薏米红豆汤莲子

       好久不见了各位,今天我想跟大家探讨一下关于“薏米红豆汤莲子”的问题。如果你还不了解这方面的内容,那么这篇文章就是为你准备的,请跟我一起来探索一下。

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2.薏仁米 红豆 百合 莲子一起吃有什么作用

3.红豆薏米莲子粥的做法

4.红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊?

5.红豆薏米莲子茯苓粥的功效 红豆茯苓莲子不适合哪种人喝

6.红豆薏米可以和莲子一起煮吗

薏米红豆汤莲子

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       红豆,薏米,芡实,莲子一起吃可以利水,消肿,健脾胃,除湿去火的功效。

       薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。

       红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

       芡实性甘、涩,平。归脾、肾经。主治益肾固精,健脾止泻,除湿止带。适用于遗精,滑精,以及脾虚久泻,带下等症。不过体质燥热、气郁胀气、尿赤便秘者不宜食用。

       莲子能清心火、心神、每天泡水当茶饮对口舌生疮、牙龈肿痛有很好的疗效,性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。

扩展资料:

       利水消肿的食物

       1、红豆。红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。

       2、绿豆。绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。

       3、冬瓜。冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,是解决便秘的最佳食材。

       另外,冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质,它主要存在于冬瓜瓤中,具有促进人体新陈代谢,在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

       4、西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素,它有助于把盐分大量排出体内,去除体内水肿。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出现饱腹感,可以降低食欲。

       西瓜甘淡微寒,具有消暑利尿的作用,可以说是很好的去水肿水果。

       5、海带。海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。

       而且,海带可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

       6、柚子茶。柚子是著名的低卡减肥食品,多喝柚子茶能够降低体内脂肪的摄入,对控制食欲有很大的作用。而且柚子含有丰富的钾元素,是非常好的排水肿水果。柚子茶中的柚子酸可以促进人体消化,促进新陈代谢,保持健康肌肤。

       

参考资料:

人民网—芡实是“水中人参” ?利于益肾固精

       

参考资料:

人民网—喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

       

参考资料:

人民网—莲子的功效与作用及食用方法详解

       

参考资料:

人民网—水肿吃什么好?巧吃10种食物消水肿

薏仁米 红豆 百合 莲子一起吃有什么作用

       所需原料

       原料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g

       制作步骤

       1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

       2. 锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

       3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。

       4. 大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)。

       5. 中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

       6. 煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

红豆薏米莲子粥的做法

       胃中寒痛和食欲不佳。可以非常有效的祛除体内的湿气。

       湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。可用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

       年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。

扩展资料:

       红豆食用禁忌:

       

       1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

       2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

       3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

       4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

       5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

       6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。

       7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

       中国新闻网-祛除体内的湿气 方法非常简单,只需两个“药”

       光明网-薏米红豆粥五大妙用

红豆薏米粥要怎样煮才能把它煮烂啊?

       材料

       无心莲子10颗左右

       薏米25g

       红豆15g

       糯米15g

        1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

       2. 锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

       3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。

       4. 大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)

       5. 中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

       6. 煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

       小贴士

       1,莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐

       薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。

       2,糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

       3,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。

红豆薏米莲子茯苓粥的功效 红豆茯苓莲子不适合哪种人喝

       红豆薏米粥将薏米,红豆,莲子洗净,在碗里用水浸泡3小时,倒入锅里,加入适量水,大火烧开,小火煮70分钟,即可煮烂。

       红豆薏米粥的做法:

       主料:薏米200克,红豆100克,莲子20克。

       辅料:糖桂花适量,蜂蜜适量。

       制作过程:

       1、原料图

       2、红豆去杂质洗净泡发三小时。

       3、莲子泡发去芯。

       4、薏米去杂质洗净泡发三小时。

       5、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。

       6、放入莲子再煮40分钟。即可。

       7、放入适量糖桂花拌均匀。

       8、等粥温热时放入蜂蜜即可。

       9、出锅。盛入碗里,即可食用。

扩展资料:

       食用需知

       1)薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

       2)经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;

       3)经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

       4)健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

       5)薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;

       6)薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

       功效

       利水,消肿,健脾胃,补心。可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

       禁忌人群

       孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

       适宜人群

       一般人都可以食用。

       功效

       主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

       

参考资料:

红豆薏米粥_百度百科

红豆薏米可以和莲子一起煮吗

       1 祛湿

        赤小豆又称红豆,其味甘、酸,性微寒,食用具有利水去湿的作用;而薏米味甘、淡,性凉,具有淡渗甘补,利水消肿的作用,茯苓味甘、淡,性平,服用有利水渗湿的功效,对于水湿内停所致水肿、小便不利均相适宜,因此食用红豆薏米莲子茯苓粥具有较好的去湿的功效。

2 利尿消肿

        红豆、薏米中都含有丰富的矿物质,食用可以促进新陈代谢,会增加排尿量,而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道,促进水份的排出;加上茯苓对身体的水肿和小便困难,稀少的人来说,有很好的治疗功效,因此食用具有红豆薏米莲子茯苓粥利尿消肿的功效。

3 健脾止泻

        红豆、薏米都入脾、胃经,在中医的功效中都有健脾养胃的作用,并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高,易消化,食用可以减少脾、胃的损伤;茯苓能够健脾渗湿而止泻,尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致泄泻症状,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾的功效,所以食用红豆薏米莲子茯苓粥是健脾止泻的良方。

4 养心安神

        茯苓还含有一些安神的营养成分,对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题,如经常失眠,梦多,生活中感到抑郁,不爱笑,神经过于紧绷等十分有效;莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量,因此服用红豆薏米莲子茯苓粥有养心安神的功效。

       当然是可以的,而且益处很大:

       1、红豆:清心养神、健脾益肾,有较多的膳食。纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

       2、薏仁: 富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白皙。

       3、莲子:补脾止泻,养心安神,主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

       具体的制作方法如下:

       1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

       2、锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

       3、放入泡好的莲子、红豆和薏米。

       4、大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)。

       5、中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

       6、煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

       好了,关于“薏米红豆汤莲子”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“薏米红豆汤莲子”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。