西红柿洋怎么炒好吃_西红柿洋白菜的做法

1.七日瘦身汤的正宗做法 关于七日瘦身汤的正宗做法

2.七日瘦身汤做法 七日瘦身汤具体做法

3.请问一下罗宋汤的家常做法？

4.七日瘦身汤的详细做法

5.请教一下缺很多的罗宋汤(自制高丽菜卷)的经典做法？

6.洋炒面条的家常做法大全怎么做好吃视

7.的做法，洋炒肉怎么做好吃，洋炒肉的家常做法

卷心菜，包菜，圆，它叫法众多，形状圆圆一颗，有着翠绿的叶片，质地爽脆，营养多多，烹饪方式多种多样。

清炒

将卷心菜切丝，放入沸水中焯烫至断生，捞出沥干水分。锅中热油，放入葱姜蒜爆香，倒入卷心菜丝翻炒均匀，加入适量盐、鸡精调味即可出锅。这道菜清淡爽口，保留了卷心菜的原汁原味。

凉拌

将卷心菜切丝，加入胡萝卜丝、黄瓜丝等其他蔬菜丝，加入盐、鸡精、香醋、香油等调味料拌匀。这道菜酸甜爽口，开胃又解腻。

炖汤

将卷心菜切块，加入排骨、鸡肉或其他食材一起炖汤。炖煮过程中，卷心菜会释放出自身的甜味，汤汁鲜美，营养丰富。

包菜馅饼

将卷心菜切碎，加入猪肉末、葱姜蒜、盐、鸡精等调味料搅拌均匀。然后用饺子皮包裹馅料，放入平底锅煎至两面金黄。这道菜外酥里嫩，味道鲜香。

卷心菜沙拉

将卷心菜切丝，加入西红柿、黄瓜、洋葱等其他蔬菜，加入沙拉酱搅拌均匀。这道菜色彩缤纷，营养丰富，是减肥人士的福音哦。

卷心菜炒肉

将卷心菜切丝，加入猪肉片、青椒、红椒一起翻炒。加入盐、鸡精、酱油等调味料，翻炒均匀至熟即可出锅。这道菜肉香四溢，营养丰富。

卷心菜炖粉条

将卷心菜切块，加入红薯粉丝、五花肉片一起炖煮。炖煮过程中，卷心菜和粉条会吸收汤汁，变得软糯入味。这道菜味道鲜美，营养丰富，是冬日暖身佳品。

萝卜卷心菜饺子

将萝卜和卷心菜切碎，加入猪肉末、葱姜蒜、盐、鸡精等调味料搅拌均匀。然后用饺子皮包裹馅料，煮熟即可。这道菜鲜香多汁，老少皆宜。

七日瘦身汤的正宗做法 关于七日瘦身汤的正宗做法

西红柿溜

食材：大4片，西红柿1个（90克），葱花1大勺，大蒜4瓣，干辣椒段适量（辣度灵活掌握）

芡汁：蚝油1勺、一品鲜酱油1勺、盐1/3勺、白糖少半勺，放入小碗中，加入2勺水淀粉拌匀

做法：

1 泡水洗净，要点：多泡一会更脆；西红柿洗净；把蚝油、一品鲜酱油、盐、白糖放入小碗中，加水淀粉拌匀，调成芡汁备用（上面食材有比例）

2 帮斜刀切片，叶切成小片；大蒜去皮拍扁切末

3 炒锅放植物油，油温5成热，下干辣椒段炒成棕红色，放入葱花和蒜末炒香

4 放入大大火翻炒

5 炒到发蔫，微微出汤，快速放入西红柿翻炒几下

6 再淋入调好的芡汁，快速翻炒均匀，关火装盘

七日瘦身汤做法 七日瘦身汤具体做法

1、制作材料：洋葱2～2.5斤、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄2.5～3斤、卷心菜1斤、盐少许。

2、准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

3、煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

4、第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

5、第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

6、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

7、第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

8、第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

9、第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

10、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

11、七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

请问一下罗宋汤的家常做法？

1、食材：洋葱（皮芽子）2～2.5斤、圆形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品 、番茄（西红柿）2.5～3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐）少许。

2、准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

3、煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

4、第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

5、第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

6、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

7、第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

8、第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

9、第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

10、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

11、七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

12、七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

13、蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20～30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200～800卡的一种减肥方式）。

七日瘦身汤的详细做法

罗宋汤

材料：蕃茄，土豆，西芹，洋葱，洋，胡萝卜，瘦牛肉，番茄酱，鸡精，盐，牛奶，黄油。

做法：

1、将所有的蔬菜都一一洗净备用。胡萝卜与土豆全部用滚刀切，就是转着切，这样的切法可以保有它们的原味。

2、西芹在处理的时候，叶子不需要全部摘除掉，留些叶子，味道会更加香美。直接切成四厘米左右的长度即可。

3、洋葱直接切片，注意手不要揉眼睛。

4、番茄也是切块，洋直接用手撕即可，不需要用刀。

5、牛肉需要洗净，直接将它放入锅中倒入适量的水，大火煮沸。水中会出现血沫，这时就可以捞出牛肉了，将它放入冷水中冷却。

6、开火制作时，需要在锅中放入40到50毫克的黄油，当黄油的温度上升时就可以放入胡萝卜、土豆、芹菜、洋、洋葱，将它们煸炒出香味，就可以加入一罐番茄酱了，罗宋汤的汤味主要是依靠番茄酱，这一点绝对不能缺少。

7、在煸炒期间可以加入些许食盐和味精，可以帮助蔬菜更快的出汤汁，然后转小火 煮。

8、在锅中加入适量的水，大火开煮，水煮沸后再放入牛肉，之前的蔬菜汁也放入，需要蒸煮一小时，锅里的水，绝对不能少，罗宋汤本身就很浓稠，水少了，汤的口感会打折扣。

9、食物的炖烂程度完全凭个人的口感，当食物烂了之后，还需要焖至一段时间。

10、焖至时间结束后就可以开始调味了，加入牛奶，食盐，这些全部根据个人口感。

请教一下缺很多的罗宋汤(自制高丽菜卷)的经典做法？

准备6个不大不小的洋葱，切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!

减肥汤具体做法

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不**，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不**。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日瘦身汤注意事项

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1。少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2。大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了!(若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。)

洋炒面条的家常做法大全怎么做好吃视

?

材料：高丽菜卷8个，洋葱(大)1颗，马铃薯2颗，红萝卜1根，芹菜3根，番茄3个，盐1/2小匙，黑胡椒1/2小匙，糖2小匙，伍斯特醋1小匙，月桂叶3片，番茄糊2大匙，辣酱适量。

?做法：

1蔬菜们切大块,美国芹菜撕掉老的纤维切长条；

2自制高丽菜卷不用退冰,可以直接加入食材中烹煮；

3用奶油中火爆香洋葱；

4加入蔬菜略炒；

5加入Tobasco辣酱除外的调味料摆上高丽菜卷,加入盖过食材的水,水滚之后小火熬煮1小时(2小时最好吃,马铃薯的淀粉质会融化在汤里面,让汤变的浓稠滑顺)；

6加入Tobasco辣酱再续煮10分钟即完成(没有Tobasco辣酱可以用去籽朝天椒替代,没有伍斯特酱可以用1小匙的乌醋跟酱油替代)；

7食用时可以撒上细葱；

8内馅不甘柴,高丽菜很软又甘甜；

9配上面包土司,法国棍子就是完美的一餐。

的做法，洋炒肉怎么做好吃，洋炒肉的家常做法

“面条是我家孩子的最爱，无论是煮着吃，还是用蔬菜番茄炒着吃都喜欢，炒面我喜欢放入洋和鸡蛋、番茄，这样的炒面口感好，味道香！”

用料

主料

面条（生）150克

洋100克

鸡蛋一个

辅料

西红柿

一个

葱

一根

油

适量

盐

3克

青椒

一个

洋炒面条的做法

1.

鸡蛋 西红柿 青椒准备好

2.

洋切成小块

3.

开水煮面条

4.

煮八分熟 捞出 过凉水

5.

油锅放入适量的油 煎鸡蛋

6.

另起锅 放入适量的油 葱花

7.

放入西红柿 洋

8.

翻炒一下

9.

放入面团

10.

放入适量的盐 翻炒均匀

11.

再放一点味极鲜 即可

主料

洋400克

猪肉40克

辅料

西红柿

2个

葱

一根

油

一勺

盐

3克

洋炒肉的做法

1.

洋和西红柿洗净 备用

2.

洋切块 西红柿也切小块

3.

猪肉切片用淀粉抓一下

4.

热锅 放入油 猪肉 葱花 再加生抽

5.

加入少量的料酒

6.

加入洋翻炒

7.

加入西红柿和少量的白糖 翻炒

8.

.加入盐

9.

加入花椒油、芝麻油、味精 翻炒均匀即可