红枣银耳汤的功效和做法_红枣银耳汤的功效和做法窍门

红枣银耳汤的功效和做法_红枣银耳汤的功效和做法窍门

       在接下来的时间里，我将尽力为大家解答关于红枣银耳汤的功效和做法的问题，希望我的回答能够给大家带来一些思考。关于红枣银耳汤的功效和做法的话题，我们开始讲解吧。

1.银耳红枣枸杞汤做法大全

2.鲜银耳汤的做法

3.百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

4.红枣银耳汤对人体有什么功效？

银耳红枣枸杞汤做法大全

       红枣泡水喝，虽然功效挺好，但是想要达到更好的效果，还是需要加些辅料。相信大家一想到红枣的配料肯定会想到银耳和枸杞了。银耳红枣枸杞汤是道很普遍的滋补家常汤，几乎每个家庭主妇都会做。但要怎样搭配食材用量，怎样做法，才能做出发挥最大功效的银耳红枣枸杞汤呢？下面就让意康德营养专家来和我们一起来交流这道银耳红枣枸杞汤的做法。

       首先，简单说明银耳红枣枸杞汤的功效。银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

       建议烹煮方法如下：

       准备食用材料： 银耳50克，红枣5个，枸杞10个。

       1.准备食材：

       2.将银耳，红枣用清水泡1小时

       3.银耳去黄根，成小朵，红枣去籽，切成小粒。

       4. 锅里倒入清水，把银耳、冰糖倒进大火烧开，中火炖20分钟。

       5.再把红枣粒倒进炖5-10分钟。

       6. 炖好，把枸杞倒进焖5分钟

       7. 美味又滋补的银耳红枣枸杞汤就完成了，好好享用吧。分钟。

       银耳在泡的时候一定要用温水哦，这样会泡的快点，同时加入少许盐，可以有限地杀菌。切记不要加白砂糖，会破坏银耳羹的营养价值哦。

       以上是家常做法，喜欢煲汤的朋友可以试试。

鲜银耳汤的做法

       银耳红枣枸杞汤，不仅能够起到美容的作用，还能够有效排毒养颜。

       吃一些银耳红枣汤可以让肝脏解毒能力变得更强，达到保护肝脏效果，还可以让抵抗肿瘤的免疫系统功能变得更强，红枣汤里面含有非常丰富的维生素d，能够预防钙质流失，可以让成长发育变得更好。

       银耳红枣汤里面的多糖成分也是很丰富的，能够让免疫能力有所提高，达到补气补血作用，适当的喝一些银耳红枣汤，还能够补充身体所需要的维生素d，防止钙质流失，让生长发育更好。

       原料：

       银耳20克、红枣10克、枸杞3克。

       做法：

       1.银耳温水中浸泡30分钟。

       2.连同温水一同倒入锅中，中火加热。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖。

       PS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠!

       银耳：

       银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       红枣：

       红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，所以大枣具有安神、镇静之功，能够让女性朋友补血，气色更显红润。

       枸杞：

       能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，可以让女性朋友们更加美白。

百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

       鲜银耳汤的做法

材料：银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量

步骤：

       1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。

       2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。

       3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

营养价值：

       1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

       2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

       3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

       5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

红枣银耳汤对人体有什么功效？

       百合银耳红枣润肺汤做法

       用料

       银耳 半朵、百合 一把

       红枣 几个、枸杞 十粒、冰糖 6粒

做法步骤

       准备材料；

       将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右；

       泡好的银耳去掉**的部分；

       倒掉泡银耳的水，撕成小朵；

       红枣与百合洗干净；

       倒掉水分；

       锅中倒入多半锅的水；

       放入银耳；

       放入红枣；

       放入百合；

       放入枸杞；

       最后放入冰糖；

       小火加热，煮至甜汤变黏稠即可(我煮了一小时15分钟)；

       喝不完可以放冰箱保存。

       银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

       红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

       做红枣银耳汤的方法步骤如下：

       所需原材料：

       1、主料：银耳1小半、红枣1把。

       2、辅料：冰糖10克。

       第一步：先将银耳提前用清水发好。

       第二步：然后将红枣洗干净。

       第三步：然后将发好的银耳撕成小块放进电饭煲。

       第四步：然后将红枣也放进去。

       第五步：倒入2碗水，选择电饭煲煮汤功能。

       第六步：煮汤期间，将枸杞洗净和冰糖备用。

       第七步：煮好倒入枸杞、冰糖，选择收汁五分钟即可。

       第八步：收完汁盛出锅即可。

       人民网-银耳红枣枸杞汤的功效 润肺补肾止咳生津

       好了，今天关于“红枣银耳汤的功效和做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“红枣银耳汤的功效和做法”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。