姜汤面热量_姜汤面减肥吗

主料

鮸鱼鱼茸500克 盐9g

辅料

肥肉350克 豆腐1对

姜适量 葱适量

鱼圆粉150g 黄酒适量

白糖10g 味精10g

温州鱼饼的做法步骤

1.?先看下全部辅料

2.?这是主料，也就是鮸鱼的鱼茸。先把鮸鱼洗净，再把鱼肉劈下来，剁细成鱼茸。然后加9克盐，顺一个方向拌匀。放冰箱冷藏4小时以上。

3.?从冰箱取出鱼茸，放碗里摔打鱼茸，让它上劲。我大概甩了100下。

4.?在手抓鱼肉时感觉很黏时就可以了。这时加入味精，黄酒，白糖，剁细的姜葱，抓匀。

5.?再加入一对豆腐，先把豆腐捏碎，再拌一起。

6.?再加入剁细的肥肉，拌匀。再加入生粉，拌匀。

7.?然后手上沾水，取150克的料，用手拍打成如图样。

8.?再放入油里炸。

9.?炸成两面上色就可以了。

10.?最后放锅里隔水蒸25分钟就可以了。

11.?这就是成品。吃的时候切片，蘸着温州的酱油醋，味道特鲜。