自制减肥瘦身汤_自制减肥瘦身汤的做法

自制减肥瘦身汤_自制减肥瘦身汤的做法

       大家好，我是小编，今天我要和大家分享一下关于自制减肥瘦身汤的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。

1.减肥菜谱家常菜做法

2.你最拿手的汤是什么？怎么做？

3.减脂汤食谱大全

4.减肥汤的做法

5.郑秀文的七日瘦身汤是怎么做的？

6.减肥时候可以吃一些鸡肉，鸡肉冬瓜汤该如何去做呢？

减肥菜谱家常菜做法

       一、木耳豆腐汤

       原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

       制作方法：

       1.先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；

       2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

       功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

       二、苹果瘦肉汤

       猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水切换图集模式>

       菜谱主料：无蜡苹果4颗、猪腱肉1个（约1斤）、乾海带1段、月桂叶1片，

       食谱辅料：盐

       制作方法：

       1.猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。

       2.苹果洗净，每颗连皮切对半，除去果核后放入快锅内。

       3.海带先泡水将泥、杂质清洗干净后切段（约5公分）放入快锅中。

       4.加入月桂叶及清水，盖上快锅锅盖，以中大火煮至发出唧唧声后转小火，计时15分钟熄火，稍焖一会儿，等红色指示杆下降即可开盖，开盖锅后加盐调味。

       5.起锅后将肉切片放入汤中即可。

       三、消脂果菜汁

       菜谱主料：青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯，

       制作方法：

       1.苹果去核切块（每块切成约2×3㎝）；西洋芹切小段（每段约2㎝）：青椒切块（约2×3㎝）；苦瓜挖去中心籽、切块（每块切成约2×3㎝）；黄瓜切对半， 挖去中心籽、切块（每块切成约2×3㎝）。

       2.将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打，可先用瞬动搅打数次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2-3段速（亦可视情况切换至4-5段速），搅打均匀即可。

       四、凉拌菠菜

       菜谱主料：菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗

       食谱辅料：高汤3/4杯薄盐酱油1大匙

       制作方法：

       1.将蛋黄煮熟，压成细末备用。

       2.菠菜洗净，放入煮滚之盐水川烫后，立刻浸泡於冰水中。

       3.拧干菠菜水分后，浸泡调味料中，放入冰箱冰30分钟。

       4.冰好后取出，拧去调味酱汁，再切成2cm小段，海苔剥成细丝撒在菠菜上，最后撒上蛋黄即成。

       五、炒鲜菇

       菜谱主料：鲜香菇180g，金针菇半斤，红萝卜半条，里肌肉丝50g，

       食谱辅料：盐适量，味素适量，胡椒粉适量

       制作方法：

       1.将鲜香菇洗净后切薄片，红萝卜切丝，金针菇将根部切除洗净备用

       2.将鲜香菇薄片、红萝卜丝、金针菇、里肌肉丝放入锅宝煎大师不沾炒锅后并加一点水开小火拌炒并加入调味料拌炒至熟即可。

       六、清蒸鲢鱼

       菜谱主料：鲢鱼1尾（约1斤）、乾姜2钱

       制作方法：

       1.将链鱼鳞片刮除、去除内脏洗净。

       2.加干姜、食盐少许，蒸熟即可。

       七、蚝油杏鲍菇

       菜谱主料：杏鲍菇1斤，葱2根，姜1小段

       食谱辅料：调味料：水15cc，香油1大匙，综合调味料：蚝油3大匙，碎冰糖1大匙，

       制作方法：

       1.杏鲍菇切约1公分宽片；姜切薄片；葱切寸段备用

       2.起锅，开大火热锅后，转中小火，加油2大匙，姜、葱白入锅爆香，加杏鲍菇炒匀，再加水略拌，加入综合调味料拌匀，转大火，炒至杏鲍菇吸收酱汁，加葱绿炒匀，再加香油略拌即完成。

你最拿手的汤是什么？怎么做？

       1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克

       （1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

       （2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

       （3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

       （4）减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

       2、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

       （1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；

       （2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；

       （3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；

       （4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

       （5）减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

       3、决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

       （1）所有材料用冷水泡60分钟；

       （2）泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；

       （3）因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；

       （4）过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

       （5）减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！

减脂汤食谱大全

       我最拿手的汤是什么？当然是低脂又健康鲜美的菌汤啦。美味的菌汤，暖心又暖胃。

       菌菇汤用简单的食材制作而成，即营养又好吃，简单的5分钟就能搞定。今天兔兔美食坊就给大家分享一道好吃又鲜美的滋补菌汤。

菌菇汤做法步骤图解

       食材准备

       主料：鸡蛋、豆腐、火腿、海鲜菇

       辅料：小葱、姜片

       做法步骤

       1、海鲜菇洗净切小段，豆腐火腿切块，鸡蛋打散备用。

       2、锅里倒油，下姜片炒香后，加入海鲜菇炒出水分，加两碗开水，豆腐火腿肠大火煮开。

       3、最后淋入蛋液，加盐调味，淋点香油，撒上葱花出锅。

菌汤怎么做好吃

       1、菌菇要先焯水，要彻底洗干净菌菇，去除菌菇的异味。

       2、煮汤时，一定要加入开水，这样做出来的菌汤才白。

       3、加入鸡蛋，可以让菌汤变得香浓噢

       这道减脂菌汤是不是超级简单呢？正在减肥的妹纸千万不要错过啦。一碗低热量，低脂暖胃的菌汤你值得拥有！

       海蛏个个肥美鲜嫩，正是吃海蛏的好季节。买回来的海蛏要经过充分浸泡后，将海蛏上面的泥沙去除干净。可买剥壳后的海蛏，但价格略微小贵；如果自己剥壳会有点难度，但比较干净，价格也实惠。

海蛏滑蛋

       食材：海蛏半斤、鸡蛋3个、豆芽半斤、姜、葱、盐

制作方法：

       步骤1、买回来后的海蛏加1勺盐，加入大量水，让海蛏表面的泥沙吐干净。

       步骤2、清洗后的海蛏剥去壳，去壳后的海蛏还会含有少量的泥沙，再次冲洗一下。

       步骤3、将海蛏放入盆中，打入鸡蛋，加少许姜丝、胡椒粉搅拌均匀。

       步骤4、锅中水开后，倒入豆芽煮开，倒入海蛏，加少许姜丝、少许盐，撒点葱花即可出锅。

一道汤汁鲜美、海蛏滑嫩、鸡蛋爽口、豆芽清脆的海蛏滑蛋，一口气可以连吃两碗呢。

海蛏滑蛋小贴士

       1、海蛏含有少许泥沙，可加1勺盐，大量水浸泡让其吐净，以防影响口感。

       2、这三种食材都容易熟，熟的时候不能太久，大约煮个十分钟左右即可。

减肥汤的做法

       玉米和西红柿都是美容的佳品。玉米有利尿作用，且热量低，会让肥胖人吃后容易产生饱腹感，所以，玉米是个不错的减肥食材；西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，常吃西红柿还可以美白淡斑.......今天做一道西红柿玉米减脂汤，是北鼻减肥必吃的一道小菜，并不是说吃了就能减掉脂肪哦，只是相比同量的其他食物这款菜热量低，吃了不宜发胖.....

       主料 主料

       西红柿

       西红柿

       2个

       玉米

       玉米

       1根

       辅料 辅料

       油适量盐适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量

       做法 西红柿玉米减脂汤的做法

       1准备的主料有；西红柿两个，甜玉米一根西红柿玉米减脂汤的做法步骤1

       2玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用西红柿玉米减脂汤的做法步骤2

       3锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出西红柿玉米减脂汤的做法步骤3

       4锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁西红柿玉米减脂汤的做法步骤4

       5西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀西红柿玉米减脂汤的做法步骤5

       6倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟西红柿玉米减脂汤的做法步骤6

       7看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅西红柿玉米减脂汤的做法步骤7

       8完成。

郑秀文的七日瘦身汤是怎么做的？

        减肥汤的做法大全

        减肥汤的做法大全，我们都知道减肥的方法有很多，而通过饮食调节也是一种方法，减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息，一起来了解一下吧。

减肥汤的做法1

        虾仁冬瓜汤

        主料：冬瓜、鲜虾

        调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花

        制作方法：

        1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；

        2、选用新鲜的虾，去掉虾壳和虾线后，洗净，然后加盐拌匀；

        3、锅中加水，放入冬瓜片，再加入姜末、盐；

        4、待水烧开之后，加入虾仁，改为大火熬煮；

        5、冬瓜煮至透明后，加入胡椒粉，然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油，即可。

        海带决明子瘦身汤

        主料：海带、决明子、瘦肉

        调味：香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

        制作方法：

        1、将海带和瘦肉洗净、切段，生姜切片；

        2、先将瘦肉在水里焯一下，然后捞出洗净；

        3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；

        4、锅中加水，大火煲开后用小火慢煮；

        5、最后加入盐和鸡精调味，即可。

        鲜菇滑豆腐汤

        主料：鲜香菇、嫩豆腐

        调味：葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

        制作方法：

        1、将鲜香菇洗净擦干，切丝备用，嫩豆腐用刀划碎；

        2、锅中先放入少许食用油，烧热后将葱花下锅，再放入香菇丝翻炒片刻，最后加入清水煮开；

        3、将豆腐下锅，煮滚后改小火焖煮5分钟左右；

        4、用少量淀粉勾芡，最后加适量生抽和葱花，出锅装盆，即可。

减肥汤的做法2

        瘦身汤减肥瘦身汤的.做法

        冬瓜排毒瘦身汤

       

        配料：虾100克，冬瓜50克

        练习：

        1、虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

        2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。

        3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂，然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。

        减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。

        红薯豆腐番茄汤

        配料：红薯1个，内酯豆腐20克，番茄酱50克，大葱1个，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

        练习：

        1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅，用火煮沸；

        2、水煮沸后，加入番茄酱，再次煮沸至水煮沸，转小火煨20分钟；

        3、加入切好的内酯豆腐，转中火至沸腾；

        4、转小火5分钟，然后用胡椒和盐调味。

        减肥原理：红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物，可以中和酸性食物产生的过量酸性物质，防止血液和体液酸化。另外，红薯可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

        决明子山楂汤

        材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

        练习：

        1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟；

        2、浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火煨，煎30分钟；

        3、因为药材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；

        4、滤出汤渣，放在温暖的地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。

        减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果！

        7天快速瘦身汤

       

        材料：6个洋葱，5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒和3个芹菜

        练习：

        1、将蔬菜切块，加水，加入盐、胡椒或其他调味料；

        2、大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。

        减肥原理：“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的方法饮食，节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减，就重复这个方法。如果停一天打乱了饮食，你必须重新开始。

        海带瘦身汤

       

        配料：冬瓜去皮1公斤，海带2对，陈皮1小片，瘦肉4对

        练习：

        1、瓜皮洗净切好，海带用水浸泡，将沉淀物和杂质清理干净，切成段备用；

        2、瘦肉洗净切片，用热水烧血烧水备用；

        3、锅内放入适量水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，最后加盐调味。

        减肥原理：此汤清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。

        素食瘦身汤

        材料：3个西红柿，1个洋葱，1个欧芹，1个胡萝卜，一半玉米，一半卷心菜，一点胡椒和盐

        练习：

        1、各种果蔬洗净，西红柿洋葱各切成四分之一，芹菜胡萝卜切成段，白菜用手削皮成块；

        2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中，稍微软化，然后加入西红柿，最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。

        减肥原理：以西红柿等果蔬为汤底的汤，在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味，一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜汤是对的。

        冻豆腐金针瘦身汤

       

        配料：冷冻豆腐1份，泡黄花50克，榨菜15克，金针菇肉汤80克，盐和胡椒，香菜30克

        练习：

        1、冷冻豆腐解冻，清水洗净，沥干水分，切成小块；黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干，金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。

        2、将锅放在火上，倒入清汤煮沸，加入冷冻豆腐片，煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。

        减肥原理：这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。此外，豆腐含有大量蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！

减肥时候可以吃一些鸡肉，鸡肉冬瓜汤该如何去做呢？

       七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。

       制作材料

       洋葱 （皮芽子）2～2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品、卷心菜（包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐） 少许。（括号中菜为各地别名）。

       方法一

       七日瘦身汤的原料及制作方法[3] 如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

       第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

       第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

       第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

       第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

       第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

       第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

       第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

       冬瓜具备不错的消肿效果，而鸡肉相比其余肉类食品含有的人体脂肪低，吃完也非常不容易胖，下边一起来看下这道鸡肉减肥瘦身汤做法。

       一、鸡肉减肥汤

       原料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、瘦猪肉四两、香菇（平菇）十个、大枣十五枚、姜片二片、盐适量。

       作法：

       1、鸡、瘦猪肉洗干净后切成片，焯水。

       2、香菇去蒂、泡茶三小时或一个夜里（香菇水千万别扔掉）。

       3、红枣去核预留。

       4、冬瓜连皮切片。

       5、把清煮滚，添加鸡、猪瘦肉、大枣、香菇连着香菇水、姜，用猛火煮十分钟，再转慢火煮二个钟头，随后再添加冬瓜连皮块煮三十分钟，放盐调料就可以。

       这一汤化痰止咳、健脾胃、消水肿、益气养血醒神，合适缺铁性贫血、浮肿、咳嗽痰多、面色苍白、手脚不温的胖人。

       二、鸡肉的营养成分

       1、鸡肉和生猪肉、牛羊肉较为，其蛋白含量较高，人体脂肪含量较低。除此之外，鸡肉蛋白中含有身体必需的碳水化合物，其含量与蛋乳中的碳水化合物谱式极其类似，因而为蛋白质食物的来源于。鸡肉的蛋白含量依据位置、带皮和不带皮而有区别，从高究竟的排列大概为削皮的鸡肉、胸口肉、大腿肉。鸡肉皮存有很多的酯类化学物质，因此决不能把带皮的鸡肉视作低脂肪的食品类。

       2、鸡肉也是磷、铁、铜和锌的较好来源于，而且含有充足的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

       3、鸡肉的酯类化学物质和牛肉、生猪肉较为，带有较多的不饱和脂肪——脂肪酸和a亚麻酸，可以减少身体对身心健康不好的高密度蛋白碳水化合物的含量。

       三、冬瓜的作用

       古代人已知道冬瓜具备减肥瘦身作用。如唐代孟腕《食疗本草》上说：“热者食之佳，冷者食之瘦子。熟菜练五脏，为其破气故也。”此外，据《本草纲目》载：冬瓜能养血除烦，“欲得的体瘦轻健者，则能长期食之，若想肥，则勿食也”。

       四、冬瓜的美容护肤效果

       冬瓜与此同时还有着不错的美容护肤作用。如唐朝《圣济总录》书里详细介绍了古代人用冬瓜制做面脂开展美容的方法。此外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，柔软，用它洁面，洗身，能除肤黄褐斑，令皮肤颜色绵软光滑、嫩白；《神农本草经》记述：冬瓜子能让人“容貌增辉”；《大明本草》说它能痊愈皮肤炎，令皮肤颜色盈润；冬瓜子是古时候面脂中的常备药。

       五、冬瓜的营养成分

       1、冬瓜含Vc较多，且钾含量高，醋酸盐含量低。

       2、冬瓜中常含的丙醇二酸，能高效地抑制糖类转变成为人体脂肪。

       3、冬瓜汁及冬瓜提取液能提升小动物小便量，缓解由升汞造成的肾炎变病水平，并有着明显降低血清蛋白肌醉含量的效果。病理学病理学表明，冬瓜总氨酸（大使用量）、冬瓜胡芦素对升汞造成的肾损伤均有较显著的维护和阻隔效果。

       4、冬瓜种籽很有人体脂肪油腺嘌呤蛋白糖类维生素B1维生素B2烟酸及其葫芦巴碱等成分。

       今天关于“自制减肥瘦身汤”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“自制减肥瘦身汤”，并从我的答案中找到一些灵感。