南瓜汤圆_南瓜汤圆怎么做简单又好吃糯米粉和面粉比例是多少

1.小汤圆煮南瓜做法

2.南瓜红豆汤圆的推荐做法？

饮食不当是许多疾病的罪魁祸首，尤其是胃病，现在有很多人发生胃病就是应该平时不注意饮食造成的，自己学会一些简单的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一顿饭，可谓人间美事，鲜肉南瓜汤圆做法很简单，有心的人不妨可以学习一下。

1、南瓜去皮切块蒸熟

2、将香菇切碎与猪肉一起放入碗中放盐花椒粉姜生抽搅拌均匀

3、起锅放少许油将搅拌好的肉放入锅中翻炒（可以多炒一会因为是半肥半瘦）再放老抽翻炒均匀盛出

4、将南瓜用勺压成泥放入适量糯米粉搅拌（不要一次性加太多慢慢加）

5、差不多成这样就可以了不要太干不然包不好

6、将糯米粉压平放入肉馅用包包子的形式包最好（因为里面是空的容易破）

7、就这个样褶在下面

8、锅中水烧开放入汤圆比平时多煮几分钟比较大

9、碗中放少许猪油小葱盐虾米（忘照了）舀汤搅拌均匀就可以了

10、看着就不错吧味道也很不错哦

营养美味的菜肴不仅能满足一个人的口福，还能带来健康，鲜肉南瓜汤圆的做法简单，而且营养也相当丰富。

小汤圆煮南瓜做法

潮汕汤圆的用料

糯米粉150g 开水适量

南瓜少量 紫薯少量

潮汕汤圆的做法

步骤1

取个大碗放入约50g糯米粉，慢慢加入开水，并用筷子搅拌成型，太软了加糯米粉，太硬了加开水，直到你觉得ok。南瓜和紫薯蒸熟压成泥后分别加入糯米中。

步骤2

煮至汤圆浮起来就是熟了，放糖，再入刨成片的姜薯，这个很容易熟的别煮太久了。

步骤3

美美的汤圆

南瓜红豆汤圆的推荐做法？

先做一个南瓜味的面皮

食材：南瓜350克，白糖30克，糯米粉270克

做法：

南瓜洗净去皮切块备用

放入锅中蒸熟

趁热加入30克细砂糖，用勺子压成南瓜泥

空碗放入270克糯米粉，南瓜泥

揉成光滑面团，分成大小均匀的小剂子

下面偷懒大招来啦，用芝香浓郁的湾仔码头汤圆来做内陷，试过很多牌子，最后发现湾仔码头的黑芝麻汤圆做出来最好吃，甜度适中，口感绵密

起锅烧水，水开放入汤圆，大火煮开，小火焖5分钟即可

你们颗颗饱满，用来做馅心最合适

煮熟的汤圆捞出过凉

取一个南瓜小剂子压扁，放入一颗汤圆

收口团成一个小饼状

轻轻压扁蘸上白芝麻

锅底刷少许食用油，码上南瓜饼

小火煎至两面金属，表面膨胀起来就熟啦

软软糯糯，一浆，超满足，超级香，太好吃啦

如果觉得做南瓜面皮太麻烦了，直接买做好的蛋挞皮回来也可以做

蛋挞皮式烤汤圆

食材：蛋挞皮，蛋黄液，黑芝麻

做法：

汤圆用解冻好的蛋挞皮（手摸上去变软即可）包上，再用牙签插几个小孔防止爆开

刷上蛋黄液，撒上黑芝麻

烤箱上下火120度20分钟外皮酥脆软糯又拉丝的烤汤圆就做好啦

现在天热，还可以做成冰冰凉凉的糯米糍来吃

糯米糍汤圆

食材：汤圆

煮熟的汤圆捞出放入冰箱冷冻2小时

咬上一口，哇外皮冰冰凉凉，特别Q弹，跟那个糯米糍冰淇淋口感一样，不知道你们有没有吃过

太好吃了

还可以做成小甜品

汤圆小甜品

两勺红糖加适量水煮开（水不用太多，到汤圆腰部即可）

放入汤圆，加一勺食用油，小火煮至汤汁变稠

撒上坚果碎

在家就可以做香港甜品“糖不甩”啦

焦香的汤圆配上坚果碎，特别香，我觉得这个特备适合姨妈期的女生食用，香甜软糯

南瓜红豆汤圆是一道美食，是由南瓜200g红豆馅180g 糯米粉150g等食材制作而成。

主要食材

南瓜200g，红豆馅180g，糯米粉150g

制作步骤

1.南瓜切片，放入盘中，然后入锅蒸熟。

2.蒸熟的南瓜，南瓜很容易熟。

3.准备糯米粉。吃多少准备多少。

4.适量的加入南瓜，不要加水。觉得干就加入南瓜。

5.揉成团。软硬合适。

6.捏去少部分。揉圆，凹进去。

7.包入红豆馅，红豆先是自制的。

8.揉圆。

9.依次做好，所有的汤圆。

10 10.汤圆沸水入锅。

11.待汤圆漂浮等一分钟即可。

南瓜营养价值：

1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。

4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。