冬瓜排骨玉米汤的功效与作用_冬瓜排骨玉米的做法

1.冬瓜玉米排骨汤的做法

2.排骨冬瓜汤的做法 排骨玉米汤的做法

3.冬瓜排骨汤中可以放玉米和蘑菇吗

4.冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤家常做法

5.玉米清炖排骨的做法最正宗的做法

可以的

1.轻松烹煮：

排骨洗净焯血水，和生姜、冬瓜块、玉米块一起放进膳魔师焖烧锅内锅，加入清水3000毫升，料酒适量，大火烧开20分钟。

2.便捷焖烧：

将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下，移至外锅，扣上锅盖，焖约1小时。

3.立享美味：

打开锅盖，加入精盐、葱花，美味的冬瓜玉米炖排骨汤即完成。

小贴士

根据对食物熟烂程度的个人喜好，可以适当延长或缩短焖烧时间。

冬瓜玉米排骨汤的做法

可以放，放十粒左右即可，下面介绍做法：

准备材料：排骨500g、冬瓜500g、玉米一个、胡萝卜半根、姜一块、小葱两根、料酒少许、盐适量、花椒十粒、茴香两粒、八角一颗

制作步骤：

1、排骨冷水下锅，水开后撇去泡沫，捞出备用

2、玉米切段备用

3、冬瓜去皮切片，胡萝卜切片，备用

4、姜去皮切片备用

5、花椒大料备用

6、小葱切葱花备用

7、锅中加入适量清水，烧开后放入排骨和玉米，加入花椒大料粒，姜片，适量料酒。小火炖一个小时

8、排骨炖好以后，把切好的冬瓜和胡萝卜一起倒到锅里，加适量的盐，中火炖10分钟左右就可以出锅了

9、?出锅装盘，撒一点葱花即可

排骨冬瓜汤的做法 排骨玉米汤的做法

冬瓜玉米排骨汤的做法如下：

主料：排骨1根、冬瓜1段、玉米一个。

辅料：葱1-2根、清水适量、盐2勺、姜片3片、料酒5-8克。

1、排骨一根，剁成段，回家清洗干净，放入干净锅里，倒入清水末过排骨，开大火，盖锅盖，烧开，焯水！

2、水煮开，关火。将排骨捞出，冷水冲洗两遍。

3、清洗干净的排骨、冬瓜一段、玉米一个。

4、锅清洗干净，放入大半锅清水，放入焯好的排骨，下姜片。

5、倒入料酒，搅拌一下。开大火，盖锅盖开始炖煮。锅里水开后，转中火炖。

6、期间，冬瓜去皮，去籽。切薄片，清洗干净备用。

7、中火炖煮半小时，期间可以搅拌一到两次，然后加入冬瓜、玉米继续炖煮。

8、五分钟后，冬瓜略变色，加入盐调味。搅匀继续炖十分钟。

9、葱洗净，切葱花，我家不爱葱花，所以切的略大。

10、等冬瓜煮到几乎透明。撒葱花，搅匀关火。装碗。

冬瓜排骨汤中可以放玉米和蘑菇吗

冬瓜排骨汤：

原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。?

制法：

1、冬瓜切成寸块。?

2、排骨烫去血水。?

3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。?

特点：此汤味道清淡，利于清热

　[用料:]胡萝卜、玉米、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉?

　玉米排骨（棒骨）汤　　?

[制法:]?

1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块；?

2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火；?

3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。

冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤家常做法

冬瓜排骨汤中可以放玉米和蘑菇

材料

排骨1斤，玉米1根，冬瓜1斤，姜1片，盐适量

做法

1.排骨斩件洗净后焯水。

2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须；将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。

3.冬瓜洗净切块。

4.将排骨、冬瓜、玉米、玉米须、姜片放入电砂煲中，加入1升清水，煲2小时。

5.加入适量盐调味即可。

玉米清炖排骨的做法最正宗的做法

1、食材：排骨100克，姜10克，玉米100克，水10克，冬瓜10克，醋10克，盐10克，酱油10克。

2、排骨放入锅中，加入清水没过排骨，加入一勺料酒，几片生姜，大火煮开后即可关火，这样能充分逼出排骨中的血水，会不会造成排骨中的营养流失。

3、将焯水后的排骨用温水冲洗干净，焯水时排骨中会有大量的血沫熬出来，冲洗之后会十分清爽，炖出来的汤也鲜美，没异味。

4、锅中加入清洗干净的排骨，加入姜片，适量的清水，大火煮开，小火炖50分钟。

5、准备新鲜的玉米，切段备用。冬瓜去皮，切成比玉米稍微小一些的块状。

6、50分钟后加入玉米，继续炖半个小时。

7、玉米加入后约10分钟，加入冬瓜一起炖，再炖20分钟就可以了。

排骨冬瓜苞米这三种食物放到一起，只有用于煲汤，由于东瓜跟苞米添加在猪排骨中，炖出去的汤是较为香甜的，因此大伙儿在平常能够 食用，尤其是在夏季的情况下，食用东瓜玉米排骨汤是能够 防暑的。针对猪排骨冬瓜玉米汤的做法，大伙儿能够 来学习培训一下文章内容详细介绍的内容，动手能力去煲汤吧。

#东瓜玉米排骨汤#

东瓜是煲汤界的一把高手，能够 配搭许多食物，以前共享的“东瓜鸭架汤”就接到很多粉丝意见反馈，说味儿特别好。

今日换个作法，让猪排骨和东瓜苞米一起炖。东瓜爽滑芳香、猪排骨酥烂美味、苞米香糯汁多。一锅好汤，茶汤颜色清爽，温和滋补养生，如何喝也不腻，有哪些原因回绝它呢?

食物

生产主要材料疫苗

猪排骨......250克

苞米......1根

东瓜......250克

葱、姜......适当

生产调料疫苗

米酒......1勺

盐......2勺

流程

1/ 苞米清洗切条，再切十字。葱清洗切条、生姜切成片。

2/ 东瓜削皮、切片。

3/ 锅中倒进适度的水，放进猪排骨，倒进米酒绰水;煮至白沫子外溢、肉粉色皮肤变白后捞起来，洗澡。

4/ 石锅中放进猪排骨、苞米、葱、姜，倒进未过食物的冷水，盖上外盖。

5/ 大火烧开后文火，烧煮约1钟头。放入东瓜。

6/ 加入盐，盖上外盖，小火慢炖约30分钟。

7/ 撒上葱段，赞!

Tips

猪排骨最好是采用猪排，苞米挑选嫩一点的甜玉米。

水要一次性给足，半途放水会影响滋补汤口味。

作用与功效

苞米是营养成分非常高的食材，有健脾胃益胃、抗癌防癌的功效。苞米中带有丰富多彩的不饱和脂肪，尤其是脂肪酸的成分达到60%以上，它和玉米胚芽粕中的维生素E协同效应，苞米可减少血液胆固醇浓度值并避免 其堆积于血管壁。维生素E还可推动身体细胞分裂，防衰老。苞米中还带有一种长命因素--硫辛酸，它在硒的参加下，转化成谷光甘肽抗霉素，具备修复青春年少，防衰老的作用。苞米中含的硒和镁有抗癌防癌功效，硒能加快身体过氧化物的溶解，使恶变肿瘤无法得到分子结构氧的供应而遭受抑止。镁一方面也可以抑止肿瘤细胞的发展趋势，另一方面能促进身体废弃物排出来身体之外，这对抗癌也是有关键实际意义。其带有的磷酸有一定益脑作用。

东瓜带有丰富多彩的蛋白、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素，含有丙醇二酸等，可阻拦身体人体脂肪沉积。针对要想减肥的盆友，常服用东瓜会出现非常好的减肥瘦身。

而猪排骨有很高的营养成分，具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用。猪排骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。

东瓜玉米排骨汤有非常高的营养成分，脾胃虚寒、食欲不佳、疲惫、心悸、困乏等症者，尤其是慢性胃炎和胃、肺脏肿瘤术后的病人，多服用东瓜玉米排骨汤可协助减轻病况。