海参小米粥的做法_海参小米粥的做法视频

海参小米粥的做法_海参小米粥的做法视频

       感谢大家提供这个海参小米粥的做法问题集合，让我有机会和大家交流和分享。我将根据自己的理解和学习，为每个问题提供清晰而有条理的回答。

1.小米炖海参粥的做法

2.海生小米粥的作法

3.用炖锅如何做海参小米粥 用炖锅做海参小米粥的做法

4.海参小米粥怎么做不腥

5.海参小米粥的小窍门

6.小米粥和海参怎么做好吃

小米炖海参粥的做法

       自己泡发好的海参 1只

       黄小米 70克

       枸杞 15颗

       高汤 1小碗

       生姜 1片

       食盐 1小勺

       料酒 3勺

       做法步骤

       学会营养师推荐：海参小米粥，把餐厅味道搬回家

       1、准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。

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       2、将小米用清水泡20分钟。

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       3、将泡好的小米捞出来放入电饭煲中。

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       4、加入事先炖好的高汤，将小米粥煮好。

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       5、在小汤锅里加清水和姜片煮沸。

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       6、将海参倒入沸水中煮两分钟。

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       7、倒入料酒去腥。

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       8、小米粥煮好以后加入少量盐调味，放入枸杞。

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       9、再将焯好水的海参倒进去，盖上盖子焖两分钟。

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       10、健康养胃的海参小米粥做好了。

海生小米粥的作法

       海参小米粥是将小米和水混合，加入发泡海参制成的粥。海参可以整块放，也可以切成片。海参小米粥营养丰富，容易吸收。适合老年人、高中生、产妇、重疾恢复期人群。煮粥时注意煮开后加入小米，煮开后加入海参，一次加入足够的水，小火煮不开盖，香味出来后开盖加入调料和配菜。

       操作步骤:1。小米洗净，用清水浸泡；海参洗净，提前准备好姜丝和葱花；2.锅里放入足够的水，煮沸后加入小米，煮沸后加入海参，再次煮沸后继续煮5分钟左右，一直用勺子搅拌；3.然后加入姜丝，盖上锅盖，转小火煮沸。烹饪时不要开锅。5-10分钟后，打开盖子。加入一勺鸡汁，撒上适量的盐，用白胡椒调味，撒上葱花，关火。注意事项:1。海参不宜与甘草、醋同食；2.小米不要和杏仁一起吃。小米中的磷等矿物质与杏中的果酸结合会产生不可消化的物质，容易导致呕吐、腹泻。

       苦荞米作为中国古代的粮王，是很多地方的主食。《本草纲目》记载，苦荞性苦、性寒，能补气养神、益耳目，具有降气、润肠、健胃的作用。黄米作为生活中的主食之一，也是厨房不可缺少的一部分。《本草纲目》记载黄小米:“补虚开胃”。金粥是黄米和苦荞香米的组合，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素E等。金粥是一次性粥，方便上班族快速食用；金粥含苦荞，老年粥可降三高，优质黄米富含米油，可达到养胃的作用；金粥容易让孩子消化，粥汤营养丰富。由粥熬成的粥色泽金黄，风味浓郁，是一种极好的养生食疗食品。

       海参小米粥不错，但不宜过量食用。另外，不宜与甘草、醋、杏仁同食。这些都是由于食物的相互作用，会降低食材的营养价值，甚至引起严重的腹泻或呕吐，一定要注意。

用炖锅如何做海参小米粥 用炖锅做海参小米粥的做法

       海参小米粥

       制作材料

       主料：小米、发泡好的海参

       辅料：姜

       调料：盐、味精

       做法

       1将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。

       2将海参切成小块，在粥煮到一半时放入同煮。

       3煮好出锅。

       小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，而且还可以有补血润燥的作用，对于精神疲惫，月经不调等人齐来说是不错的调养选择，而且还可以促进新陈代谢，。具有提高男性性功能的作用，经常吃小米海参粥对健康是有很大的帮助作用的。

       关于海参小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，具有补钙，蛋白质的效果，同时是补阳滋阴的好选择，适合男性和女性食用。海参小米粥适合的人群有很多，而且做法很简单，很滋补身体，美容养颜，而且海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。从中医上面来说的话，海参还可以有补肾壮阳的作用，对于各个脏器的调理也是而且有一定的帮助的，补充人体所需的氨基酸和营养素，对于虚弱的人群有一定的滋补缓解的作用，大家不妨试试。

海参小米粥怎么做不腥

       1、把小米淘洗干净，放进清水中泡约30分钟。

        2、把蔬菜洗净，切碎。

        3、把海参洗净，切成片。

        4、把姜洗净，切成丝。

        5、把葱洗净，切碎。

        6、把处理好的小米、海参、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请注意：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。

        7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

        8、等时间到后，再放进蔬菜碎，炖约20分钟。

        9、等炖熟后，加入适量的盐和白胡椒粉，调好口味，撒上葱花就可以了。

海参小米粥的小窍门

       海参小米粥的做法如下：

       所需材料：海参3只、小米50克、鸡汤一份、枸杞适量、盐适量。

       1、备好所有的材料。

       2、将小米用清水泡洗一下。

       3、将泡洗好的食材入电饭煲。

       4、再加入事先炖好的鸡汤。

       5、选择煮粥模式将小米粥煮好。

       6、将泡发好的海参下锅。

       7、再加入适量的料酒煮二分钟。

       8、小米粥煮好后加入细盐和枸杞调味。

       9、再将煮好的海参加入焖一下即可。

       10、盛出趁热食用。

小米粥和海参怎么做好吃

海参小米粥的正确做法窍门如下：

       1、海参小米粥在做的时候需要准备小米和海参以及适量的小油菜，还要准备少量姜丝和葱花。把准备好的小米要用清水淘洗干净，然后用清水浸泡两小时，准备好的小油菜，要洗净以后空干水分，海参也要提前泡发，切成片状。

       2、在粥锅中放入适量的清水加热煮开，再把泡好以后的小米放入到锅中再次加热烧开，然后放入切好的海参继续煮，10分钟在煮的过程中要用勺子不断搅拌防止粘锅。

       3、锅中的粥煮到八成熟的时候，放入切好的姜丝，盖好锅盖，继续用小火熬煮，在熬煮的过程中，不要打开锅盖，过20分钟以后打开锅盖，放少量的鸡汁调匀，继续煮，二分钟加入适量食用盐和白胡椒撒上葱花关火，这时美味的海参小米粥就已经做好，取出降温就能吃。

       海参小米粥

       小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花 做法 1、小米淘洗干净，用清水泡上；

       2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；

       3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；

       4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖； 5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

       好了，今天关于“海参小米粥的做法”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“海参小米粥的做法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。