补血汤的做法大全_补气补血汤的做法大全

补血汤的做法大全_补气补血汤的做法大全

       作为一名AI机器人，我可以提供与补血汤的做法大全相关的各种信息和建议，包括最新的研究成果和实践经验。

1.红豆花生汤做法大全

2.补血药膳汤的做法大全

3.孕妇补血汤的做法大全

4.中年男人补气补血应喝什么汤谱大全

5.补血养颜汤的做法大全

红豆花生汤做法大全

       1.把红豆红枣、花生冲洗干净2.掺入适量清水3.我这个跟煮粥一样的水量、水的多少自己定、大火烧开转小火慢煮15分钟、关火、到自动退压即可

       红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；

       红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；

       花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。

       上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤(三红汤），对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

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       红枣红豆花生汤

沙儿飞飞?

       红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；

       红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；

       花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。

       上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血功效

补血药膳汤的做法大全

       今日美味：枸杞红枣乌鸡汤

       所需材料：枸杞15克、乌鸡1只、香菇7朵、红枣80克、盐适量、姜片适量

       烹饪过程：

       步骤1

       把我们做这道菜与要用到的材料准备出来，我们这道汤用到的主要原料是以乌鸡、枸杞和红枣为主。

       步骤2

       把乌鸡清洗干净之后用刀把乌鸡斩成小段，这个期间我们烧上一锅开水，水开之后把斩好的乌鸡下入到水里，这一步为了去除鸡肉中的血水还有浮沫。

       步骤3

       大家别忘了把枸杞和小枣用水清洗干净，把浮灰冲掉，为了口味更鲜我们还可以放上几个香菇，再放上一点姜片既能驱寒又能去腥。

       步骤5

       我们把处理好的所有食材都放入到高压锅里面，再往高压锅里放入能够没过食材的开水，这里的水一定要是开水哦！高压锅压上个40分钟。

       步骤8

       等高压锅的时间到了之后我们把高压锅开盖往里面放入适量的盐，然后搅拌一下尝一尝汤的咸淡，这时候汤真的是十分鲜美的，再吃一口乌鸡肉，鸡肉经过长时间的炖煮，已经能够迅速脱骨了，骨头都酥酥的，直接把鸡放到高压锅里真的十分的省事。

       步骤9

       这是最终的成品图，里面的香菇特别的鲜哦！鸡肉软烂脱骨，营养丰富，喝上一口汤真的能鲜掉眉毛呀！

       烹饪小贴士：鸡肉下锅之前一定要汆一下水，汆去血沫。

孕妇补血汤的做法大全

        补血药膳汤的做法大全

       　补血药膳汤的做法大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，而我们生活中都知道食疗以喝汤最佳，而这一些养生汤对于身体保健的补充都比较有利，以下分享补血药膳汤的做法大全。

补血药膳汤的做法大全1

1、红枣鸡蛋枸杞汤

       　原料:红枣,枸杞,鸡蛋,红糖。作法:红枣与枸杞加水煮汤,20分钟后将鸡蛋打进锅内,不搅烂鸡蛋,煮熟后加红糖调味,再吃鸡蛋喝汤。

2、西红柿牛肉汤

       　配料:牛肉,西红柿,土豆,生姜。做法:将西红柿洗净,切成小块,土豆洗净,切块备用。将牛肉洗净切片,放入锅中,先放入土豆片,煮5分钟后加入牛肉和番茄,煮开后再煮5分钟,加盐调味即可。牛肉中含有丰富的铁质,与西红柿一起炖煮可以使牛肉中的铁质得到更好的'吸收。

3、菠菜羊肝蛋汤

       　配料:菠菜,羊肝,鸡蛋,生姜。做法:将羊肝洗净切片,用水浸去血水,再用砂锅加水煮熟,捣成羊肝泥;菠菜洗净,再将鸡蛋放入羊肝汤内煮熟,鸡蛋也一起煮熟。具有养肝和养血的功效。

       

4、枸杞红枣炖乌鸡

       　原料:枸杞,红枣,乌鸡,姜,陈皮,草果,料酒。作法:将乌鸡洗净切成块,其他材料用纱布包好,然后放在砂锅里煮汤,大火烧开,小火慢炖1小时,上味即可。

5、花生大枣汤

       　配料:大枣,花生,红糖。做法:把大枣和花生放入适量的水煮20分钟,喝红糖。

       

6、肉馅莲子汤

       　原料:元肉,莲子,红枣,冰糖。做法:将莲子、元宝、红枣洗净,放入锅内,加水适量,炖至莲子酥烂,加冰糖调味。多喝汤吃莲子、红枣、肉桂,常吃很好。具有补血和健脾胃的功效。

7、猪肉红枣汤

       　配料:瘦肉,红枣,人参,山药,盐。作法:先将猪肉洗净,再与人参、红枣、山药放入砂锅内,加水煮1小时,再以小火炖1小时,再加盐调味。具有益气,健脾,活血,补血等功效。

补血药膳汤的做法大全2

1、南瓜红糖蜜枣汤

       　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

       　功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

2、黑木耳红枣饮

       　做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

       　功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

       

3、高丽参乌鸡汤

       　做法：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净（即“飞水”）。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

       　功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿的`人饮用。

4、八宝鸡汤

       　做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。

       　功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。

       

5、当归生姜羊肉汤

       　做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

       　功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

6、银耳南瓜补血汤

       　做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

       　功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。

       

7、归耆鸡汤

       　做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

       　功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

补血药膳汤的做法大全3

薏仁山药排骨汤

       　食材:

       　铁棍山药400克，排骨500克，薏仁适量，枸杞适量。

       　做法:

       　1：排骨洗净，薏仁提前用温水浸泡30分钟，山药去皮切小段，生姜切片。

       　2：锅中放清水+1勺料酒+几片生姜，排骨冷水下锅，焯水后捞出冲洗干净。

       　3：排骨，薏仁，生姜放入锅中，放适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。

       　4：排骨炖软烂，放山药，放盐，再炖10分钟左右，撒上香葱即可食用。

       

红枣山药乌鸡汤

       　准备食材:

       　乌鸡半只，铁棍山药一根，红枣适量，生姜一块。

       　做法:

       　1：准备食材，乌鸡切块洗净，山药去皮切块，生姜切片，红枣洗净。

       　2：锅内放清水，放几片生姜，一勺料酒，鸡块冷水下锅，焯水后捞出。

       　3：将鸡块，红枣，山药，生姜放入炖锅，放适量的开水，按炖煮键，炖2小时。

       　4：时间到，放适量的盐，鸡汤很鲜，我就不放鸡精了，盐也不要多放，太香啦！

       

莲藕棒骨汤

       　食材:

       　棒骨600克，炖汤莲藕2节，生姜一块，香葱一根。

       　做法:

       　1.棒骨泡出血水洗净，莲藕切块，生姜切片。

       　2.锅中放清水，棒骨冷水下锅，放姜片，料酒，焯水捞出冲洗干净。

       　3.棒骨放电饭煲中，放姜片，莲藕，放盐，放足量清水，按浓汤键炖2小时。

       　4.时间到，放胡椒粉，撒上香葱即可美美享用啦！

       

山药玉米骨头汤

       　食材：

       　玉米1根、龙骨300克、胡萝卜1根、铁棍山药1根，盐适量

       　做法:

       　1，锅加水放入龙骨，加一勺料酒焯水，捞出洗净

       　2，将焯好的龙骨放进砂锅，加入开水，大火煮开后转中小火炖30分钟后

       　3，放入玉米、胡萝卜、山药再炖20分钟，出锅放点盐调味即可

       

红枣板栗鸡汤

       　食材：去壳栗子200克、鸡肉300克、红枣10克、枸杞10克、姜片、盐

       　具体做法:

       　1、 鸡肉冷水下锅，加入姜片焯水，捞出后冲去浮沫；

       　2、 另起锅，放鸡肉和板栗，倒入没过材料3厘米左右的清水；

       　3、 按下煮饭键，煮20分钟后，放入红枣和枸杞再煮半小时；

       　4、 放入少许盐调味，搅拌均匀即可开喝。

       

胡椒莲子猪肚汤

       　食材：猪肚一个，莲子100克，葱白适量，生姜一块，白胡椒粒适量，食盐一勺，面粉一大勺。

       　烹饪方法：

       　1：生姜去皮洗净切成薄片，葱白洗净，莲子洗干净备用。

       　2：猪肚不用水洗加入一大勺面粉抓拌均匀，里里外外反复搓揉，搓揉5分钟左右，再用清水清洗干净，这样猪肚上的黏液就清洗得很干净了。

       　3：猪肚冷水下锅，放姜片，葱段加盖大火煮上10分钟，煮好捞起来晾凉，切成小长条。

       　4：炒锅中倒入少许食用油烧热，放入姜片葱段干煸出香味。

       　5：倒入猪肚翻炒一两分钟，一次性倒入足够的开水，一定是要开水哦，这样炖出来的汤才够浓白，加入莲子，白胡椒粒加盖煲40分钟，煮开后转小火继续煮。

       　6：煮至汤色浓白，猪肚软烂加入一勺食盐调味即可关火出锅。

中年男人补气补血应喝什么汤谱大全

       孕妇在日常生活中服用补血汤的类型是比较多的，可以吃一些菠菜汤或是萝卜炖牛腩等，主要是服用一些比较多含铁的食材，这种对补血补气实际效果比较好。孕妇挑选补血汤最好吃一些较为口味淡的，不可以有刺激的食材，最好乌鸡汤及其西兰花，因此孕妇能够来掌握这种食材的做法。

       萝卜炖牛腩

       牛羊肉含含铁十分丰富多彩，铁是造血功能必不可少的矿物，铁摄取不够，是缺铁性贫血的关键要素。萝卜炖牛腩是一款合适孕妇在怀孕期补血补气的营养餐食谱。胡萝卜除带有很多维他命外，还蕴含丰富多彩的钙、钾、铁等物。

       原材料：牛腱300克，胡萝卜25克，生姜片、葱段适当。

       调味品：辣郫县豆瓣酱10克，番茄沙司10克，米酒15克，糖10克。

       作法：

       1.胡萝卜削皮清洗，切割成块。

       2.牛腱清洗，切薄片，放进沸水中煮5分钟后取下，用冷水冲洗血沫后，再放进沸水中煮10分钟，捞起来牛羊肉预留，羊肉汤征用。

       3.锅中烧开，下生姜片、葱段爆锅出香气，再加入辣郫县豆瓣酱、番茄沙司、糖等，随后添加牛腱油爆一会儿，烹入米酒，倒进牛腩汤用大火烧开，水开后再改温火煮30分钟。

       4.牛羊肉煮至八分熟后添加胡萝卜块再次煮至牛羊肉和箩卜都烂熟就可以。

       大枣兔子肉

       大枣带有丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素b22等微量元素，尤其是钙和铁成分丰富多彩，可防止孕妈妈贫血。兔子肉归属于高蛋白、低热量、少胆固醇的肉类食品，带有丰富多彩的大豆卵磷脂，是小宝宝人的大脑和别的人体器官生长发育不能缺乏的物质。

       原材料：兔子肉300克，大枣30克。

       调味品：盐3克，油15克，米酒10克，醋5克。

       作法：

       1.大枣清洗、削皮、控干水份预留。

       2.将兔子肉清洗，切片，匀称地抹上油、盐、米酒和醋，与大枣一起放瓦锅内，隔水蒸1钟头，兔子肉软烂就可以。

       瑶柱乌骨鸡

       乌骨鸡含丰富多彩的色素、蛋白、B族维生素。在其中维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分均高过一般鸡脯肉。瑶柱带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素D、钙、钾、铁、镁、硒等微量元素，并带有丰富多彩的谷氨酸钠，味儿十分美味。

       原材料：乌骨鸡500克，生瑶柱6粒，川芎20克，桂圆肉20克，姜10克。

       调味品：盐适量。

       作法：

       1.生瑶柱放进冷水中泡开;乌骨鸡清洗、汆烫后捞起来、切片。

       2.将黑椒鸡块放进锅里加冷水和泡开好的瑶柱一起烧煮，15至20分钟后可将川芎、桂圆肉、姜放进再次烧煮。

       3.炖至黑椒鸡块软烂，放盐调料后就可以服用。

补血养颜汤的做法大全

       一、牛肉西红柿汤

       材料是牛腩肉，西红柿。做法也很简单，先将牛肉切块，焯水，去掉浮沫，然后加大料，葱段，姜，炖煮到牛肉软烂，再加入切小块的西红柿煲3、5分钟，加入调味品，香菜末就可以了。

       营养讲解：牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，加大铁北人体的利用率和吸收率，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配。

       二、山药木耳煲乌鸡

       材料是乌鸡，山药，木耳 枸杞

       营养讲解：乌鸡不用多讲，历来是滋补身体的上选。加上了山药，更突出冬季进补的效果。从口味上来说，山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

       三、双萝滋补汤

       材料是牛蹄筋，白萝卜，胡萝卜。做法上牛蹄筋和牛肉略有不同那个，先焯水去除浮沫后捞出洗净然后上蒸锅蒸一个小时左右，待牛筋变得软糯时取出，切成 1.5cm长的小段。再将牛蹄筋、白萝卜、胡萝卜放入锅(砂锅最好)中，烹入料酒，加适量盐、高汤、葱段，焖煮30分钟，出锅即可。

       营养讲解：牛蹄筋性温，有调理脾胃，滋阴补肾，益气补虚，温中暖中的作用。蹄筋中还含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老的作用。白萝卜可以润肺去燥、调整胃肠机能促进消化，加快肠蠕动改善便秘，对很多疾病都有预防和改善的作用，特别适合冬季进补，所谓冬吃萝卜夏吃姜一点不假。

        补血养颜汤的做法大全

       　补血养颜汤的做法大全，我们大家都知道现在是一个注重养生保健的社会，而且补血养颜的汤是有很多的，我为大家整理好了补血养颜汤的做法大全的相关资料，一起来看看吧。

　补血养颜汤的做法大全1

第一：蘑菇紫菜生蚝汤

       　材料：蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油

       　做法：首先需要将生蚝放入清水中浸泡，然后洗干净，蘑菇和紫菜等也都是洗干净备用。在铁锅中加入适量的清水，大火烧开后放入准备好的蘑菇以及生姜，烧开改成文火炖煮十五分钟，再放入准备好的紫菜、生蚝，两分钟后放入食用油以及食盐，搅拌后起锅服用。

       　功效：这道食谱服用后的主要功效就是滋肾养肝、补血养颜以及益气明目，对身体的保健效果非常不错。

第二：莲藕红豆白鸽汤

       　材料：莲藕、红豆、白鸽、鱿鱼干、红枣、生姜、生油、食盐

       　做法：首先需要将莲藕清洗干净并且去节，然后切块备用；鱿鱼干用清水浸泡透之后切块备用；红豆、红枣洗干净后提前用清水浸泡，并且红枣要去掉果核；白鸽宰杀干净去掉内脏后飞水片刻。将准备好的白鸽和生姜一起放入炖罐中，加入适量的清水烧开，然后放入准备好的其他材料再小火慢炖两个小时，最后加入食盐以及生油调味就可以起锅了。

       　功效：这道食谱具有养阴补肾以及补血生液的作用，特别适合女性日常服用调补身体。

第三：云苓黄精生蚝汤

       　材料：云苓、黄精、生蚝、红枣、生姜、鸡肉、食盐、生油

       　做法：首先需要将所有的中药材清洗干净，然后提前用清水浸泡片刻，红枣去掉果核，生蚝洗干净，新鲜的鸡肉也是切块备用，将生蚝以及鸡肉飞水，药材则用棉布袋包裹好。将所有的材料清洗干净，然后放入瓦罐中加上清水炖煮两个小时，最后加入食盐以及生油调味起锅。

       　功效：这道食谱服用后具有补血养气以及滋润心脾的作用，适合日常服用保健身体。

第四：章鱼干猪脚姜汤

       　材料：章鱼干、猪脚、生老姜、食盐

       　做法：首先需要将猪脚去苗病清洗干净，切块后飞水；章鱼干提前清洗干净并泡发片刻，老姜切片备用。将所有的材料一起放入瓦罐中，大火烧开后文火炖煮两个小时，最后加入食盐调味。

       　功效：这道食谱具有保健腰膝的作用，还能够发挥出补血虚气弱的作用，特别适合女性服用。

第五：黄精淮山杞子兔肉汤

       　材料：黄精、淮山、枸杞子、兔肉、陈皮、桂圆肉、食盐、生油、生姜

       　做法：首先需要将所有的配料洗干净并且提前浸泡片刻，陈皮则去掉白瓢。兔肉洗干净后切大块，然后飞水备用。将兔肉和生姜一起放入瓦罐中，加入清水炖煮两个小时，最后加入调味品就可以了。

       　功效：益气补血养颜汤有哪些，这道食谱就是生活中非常好的选择之一，服用后不仅可以滋补五脏六腑还有益气补血、补气等功效。

       

第六：天麻炖鸡汤

       　材料：天麻、老母鸡、生姜、食盐

       　做法：首先需要将天麻洗干净后放入清水中浸泡；老母鸡宰杀干净去掉内脏、尾部，最后切块备用。将老母鸡和生姜、天麻一起放入炖锅中，加入冷水隔水炖煮三个小时，最后放入食盐调味服用。

       　功效：这道食谱服用后的主要功效就是补血益气以及养血安神，适合职业女性或工作比较忙的人群服用。

第七：莲藕黑豆煲鲶鱼

       　材料：莲藕、黑豆、沙参、鲶鱼、猪脊骨、生姜、食盐

       　做法：将所有的材料清洗干净，然后莲藕刮皮后切段；鲶鱼洗干净后放入油锅中煎黄，猪脊骨敲裂后放入炖锅中和鲶鱼一起炖煮。小火炖煮两个小时候加入食盐调味。

       　功效：这道食谱的主要作用就是调中益阳以及补血滋阴，适合冬季服用。

第八：紫河车炖牛肚

       　材料：紫河车、牛肚、王不留行、党参、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食盐

       　做法：首先需要将所有的材料洗干净，牛肚飞水后切块，药材则是放入棉布袋中包裹好。将生姜以及大蒜放入油锅中爆香，随后和牛肚、药包一起放入锅中炖煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水炖煮三个小时后加入食盐起锅。

       　功效：这道食谱的主要作用就是平喘止咳以及益气补血，一年四季都可以服用保健身体。

第九：黑豆鸡蛋米酒汤

       　材料：黑豆、鸡蛋、米酒

       　做法：首先需要将黑豆清洗干净，然后和鸡蛋一起放入锅中煎煮，等鸡蛋煮熟后取出来剥壳继续煎煮，一个小时后加入米酒继续煎煮半个小时，然后就可以起锅服用。

       　功效：这道食谱的操作方法非常简单，服用后具有补血痛经以及温阳驱寒的作用，适合一些四肢怕冷或体虚的患者服用。

　补血养颜汤的做法大全2

第一：木耳鸡蛋炒鸡丁

       　材料：木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油

       　做法：首先需要将鸡肉切丁，然后加入食盐等调味品腌制一下；木耳提前用清水泡发，然后切丝备用；鸡蛋打散备用。需要将油锅预热，冒烟后加入打散的鸡蛋，炒熟之后起锅备用。这个时候注意鸡蛋不能炒过了，太过了的鸡蛋会老，所以一般九成熟就可以起锅了。油锅中加入蒜头爆香，随后加入腌制好的鸡肉块，炒至九成熟后加入木耳丝，继续翻炒两分钟后倒入鸡蛋，加入适量的清水焖制在放入调味品就可以起锅了。

       　功效：这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见，含有大量的蛋白质以及铁元素，特别适合贫血患者服用。

第二：补血养颜汤

       　材料：大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖

       　做法：首先用到将桂圆的外皮拍开取出果肉，注意这个动作一定不能够太用力，避免外壳和果肉黏在一起。将桂圆肉和枸杞以及红枣洗干净，和大杏仁一起放入砂锅中，加入清水煮开后炖煮二十分钟。最后煮好后加入红糖，搅拌均匀就可以直接服用。

第三：银耳红枣汤

       　材料：银耳、红枣、红糖

       　做法：将银耳用清水泡发，然后撕成小块；红枣洗干净后去掉果核。将红枣和银耳一起放入锅中和清水煎煮，二十分钟后加入红糖搅拌均匀就可以起锅了。

       　功效：银耳价格便宜但对身体的滋补效果却非常的不错，服用后不仅有美容养颜的功效还可以清凉润燥、降火。经常服用这道银耳红枣汤味道好，还能够丰胸，同时肌肤状态也会变得更加的白里透红。

第四：黑糯米补血粥

       　材料：黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖

       　做法：将桂圆去掉外壳，红枣去掉果核，山药去皮切块备用。将黑糯米淘洗干净后放入锅中熬粥，随后加入准备好的山药、桂圆以及红枣，起锅前加入红糖。

       　功效：红枣、黑糯米以及桂圆都有很不错的补血效果，而山药则有很不错的益气养血功效，所以这些材料一起制作出的黑糯米补血粥具有很好的促进血液循环以及补血气的作用。不过，虽然这道食谱对于身体的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科学的方法，特别是桂圆不能够一次性服用太多，避免消化不良。

       

第五：当归红枣排骨

       　材料：当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、食盐、鸡精

       　做法：首选需要将排骨洗干净后切块，然后放入开水中飞水一下去掉血水，然后和枸杞、红枣、当归、葱姜一起放入砂锅中，大火烧开后小火慢炖直到排骨酥烂后加入调味品起锅。

       　功效：这道食谱适合在季节变换的时候服用，因为季节变化容易导致皮肤也变得干燥、瘙痒、粗糙，而这道食谱具有一定的滋阴润燥功效，美容护肤的效果也很好。

第六：双红补血汤

       　材料：红薯、红枣、红糖

       　做法：将红薯去掉外皮，然后和红枣以放入锅中，加入清水煎煮，最后放入红糖搅拌服用。注意，若是你比较喜欢吃南瓜，也可以将红薯替换成南瓜，这对身体的补血养颜效果都非常的'不错。

第七：木瓜银耳汤

       　材料：木瓜、银耳、红枣、冰糖

       　做法：将银耳用清水提前一个晚上泡发好，然后撕小块备用。将红枣和银耳一起放入锅中，煮开后小火慢炖半个小时，起锅前加入切好去皮的木瓜以及冰糖，可以直接服用。

第八：黄豆雪梨猪脚汤

       　材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐

       　做法：首先猪脚要洗干净并且用开水焯一遍，这样能够更好的去掉异味以及血水，最后切块备用。雪梨也是去掉果核然后切块备用。将猪脚、雪梨、大豆、姜片一起放入砂锅中，加入清水煮开后小火慢炖两个小时，起锅前加入调味品就足够了。

       　功效：雪梨中含有人体所需要的很多营养物质，服用后具有清心美肤以及祛咳润肺的作用，而这道黄豆雪梨猪脚汤服用后可以光滑肌肤以及缓解口干、声音沙哑的作用，还能够有效治疗高血压，对身体的保健效果非常不错。

　补血养颜汤的做法大全3

       　1、羊肉萝卜汤：羊肉性温，其补血养身的效果是非常明显的，它不但能够养血补气，对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温，对于女性的寒性体质更有滋补效果。将其与白萝卜搭配，因白萝卜同样具有通气排毒的效果，此两物一同进食，补血驱寒的功效更是明显。

       

       　2、红枣乌鸡汤：乌鸡的营养价值非常高，可以滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物，多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了，是女性养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养子宫也有不错的.效果。

       　3、鸡肝莲藕汤：鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质，其铁元素含量丰富，是补血良品。其性味甘，微温，对于缓解体内寒凉之气也有一定之功效。与其一同炖煮的莲藕在熟透后性由凉转温，同时还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质及维生素含量也很丰富，有明显的补益气血功效。

       　4、菠菜羊肝汤：首先羊肝与鸡肝同为动物肝脏，都具有养血明目，滋阴益气的作用，此外与养肝搭配的菠菜中更是含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种提高免疫期的物质，其钙质，铁质含量较其它蔬菜也更为丰富，对于补血更是有促进效果，促气血以养子宫。

       

       　5、黑豆米酒汤：米酒种含有多种人体不能合成的氨基酸，同时还具有促进消化、温寒补虚、提神解乏、促进血液环等功效，同时其乙醇含量非常低。而黑豆作为健康的黑色食品更具有补血安神，补肾益阴的好处，与米酒一同煮制还能帮助人体解酒毒，两者互补，既能补血散寒又不伤身。

       好了，关于“补血汤的做法大全”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“补血汤的做法大全”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。