味增汤热量

味增汤热量

       今天，我将与大家共同探讨味增汤热量的今日更新，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.每天喝味增汤会长胖吗

2.网球王子的人物姓名加！有追加分~~~

3.日本人为什么那么喜欢吃米饭？

4.象拔蚌进到里面了怎么办

5.日本人不喜欢健身，为什么却很少有胖子

6.你对间歇性禁食有什么看法?

每天喝味增汤会长胖吗

       不会的。每天喝味增汤不会长胖，还会减肥。味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。味增汤味增是发酵食品，超强排毒能力。

       味增汤排毒代号：从体内加温、抑制油脂吸收并帮助整肠。营养密码：每百克热量22卡，含类黑精、大豆皂精。特别注意：可提高代谢，但盐分较高，摄取量要控制。

扩展资料：

       对注重健康的人来说，味增汤可是不二之选。传统的日本饮食中可少不了味增汤的身影，每家做的味增汤口味都不尽相同，味增汤这种亲和家庭的饮食就是它能排名这么高的原因吧。另外，还有“只给我一个人做味增汤”这样一种老式的说法，这是一种很委婉的求婚说法。

       另外，日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而且，在世界卫生组织的督促下，日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。比如，不喝太多味增汤，吃拉面时别喝汤；炒菜、炖菜时最后再放盐，这样能最大限度地减少盐的摄入量。

       

       人民网-晚上喝味增汤减肥促睡眠！5种食物最好晚上吃

       人民网-味增汤整肠吸油脂 上班族减肥好选择

       人民网-最受日本男人喜爱的10道菜3

       人民网-日本人的饮食护心经

网球王子的人物姓名加！有追加分~~~

       可以简单做一道清炒海带，这是一道由海带和辣椒等做成的美食。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和香辣的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作清炒海带才好吃。

清炒海带的食材：鲜海带500g、辣椒50g、油适量、盐适量、姜丝20g。

清炒海带的做法：

       1、洗干净的海带切丝。

       2、姜丝切好。

       3、炒锅放适量的油，放姜丝爆香。

       4、放入海带和辣椒翻炒。

       5、待海带烧熟变软即可。

食用价值：

       1、海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。含有丰富的膳食纤维，且属于低热量食物，有助于胃肠道的蠕动，加速体内食物残渣的排出，起到通便减肥的作用。

       2、海带还含有丰富的碘元素，常吃海带，可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大。含有大量的甘露醇，可以利尿消水肿。含有岩藻多糖，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，起到控制血糖的作用；含有的纤维素，还可以清除消化道上的细菌，起到消痰软坚的功效。

日本人为什么那么喜欢吃米饭？

       越前 龙马

       青春学园中等部 一年二组

       年龄：12岁

       生日：12月24日

       星座：摩羯座

       身高：151cm

       血型：O型

       利用手腕：左手

       选手类型：全能应变型

       爱用品牌：FILA

       帽子:FILA

       衣服:FILA

       球鞋:FILA

       球拍:Bridgestone

       得意技：外旋发球、二刀流、抽击球A、B、C、D、Cool抽击球、旋风扣杀、外旋杀球、短截击、模仿技能、无我境界、单脚碎步、TWIST SERVE 千锤百炼领悟之极限、才气焕发至极限、武士抽击、天衣无缝领悟之极限

       喜欢的食物：烧鱼、泡茶、煎虾饼、Ponat

       趣味：在加进全国著名的沐浴剂中泡澡

       喜欢的颜色：银色

       龙马用洗澡精：虾美洗浴济(内涵卡鲁鲁斯泉水盐)

       擅长的科目：化学、英语

       家庭成员：越前南次郎、竹内伦子、奈奈子、卡鲁宾 、越前龙雅

       父亲的职业：住持

       口头禅：まだまだだね!（还未够水准呢！）

       英文：You still have lots more to work on./Nobody bests me in tennis！

       龙马包内物品：《初学双打》、笔记本、卡鲁宾的照片、备忘本、铅笔盒、Game Boy Adavance

       特征：经常戴著白色cap帽，青学正选网球服。墨绿色的头发，大大的琥珀色眼睛，身材矮小。

       性格：拽, 态度嚣张、好胜，性格直率。对自己的球技充满信心、经常认为自己不会输。除非被人挑战，本身是不会主动出风头的人、有些散漫。对女孩没有兴趣。

       身体能力：

       反复横跳(次数) 71

       往返跑(次数) 119

       背筋(承受力) 102

       握力(KG) (左) 42.3

       牵引上体 59.5

       伸直腿前屈 39

       50M跑(秒) 6.1

       兔子跳(cm) 237

       投手球(m) 28

       耐力跑(1500m) 4分46秒

       取得美国少年网球大赛4年冠的，被誉为天才少年的越前龙马，跟家人回国后，加入以网球闻名的“青春学园”国中部。龙马加入不久后便顺利成为“青春学园” 的首位1年级正选球员，与前辈们一起参加地区预赛……

       青学网球社社员眼中的越前龙马

       FROM手冢国光：越前拥有统领青学未来的素质。但愿他日后能更加精益求精。

       FROM不二周助：他的球技让我尝到前所未有的刺激感。希望哪天能跟他认真地一较高下。

       FROM桃城武：那家伙已经是张青学杰出的王牌了哟。我也不能再慢慢混啦，不能再慢慢混。

       手冢国光

       英文名： Tezuka Kunimitsu

       年龄： 14-15

       生日： 10月7日

       血型： O型

       身高： 179cm

       学校： 青春学园国中部（3年1班）

       惯用手： 左手

       选手类型： 全方位型

       绝技： 零式、手冢区域、千锤百炼领悟之极限、才气焕发至极限、高速、零式发球、近角抽球、才气横溢之极限、手冢魅影球拍： MIZUNO

       球鞋： MIZUNO

       拿手科目： 世界历史

       喜爱颜色： 绿色、蓝色

       喜爱食物： 鳗鱼茶

       家族成员： 祖父、父、母

       最近迷上的事： 爬山、露营、钓鱼

       评语： 脸部僵硬、从没有人看见他的笑脸，微笑也没有

       特征：隋圆形眼镜、成熟的外表、队长独有的严肃表情

       性格：谨慎、不苟言笑、不容易将自己的感情表露出来 对内：做事奖罚分明、对自己的队员非常严谨、希望能够带领队员进军全国大赛，夺取胜利、对龙马的过分自信性格很了解，藉著自己的全力以赴，打败龙马，而令他认真起来。对外：容易被其他学校的正选球员的挑衅所动摇

       擅长：放短球、ACE球，零式削球，手冢领域，千锤百炼之极限

       简介： 青春学园网球部队长，为左撇子球员，「短球」是其知名绝技。严肃、帅气的外表令他得到很多少女的青睐。他的球技超高，实力已被外界肯定。他曾经受伤的手现在已经复原，实力更是无法估量。

       小事件： 在对冰帝的单打一比赛中，对手迹部故意拖长比赛时间，目的想令手冢曾经受伤的左手废掉，但令迹部惊讶的是，手冢竟自动配合他，走上毁灭之路…结果手冢在抢七决胜局以输给迹部，自己的左手亦不能打球，要立即前往德国治疗。 手冢在离开日本之前，曾用右手和龙马打了一场比赛，令人惊讶的是手冢仍能以右手击出零式及手冢区域，最后龙马仍未能击败手冢。 不过在动画的178集中，龙马和伤愈的手冢进行了一次真正公平的比赛，最终龙马胜出。

       青学网球社社员眼中的手冢国光

       FROM乾贞治：至今曾和他交手过好几次，每一次都必须更新资料。手冢的实力简直难以估计。

       FROM大石秀一郎：我们两个胸怀一年级时誓言要称霸全国的梦想一路走来。他真的是个不折不扣的热血男儿。

       FROM越前龙马：社长吗？总觉得他这人就是太死板了，又严格得要命…不过，我是承认他的实力很强的。

       不二周助

       英文名： Fuji Syusuke

       年龄： 14-15

       生日： 2月29日

       血型： B型

       身高： 167cm

       学校： 青春学园国中部（3年6班）

       口头禅： 好像很有趣呢/想赢我，还早呢

       惯用手： 右手 （被称为黄金右腕）

       选手类型： 反击型

       绝技： 三重回击球：飞燕还巢、凤凰还巢、巨熊回击、麒麟落地、白鲸回击、白虎回击、低空发球、不规则发球、蜉蝣笼罩、百腕巨人（赫卡通克瑞斯）之守护、心之瞳、星花火

       特别技能： 切发球、 让青学的队员闻风丧胆的乾式蔬菜汁，只有周助喝了面无菜色，还一副很享受的表情,但是还是敌不过乾的青醋.

       球拍： prince

       球鞋： NIKE

       拿手科目： 古典文学

       喜爱颜色： 米色

       喜爱食物： 苹果、Cajun料理、辣味拉面

       家族成员： 父、母、姐、弟

       兴趣、最近迷上的事： 搜集仙人掌、摄影

       评语： 笑眯眯、认真的时候气势逼人

       特徵： 经常咪起眼睛微笑，浅色的头发，BABY FACE

       性格：为人低调，虽被冠以「天才」之名，但从不出风头，经常挂著微笑，给人感觉很亲切和友善

       擅长：三种回击球之一「燕子回击」 分析队员的网球技术

       简介： 青春学园网球部三年级，网球界的奇迹，青学网球校队的第二王牌。实力令人无法估计，就连网球部的其他人及资料狂乾贞治也不知道他的实力…… 平时总是眯着眼睛微笑的样子，一副无所谓的态度，打球的时候也总是这个表情让人摸不透。但是，一旦遇到强劲的对手，也会认真起来。每次不二周助把他的眯眯眼睁开的时候他就会认真打球。观察力、预测力、速度和技巧，这些网球的要素在周助身上都完美展现。看他打比赛，就像看表演一样过瘾。每次打败对手，他都是弯起眼睛，微笑阳光得让人找不着北。 而且，他似乎还有一个让人惊诧的绝技哦——让青学的队员闻风丧胆的乾式蔬菜汁，只有周助喝了面无菜色，还一副很享受的表情，看来，他比乾贞治更可怕阿。这届青春学园网球队真是藏龙卧虎，这里引用周助对弟弟的话：“裕太，今年的青学很强哦”的确很强啊。

       不二周助房间篇：

       墙上贴着假日或旅行时自己拍摄/欣赏的照片。 细心培植的仙人掌，因考虑到日光的问题经常在窗台和书柜间搬来搬去。 身历声式音响组合，比CD的音乐更加柔和。专门用来聆听古典音乐。 CD架上塞满了从中古行买来的唱片，多数是古典乐和爵士乐。 电脑放在书桌旁的架子上，使用时才把键盘到书桌上。 房间内设有很大的衣物柜，衣服和书籍等物品都收纳在内，当然包括了学校的制服。 电视前放置了一张摇椅，经常用于听音乐和电视等消除疲劳的活动。

       分析： 具计划性却头脑清楚。只摆设自己喜欢的物品显示出他好恶相当分明。细心的性格让他郊游广阔，但真正了解他内心深处的人则不多。井然有序的房间是他个性认真，纤细的证明。另一方面，房间内的摇椅则暗示出他浪漫少年情怀的一面。 其多元的才能在艺术节定能大放光彩。

       不二周助随身携带物品篇

       行动电话：对于家人经常出外的不二来说，行动电话是必备品。

       证件夹：收纳了学生证，月车票和现金卡等常用卡片。

       英文版的《小王子》：偏爱的故事，日文版已经看过，最近常看英文版。

       单字卡：《小王子》中如有不懂的词语会马上抄下，回家后再查字典。

       笔记本和笔：用于记录照片拍摄时的时间，地点以及状况等，方便的记事用品。

       小事件： 有一个姊姊由美子及弟弟裕太，和家人感情很好，特别是裕太；不过裕太常常活在被喻为天才的哥哥的阴影下，所以有一段时间不喜欢周助，甚至因此离开家人和青学，到圣鲁道夫读书。但进入关东大赛后，裕太似乎对哥哥改观。

       青学网球社员眼中的不二周助

       FROM河村：会吃我家芥末寿司的就只有像不二这样的人了。从外表真看不出来他的味觉有这么特殊呢。

       FROM龙马：不二学长非常高杆，光说他强还不够，他简直就是神乎奇技。我们虽曾对打过一次，却没分出胜负。下次……我一定要赢。

       菊丸英二

       英文名： Kikumaru Eiji

       年龄： 14-15

       生日： 11月28日

       血型： A型

       身高： 171cm

       学校： 青春学园国中部（3年6班）

       口头禅：很遗憾，下周再见吧！、Hoi Hoi、Nya 、Ochibi 菊丸光速

       惯用手： 右手

       选手类型： 发球及截击型

       绝技： 过网下坠球截击、特技击球、澳大利亚阵型 、菊丸扣杀、影子分身术

       特别技能： 动态视力、可以极速充电，假睡攻击（出现在预赛对圣鲁道夫的比赛中，其中两局动也不动的“充电”）

       球衣： Dunlop

       球拍： DUNLOP

       球鞋： WILSON

       拿手科目： 日本历史

       喜爱颜色： 红色

       家族成员： 祖父、祖母、父、母、大哥、二哥、大姐、二姐

       喜爱食物： 松松软软的蛋包饭、新鲜弹性的油炸虾、清凉爽口的刨冰

       兴趣、最近迷上的事： 逛宠物店、刷牙

       评语： 兄弟姐妹成群、个性善变、乐观开朗，就怕弄不出麻烦

       特征：卷发 有一块类似胶布般长方形的东西贴在右边面，爱单眼及将双手放在脑后，认真时会将球拍作360度旋转。经常将正选球员的外套拉链拉到最高点，样貌似猫

       性格：活泼开朗、我行我素，喜爱用独特的方式说话。喜爱用跳舞式网球，因此经常被人认为他「爱表演」

       擅长：双打 插水式截击、跳舞般的动作 超群的动态视力 特技击球

       简介： 青春学园网球部三年级，身手敏捷，能注意到许多别人所不及的细微处，与大石搭档默契十足，非常令人惊叹。他的动态视力令人不敢忽视，但这可能成为他的弱点……

       小事件： 英二的睡房有一只大熊毛公仔，叫大五郎，它常常会向左边倒下，在一场比赛中，英二用它向他的黄金拍档，大石作暗号，结果那场比赛他们赢了。

       从打球类型看菊丸英二

       →阻断对手攻击的反射神经，乃是拜高度集中力所赐！！ 一直以来，菊丸都靠着他那超群的集中力掌握网前攻防的优势。视线绝不能离开网球，故而使得天生的反射神经更加敏捷。这两项要是让他得以完成种种高难度动作。 出乎意料的动向就是他高度集中力的证明。藉此他才能陆续演出高难度球技，灭绝对手的希望。

       从习惯癖好看菊丸英二

       →转球拍：在打球时会在转身时把球拍稍微转向另一边 喜恕哀乐全写在脸上的个性。人缘极佳，不过好恶却呈现两极化。由于广受男女老幼的喜爱，适合当模特儿、演艺人员或保姆。 ↑表里一致的率真性格，全都表现在他提高集中力的动作上。

       从家族成员看菊丸英二

       →天真无邪的举止是排行老么的缘故？ 菊丸是包含祖父母在内，一共9人的家中么儿，一般来讲，老么都是最受宠爱的，也因此个性多为天真无邪且爱撒娇。爽朗轻快的语气、爱出风头的性格，或许就是由于在大家族中养育所致。 ↑连严肃的话题也能谈笑风生，大概只有他才办得到。

       青学网球社社员眼中的菊丸英二

       FROM大石秀一郎： 和英二搭档打双打满久的，总是受他旺盛的动力所牵引。再也找不到像他这么可靠的前卫了。

       FROM桃城武：我和英二学长还挺有默契的耶。该说是他很擅长跟人搭配吗。。。真不愧是学长。

       大石 秀一郎

       学校：青春学园国中部3年2班 副队长

       惯用：右手

       身高：175cm

       血型：O型

       生日：4月30日

       爱用品牌

       球鞋 NIKE

       球拍 WIMBLEDON

       拿手绝招：月亮截击、月亮短球、小斜线回击

       喜欢的食物 炸肉串、蛤蜊汤、梨子

       兴趣、最近迷上的事 养鱼、游泳

       特徵：清爽的鸡蛋面型、头盔式发型——请参照山王工业众人发型SD、老实的外貌，很像慈母角色,在OVA《新年特别篇》中被称为“青学的妈妈”

       性格：他和菊丸是全国数一数二的双打拍档，被称为「黄金拍档」。估计大石跟别人的合作性较犟，而且容易与别人相处。

       擅长：双打、月亮截击。套用不二周助的分析：「仔细地观察全场，以广阔的视野和踏实的打法来控制比赛...看准对手空隙打出致命一击。」「正因为得到大石前辈的支援，菊丸前辈才能尽情地用舞蹈打法抢攻。」

       从发型看大石秀一郎

       →属于有着独特价值观与品味，顽固又实干的类型。因为责任感和正义感都很强烈，极易博得学长或教练等长辈的好感。不说谎的个性虽然更让他受到同侪的信赖，却也有会轻信预言或迷信的一面。彼此能截长补短、互相砥砺的朋友跟他最合得来。 ↑一看就知道是正经八百的个性。若他那独特的品味能受到青睐。也有可能成为世界级的艺术家。

       从擅长学科看大石秀一郎

       →重视基础、勤奋学习的类型！ 国中的必修科目----基础英语，是以反复扎实地打好文法，发音基础为理解的第一步，这门学科正适合脚踏实地的大石吧？ ↑将牢牢扎稳的基础予以活用。大石就是靠这种脚踏实地的精神来提升网球的实力。

       从打球类型看大石秀一郎

       →把搭档的优点发挥到极致！！后援能力堪称队上第一！！ 尽管有进军全国的实力，但他的后援能力却更值得注目。他总是从后方放眼全局，洞悉对手的意图，便搭档得以尽情发挥球技，这种战术正是大石的专长。 ↑为了不让对手得逞，即使牺牲自己也在所不惜。

       青学网球社社员眼中的大石秀一郎

       FROM手冢国光：大石对团队付出的苦心值得尊敬。身为青学的副社长，他处理事务的态度更令人钦佩。

       FROM菊丸英二：正因有大石的协助，我才能够尽情得展现球技！！总是在我背后默默付出，真是辛苦他了。谢啦，大石。

       海堂 熏

       学校：青春学园国中部2年7班

       惯用：右手

       身高：173cm

       血型：B型

       生日：5月11日

       爱用品牌

       球鞋 PUMA（CELL FACTOR PT0634 0067）

       球拍 HEAD（T1.S7）

       拿手绝招 蛇球，回旋SNAKE、龙卷蛇球、Shot Snake

       喜欢的食物 山芋荞麦面、优酪乳、100%纯果汁

       兴趣、最近迷上的事 :马拉松、收集方巾

       从姓名学看海堂熏

       由名字可看出是个充满活力的人，不喜欢和别人一样，因此稍微欠缺协调性，但仍拥有会自然而然吸引朋友靠近的品德。创意独树一格，属于会在活动企划中找到可能性的大器晚成型。

       从兴趣看海堂熏

       →心肺机能的强化锻炼出耐力！ 对于优点便在于耐力的海堂而言，训练持久力的马拉松是不可或缺的。强化心肺机能的运动因容易造成极度的疲劳。按理说该要回避的才对。可是海堂熏却将马拉松断言为兴趣，由此可见他自制力之强。这亲应该就能理解他的耐力有多惊人了。

       从打球类型看海堂熏

       →唯有靠努力才能赢得胜利！唯有凭不屈的信念才能向前迈进！ 以海堂熏来说，比赛其实就是“心里战”。是只要瞬间稍有闪灵但会被紧咬不放的一场终极耐力赛。因此，比起球技，对胜利毫不怀疑的强烈信念更能左右胜败。一旦从艰辛的劣势中化险为夷就是海堂的努力得到报尝之刻。

       青学网球社社员眼中的海堂熏

       FROM越前龙马：回旋蛇镖终于练成了。嗯。真不简单。海堂学长，期待下次再与你一次胜负吧。

       FROM乾贞治：真亏海堂把我开发出来的训练表彻底实践。而且还多出两倍？看来他实力还有提升的空间！

       乾贞治

       学校：青学学园国中部3年11班

       生日：6月3日

       星座：双子座

       身高：184CM

       体重：62KG

       血型：AB型

       惯用手：右手

       打球类型：发球和截击型

       爱用品牌：球鞋/PUMA

       球拍/PRINCE

       拿手绝招：情报网球 快速发球 瀑布发球 变方向扣球 Loop Volley

       喜欢的食物：榴莲、 意大利面

       兴趣：逛宠物店 刷牙

       家族成员： 父，母

       父亲的职业：公务员

       擅长学科：物理

       喜欢的颜色：黑色

       喜欢的类型：冷静的人，希望比自己年长

       特徵：身型非常高 方型眼镜 有小动作 海胆头 经常携带著「乾贞治(秘)资料簿」

       性格：随和、对后辈很友善

       擅长：高速发球 资料搜集、分析、统计 在自己的比赛中，可以完全确定对手的击球落 研制「乾贞治特制蔬菜汁」

       从姓名看乾贞治

       勤学且热心于研究，凡事都依计划行事。另外，有时候发言虽然不带恶意，却可能由于过度直接而意外树敌。其实，他是个可以互诉真心话的益友。将来适合从事需要头脑的律师、会计师、证券商等职业。 ↑个性虽然慎重踏实，但因胆识过人，偶尔也会有大胆的作为。

       从擅长学科看乾贞治

       →提高情报精确度的定律知识 物理是以理论阐释自然界现象的学科。而在解释这些现象时，经常用到如万有引力定律、克卜勒定律等等的方法，正是应用了这些定律理论。物理钻研得愈透彻，他赢球的机率便可说也相对地提高。

       从打球类型看乾贞治

       →以计算透彻的正攻法，主动出击的积极派选手。 在善用情报这点来看，干算是个谋略家。可是他却也具备了足以实际达自己计划的球技。所谓“知己知彼百战百胜”，他清晰的头脑也确实有把握住自己的状况。这正是为何干不单是参谋的角色，而更兼具“攻击性”球员身份的理由。 ↑利用自己的身高的优势以发挥最大的效能。干的情报收集力及分析力也有确实应用在自己身上。

       青学网球社社员眼员的乾贞治

       FROM不二周助：他的情报在大赛中可是我们所向无敌的利器喔。只是他连队友的资料也收集，还真不能掉以轻心呢。

       FROM海堂熏：我承认自己是多亏学长的忠告，实力才得以提升的。不过他要是因此而败在我手下，我可不负现哦。呼咻。

       河村隆

       学校：青学学园国中部3年4班

       生日：11月18日

       星座：天蝎座

       身高：180CM

       体重：65KG

       血型：A型

       惯用手：右手

       打球类型：底线攻击型

       爱用品牌：球鞋/ASICS

       球拍/DUNLOP

       拿手绝招：火爆发球、 双手波动球、单手波动球、暴烈波动球、冲刺波动球

       喜欢的食物：松茸的土瓶蒸 鲑鱼卵盖饭

       兴趣：玩大富翁 磨菜刀

       家族成员： 父，母，妹妹

       父亲的职业：自营养 ( 寿司店 )

       擅长学科：数学

       喜欢的颜色：淡蓝色

       喜欢的类型：身材好的女孩

       从房间摆设看河村隆

       简单整齐的房间，显示出他豪气且凡事井然有序的双面性。

       重义气、讲人情、重视朋友的态度让身边人气自然聚集。虽然有时一生起气来有点可怕，但若让他学什么家庭编织的话，搞不好很有潜力？ 矮饭桌、和室、布帘显示他念旧的人格。而为朋友准备的座垫和电玩，则是他开朗乐天的证明。

       从喜欢的食物看河村隆

       喜好高级食村的“择善固执” 河村啫好松茸和鲑鱼卵这类高级的食材。特别是能烘托松茸香气的土瓶蒸以及发挥鲑鱼卵鲜度所做成的鲑鱼卵盖饭，都是用食材美味的超讲究料理。这喜好可说是最符合坚持胜负，具有顽固匠气的河村吧。

       从打球类型看河村隆

       以毫不留情的碰碰硬正面对决 最大的利器即是超乎常人的强劲力道！ 不顾形象的“力道对决”-----这便是河村对比赛的态度。在球场上“闪躲”就等于逃避。宛如抽刀杀敌再韧带回鞘般迅速敏锐、直来直往的拼球，激烈到甚至足以威胁他的选手生涯。 ↑河村正是以一球和魂的精神上场迎战的。

       青学网球社社员眼中的河村隆

       FROM不二周助：对不惜损伤手臂也要求胜的河村我是很欣赏，但心里其实还是希望他别太过勉强自己。

       FROM桃城武：河村学长的威力我根本就是比不上呀 ，比不上。进入燃烧状态的学长，老实说真是凡人无法挡呢？

       桃城武

       学校：青学学园国中部2年8班

       生日：7月23日（狮子座）

       身高：170CM

       体重：58KG

       血型：O型

       惯用手：右手

       打球类型：底线攻击型

       爱用品牌：球鞋/PUMA、 球拍/MIZUNO

       拿手绝招：导弹发球、 JACK KNFIE、 入樽式扣杀 、伪装短球、Dunk Drop

       喜欢的食物：炸虾汉堡 草莓可可圣代

       兴趣：音乐欣赏 体感系游戏

       家族成员： 父，母，弟，妹

       父亲的职业：公务员

       擅长学科：数学

       喜欢的颜色：红色

       喜欢的类型：热爱运动的活泼女孩

       从打球类型看桃城武 →攻击火力十足而又兼具冷静洞察力的“老奸” 事实上对桃城而言，豪迈的击球方式只不过是其实力的要素之一。巧妙地掌握对手这种细腻的洞察力。在不断追求实力的增进之后，独得的是两种互补的能力。“老奸”一词正是对他 最高的赞美。

       从守护精灵看桃城武 →守护精灵：龙 平时威风凛凛、稳若泰山的个性便是受到龙的影响。在他敦厚的态度下，早已做好随时应战的万全准备。尽管容易激动，但同时所兼具的理性面想来也可说明他是个不好惹的老奸。由于耐得住孤独，面对任何困难能咬牙撑过，愈是到生死关头就愈能发挥实力。虽然给人有点可怕的印象，不过男子汉气概十足地牵引女孩往前走的这种硬汉作风却也非常可靠。精神坚韧无比，再加上有龙的守护使得体力充沛，在体育界里不管是当选手或教练，都能相当活跃。

       从喜欢的食物看桃城武 →藉由摄取高热、高糖份彻底展现实力。 桃城超爱垃圾食物！他总是干劲十足，精力旺盛，不管是比赛或练习都能彻底发挥水平。因此高糖、高脂的高热量食物对他或许正合适。

       青学网球社社员眼中的桃城武

       FROM海堂熏：呼啉啉。。。。。桃城那小子越来越善用心计了。只不过，光凭那样还是赢不了我的啦。

       FROM菊丸英二：阿桃总是动个不停呢。。。。。果然生龙活虎的模样才最适合他吧？啊，但是可别再叫我请客了。

象拔蚌进到里面了怎么办

       日本人喜欢吃米饭的原因有多种：

       传统文化：日本文化中，米饭是主要的主食，因此在日本的饮食文化中，米饭的地位很高。

       口感：日本的米饭口感较软，适合做各种烹饪方式，比如煮、炒、蒸等。

       健康：相比于面食，米饭含有更多的膳食纤维和维生素B族等营养素，有助于预防慢性病和营养不良。

       经济：大米是日本主要的农产品之一，便宜且易于获取，因此在日本，米饭是一种非常经济实惠的食物。

       饮食习惯：日本人认为米饭是一种健康的食物，可以长期食用，而且可以搭配各种菜肴，制作出丰富多彩的美食。

       宗教：一些日本文化认为，食用米饭可以祈求好运和丰收。

       这些因素都导致了日本人普遍喜欢吃米饭。当然，也有许多人喜欢其他类型的主食，如面条、面包、意大利面等。

日本人不喜欢健身，为什么却很少有胖子

       之前有在寿司店做过，大概知道日本人如何处理这样的贝类： 1. 准备一盆冰块水备用 2. 烧上一锅水，关火备用 3. 处理象鼻蚌，把表面的膜给剔除掉 4. 用清水洗干净 5. 把象鼻蚌放入静止的热水中烫一下，马上捞出来放入冰水中 6. 重复两三次，避免象鼻蚌缩水 7. 就可以切片吃了 ps：做刺身必须保证食材的新鲜程度，如果是死的或者变质有味道的，还是不建议做刺身，做味增汤或者茶碗蒸吧

       清洗象拔蚌确实非常的麻烦，象拔蚌在清洗的过程中是会缩进去的。不过这时候不用担心象拔蚌，它缩进去之后一般放在水里面里五分钟左右，他就会自己伸出来的。或者是你在水里面再加入一些盐，慢慢的他自己就会伸出来的。这时候再去清理就好了

你对间歇性禁食有什么看法?

       相信很多女孩纸都和日美酱有一样的烦恼吧？但是在日本的时候，日美酱发觉那边的人好像都很瘦，女孩纸一个比一个纤细，就连大叔也很少有大腹便便的。

       英国理工大学的一项研究表明，全球成年人肥胖者数已经超过正常体重者，而中国的肥胖者人数更是超越了美国，位列全球第一。在这样的环境下，日本人是怎么做到不发胖呢？有人说，也许是因为日本人喜欢运动？不不不，这你就错了，根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本排到第十一名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在世界平均水平以下。

       神马？！这简直就是在拉仇恨！不运动却辣么瘦？这里面到底有什么样的你不知道的原因呢？日美酱今天就来告诉你日本人不爱运动却不胖的秘密。

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       001

       低热量，调味简单

       日本的鱼类资源非常丰富，所以基本上每天的饮食都离不开鱼虾。而鱼虾不光蛋白质丰富，还比肉类脂肪少。而其它配菜则是以新鲜蔬菜为主，远离了高脂肪，高热量。日本在烹饪菜肴时，会讲究保留食物原本的鲜味，所以不会加入过多的油、盐等调味料，这样清淡的饮食是他们很少发胖的原因之一。

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       002

       种类多 分量少

       日本的餐具都很小，很精致，而日式的饮食讲究的是每一种都吃，但都不多吃。这样的多种类的搭配，让人不会偏于某一种食物而造成营养不均衡。每样都有一点，也不容易一下子吃完，延长了用餐时间后，吃进肚子里的量便会减少。

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       003

       重视早餐

       日本人很重视早餐在一日三餐中的地位，会从早上开始认认真真地准备并享用一顿丰盛而营养均衡的的美餐。日本的早餐分为和式和洋式两种，但一般都包含主食、鱼类、鸡蛋、牛奶或味增汤等，吃了这样的早餐，一天都会精力充沛，而且到了中午也不会太饿。

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       004

       带便当，少外食

       日本有着便当文化，从中学生到上班族，中午大多都会带上由家里的主妇做好的便当，当做午餐，这就减少了在外面吃饭的几率。与餐厅的饭菜相比，家里做的饭不光合自己的胃口，还避免了过多的油脂和糖分，这也对不增肥起到了一定的作用。

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       005

       多步行，少乘车

       在日本，搭乘出租车是一种非常奢侈的行为，出租车的昂贵价格让人望而却步。所以日本人出行大多都采用步行或是坐电车、骑自行车的方法。而电车站到家往往还需要走一段距离，所以还是要步行，这无形中还是增加了运动量。虽然没有刻意去健身，但在日常生活中增加运动量，这也确实是一个预防肥胖的不错的办法。

       看到这里，机智的你一定能明白是什么造就了不容易胖的日本人。日美酱觉得，他们从饮食到出行，都在推崇一种健康，自然的生活方式。特别是在饮食方面，他们不喜欢大鱼大肉，多油和重口味，在享用美味的同时更重视食材对人身体健康的影响。在他们眼中，每天所吃的东西非常重要，因为它们会构成你的身体，这种理念是支撑他们坚持健康饮食的关键。

       而在这个基础上，日美酱觉得还有一个很重要的原因。日本人从孩子到老人都非常注重自己的外貌。对他们来说，肥胖意味着不健康的生活方式和懒惰，这样的人一定不会被他人喜欢，所以谁都不愿意成为“胖子”。这种对于美的追求一直在督促着他们，不管是已经结了婚的人，生了孩子的主妇，都会把保持身材列上日程，而且是一生都需要完善的课题。

       其实，谁又不想瘦瘦的美美的呢？特别是像日美酱年纪的女孩纸，都渴望着像维秘模特一样的魔鬼身材。然而我们都知道，那些天使们在背后付出了我们无法想象的努力，才有了秀场上吸引欢呼无数的身材。没有付出就没有回报，日本人看似不爱运动却能保持身材，却在饮食和生活方式上加倍下了功夫。所以不要幻想着有什么一劳永逸的办法，让你能迅速消瘦还能保持一辈子，如果想要好的身材，那就好好反省自己的生活方式的不妥之处，再将它们一一击破，那么你一定会达到目标。

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       健康饮食，低碳出行，日本人在无形中坚持着这样的生活方式，同时，这样的生活方式也在影响着他们。不管是肥胖率还是一些疾病的发病率，日本人的数值都低于我国。不喜欢健身，并不代表他们没有运动，而是工作繁忙的他们没有专门运动的时间。但他们巧妙地把运动结合在家务中，在生活的各处训练自己。

       日美酱要告诉爱美的你，保持良好的身材虽不简单，却也并不是难得伸手不可及的事。它和你日常的生活密不可分，它的秘诀藏在你的小小习惯里，等着你去发现。

       每个月禁食5天，模拟饮食我在拉斯维加斯的一个医学会议上听了朗戈医生的演讲。他建议每个月使用5天的禁食模拟饮食。我正在进入一个自然的帮助不会有坏处的年龄段(我已经74岁了)。2017年12月，我立即开始了为期5天的模拟禁食(FMD)。

       禁食模仿饮食的效果刚开始的时候，你会发现自己并没有想象中那么饿，因为你确实每顿吃了大约200卡路里的迷你餐，这抑制了你的食欲。摄入足够的液体也很重要。请注意:液体!不是酒!葡萄酒、啤酒或任何含酒精的饮料都不属于饮食的一部分。你可以喝水，但是，这可能会让你感到无聊，你可以喝水的柠檬，花草茶，红茶和咖啡，只要你远离含糖的饮料。

       口蹄疫是如何运作的你每天摄入的总热量将不超过600卡路里，在5天里，你进行了模拟禁食饮食。你的身体质量指数(BMI)在5天内每天下降0.1到0.4，总共下降0.5到0.9。这看起来并不多，但如果每月都在积累，一个现在肥胖的人一年内就可以恢复到正常体重。斋戒的第一天可能会面临一些挑战。我发现在下午我感到饥饿。有帮助的是热饮(茶、咖啡、清汤)。第二天好些了，从第三天开始就成了例行公事。没有剧烈的饥饿感，没有头痛，也没有虚弱或疲倦的感觉。我总是很惊讶，当我每个月做5天的禁食模仿饮食时，我的能量水平提高了。朗戈博士建议禁食期间不要运动。

       很明显，这个时间不适合跑半程马拉松或徒步旅行，但我发现三十分钟的有氧运动和三十分钟的举重训练感觉很好。倾听你的身体!如果你在任何时候感到头晕，停止!重点是“适度”。朗戈在小鼠模型和人类模型中都发现了以下发现。我在之前的博客中总结过:具体结果是每个月进行5天的禁食模拟饮食肥胖的减少，是因为缺少卡路里的减肥效果糖尿病:胰岛素抵抗降低，血糖水平下降高血压降低:许多患者能够减少药物治疗或停止用药

       随着各种各样的疼痛消失，疼痛状况也会改善，目前还没有对这种效果的解释自身免疫性疾病如多发性硬化症和类风湿性关节炎得到改善，可能是因为干细胞循环增加的影响通过降低低密度脂蛋白、甘油三酯和c反应蛋白来预防心脏病和中风通过保护正常细胞、骨髓和刺激免疫细胞，提高癌症治愈率

       老鼠的寿命提高了3倍。人类的端粒长度增加。增加的干细胞会发现需要修复的缺陷区域。这一效应导致老年疾病减少。

       模仿禁食饮食的膳食样本朗戈博士开发了一种名为“模仿延长禁食饮食法”的试剂盒，其中包含所有预包装食品，为期5天。包装没有鞋盒大，饮食以植物为主，有一些营养棒，饮料和冻干汤。你可以争论它的营养价值，因为它的平均评分是3.5分(满分5分)。它也有300美元的高价。事实上，只吃很少的食物是一个卡路里计算问题。在互联网上有很多表格可以告诉你食物的营养价值，你不需要花太多精力来制定你自己的菜单。?

       以下是一份相当典型的食物清单早餐:典型的早餐包括两片黑麦脆面包(Wasa或Ryvita)，上面有一点杏仁黄油，一杯咖啡，可以是黑的，也可以是甜菊糖和牛奶。午餐:8盎司西红柿汤和咖啡或茶。晚餐:一份拌有有机青椒、半颗番茄、两片鳄梨薄片、醋和一汤匙橄榄油的沙拉。这里是一个替代餐样:早餐:吃一根以坚果为基础的营养棒。热量不应超过250卡路里。你也可以自己制作!喝茶或咖啡。午餐:8盎司自制蔬菜汤，不加意大利面或豆子。晚餐:味增汤和4块薄脆米饼，或者一份拌有橄榄油和醋的小沙拉。每月5天禁食模拟饮食的结果以下是我几个月来发现的典型结果。我每天都用身体成分秤来测量我的体重，身体脂肪百分比，内脏脂肪百分比.

       今天关于“味增汤热量”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。