山药茯苓乳鸽汤、玉竹百合鹌鹑汤、黄精枸杞牛尾汤、半边莲炖鱼尾、三蛇羹、冬瓜荷叶炖水鸭、冬虫草竹丝鸡汤、椰子鸡汤、西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、酸菜鱼汤、西洋菜陈肾汤、凉瓜黄豆汤、苹果瘦肉黑枣汤等。汤料可以是肉、蛋、海鲜、蔬菜、干果、粮食、药材等;煲汤的方法可以是千奇百异,熬、滚、煲、烩、炖等;不同的汤由于不同的材料会有咸、甜、酸、辣等不同的味道。
夏季降暑养生的靓汤推荐给你
一:红枣山药汤 材料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。 功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,真是好喝又养颜,是冬天的美容滋补好靓汤。 做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用 小常识:煲汤是不是时间越久越好?答:不是,汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鱼汤1小时左右,鸡汤,排骨汤3小时左右就足矣。 二:黄豆猪蹄汤 材料:猪蹄700克,黄豆150克,绍酒少许,葱,姜,精盐,味精。 功效:猪蹄是传统的美容佳品,它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品,而且能利气,与猪蹄炖补,做法简单,营养丰富,很适合冬天滋补。 做法:猪蹄用沸水烫后洗净,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆,中火35分钟,加盐、味精调味,再高火15分钟即可。 小常识:汤虽然滋补,但是感觉有些油怎么办?可以把汤煲好后熄火,待冷却后,油浮在汤面,或凝固在汤面,用勺除去即可。 三:银耳雪梨炖瘦肉汤 材料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣 功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心,适合冬季咳嗽、心烦等症状。 做法:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。 小常识:煲汤时是冷水下料好还是热水下料好?冷水下料比较好,开水会使蛋白质迅速凝固,不易出鲜味。 四:冬瓜排骨汤 材料:排骨500克冬瓜半颗,葱,姜,盐,花椒,黄酒 功效:冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用,利于冬季女性的美容减肥。 做法:排骨切块,冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯一下,去掉血水,捞起备用。锅中加水,放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开,然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜,中火炖二十分钟,即可。 小常识:煲汤用什么锅好?煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜,但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。 五:黑豆首乌鳝鱼汤 材料:黄鳝100g,黑豆90g,何首乌9g,红枣,生姜。食盐、味精各少许。 功效:黄鳝加黑豆的组合是很好的抗衰老靓汤,同时能够补肝益肾,对冬季的腰痛无力,头发早白有很好的功效。 做法:将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯。何首乌、红枣、生姜分别洗净。将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量,开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。 小常识:煲汤的时候是一开始就放盐还是最后放?煲汤的时候千万不要过早的放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固,不易溶解,从而使汤色发暗,浓度不够,而且时间长了还容易发苦。 六:黄芪鳝鱼汤 材料:鳝鱼500g,黄芪30g,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。 功效:补气养血,健美养颜。适用于冬季气血不足所致面色少华、神疲乏力。 做法:将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1-2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。 小常识:煲汤的时候可以中途再加水吗?中途添加冷水是煲汤的忌讳之一,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味。 七:核桃雪耳海参汤 材料:猪肉,海参35g,核桃肉15g,雪耳,食盐、味精各少许。 功效:此汤能够润肺养胃,对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。 做法:将海参浸发、洗净切丝;猪瘦肉洗净切丝;雪耳浸开,分小朵洗净;核挑肉用开水烫片刻,洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,用文火隔火炖1小时,加食盐、味精调味食用。 小常识:煲汤的时候可以放酱油、料酒这类味道浓的调料吗?可以放,但是应少放而且后放,以免影响汤汁本身的原汁原味 八:鲜参火腿鹌鹑汤 材料:鹌鹑4只,猪瘦肉100g,火腿25g,鲜人参60g,生姜,大葱,绍酒25mL,精盐,花生油。 功效:补中益气,生津养阴。适用于冬季气阴两亏所致头晕、气短、声低懒言、食少乏力者。 做法:将鲜人参洗净后,放入蒸笼内蒸软,切片待用;将猪瘦肉、火腿洗净后,均切为大方粒,将猪肉和切好的鹌鹑煮过。然后油起锅,放姜片、葱段,绍酒,加开水,精盐。把鹌鹑放人炖盅内,再依次放入猪瘦肉粒、火腿粒和人参片,加水、绍酒,加盖炖1小时,加盐后食用。 小常识:煲汤时的火候是怎么掌握的?煲汤时应开始大火煮沸,然后小火慢炖,这样能充分发挥出食物的味道。 九:鲫鱼汤 材料:鲫鱼,油,花椒,姜,胡椒少许。 功效:适合冬季补钙,以及女性经期和孕期食用。 做法:鲫鱼清理干净,备用。锅中到油,将花椒呛香,取出。然后鲫鱼过油,加入姜,再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色,起锅后叫少许胡椒面。 小常识:饭前喝汤好,还是饭后喝汤好?“饭前喝汤,苗条健康”;“饭后喝汤,越喝越胖”,这有一定的道理。吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量。而饭后喝汤,容易引起营养过剩。 十:紫苏生姜红枣汤 材料:紫苏叶10克,生姜,红枣。 功效:此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说,有非常好的散寒作用,建议经常食用。 做法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。 小常识:煲汤时水和原料的配比多少为最佳?煲清汤的关键在于水量,原料与水分别按1:1、1:1.5、1:2不同比例煲汤,汤的色泽、香气、味道大有不同,以1:1.5时为最佳。汤中钙、铁的含量以原料与水1:1的比例时为最高。 编后语:看看那些大明星们,个个美丽动人,先天因素固然重要,但后天的美容护肤保养也是不容忽视的重要原因。虽然明星保美容护肤养的秘诀很多,煲汤美容是她们美容的最佳选择。这不是夸大其词,也不是空穴来风,朱丹溪在他很多著作中都提到通过喝汤来达到滋阴与美容的目的 若要皮肤好,粥里放红枣。 若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。 若要降血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺好,煮粥加银耳。 春季防流脑,荠菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。 梦多又健忘,粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。 果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 骨头汤 材料: 新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。 姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。 做法: 1.将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够)。 2.置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。 养生骨头汤菜谱 冬瓜排骨汤 原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。 制法: 1、冬瓜切成寸块。 2、排骨烫去血水。 3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。 特点:此汤味道清淡,利于清热。 莲藕排骨汤 材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块 调味料:盐、米酒少量 制法:1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用; 2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。 3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。 苦瓜排骨汤 苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。 3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。 微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可。 待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。 芋头排骨汤 材料: 排骨、 芋头、 姜片、葱段、葱末、 盐、味精、料酒。 做法: 1.芋头去皮切块;排骨入开水中烫过捞起。 2.锅中注入五碗水,先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟,捞起姜片、葱段不要,再加入芋头煮约十五分钟,淋下料酒,加盐、味精调味,洒上葱花即可。 萝卜排骨汤 材料:白萝卜一大根、小排骨 做法: 1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄。再对切,成月亮形。 2、排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净,以便去油去血水。 3、汤锅装水,将排骨冷水下锅,加姜片,八角,葱,料酒少许,用高压锅煮20分钟 4、20分后,倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜。 5、再20分后,放盐。 6、尝尝好喝么,好了,就即可了。 注意: 1,褒汤,材料基本都是冷水下锅,有利于蛋白质充分地溶解到汤,同时不要过早放盐,盐也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。 2,放些醋,有利于钙析出,最好放白醋,不会破坏汤的颜色。 海带排骨汤 原料: 猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 制法: 1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。 2、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。 特点:此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,汤鲜。 功效:《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。 《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。 所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。 蕃茄排骨汤 材料番茄2个、排骨600克,圆白菜1/4个、香菜2棵 调味料番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。 做法 1、小排骨洗净,氽烫过去除血水后冲净,另将水10杯烧开,放入排骨先煮烂。 2、圆白菜洗净,切小块,放入排骨中同煮,最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。 3、煮至所有材料熟软微烂时,加入芡汁勾芡,汤汁黏稠时即关火盛出,撒入香菜末即成。 胡萝卜排骨汤 胡萝卜除含维生素A外,还含有一定糖、蛋白质等营养素,可促进血红蛋白的生成,故有补血作用;排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴,养筋强骨之功效。 原料:胡萝卜、猪排骨各250~300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。 制作:将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块,加水适量。将锅置中火上,炖约2小时,将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟,加入味精即成。可因人喜好添加其他作料,如能加入米醋,使其汤中钙质更易被吸收。 特点:猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均很鲜香适口。 胡萝卜玉米排骨汤 [用料:]胡萝卜、玉米、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉 [制法:] 1、将猪棒骨洗净敲断,胡萝卜、土豆洗净去皮,切成块; 2、坐高压锅点火,放清汤、棒骨烧开,煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆,大火开锅后改用小火; 3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出,放盐、香油、胡椒粉即成。 [特点:] 味浓厚清香 铁观音粟子排骨汤 主材料:铁观音茶叶3克 小排300克 配料:新鲜粟子120克 调味料:盐1茶匙 作法: (1)铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶,取茶汤备用。 (2)小排切成小段(宽2厘米),用开水氽烫后洗净。 (3)把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。 参耆玉米排骨汤 材料:党参、黄耆各3钱,玉米两支,小排骨半斤 调味料:盐2小匙 做法: ①玉米洗净,剁成小块,排骨以热水川烫。 ②将所有材料和药材,放入锅内以大火煮开后,再以小火炖煮40分钟,起锅前加入盐调味。
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广东有什么常喝的靓汤?可以介绍一些吗?
很多人在夏季都喜欢喝一些汤来进行养生,在夏季可以养生的汤有很多,大家可以根据自己平时喜欢的口味来进行选择,接下来将为大家介绍一些夏季降暑养生的靓汤,希望可以给喜欢喝汤的朋友提供一些参考。
1、丝瓜鱼头豆腐汤
材料:准备一斤新鲜的丝瓜,一个鲜鱼头,豆腐四块,生姜三片。
做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里,注入适量滚水,旺火煲十分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲十五分钟,调味食用。
功效:服用丝瓜鱼头豆腐汤可以清热泻火,养阴生津,凉血解毒,洁肤除班斑,通经络,化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞,特别适合在夏季食用。
2、荷叶冬瓜煲老鸭汤
材料:准备鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。
做法:将上荷叶、冬瓜、老鸭洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。
功效:汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
3、冬瓜煲海螺肉
材料:准备一百五十克海螺肉,三百克冬瓜 二十克红枣,五十克瘦肉,十克姜,三克克盐
做法:螺肉处理干净,冬瓜去皮切块,瘦肉切块,姜去皮拍破。锅内烧水至水开,放入海螺肉汆水去血渍,捞出备用。取砂锅,加入海螺肉、冬瓜、红枣、瘦肉、姜,注入适量清水,大火煲开后,改小火煲2小时,调入盐即可食用。
功效:冬瓜煲海螺肉味道鲜美,可以起到清热明目、利膈益胃的功效。
4、玉竹丝瓜肉片汤
材料:瘦猪肉50克,丝瓜1条(重约50克),玉竹12克,枸杞子15克。
做法:将猪肉洗净,切 薄片后上浆备用。玉竹、枸杞子放碗中,加水少许,上笼蒸软透;丝瓜削去皮后切片。炒锅烧热,加少些植物油,约4成热时,下肉片滑炒,变色起锅,锅内留底 油,先炒丝瓜,加清汤、盐少许,并将玉竹、枸杞入锅,沸5分钟,肉片下锅,再沸4分钟,加味精调味,即可装盆佐餐。
功效:健脾补肾,通络健乳。本膳用猪肉,健脾胃、补肾阴,滋养容颜;丝瓜,含皂甙,能通经络、行血脉而健乳丰乳;玉竹,滋阴养胃,调补冲任;枸杞子,养血补肝肾。
5、百合排骨蔬菜汤
材料:准备五十克百合、两百克排骨、五十克泡发好的木耳、五十克泡发好的黄花菜、五十克荷兰豆、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克
做法:排骨放在冷水中,加几片姜片,煮开后,捞出备用;排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;最后加盐、白胡椒调味,一道鲜美的百合排骨蔬菜汤就做好了。
功效:润肺养颜、清心解毒、开胃安神。
6、荷叶节瓜老鸽汤
材料:节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮1/4个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:节瓜刮皮,切大块状;薏米、陈皮洗净,均稍浸泡,且陈皮去瓤;老鸽宰洗净,切块;猪瘦肉洗净,切块状。除节瓜和何叶外,将汤料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗量),武火煮沸后改文火煲至1个小时,下节瓜和何叶再滚1个小时,调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。
功效:鸽肉含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等营养物质,且其骨肉含有丰富的软骨素,经常食用,可使皮肤白嫩;鸽血中富含血红蛋白,对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。这款消暑老鸽汤,鲜香、清甜、味美,为夏令消暑养生靓汤,且男女老少皆宜。
上文介绍的这几种方法都是比较适合在夏季饮用的,不仅味道鲜美,而且营养价值非常丰富,平时胃口不好的话也可以通过喝这些汤来进行开胃,需要注意的是,这些汤不能作为主食来食用,一般一个星期喝两次左右即可。
补气血补虚劳的靓汤推荐给女性
自从我来到广东生活,我就被这里丰富多样的靓汤文化所吸引。广东人热爱喝汤,不仅是为了滋补身体,更是一种生活方式。
在这篇文章中,我将为大家介绍一些广东常喝的靓汤,希望能够让你感受到这里独特的美食文化。
1. 鸽子汤:
每次回到家乡广东,我总是迫不及待地想要品尝一碗鸽子汤。那滋味,就像是一种对童年时光的回忆。
我还记得小时候,每逢冬日,家里就会炖上一锅鸽子汤,那浓郁的香气充斥着整个厨房,让人瞬间感受到温暖。
我还记得有一次我在广东的一个小餐馆里品尝到了正宗的鸽子汤,那份美味和独特的风味让我难以忘怀。
餐馆的老板告诉我,鸽子汤在广东被视为滋补佳品,尤其受到年长者的喜爱。 这让我更加对这道汤产生了浓厚的兴趣。
经过一番了解,我发现鸽子汤在中医养生理念中有着重要的地位。 鸽子肉性味鲜美,有补气养血、益肾强身的功效,对于调养体内阴阳平衡有着积极作用。?
尤其对于脾胃虚弱、体质不佳的人群,鸽子汤更是一款滋补佳品。鸽子汤的制作需要耐心和细致,正如家人之间的照顾和关爱一样。
我看着家人将各种滋补材料放入锅中,一点一点地炖煮,心情也随之平静下来。等到鸽子肉变得酥烂,滋味浓郁,我们一家人围坐在餐桌旁,共享这美味的一餐。
2. 老火靓汤:
在我眼中,老火靓汤是广东独特的美味之一,它不仅滋味浓郁,更是一种对身体的滋补和关怀。 我曾在广东的一次旅行中亲身体验了这款靓汤的美妙,深深感受到它的独特之处。
那次旅行,我有幸品尝了一碗正宗的老火靓汤,这让我对它产生了浓厚的兴趣。 从那以后,我开始了解这款汤的制作和功效,发现它在广东被视为滋补身体的佳品,尤其受到年长者的喜爱。
老火靓汤之所以备受推崇,主要在于它的独特烹饪方式。 通过长时间的慢火炖煮,汤汁得以充分浸出食材的精华,味道浓郁,营养丰富。?
而且,这种炖煮方式还使得汤中的营养成分更容易被人体吸收,有助于滋补和调理身体。
我特别喜欢老火靓汤所蕴含的养生功效。 它常常使用各种草药、食材来达到不同的滋补目的,如补气养血、清热去火、滋阴润燥等。
我曾经感受到这款汤的益处,特别是在一段忙碌的工作后,喝上一碗热腾腾的老火靓汤,仿佛身心都得到了放松和滋养。
3. 西洋参炖鸽子汤:
在我探索的过程中,西洋参炖鸽子汤是我深深着迷的一道靓汤,它不仅滋味鲜美,更是对身体的滋补之选。
我还记得那次在广东尝试了正宗的西洋参炖鸽子汤,那滋味让我难以忘怀。
汤中的鸽子肉嫩滑可口,而加入的西洋参更为汤汁增添了丰富的滋补成分,让整碗汤既美味又有营养。
这款靓汤之所以备受推崇,主要在于其养生功效。 西洋参被誉为“人参中的人参”,具有滋补养气、清热生津的功效,尤其适合身体疲倦或免疫力较弱的人群。?
而鸽子肉则被认为是一种高蛋白、低脂肪的肉类,含有丰富的营养物质,有助于增强体力和改善体质。
我个人在品尝过后,深深体会到了这款汤的益处。 那一次,我刚好感觉身体疲惫,而喝下一碗西洋参炖鸽子汤后,不仅口感美妙,还让我感到身体逐渐恢复了活力,对工作和生活也更有了信心。
4. 草菇竹笙鸡汤:
草菇竹笙鸡汤的美味源于其独特的配料和精心的烹饪方式。 草菇、竹笙和鸡肉的完美组合,汤汁清澈透亮,香气扑鼻。 每一口汤都充满了鲜美的滋味,让人回味无穷。
这款汤的推荐不仅在于其美味,更在于其养生功效。 草菇竹笙鸡汤蕴含丰富的营养物质,草菇和竹笙富含纤维和维生素,有助于促进消化和增强免疫力。?
而鸡肉作为优质蛋白源,更为汤汁增添了丰富的滋补成分,有助于提供能量和维持身体机能。
我曾经在一个疲惫的工作周末,决定尝试在家自制这款汤。 我购买了新鲜的草菇和竹笙,精选了优质的鸡肉,然后耐心地将它们炖煮在一起。?
当我捧起一碗自制的草菇竹笙鸡汤,闻到汤汁的香气,品尝到滋味的时候,我不禁感到满足和愉悦。 这道汤不仅带来了舌尖上的享受,更让我感受到了对身体的滋养和关爱。
贝贝有话说:
广东的靓汤文化丰富多彩,每一道汤品都蕴含着浓厚的人情味和滋补功效。喝汤不仅是一种饮食习惯,更是一种生活态度。
在广东的日子里,我不仅品尝了这些美味的靓汤,还深深感受到了这里人们对生活的热爱和关怀。
无论是家庭聚餐还是餐馆就餐,靓汤都是广东餐桌上不可或缺的一部分,它不仅丰富了味蕾,更温暖了心灵。
让我们一起品味广东的靓汤,感受这里的美食文化和人情味!
求广东的各种靓汤的做法及功效?
以下是几种适合女性补气血、补虚劳的靓汤:
1. 双红补血汤:用红薯和红枣一起熬制,有补血、通肠道的作用。
2. 木瓜银耳汤:木瓜营养丰富,有美白、丰胸、滋阴去燥等功效,与红枣和银耳一起隔水炖制,补气、提神,可缓解秋燥。
3. 雪梨黄豆佛手汤:用雪梨、猪脚和黄豆一起炖汤,不仅补气,还具有美容之功效。
4. 小鸡炖蘑菇:香菇有植物皇后的美称,具有补气养血、祛风通络等多种保健功效。
5. 鳝鱼汤:鳝鱼具有补气养血、祛风通络等多种保健功效,其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环,对调节血糖、降血脂均有着很不错的保健功效。
6. 当归红枣排骨汤:女性常喝能滋阴润燥、补血补气、养颜护肤。
7. 银耳红枣汤:银耳有清补、润燥、清心的作用,红枣补铁又补血。适当加入枸杞子、桂圆,汤熟之后加入冰糖即可。适合女性秋季补血补气经常食用,不仅可喝出好肤色,同时还有助于丰胸。
8. 老母鸡炖红枣汤:是很多地方女性在做月子的时候必喝的一种补血补气的汤品。
以上几种汤品都适合女性补气血、补虚劳。除了食用这些汤品,女性还应该注意日常饮食的营养均衡,适当锻炼,保证良好的睡眠质量。如有严重症状或持续不适,建议及时就医。
中国最最最好吃的汤有哪些呢?
花生大枣猪蹄汤 功效:补气养血,美容除皱。 原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。 1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。 水鸭煲蛹虫草 水鸭整净后去皮(以免汤品太多油)斩成大块,用开水煮6~8分钟,去腥味,蛹虫草20克洗净后用温开水浸1小时,加入适量圆肉和姜片一起煲2小时调味即成,饮汤食鸭肉,适用于体虚瘦弱、食欲不振、神经衰弱、肾虚哮喘、贫血、肺结核咳痰、慢性支气管炎等症。蛹虫草性味甘平,具益肺补肾之功,且口感鲜香,但中医认为水鸭性凉、味甘,能滋五脏之阴,温中补虚,扶阳利水,以煲代替炖则更适合春夏之交食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。(美食导报) 清润益阴开胃生津冬菇鸡脚汤 材料 鸡脚16只,冬菇60克,马蹄10个。 做法 (1)鸡脚洗净,斩去趾甲,放入开水中煮3分钟,捞起过冷河。 (2)冬菇浸软,去蒂,洗净;马蹄去皮,洗净,切两半。(3)把鸡脚、马蹄放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1.5小时,放入冬菇,再煲半小时,调味供用。 功效 清润益阴,开胃生津。平素阴虚,症见多饮,咽干口燥;或热病后,津液不足,胃纳欠佳者。亦用于秋季口鼻干燥、口渴欲饮。 说明 本汤以泄热、益阴、生津为主。汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用。冬菇性味甘平,有益胃气、助消化、生津液的作用,《本草求真》说它“能益胃助食。”本品含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多糖类、多种维生素,是富有营养的益阴助胃佳品。马蹄性味甘寒,功能清热生津、开胃下食。合而为汤,清而不寒,润而为燥,是清润开胃、消食、生津的常用家庭汤品。 注意感冒发热者不宜用本汤。 温补三味煲老鸡 备料: 1、素鸡400克,火腿30克,水发海参50克,熟鸡块50克,熟肚片50克,笋片50克,冬茹30克,青豆20克; 2、酱油30克,糖10克,姜汁10克,水淀粉10克,黄酒15克,葱段4克,味精3克,精制油500克,麻油4克,奶汤300克。 做法: 1、鸡切梭子块,海带切斜片,冬茹去蒂洗净沙质,火腿切片; 2、炒锅加油烧至六成热,放入老鸡,炸至金**结皮时倒入漏勺沥油。原锅留少许余油,放入姜汁、酱油、糖、味精和老鸡烧滚,加奶汤、笋片、冬茹、青豆烧沸,转小火焖烧5-6分钟,改旺火淋水淀粉成薄芡,倒入煲中上火加热保温; 3、同时另用炒锅,加油烧热,放入葱段煸炒后,放入海参、熟鸡、肚片,加酱油、少许汤,用旺火烧沸片刻后加味精,淋水淀粉勾芡,颠翻至卤包上,盖在煲中老鸡上,放上火腿片,淋麻油,加盖上桌。 润肺止咳海底椰洋参响螺汤 材料海底椰100克,花旗参25克,南杏仁25克,北杏仁20克,无花果1个,响螺1只,瘦猪肉200克。 功效 由于海底椰肉有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用;花旗参有益气生津、养阴清热的作用;南杏仁、北杏仁有润肺止咳、润肠通便的作用;无花果有养阴、润肠的作用;响螺肉又有清热养阴的作用;再加上瘦猪肉可以滋阴补肌、健体营养。所以,煲成的汤水是具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴而又能够强壮身体机能的作用。 做法 拣选大只的、新鲜的响螺一只,去壳取肉,切去肠藏的污秽物质,用清水洗干净,切成片状;无花果切开边,用清水洗干净;南杏仁、北杏仁去衣,用清水洗干净;海底椰、花旗参、瘦猪肉分别用清水洗干净;花旗参切片。将以上材料全部一齐放入已经煲滚的水中,候水再滚起,继续用中火煲三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。 润肺·西洋菜蜜枣生鱼汤 清润可口,有滋润肺胃、清热润燥之功,同时也能辅助治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。 [材料]西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500~600克、猪争肉120克、生姜3~4片。 西洋菜为入秋时节的蔬品,有清热润燥的作用;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的功效;生鱼性寒味甘,有健脾养阴的作用;猪争肉同样性平味甘,能健脾润燥;生姜则辛温,能健胃祛湿。西洋菜与蜜枣同用,清润更好;生鱼与猪争肉同用,则清润中增健脾之功,使脾得健运而津液可复。合而为汤,能清燥热养阴液,滋胃而止渴,润肺可止咳。 [烹制]先把生鱼去鱼鳞、肠脏,洗净,沥干水,生油起锅,稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净,摘短;然后一起放入瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲3个小时,调入适量盐和生油便成。此汤可供3~4人量。 秋风起,补一补润一润 秋天的饮食应以养阴清热、滋阴润燥为主,其汤品对于居住在广州的人尤其重要,可谓可无山珍海味,不可无老火靓汤。因此时气候干燥及天气转凉,都需要摄入大量有营养的水分。现推荐几款秋季滋补汤品——— --预防秋季流感汤-- 橄榄萝卜煲猪肺 可防治秋季流行性感冒、一般感冒及扁桃体炎、支气管炎,同时又能辅助治疗肝气郁滞致两肋作痛,以及饮食积滞等。 [材料]橄榄150克、萝卜500~1000克、猪肺1个。 橄榄在潮汕民间作清咽炎治喉病的良药。俗语云,橄榄是治喉症的青龙汤,萝卜是治喉症的白虎汤,橄榄煲萝卜,可谓青龙加白虎。前者性温味甘、涩,入肺、胃经,功能下气、生津、止渴、清肺、利咽、除烦、解酒、消食、开胃;后者性微凉而味甘、辛,功能健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、清热解毒。加上有补肺作用的猪肺,合而为汤,更具清热利咽、润肺止咳之功,实为标本同治之汤品。 [烹制]萝卜洗净、去皮,切为块状,橄榄洗净,用清水浸泡片刻;猪肺切厚片块,浸泡于清水中,用手挤洗干净,放进开水中煮5分钟,捞起过冷水,沥干水后,一起放置瓦煲里,加入清水1000毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成,此量可供2~4人用。 --清热润燥老火汤--西洋菜蜜枣生鱼汤 清润可口,有滋润肺胃、清热润燥之功,同时也能辅助治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。 [材料]西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500~600克、猪争肉120克、生姜3~4片。 西洋菜为入秋时节的蔬品,有清热润燥的作用;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的功效;生鱼性寒味甘,有健脾养阴的作用;猪争肉同样性平味甘,能健脾润燥;生姜则辛温,能健胃祛湿。西洋菜与蜜枣同用,清润更好;生鱼与猪争肉同用,则清润中增健脾之功,使脾得健运而津液可复。合而为汤,能清燥热养阴液,滋胃而止渴,润肺可止咳。 [烹制]先把生鱼去鱼鳞、肠脏,洗净,沥干水,生油起锅,稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净,摘短;然后一起放入瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲3个小时,调入适量盐和生油便成。此汤可供3~4人量。 --秋季补肺汤-- 按中医天人相应的理论,时脏对应,秋季属肺。因而秋季是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。 南杏参地老鸭汤 具补肺气、滋肾阴的功效,同时亦能辅助治疗肺肾阴亏,症见肺燥干咳,或咳痰浓稠、气逆而喘等。 [材料]南杏12克、党参30克、熟地黄30克、川贝母12克、生姜2~3片、老鸭1只。 南杏性微温,味苦、辛,与北杏均有止咳平喘之功,但南杏则长于补肺润肺燥而止咳喘;川贝母性微寒,味甘、苦,功能润肺化痰,与南杏合用,则润肺、化痰、镇咳效果更佳。党参性平味甘,不燥不腻,功能健脾、益气生津;熟地黄性微温、味甘,功能滋肾阴而止消渴,与党参同用,健脾滋肾益精。精津之源足,则肺燥可愈。老鸭性平,味甘、咸,功能益阴滋液;生姜辛温,能健胃去腥。合而为汤,共奏补肺滋胃、止咳化痰之功。 [烹制]南杏用开水烫去衣,党参、熟地黄、川贝母洗净,稍浸泡片刻,老鸭洗净斩件。然后与生姜一起放置瓦煲内,加入清水1200毫升,武火煲沸后,改为文火煲约3个小时,调入适量盐和生油便可,此量可供2~3人用。 喝汤,是为了平静! 广东人劝谁结束单身生活,就会说“该找个人给你煲汤了”,足见喝汤这一传统已深入到生活的每一个细节当中,为何又要将喝汤提出来呢? 广州城家家餐馆皆有汤喝,推崇此处“食养坊”只因这里各款汤色按食疗的原则对症下药,“食养坊”的厨师会根据个人的需求设计出属于你个人的不同炖汤谱。而且还按季节选料,并考虑食疗结合的因素,在不同季节安排不同具有滋补养生作用的菜谱。据老板介绍,在制作方法上,“食养坊”以宫廷药膳配方为基础,结合现代营养学、医药学知识,由名中医师经多年研制而成,有40多个品种可供选择,和专门的药膳坊比起来,这里的汤可口得多,而且价钱和一般汤色无异。 愤青当不了一辈子的,最后大家还是会去喝汤,成熟并不一定是妥协,我喝汤时想通了。 干贝白菜煲汤——鲜香味浓,营养丰富 主料:白菜心 辅料:干贝、火腿、海米调料:盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、鸡油、食用油 做法:1.将白菜洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片。2.坐锅点火放油,油温6至7成热时,放入葱段、姜片炒出香味时倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,加入高汤、胡椒粉锅开后倒入砂锅中加入白菜煮30分钟即可。 特点:鲜香味浓,营养丰富。 白萝卜煲羊腩汤——安神益气强身 材料 白萝卜1个,龙眼肉25克,生姜4片,羊腩肉750克。 功效 由于白萝卜有消积滞、清热化痰、下气、宽中、解毒的作用;龙眼肉有养血安神的作用;生姜有温胃散寒作用;羊腩肉有补虚温中、益肾壮阳的作用,所以,用以上材料煲成的这款汤水不但可以补血安神、补中益气、宁心定惊、增进食欲、强健身,而且又补而不燥,尤其在秋冬天以常觉手脚不温的人,更适合补身饮用。 做法 拣选大的白萝卜一个,去皮,洗干净,切厚件;龙眼肉洗干净;生姜刮去姜皮,洗干净,切4片(如果身体虚弱、脾胃虚寒的人,可以酌量放多一些生姜);拣选新鲜的黑草羊腩肉(如果没有新鲜的黑草羊腩肉,购买急冻的羊腩也可以,但必须先解冻),洗干净,放入滚水中稍滚,取出,斩件,连同以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。 说明 冷风一来,气温就下降,胃口也会更爽起来,最好煲一些有益的汤水来补益身体,却使汤水稍为腻一点,肠胃也可以接受,并不会影响食欲,正应了俗语“趁住天凉好进补”一句。 补益的食物很多,其中有一味羊肉,历来不但受到食家的赞赏,而且,一直都被医学界推崇。古人认为“羊肉性温,冬月食之宜”,皆因羊肉有益气补虚、温中暖下的作用。虽然羊肉略带臊味,但只要在煲汤时加入龙眼肉和生姜,这种味道是不难辟去的。不过,有些人的体质虚不受补,吃羊肉也会发热气,这样大可用白萝卜煲羊腩,既可以补益身体,也不嫌过于湿燥。 降压美味汤 高血压患者除坚持服药治疗外,平时亦可自制一些美味汤饮用,既是生活享受,亦有辅助 疗效。 紫菜降压五味汤 紫菜1块,芹菜两棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块, 洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。 海带燕窝降压汤 海带25克(切丝),燕窝25克,紫菜25克,豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成。 参贝汤 海参两条,干贝两个,海带20克,夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝、海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。 双耳汤 白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。以上同做成汤,食木耳饮汤,1日3次。 莲子银耳汤——润肺养颜 原料:莲子100克,桂圆肉100克,白木耳数枚,冰糖适量。 作法: 莲子及桂圆肉洗净,白木耳洗净后用温水泡6小时许。将原料入放入煲内,加水适量,用猛火煲开后用小火煲约3小时,莲子熟烂即可食用。亦可待冷却后放入冰箱冷藏,食之别具风味。 功用: 莲子益胃补精,桂圆补血健脑,白木耳含维生素C及铁质,具滋润养颜、安神益脑之功效。 苹果银耳瘦肉汤——清补凉 材料:瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量,姜3片。 做法: 1.瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。 苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此款汤易将味道释放出来,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美,建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉,小朋友食用不妨选择五花肉,汤的口感会更好。 2.在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。 3.将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中。 4.加适量盐,即可上桌。 食效:润肺、化痰、美容。 枸杞菊花煲排骨——清补凉 材料:排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。 做法 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。 4.加适量盐,即可。 食效:清热、解毒、明目、养颜、祛痘。 滋养明目煲靓汤 下面,为您介绍两款简单易做又有滋养明目作用的靓汤: 1、苦瓜荠菜猪肉汤 原料:苦瓜250克,去瓤切成小丁块,瘦猪肉125克切薄片,荠菜50克洗净切碎 做法:先将肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。每日1次,连服5至7日。有滋阴润燥,清肝明目功效。 2、菊花猪肝汤 原料:猪肝100克,鲜菊花12朵,油、盐、酒适量 做法:猪肝洗净,切薄片,用油、酒腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮片刻,再放猪肝,煮20分钟调味即成。有滋养肝血,养颜明目功效。( 雪蛤红莲鹌鹑——补血养颜润肤 材料:雪蛤膏15克,红枣15枚,莲子肉50克,阵皮1角,鹌鹑2只 功效: 雪蛤膏有补肾益精、润肺滋补的作用,秋凉进补,极为适合;红枣有健脾、燥温化痰的作用;鹌鹑肉又可以补中益气、利五藏、强健身体,所以,用以上材料煲成的“雪蛤红莲鹌鹑汤”就具有滋补养颜、养血润肤的作用,尤其是在秋冬季节饮用,又可以防止天气过分干燥而引起皮肤干燥痕痒的症状出现。 做法 先将鹌鹑剖洗干净,去毛、去内藏;雪蛤膏预先用清水浸透使发开,拣去残质;莲子肉和阵皮分别用清水浸透,洗干净;红枣洗净,去核。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,候水再滚起,改用中火继续煲至莲子肉稔熟,加入少许幼盐调味,即可佐膳,饮汤吃肉。 说明 秋风一起,天气干燥,有些人的皮肤会干燥爆裂,或者脱皮,这不但使人感觉难受,而且也影响仪容,令人身心俱受痛苦。事实上,这种由于天气干燥、气流增加导致的人体皮肤组织中水发皮脂减少、不适应干燥气候的皮肤病症,还会使人产生痕痒的感觉。如有剧烈的皮肤瘙痒,往往会令人不断搔抓,结果会出现抓痕、血痂和皮肤粗糙、干燥脱屑、色素沉着等比较严重的继发病变。中医认为这种情况是由于肝肾亏损、血虚风燥、血不荣肤、肌肤失养所致。除了应该减少碱性肥皂、热水等刺激之外,煲“雪蛤红莲鹌鹑汤”佐膳,对于减少或者避免出现这些皮肤骚痒不适的症状是有帮助的。 乌发汤 基本特点: 羊肉酥烂,爽滑利口,汤汁香醇,并具有补养气血,乌须黑发之功效。 基本材料: 羊肉1000克羊头一只。羊骨1000克。熟地黄30克、淮山药30克、丹皮15克、枣皮15克、泽泻15克,何首乌50克、当归6克、红花6克、菟丝子230克、天麻15克。侧伯叶10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克。味精5克、盐10克、姜50克、葱白50克、胡椒15克。 制作过程 将中药及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用纱布袋装好,扎口。将羊肉、羊头(打破)。羊骨用清水洗净。羊肉剔去筋膜,入沸水锅内来去血水,同羊头、羊骨、药物袋同时下锅,加入清水,放入生姜、葱白、胡椒,先用武火将汤烧开,打去浮沫,捞出羊肉切片,再放入锅中,用炆火炖卫小时30分钟,待羊肉酥烂即成。药袋捞出不用。以上药物可分作100份食用。吃时可加味精,食盐调味 粟米雪耳红萝卜汤——清心润肺 基本特点: 雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效 基本材料: 粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量 做法: 1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪?拖水备用。 2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。
中国汤文化有三千年之久。红楼梦里写到的就有桂圆滋补汤、酸笋鸡皮汤、酸梅消渴汤等十几种;汤一般指餐桌上的汤,但中文里的“汤”,也有中药汤剂的意思。
冬季是汤补的最佳季节,羊肉汤、老母鸡汤在冬季倍受青睐。
下面是收集的几款名汤。
一、广东老火靓汤
广东老火靓汤又称广府汤,即广府人传承数千年的食补养生秘方,慢火煲煮的中华老火靓汤,火候足,时间长,还有药补之效。老火靓汤种类很多,常见的有玉竹瘦肉汤,雪耳红枣乳鸽汤等。
二、人参鸡汤
在我国东北,人参鸡是地道的本地美食。人参是东北三宝之一,用东北人参与当年母鸡加工,再加入适量高汤,上屉蒸制。冬天到了,给家人炖上一锅人参鸡,汤好喝,肉也好吃。用虫草取代人参也是上等滋补品。
三、福建佛跳墙
佛跳墙是福建首席名菜名汤,相传源于清道光年间,距今已有两百年历史。
佛跳墙采用十八种主料、十二种辅料互为融合,包括鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、瑶柱、花胶、鸡鸭、等三十多种原料。吃起来软嫩柔润、浓郁荤香、却又荤而不腻。
四、河南胡辣汤
胡辣汤,又名糊辣汤,是河南的一款非常有地方特色的汤。胡辣汤是用骨头汤做底汤,加入由多种天然中草药按比例配制的汤料及胡椒、辣椒等调味料制成的,它比较适合北方人的口味,汤汁粘稠、麻辣鲜香、肉烂汤鲜。
五、四川酸辣汤
四川酸辣汤是用肉丝、豆腐、冬笋等料经清汤煮制而成,其特点是酸、辣、咸、鲜、香,饭后饮用,有醒酒去腻,助消化的作用。
六、厦门花生汤
花生汤是一道厦门传统名点,属于闽菜系。主要食材有花生、鸡蛋、白糖等。花生仁酥烂不碎,入口即化,汤色乳白,清甜爽口,滋补润肺。
七、简阳羊肉汤
简阳羊肉汤是四川省简阳市传统的名汤,是上等的补气养生的汤类美食。简阳羊肉汤肉质细嫩、肥而不腻、温而不火,尤其是那奶一般白的汤,其味鲜香浓烈、余味悠长。山东单县、江苏徐州的羊肉汤也很出名。
八、名潮鸽吞燕
名潮鸽吞燕号称“天下第一汤”,“鸽吞燕”这道菜源于粤菜中的潮汕菜系,是一款可与鸡煲翅媲美的滋补极品菜式。正宗的鸽吞燕,乳鸽入口软烂,燕窝饱含汤汁,吃起来鲜美异常,营养更是丰富,风味甚佳。
九、鲫鱼汤
鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。颜色乳白,肉质细嫩,滋味鲜浓。家庭制作十分方便。
十、甘汁园姜汤
姜汤是传统中医食疗的经典传承,以红糖、生姜等配伍而成,古代富贵人家在家熬制,用来祛寒湿、预防感冒。中国南北方均有此习俗。
现代生活节奏快了,人们很少有时间在家熬姜汤。因此,甘汁园糖业在十多年前根据《本草纲目》《千金方》的记载,以红糖、老姜、紫苏、葱白、胡椒为原料,在传统方法炮制的基础上结合现代工艺,将其制成速溶固体饮料,独立小包装,可以随身携带,即冲即饮。夏天空调吹多了,冬天天冷了,春秋季怕受凉,以及妹子们那几天都可以喝。
好了,今天关于“中华养生靓汤1000款”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“中华养生靓汤1000款”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
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