粉葛煲汤孕妇做法窍门_粉葛煲汤孕妇做法窍门

1.孕妇晚期的食谱和食物禁忌要知道

2.粉葛猪骨汤

3.孕妇吃什么骨头汤好

4.粉葛的功效与作用有哪些？

5.孕妇能喝的汤做法大全

今天给各位分享粉葛的功效和作用的知识，其中也会对粉葛的作用与功效与作用是什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、粉葛的功效与作用点2、粉葛有什么功效粉葛的七大好处3、粉葛功效与作用4、粉葛的功效与作用有哪些？5、粉葛的功效和作用6、粉葛的功效与作用粉葛的功效与作用点粉葛的功效与作用点

粉葛的功效与作用点，粉葛是一款中药，是广东人爱用来煲汤的食材。

特别是在秋季的时候，喝一碗粉葛汤，那真的是清爽无比。

那么，以下来看看粉葛的功效与作用点及相关信息。

粉葛的功效与作用点1

粉葛的功效与作用

1、粉葛有升阳、解毒、解肌表邪气、发汗、开胃进食、止血痢、通小肠、排脓破血等功效，主治消渴、身大热、呕吐、伤寒中风头痛、气上逆致呕吐、胸膈烦热发狂等症。

2、粉葛中含中的异黄酮、大豆黄酮等植物雌性激素，不仅能延缓皮肤衰老、缓解更年期症状，还能使皮肤变得细嫩。

提示

●粉葛花，有解酒功效，多配用枳_子。

●粉葛治疗脾虚泄泻宜煨用，其余时候均生用。

●粉葛根为另一味药，粉性强，色白，纤维少，多供食用。

民间妙用

1、葛根10～15g。

放入300ml的清水中煎至100ml，分早晚2次服用。

用治伴有颈项强痛的高血压患者。

2、葛根、白矾、千里光各等量，烘干碾细，每晚取粉剂40g，加温水3000ml，浸脚20分钟，7日为一疗程。

用治脚癣

粉葛的功效与作用点2

粉葛也叫葛根，有明显解热退烧、降低血糖、解除肌肉痉挛的功效，精神、肌肉紧张，心情烦躁，致坐立不安，食欲不振，可以用粉葛配合肉类煲汤，因粉葛有解热发汗的功效，可使神经和肌肉松弛，心情宁静，晚上睡觉也会较安定。

葛根粉的功效与作用

在秋冬季节，干燥的天气令人容易口干舌燥，粉葛正是当季最适合食用的'食材。

因为粉葛具有清热下火、养阴生津之效，对于秋燥引发的胃火盛者功效尤为显着。

葛根粉含有丰富的营养价值，日常生活中我们只要合理的利用，我们就可以达到养生保健的作用。

粉葛汤有滋补身体、强身健体、抗衰老、降血压、降血糖、降血脂，常喝粉葛汤还可以增加皮肤弹性和滋润皮肤。

粉葛汤里面的葛根对人的皮肤有非常好的保养作用，还可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消融，从而远离骨质疏松。

而粉葛中的活性成分能够预防心脑血管等疾病以及有效缓解更年期综合征，又能延年益寿、增进健康，是中年女性日常保健、提高生活质量的理想选择，所以粉葛汤是非常适合秋季时候喝的。

葛根粉的禁忌

1、服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品（会影响服用效果）。

2、经期可以不必停服。

多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类。

不宜食用人群：

1、体寒湿重者：

葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。

食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

2、低血压患者：

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。

治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者：

这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。

多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。

粉葛的功效与作用点3

粉葛的功效与作用

1、提高心脏功能

心脏是人体内最重要的器官，它功能减退以后人体就会出现多种不适，而粉葛这种食材对人类的心脏就有十分积极的作用，它不单能营养心肌还能增强心肌收缩功能，也能扩张血管，促进人体的微循环，能减轻心脏压力，提高心脏功能，平时人们多吃粉葛能预防心律失常和心梗，也能防止高血压与动脉硬化发生。

2、促进钙吸收

粉葛中含有多种对人体有益的营养成分，特别是黄酮类化合物和一些苷类成分的含量比较高，另外它还含有一些葛根素和天然活性成分，这些物质可以促进人体对微量元素钙的吸收，而且能防止骨骼组织发生氧化，人们经常吃粉葛能防止钙流失，提高人体对钙的吸收率，对维持人类骨骼健康有很大的好处。

粉葛的食用方法

1、磨粉食用

粉葛在日常生活中有多种不同的使用方法，人们把它收取以后，去掉外皮，经过研磨加工以后可以得到葛根粉，在需要的时候可以取适量的葛根等直接放在杯子里加热，开水调匀，制成糊状以后就能直接食用，这种食用方法能让人们品尝到粉葛的原汁原味，而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。

2、煲汤

粉葛还能用来煲汤喝，再用它煲汤时，可以搭配鸽子或排骨等肉类食材，在煲汤以前，要把粉葛洗净以后，切成片状，再把鸽子或者排骨处理干净，用沸水焯一下，全部剁成块儿状，然后与处理好的粉葛一起放到汤锅中，加入足量清水，放入适量葱姜一起煲制成汤，出锅前加食用盐调味就可以。

粉葛有什么功效粉葛的七大好处1、粉葛具有扩张血管的功效和作用：葛根中所含的黄酮类的物质，比如黄酮和葛根素这些黄酮类的物质，对我们的身体有很多的益处，可以帮助我们改善我们心肌的氧气代谢的功能，而且，这些黄酮类的物质还可以帮助我们扩张血管，从而改善我们身体中血液的微循环，从而降低我们血管所受到的阻力，因而，葛根具有防治心肌梗死、缺血以及高血压和动脉硬化等心脑血管的疾病。

2、葛根具有解肌发表的功效和作用：葛根中还含有一类叫做丙酮提取物的物质，这类物质可以帮助我们促进我们身体体温保持正常，对于有发热的症状，这类物质可以恢复我们体温的正常，因而可以缓解疾病的症状。

3、葛根具有降糖降脂的功效和作用：葛根中所含有的独特的葛根素，可以显著地降低我们血液中血糖的浓度，而且，葛根中所含有的黄酮类的物质，可以帮助我们降低我们血液中血脂的浓度，也可以帮助我们降低血液中胆固醇的浓度，因而葛根对于高血糖、高血压和高血脂等三高病症具有非常好的治疗的效果。

4、葛根具有预防老年痴呆的功效和作用：有相关的研究表明，从葛根中提取出的一种物质，对我们的大脑以及神经系统具有非常有效的功效和作用，可以帮助我们预防老年痴呆症，治疗智力障碍，对于我们的记忆力具有非常好的提升的作用，所以，平时吃一些葛根，可以补脑健脑，预防老年痴呆症。

5、葛根具有解酒的功效和作用：葛根中所含的物质可以和乙醇发生反应，从而能够帮助我们解乙醇对于我们身体的的功能，葛根中所含的能够解酒的物质可以帮助我们的肝脏快速将酒精排出我们的体外，因而，葛根对于缓解我们在喝酒之后出现的脑涨、脸红等症状具有非常好的功效和作用，而且葛根还可以组织酒精在我们肠胃中的消化和吸收，从而保护我们的肠胃粘膜不受酒精的伤害。

6、葛根具有美容养颜的功效和作用：葛根中所含的营养物质可以帮助我们增强我们皮肤抗损伤的能力，因而，葛根对女性来说，具有非常好的美容、养颜、护肤的作用和功效。

7、葛根具有止渴生津的功效和作用：吃过葛根的人应该都会觉得清爽舒适，事实上，葛根可以帮助我们润喉去燥，对于那些平时经常感到口干、眼干的人来说，葛根是一种非常理想的补品，而且对于我们平时生活中由于思虑过度而导致的睡眠不足等症状，葛根都具有一定的缓解的功效和作用。

粉葛功效与作用粉葛功效与作用

粉葛功效与作用，粉葛是一款中药，是广东人爱用来煲汤的食材。

特别是在秋季的时候，喝一碗粉葛汤，那真的是清爽无比，食疗价值很高。

接下来我给大家分享粉葛功效与作用。

粉葛功效与作用1

粉葛的功效与作用

在秋冬季节，干燥的天气令人容易口干舌燥，粉葛正是当季最适合食用的食材。

因为粉葛具有清热下火、养阴生津之效，对于秋燥引发的胃火盛者功效尤为显着。

粉葛含有丰富的营养价值，日常生活中我们只要合理的利用，我们就可以达到养生保健的作用。

粉葛汤有滋补身体、强身健体、抗衰老、降血压、降血糖、降血脂，常喝粉葛汤还可以增加皮肤弹性和滋润皮肤。

粉葛汤里面的葛根对人的皮肤有非常好的保养作用，还可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消融，从而远离骨质疏松。

而粉葛中的活性成分能够预防心脑血管等疾病以及有效缓解更年期综合征，又能延年益寿、增进健康，是中年女性日常保健、提高生活质量的理想选择，所以粉葛汤是非常适合秋季时候喝的。

粉葛的禁忌

1、服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品（会影响服用效果）。

2、经期可以不必停服。

多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类。

不宜食用人群：

1、体寒湿重者：

粉葛是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。

食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

2、低血压患者：

由于粉葛中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃粉葛。

治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者：

这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用粉葛。

多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。

粉葛功效与作用2

1、预防心血管疾病扩张血管

粉葛具有预防心血管疾病的作用与功效，是因为葛根含有葛根素、大豆黄酮苷、花生素，这几种物质能改善心肌的氧代谢，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，可以起到预防心肌缺血、心肌梗死、心律失常、高血压等心脑血管疾病。

2、预防癌症

粉葛具有预防癌症的功效与作用，是因为葛根粉中富含氨基酸、微量元素以及黄酮甙，用水煎汤饮服，有抑制癌细胞生长及防癌的功效。

另外，粉葛对学习记忆障碍有明显的治疗作用，可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症。

3、解肌退热

粉葛具有解肌退热的功效与作用，因为粉葛含有丙酮，丙酮可以调节体温，帮助体温保持正常，因此可以起到解肌退热的作用。

另外，粉葛还有生津止渴的作用，适用于口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

4、养肝护肝

粉葛具有养肝护肝的功效与作用，是因为粉葛能够提高肝细胞的`再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；还能够促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤，因此粉葛具有养肝护肝的功效与作用。

粉葛功效与作用3

1、健脾止泻

葛根归脾胃经，能够起到调理脾胃的作用，如果有腹泻症状的人，服用葛根能够帮助治疗脾虚，缓解拉肚子的症状。

2、生津止渴

通过服用葛根，能够增加唾液的分泌，促进消化。

尤其在促进消化上，能增强养份吸收功能。

3、预防心脑血管疾病

葛根具有改善脑部血液循环之效，其中的活性成分能够预防心脑血管等疾病，治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等症状，有明显效果，以及缓解更年期综合症，从而达到提高生活质量效果。

4、调节内分泌

葛根中富含高活性的异黄酮，对调节内分泌有帮助，同时还能让皮肤变得更加润滑有弹性，痘痘也会逐渐消失，对于修复肌肤是很有帮助的。

5、抗癌

葛根中含有人体所必需的多种氨基酸以及微量元素，野生的葛根中含有大量的膳食纤维，对于改善便秘、清除体内毒素有很大帮助，其中含的硒元素对抗癌也是有助益的。

6、降血压

葛根提炼出来的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可用于降低血压，增加缺血组织的血液供给量，能够明显的降低心脏耗氧量，减轻心肌缺血，对于限制和缩小心肌梗塞的范围、抗快速心律失常、改善血液循环等都有帮助。

粉葛的功效与作用有哪些？1、修护肌肤的效果。

98%以上用户反映食用后，全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。

脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

2、对降血糖、降血压血脂有功效。

据法定中药药材与临床介绍葛根素与阿斯皮林合用（每天一次50mg）对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。

葛根素能够显著减少食量（抗饥饿），显著防治瘦素抵抗，显著减肥。

3、丰胸。

葛根粉有丰胸的作用，葛根粉对女性有调节内分泌修护肌肤的效果，葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。

扩展资料：

孕妇、低血糖患者慎食葛根：葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。

《本草纲目》谓葛根“最能开发脾胃清阳之气”。

不过孕妇、低血糖患者，不适合食用。

而且丰胸的效果也不是对所有人都很明显的，也需要根据自身体质和一些条件。

比如生个小孩后，食用很难起到丰胸效果了，美容倒不错的。

人民网-葛根的功效和食用方法

人民网-葛粉的作用与功效?老少咸宜的保健品

粉葛的功效和作用粉葛的功效和作用

粉葛的功效和作用，去南方时，经常会听到粉葛这个名字，当地多喜欢用它做汤喝，那么粉葛是什么呢？粉葛有什么功效呢？接下来我就告诉大家粉葛是什么以及粉葛的功效和作用。

粉葛的功效和作用1

1、粉葛是什么？

粉葛是一种出产于广东地区的野生植物，它是一种绿色藤本，其根茎可以食用，也就是人们平时用来做汤的粉葛，它还可以入药，在中药中的名字叫葛根，平时人们食用粉葛，有良好的保健功效，可以消渴止泻降血压。

2、粉葛能预防感冒

粉葛是一种可以预防感冒的食材，它可清热，也能驱寒，能促进人体汗液的排放，平时食用粉葛还能消除人类身体内的多种，可以有效减少感冒的发生。

3、粉葛能调理肠胃

粉葛对人类的肠胃有良好的调理功效，能促进消化液的分泌，加快人体对食物的消化和吸收，另外它还具有一定的收敛功效，对人类的腹泻也有一定的缓解作用。

4、粉葛能生津止渴消除疲劳

粉葛还能生津止渴，对人类因胃热过重引起的干渴有明显的'缓解作用，另外粉葛还能放松肌肉，缓解身体酸痛，能让人类疲劳感快速消失。

粉葛的功效和作用2

粉葛与猪骨头煲汤是一道传统的药膳，俗称粉葛龙骨汤。

粉葛还可以与鲤鱼、胡萝卜一同煲汤，香甜浓稠。

粉葛还能煲甜汤，粉葛与蜜枣、绿豆、薏米和糯米一同熬成粉葛薏米汤。

粉葛与冰糖也可以煮冰糖粉葛汤，加入2片生姜和数颗红枣即可。

粉葛搭配什么食材煲汤

材料：鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。

1、粉葛洗净，去皮切块,红萝卜洗净切块。

2、鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分，赤小豆洗净稍浸泡。

3、油锅烧热，放入鲮鱼煎至微黄出锅。

4、炖锅中加入8碗水，放入鱼，粉葛，小豆，姜片，萝卜和蜜枣煮沸。

5、然后小火煲煮1个半小时，加盐调味即可。

粉葛薏米汤的做法

材料：蜜枣2粒,薏米50克，绿豆50克，粉葛500克，猪扇骨500克，姜2片，水8碗。

1、将粉葛去皮切成厚块待用。

2、将绿豆和薏米洗净，浸泡2小时。

3、猪骨洗净后汆水，取瓦煲，放入所有的食材大火煮沸。

4、然后小火煲煮-个半小时左右，加入盐调味即可。

冰糖粉葛汤的做法

材料：粉葛500克，冰糖15克，姜2片，红枣3粒。

1、粉葛洗净去皮切块，红枣去核。

2、汤煲中加入6碗水烧开，放入粉葛，红枣，生姜煲煮半小时。

3、然后加入冰糖煮至融化即可。

粉葛的功效与作用粉葛是我们生活中不太常见的一种食物，粉葛的营养价值非常丰富，含有丰富的淀粉以及其他的营养物质，对于我们的身体有很多的益处，下面就来给大家介绍粉葛的功效与作用。

粉葛的功效与作用

1.扩张血管

2.预防癌症

粉葛中富含氨基酸、微量元素以及黄酮甙，用水煎汤饮服，有抑制癌细胞生长及防癌的功效。

另外，粉葛对学习记忆障碍有明显的治疗作用，可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症。

3.促进钙吸收

4.止渴止泻

粉葛轻清升散，药性升发，柳举阳气，鼓舞机体正气上升，津液布行。

升发脾胃清阳空气而止渴，止泻痢。

故常用于治疗内热消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等病症。

5.养肝护肝

粉葛能够提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；还能够促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤，因此粉葛具有养肝护肝的功效与作用。

6.解肌退热

人体由于的入侵会有引起体液免疫的异常活性，吞噬细胞的大量活动，对机体内部产生大量的热能，形成高温。

粉葛总黄酮对毒素致体温的升高具有持久而且明显的降温作用，能有效的控制体温，在临床上粉葛一直都是外感发热症状的主要药物之一。

粉葛的功效和作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于粉葛的作用与功效与作用是什么、粉葛的功效和作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

孕妇晚期的食谱和食物禁忌要知道

　孕妇在怀孕期间要补充足够的营养，喝骨头汤是个补充营养的好方法，不过孕妇骨头汤最好放入足够多的配料，让骨头汤营养更全面、更加多样化。排骨汤是很多人对选择的骨头汤，既营养充足，又容易熬。那么，怀孕初期喝什么排骨汤？

怀孕初期喝什么排骨汤

　黄豆猪骨汤

　主料：猪脊骨300克，陈皮1/4个，黄豆50克，蜜枣3个，姜2片，盐、胡椒粉适量。

　做法：

　1、将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。

　2、黄豆、陈皮洗净待用。

　3、把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。

　适用人群：孕中期的准妈妈

　此食谱的功效：黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾宽中、润燥消利、健脑、美容的作用。猪脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，有补肾填髓强筋壮骨的作用。孕妇常喝此汤，能预防妊娠缺钙引起的肌肉抽搐。

　粉葛猪骨汤

　猪脊骨具有滋补肾阴，填补精髓之功效；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。粉葛猪骨汤具有健脾养阴，生津止渴的作用，是孕期的一款好食谱。

　用料：猪脊骨700克，枣（干）15克，陈皮2克，葛500克，盐5克。

　做法：

　1、粉葛去皮洗净，切段；红枣（去核）洗净；陈皮浸软。

　2、猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。

　适用人群：4～6个月的孕妇。

孕妇补钙从第几个月开始

　要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

　怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

　当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

粉葛猪骨汤

　我们的孕妇在进入孕晚期后，胎儿就已经长到了随时可能都分娩的阶段，这个时候就是需要我们的孕妇特别的注意了，尤其是在饮食上，我们要多吃一些营养价值高还能够有利于宝宝健康成长的食物，下面我们就来看看孕晚期的食谱和禁忌吧。

　 一、孕三十七周的饮食宜与忌

　 宜吃： 一是要注意矿物质和维生素供给，比如我们孕妇体内的铁元素不够的话是会引起缺铁性的贫血的，我们可以多吃一些蔬菜水果来补充矿物质和维生素。二是能量供给，我们要适当的限制脂肪和碳水化合物，要避免胎儿长得过大，这是会影响分娩的。

　1、富含矿物质的食物：瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)

　2、富含维生素的食物：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄

　3、脂肪和碳水化合物：全职牛奶、全麦面包、燕麦粥

　 忌吃： 一要继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。二忌高脂肪饮食，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。三是摄入充足的维生素，可缓解孕妇呕吐、倦怠。

　 二、孕三十七周的食谱

　 虾皮烩萝卜

　 营养分析： 萝卜的营养价值在于其营养成分丰富而均衡，萝卜还有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质。虾可食部分的蛋白质占16%-20%，还有钙、脂肪、磷、铁、维生素A等多种营养物质。这道虾皮烩萝卜健胃消食、滋补强身，还能帮助孕晚期的准妈妈补充钙质。

　 制作方法：

　1、将白萝卜洗净，切成丝，水发粉丝切成段。

　2、锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可出锅。

　 粉葛猪骨汤

　 营养分析： 此汤具有健脾养阴，生津止渴的作用。

　 制作方法：

　1、粉葛去皮洗净，切段。红枣(去核)洗净，陈皮浸软。

　2、猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。

　我们要知道在最后的时期饮食是非常的重要的，我们要养成良好的饮食习惯，不能吃冰凉的、刺激性的食物，这是会引起我们的肠胃不舒服，可能会造成早产，我们在晚期尽量是每个星期都是要检查一次身体，这能够很好的了解我们的身体状况。

孕妇吃什么骨头汤好

粉葛猪骨汤相对来说没那么上火，甚至还能降火，所以成为了很多人夏天汤品的首选，本身粉葛猪骨汤的味道也是相当不错的，当然粉葛猪骨汤不止有降火的功效，还有补肝的效果，这些都是我们平时不知道的，接下来我们说下粉葛猪骨汤吧。

粉葛猪骨汤的功效与作用

粉葛猪骨汤有很多的营养，平时可以多喝点，那么粉葛猪骨汤的功效与作用是什么呢？

猪骨中含有丰富的蛋白质，及甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，而粉葛中还含有维生素A、维生素E、维生素D，食用能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，有增强免疫的功效，常喝粉葛猪骨汤能增强机体抗病能力，尤其适合营养不良、体质虚弱的人食用。

保护肝脏是粉葛猪骨汤的重要作用，它使用的粉葛是是一种中药材，它能提高肝脏的再生能力，肝脏的解毒功能，除此以外，它还能促进胆汁分泌，减少脂肪在人类肝脏部位堆积，对人类高发的肝硬化和脂肪肝都有明显的预防和缓解作用。

粉葛猪骨汤怎么做

粉葛猪骨汤虽然比较营养，但很多人自己做的时候就不会了，那么粉葛猪骨汤应该怎么做呢？

粉葛洗干净，削去外皮，再切2-3厘米的方块，胡萝卜去皮切大小相当的块，猪骨洗干净；锅里入冷水5大碗，放入猪骨煮开，把材料转移到砂锅中，加入大枣，盖上盖子，砂锅中的汤烧开后转小火慢熬3个小时左右即可调入盐享用。

粉葛微辛而性凉，有解肌退热、生津止渴、解毒透疹、解酒、清胃热的作用，还有降血糖、降血脂、解酒、防便秘之效；饮用此汤有健脾养阴、生津止渴和清热泻火的作用，不过胃寒湿重者不宜饮用。

粉葛猪骨汤孕妇可以吃吗

孕妇平时可以多喝点营养的汤，粉葛猪骨汤就是一种，但是粉葛猪骨汤孕妇可以吃的吗？

不过怀孕初期不建议喝粉葛根汤，因为葛根性凉，这个时候喝容易造成滑胎，要等怀孕三个月以后适当服用一些，对胎儿没有影响。猪脊骨具有滋补肾阴，填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。

孕妇可以适量吃一些粉葛，尤其是在干燥的秋冬季节用粉葛配合肉类煲汤可以起到非常好的降燥功效，因为粉葛有解热发汗的功效，可使神经和肌肉松弛，心情宁静，同时将身体的火气排出体外。

粉葛薏米猪骨汤祛湿吗

有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？

粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛，血压高等都能用上粉葛。

粉葛薏米猪骨汤是可以祛湿的。首先排骨焯水，粉葛去皮切块，放入水中，浸泡半小时，把清洗干净的排骨放入陶土锅中，再放入薏米，再放入赤小豆，至少炖半个小时，半个小时后，再放入粉葛继续炖即可出锅。

粉葛的功效与作用有哪些？

良好的饮食保健是非常重要的，在饮食方面可以多喝一些汤是有好处的，比如说可以喝一些骨头汤。有很好的补钙的作用，我们知道孕妇在怀孕过程当中，有时候会容易出现缺钙的现象，胎儿良好的发育离不开钙质的补充，所以说这时候要及时的进行补钙，适当的喝一些骨头汤能够达到一定的补钙作用。

适合孕妇喝的骨头汤

产妇骨头汤的做法一

主料：白萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。

调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克。

做法：

1.白萝卜洗净后去皮切块。

2.排骨洗净后切块。

3.葱洗净后打结。

4.姜洗净后切片。

5.锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸。

6.倒去汤水，盛出白萝卜备用。

7.锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。

8.放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。

产妇骨头汤的做法二

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

做法：

1.黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

2.加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

产妇骨头汤的做法三

材料：排骨1斤，冬瓜1大块。

做法：

1.将剁成小块的排骨洗净控水。

2.取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火，捞出排骨控水，煮沸的水倒掉。

3.葱剥好洗净切段，姜洗净切片。

4.将淖好的排骨放到锅里，添加水上火煮开，放姜片葱段。

5.冬瓜洗净去皮去瓤切块。

6.等排骨煮熟后放冬瓜炖，冬瓜熟了，加入少许盐翻炒均匀，冬瓜炖排骨就好了。

孕妇能喝的汤做法大全

1、修护肌肤的效果。98%以上用户反映食用后，全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

2、对降血糖、降血压血脂有功效。据法定中药药材与临床介绍葛根素与阿斯皮林合用（每天一次50mg）对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。葛根素能够显著减少食量（抗饥饿），显著防治瘦素抵抗，显著减肥。

3、丰胸。葛根粉有丰胸的作用，葛根粉对女性有调节内分泌修护肌肤的效果，葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。

扩展资料：

孕妇、低血糖患者慎食葛根：葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。《本草纲目》谓葛根“最能开发脾胃清阳之气”。不过孕妇、低血糖患者，不适合食用。而且丰胸的效果也不是对所有人都很明显的，也需要根据自身体质和一些条件。比如生个小孩后，食用很难起到丰胸效果了，美容倒不错的。

人民网-葛根的功效和食用方法

人民网-葛粉的作用与功效?老少咸宜的保健品

孕期汤谱

1.花生眉豆猪骨鸡爪汤/鸡脚煲章鱼

材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许)，蜜枣。（据说饮了这种汤脚不会肿的）

2.花胶鸡脚排骨汤

材料：花胶（最好在前一晚睡觉前先泡好），淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。（这种汤对妈咪和BB的皮肤都是好好的！）

3.红萝卜玉米排骨汤

材料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮（小许），蜜枣。（这种汤有清热作用的）

4.粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤

材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。（鱼汤对大脑发育很好的）