凉拌豆腐皮需要焯水吗_凉拌豆腐皮的做法家常简单

豆皮凉拌需要煮一下。

在制作凉拌豆腐皮之前，把豆腐皮焯水水煮一下能让豆腐皮更快熟透。

在拌豆腐皮的时候，需要的调味料主要有生抽、料酒以及食盐等等。

放入适量的生抽，能够让凉拌豆腐皮看起来更有食欲，此外，也可以让凉拌豆腐皮有足够的盐味。

1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；

2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

3、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

凉拌豆腐皮是需要焯水的，豆腐皮焯水能够去掉豆腥味，还能够让豆皮变软，吃起来口感更好也更香。

豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，**有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特。

豆腐皮的营养价值丰富，每100克豆腐皮中，含有硫胺素0.31毫克、钙116毫克、蛋白质44.6克、核黄素0.11毫克、镁111毫克、脂肪17.4克、烟酸1.5毫克、铁13.9毫克、碳水化合物18.6克、锰3.51毫克、膳食纤维0.2克、维生素E20.63毫克、锌3.81毫克、铜1.86毫克、胡罗卜素2.7微克、钾536毫克、磷318毫克、视黄醇16.5微克、钠9.4毫克、硒2.26微克。