紫菜蛋花汤 货到付款_紫菜蛋花汤原料

紫菜蛋花汤 货到付款_紫菜蛋花汤原料

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“紫菜蛋花汤 货到付款”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.减肥不伤身体的最好方法是什么？

2.澳门一日游必去的景点香港一日游路线

3.高考生吃什么补脑？高考生营养食谱怎么做？

4.爱吃的我作文

5.端午节促销海报-商场端午促销活动方案

6.端午节超市促销海报-端午节宣传海报

减肥不伤身体的最好方法是什么？

       首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

       1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

       有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

       2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

       早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

       晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

       3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

       4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

       减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

       ........................................................嗯,还有........................

       水果减肥法简介：

       水果减肥法

       是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

       减磅原理：

       吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

       水果减肥法小贴士

       1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

       2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

       3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

       水果减肥的利与弊

       1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。

       2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

       3 .会营养不良

       水果减肥Q & A

       Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

       A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

       Q：什麽水果不该用来减肥？

       A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

       Q：什麽时候吃水果最好？

       A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

       七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

       减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

       煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

       第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

       第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

       第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

       第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

       第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

       第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

       第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

       七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

       七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

       蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

       .................................................................................................................................................

       越吃越瘦16妙招

       这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

       下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

       1． 苹果餐

       只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

       2． 萝减肥法

       坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

       3． 煮鸡蛋减肥法

       一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

       葡萄、去掉油的肉一起吃。

       4． 小豆减肥法

       将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

       5． 酸奶减肥法

       一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

       6． 黄豆粉可可减肥法

       黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

       也可以加上麦芽和蜂蜜。

       7． 粉状牛奶减肥法

       一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

       8． 矿泉水减肥法

       饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

       9． 红葡萄酒减肥法

       晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

       10.黑米减肥法

       主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

       以及食物纤维。

       11.饮茶减肥法

       茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

       12.早食减肥

       法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

       胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

       若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

       13.分食减肥

       德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

       不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

       但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

       人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

       人体就不会增加脂肪。

       14.要想瘦多食醋

       近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

       不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

       15.饭后茶减肥法

       饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

       汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

       都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

       饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

       最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

       16.简易水果色拉

       不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

       怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

       [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

       早餐：玉米粥。它含有人体需要微量元素。而且是粗粮不会发胖。可以吃一个鸡蛋(蛋黄尽量不吃）。有补钙的功能。防止减低你的食量导致营养的大量流失。或者是脱脂牛奶。

       中餐：餐前喝汤（很重要哦）。菠菜蛋花汤。西红柿蛋花汤。等等绿色的蔬菜都可一做。做汤的时候不要放油（也很美味的）。避免过油和炒熟的青菜。可以适当吃点鱼肉。牛肉。不能多食。一方面补充能量。而且还能补充蛋白质。主食（米饭，面食）尽量不吃。可以吃些粗粮。

       晚餐：主要是水果餐。苹果。香瓜。小番茄。也可以用醋拌点小凉菜（黄瓜。蒜蓉西兰花等）切忌不要放香油哦。

       每天要有适当的运动。如果你女朋友是懒MM的话。就跳绳。呼啦圈。仰卧起坐。任选一项。（重在坚持！）

       减肥过程中禁忌一切油炸食品。冰淇淋。奶油。奶酪。猪肉。果汁。碳酸饮料。巧克力。糖果。一切诱人而且高热量的东东。肯德基麦当劳忌中之忌。。。忍忍吧！！

       减肥立竿见影的例子很多。一个月瘦20斤都会有。但是人与人吸收和变化不同。因人而异。所有的减肥药都有一定的副作用。节食和完全的水果餐反弹率百分之百。

       在减肥的同时要拥有健康。别把身体搞垮了。我的这个方案是比较健康的减肥方法。我长胖了就会适用。虽然不及水果餐等比较极端的方法迅速。但是一个月坚持下来也会瘦5--10斤。不会忍受无穷无尽的饥饿。也不会不停的跑厕所。更不会浑身无力，面色蜡黄。因为吃的东东是含有很多营养的~~

       [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

       2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

       3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

       ◆哪些食物能减肥？

       1、冬瓜。

       具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

       2、黄瓜

       内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

       3、丝瓜

       丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

       4、白萝卜

       含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

       5、紫菜

       纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

       6、韭菜

       含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

       7、海带

       含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

       8、绿豆芽

       水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

       9、辣椒

       具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

       10、苹果

       含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

       11、柠檬

       含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

       12、茶

       普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

       13、醋

       醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

       14、兔肉

       脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

       15、赤小豆

       是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

       16、大蒜

       对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

       18、木耳

       是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

       19、荷叶茶

       每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

       20、鹌鹑

       鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

       减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

       肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

       1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

       2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

       3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

       4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

       5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

       6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

       7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

       8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

       9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

       10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

       减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

       参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

       世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

       苹果减肥三天见效

       众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

       苹果含有较多的钾，

       较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

       由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

       苹果减肥的基本知识

       吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

       吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

       要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

       不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

       同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

       如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

       举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

       苹果减肥的方法

       ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

       ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

       ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

       ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

       ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

       ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

       ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

       三天后的饮食要点

       三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

       第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

       总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

       苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

       苹果能减肥的5大理由

       ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

       ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

       ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

       ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

       ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

       1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

       2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

       3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

       4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

       5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

       6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

       7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

       8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

       嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

澳门一日游必去的景点香港一日游路线

       脑出血，非外伤性脑实质内的出血。绝大多数的高血压性脑血管疾病，血压高血压性脑出血破裂引起的肿胀。

        [治疗]

       治疗原则，降低颅内压控制脑水肿，防止脑疝形成，降低升高的血压，以防止再出血。一般①

       传统的治疗（一）保持安静，的地方的绝对卧床紧急处理，不应该有太多的长途运输和调度，在任何时候，不加重出血②吸口服分泌的物质或呕吐物，保持呼吸道通畅。

       适当的氧气间歇性的烟是适当的，以维持营养和水，电解质平衡;

       ③。

       （b）控制脑水肿，颅内压增高;

       （c）控制高血压，降低升高的血压是防止再出血的重要措施，但血压降得太低反不全。在正常情况下，保持适当ˉˉˉˉ100mmhg 160/90）的; 13.3kpa 20.0 21.3/12.0（150

       （四）止血和凝血药物并不会影响脑出血，如胃肠道出血或凝血功能障碍仍可以

       （五）并发症的预防和治疗，危重病人应特别加强基础护理，定时轻轻更换体位，注意清洗和干燥的皮肤，防止褥疮和肺感染，肢体瘫痪保持位置的功能，按摩和被动运动，以防止

       关节挛缩手术，

       中国医学，针灸，按摩疗法，配合治疗，治疗效果和康复。 [预防]的

       高血压患者应在医生的指导下控制血压，避免发生大的变化，酣畅淋漓，血压高引起的剧烈活动，排便，性交可能因素。剧烈的头痛背部或脖子疼痛，运动和感觉障碍，眩晕或晕厥，鼻出血，视力模糊，可能是脑出血的先兆，应去医院进行检查。

       上述药物的剂量和用法，必须由医生处方。

       大多数高血压性脑血管病变破裂引起血压骤升，突发脑溢血，高血压性脑出血

       该怎么办呢？

       脑出血老了吗？在近几年的常见疾病，它是由于血压突然升高，导致脑血管破裂而引起出血。出血病变的血液直接被压迫周围脑组织脑水肿和继发性脑移位，脑疝。

       脑出血的典型表现：突然麻木，无力或瘫痪，这时候，患者往往在不知情的项目突然倒在地上，同时手中的下降，患者会出现嘴歪，流口水，语言含糊不清或失语，有些头痛，呕吐，视力模糊，视野，意识障碍，大小便失禁，和其他现象。脑出血病人，家属，紧急救护等。

        1。保持冷静，立即让病人平卧。病人不要急于到医院就诊，以防止道路的影响，其头部偏向一侧，只是在痰液，呕吐物吸入气管。

        2。快速松开衣领和腰带患者保持良好的室内通风，注意保暖，在寒冷的天气，天热时，应注意的热量。

        3。如果病人是无意识的发出强烈鼾声，舌根有所下降，可用手帕或纱布包住患者的舌头，轻轻地拉了出来。

        4。冷缩可用冷毛巾敷在病人的头部，血管，减少出血量。

        5。大小便失禁，就地处理病人的身体自由流动，以防止严重的脑出血。

        6。病人的条件是稳定的方式在医院进行检查，车辆应该行驶，为了减少的凸点作为光滑和振动，和病人的头稍微升高，保持一个20度的角度与地面，并在任何时候，要注意病情变化。

       脑梗塞脑出血

       疾病的康复应该有充分的信心，密切配合，你首先需要卧床休息，必须有乐观，开朗的心态我们积极治疗，早日康复。

       有些病人有一个或不能移动你的手和脚，四肢无力或暂时说不出话来，可能对未来生活产生一定的影响应该有一个正确的认识自己的疾病，早期药物控制，各种功能锻炼和语言康复（显示），并持之以恒，起到了积极的作用，瘫痪的肢体康复和语言功能。

       清淡易消化，高蛋白饮食，高维生素，低脂肪和丰富的食物，如鱼类，豆制品，谷物，大豆和其他营养物质，避免辛辣，油腻的食物（如茶，咖啡，油炸食物），多为蔬菜，水果，保持大便通畅。如果面瘫，半流质，如牛奶，粘贴，向健侧（无面瘫）提供的粥吃的食物会减慢下来，以避免病人咳嗽，引起窒息。病情危重，吞咽困难，医生会插胃管鼻饲液，以保证营养的供给。

       患者四肢沉闷的感觉炎热和寒冷的刺激，由于疾病的影响，在寒冷的天气，提醒禁忌家庭的帮助下，用热水袋暖供热。如果不这样做，可能会导致烫伤等严重后果。

       不良反应，大小便失禁体力活动，以保护皮肤，清洁肛周会阴皮肤，保持干燥，以及相应的应用程?序，滑石，每2小时护士的病人，拍背，避免长期压缩瘫痪肢体皮肤坏死，褥疮。

       * 1？两个星期后发病，早期肢体功能锻炼的基本稳定，3次，每次10？ 20次，每次按摩，被动活动，防止关节粘连，肌肉萎缩。视图可以帮助尽快提高运动康复。

       训练方法：

       主动运动，做深的呼吸和伸展运动，强调的手和脚的上肢偏瘫侧肩展览伸展腿部弯曲。

       体育用枕头，一个木制框架，以保持肢体功能，防止上肢屈曲畸形的差距足下垂。

        *可逐步增加坐，立，行走练习，步态，楼上楼下。注意加强保护，防止跌倒等意外事故。

       最初上肢功能恢复，重点做好攀登墙，挑和放置的文章盘核桃等运动，锻炼，自我保健：饮食，梳洗，穿脱衣。

       进一步提高写作，编织，园艺，和其他劳工待遇。

       如何沟通失语？

        1）。告诉一个简短，清晰的句子，速度比正常慢。

        B）。鼓励说话，而不是被迫到一个简单的问题，使病人能回答“是”或“否。

        III）。严重的沟通问题，你可以用手势和面部表情表达你的意见，并鼓励病人用手势沟通。

        IV）。每天与患者交谈，给予足够的时间，他认为该组织的讲话内容。

        5）熟悉他的名字和术语和他说话。

       脑出血是什么？在医疗保健方面，以排除外伤性脑出血，高血压是最常见的原因，如果是突然出现剧烈头痛，伴有头晕，恶心，呕吐，手，脚，或突然说不出话，神志不清，大小便失禁，血压和不良反应事件，可能会出现脑出血。

       患者的健康教育，需要一个安静，舒适的环境，特别是两个星期后发病访问应尽量减少，要保持冷静，情绪稳定，避免各种负面情绪的。

        2。绝对卧床休息两周，头轻轻旋转左，右，应避免过度处理或抬高头部，四肢在床上轻微的旋转，每两小时一次，不要太紧张。尿在床上，该解决方案将不被考虑到床上，以防止再次发生出血意外。

        3。有些患者易怒，烦躁不安，病人的症状名称，我们将采取的约束保护与床档，这可以防止对患者从自我拔掉了输液管或胃管，坠床，不必要的事故。可能是太苛刻一些家庭成员的家庭，了解他们的感受。一旦病情稳定，不再烦躁不安，重症监护病房，病人的身体，气垫床，床文件的限制，我们将立即撤离，以防止下降了床严格。我希望我们能满足。

        4。的疾病，如头部胀痛，针刺样疼痛，疼痛剧烈，这是最常见的症状是头痛的过程中，我们将以合理的治疗，随着病情的好转，头痛会逐渐消失，因此您不必过度紧张，要学会分散注意力。如果在治疗过程中，还是觉得痛得很厉害，不能耐受，请让我们知道，医生能采取更有效的治疗方法。

        5。心血管和脑血管老化脆化程度高的季节变化易诱发疾病的老年患者，长期卧床并发肺部感染，不易咳出痰药物祛痰，加强关闭，拍背，减少痰咳出肺部感染的松动。咳痰无力采取吸痰措施，我希望。

        6。长期卧床，容易发生褥疮和压力两个多小时，皮肤应加强自己的地位。按摩压力，保持皮肤清洁和干燥。，患肢置于位防畸形等。

       饮食：营养丰富，低脂肪，重量轻，软的食物，如鸡蛋，豆制品。难度慢慢吃，头偏向一侧，喂养，避免交谈，反呛咳，窒息。

        8。保持大便通畅，吃一根香蕉，蜂蜜，喝大量的水，以加强温和的立场，按摩腹部，减少便秘的患者做解决不了几天或排便缓释剂，可用于诱导排便。禁忌用力屏气排便，抗脑出血。

       摇高床头，在恢复过程中，根据医生？15○，根据宽容和适应的程度，逐步引进高床头至半卧位，每天30分钟，从1-2个小时。

        10。高血压是本病的常见原因。定时定量药物并不会增加或减少服用降压药，降血压骤升骤降，加重病情。

        11。出院，定期门诊随访，监测血压，胆固醇和其他体育活动，如散步，打太极拳

       中风患者的饮食患者需要药物治疗，康复也起着重要的作用的食物，合理的配置。

        中风患者一直保持稳定，但也有不同程度的意识障碍，吞咽困难，鼻饲饮食，喜欢吃易消化的流汁，浓米汤，豆浆，牛奶，新鲜蔬菜的汁5-61000-2000毫升等分，果汁与牛奶混合，倾泻而下，倒入食物不宜过热，过冷至37℃-39℃为宜。生鲜牛奶，600毫升，350毫升浓米汤，鸡蛋2个，白糖50克，10克香油，盐3克混合奶准备。法三个步骤：（1）敲洗鸡蛋打开，并把它在一个干净的容器内，加白糖，盐，油，用筷子搅匀;（2）600 ML 350毫升鲜牛奶和米汤混合煮沸;（3）制成的鸡蛋混合液倒入煮沸的牛奶米汤，面朝下，用筷子搅拌即成1000毫升混合奶。1000毫升混合奶中的蛋白质蛋重40克，40克脂肪，120克碳水化合物，热量4184千焦（1000千卡）。添加糖糖尿病。

       如果中风患者是心智健全的，但有时呛人吃糊状饮食的同时，你应该考虑的内容他们的饮食，蒸蛋羹，厚粥烂面条，肉末蔬菜和红藕粉，果酱牛奶或食物捣碎机捣碎食物的病人。

       中风患者的切碎的蔬菜康复期无吞咽困难，宜清淡，少油腻，柔软的，均衡的饮食。消化。

       首先，应限制动物脂肪，如猪油，黄油，奶油，胆固醇高的食物如蛋黄，鱼子，动物内脏，肥肉等，因为这些食物中饱和脂肪酸，可以增加血液中的胆固醇的浓度显著转化为胆汁促进动脉粥样硬化，可以使用植物油，如大豆油，茶油，芝麻油，花生油，其中含有不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇，延时的目的，并减少动脉粥样硬化动脉粥样硬化。

       其次，越来越在他们的饮食中摄入足够的蛋白质，多吃一些鸡蛋的蛋清，瘦肉，鱼类和各种豆类及豆制品，以提供所需的身体亮氨酸。含有蓝色每天一杯牛奶和酸奶牛奶因子和乳清酸，能抑制胆固醇在体内的合成，减少脂肪和血液中的胆固醇。蓝色删除奶皮。豆类，豆类固醇促进胆固醇流出。

       应多吃些含维生素C的新鲜蔬菜和水果钾，镁，维生素C?能降低胆固醇，增强血管密集，为了防止出血，钾，镁和占有的保护作用。

       可以多吃上结含碘丰富的食物，如海带，紫菜，虾皮，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉粥样硬化的发生。

        V 6克盐是适合人体摄入过多的盐中含有大量的钠离子，钠离子，血容量增加，对心脏的负担，增加血液粘稠度，使高血压增加，有负面的中风患者。

       第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒，茶，咖啡和辛辣调味品。此外，少吃鸡汤，肉汤，有助于保护心血管系统和神经系统，需要避免暴饮暴食。

       中风患者一般都选择下面的辅助食疗验方：黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸汽的食物。降低血压，抗血栓和抗血小板聚集。10日，25芹菜根，大枣水煎，食红枣汤，减少血液中胆固醇的作用。吃鲜山楂或山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却当茶饮中风并发糖尿病，而不是蜂蜜。4。生大蒜或洋葱10-15克脂肪，并提升作用。纤维蛋白活性和硬化的动脉。中风病人饭后饮食醋5-10毫升，软化血管。

       中风后遗症 - 康复招

       治疗的患者脑出血，挽救生命的一部分，但左偏瘫后遗症，尤其是在手中的患者总是像一个拳头突破，打破打开。我们的祖先一招，根据患者的指甲根伸出手，后七八次，如果每天的压力，即使经济复苏的程度小于原作的玩家，免费推广是没有问题的。

       具体做法是：表演，拇指根到病人的影响手。请求允许的指甲根指甲压力肉中的压力，找到一个很好的位置，轻轻按硬病人的手指伸开，不超过30秒，再加上一个更好的主意。表演者和病人脑血管经络光滑，光滑。“压力压缩序列的中指和大拇指指甲根部的紧张，手指伸直，食指和无名指甲根部，根小指甲的指甲根部，前，后3施压，最后重复压力：压力（吉林省长岭县孙弘德）

       脑出血患者度过急性期，应注意以下几点：心理护理BR />

       （L）：急性期家庭拯救生命的关注，并在恢复过程中，病人的能力，往往急于功能恢复的要求迅速采取照顾自己，甚至去工作。需要使用新的药物，新的方法来治疗许多患者表现出悲观，绝望，抑郁症，因此，要鼓励病人树立战胜疾病的信心，和无纺布的应用程序参数的残疾人，残疾人士张志坚，治疗疾病和现实，并努力以达到良好的预后，以及卫生保健工作者，亲属关系，共同战胜疾病。 “既来之，其安全性，否则，渴望争取更多的伤害，容易急躁。

       （2）注意药物的合理使用，患者常患的各种疾病，各种症状最初的处方药各品种的亲戚，朋友或家庭成员不拥有再加上一些药物太多，太乱药物的应用，胃，肝，肾，造血系统可能会导致？到的副作用，不仅可以不加快恢复，但它可能会导致其他问题。

       （3）防止中风复发和防止复发在恢复过程中具有非常重要的意义，中风是突然复发，攻击的数量，每个后遗症恶化预后的死亡率也增加了显着的，为了防止复发，应注意的是，血压是稳定的，适当量的摄入量，心脏，肺，和并发症的存在或不存在。

        />（4）家庭康复：康复期通常是在家庭度过的，家庭应该学会如何做一个好工作，家庭康复，这个时期是主要的治疗药物。

       （5）注意事项康复期护理：包括心理护理，基础护理失语行程，根据病人的疾病，以确保对病人的基本需求，以及专业的服务，如喂食管，导管褥疮护理。

        BR / （6），以确保适当的营养摄入量：患者常伴有不恰当的表达自己的意愿，或咳嗽，吞咽困难，并不能保证吃进的量往往不足或过多，家庭应引起足够的重视。配方组，由于供应，必要时，鼻管喂食的时间。

       （7）大便通畅：大便秘结，大便太硬了可引起出血性脑血管病，脑栓塞，以保持大便通畅，定时排便，芹菜，胡萝卜，水果。提供必需的药物，如热水蕃泻麻仁润肠丸，果导。

高考生吃什么补脑？高考生营养食谱怎么做？

       澳门也是一个旅游胜地，澳门得劲惊呆你也是有非常多的，下面小编就来和大家说说关于澳门的一些旅游攻略，很多人在去澳门的时候可能没有时间，所以只能游玩一天，那么如果只有一天行程应该这样安排。

一日游路线

       早上：妈阁庙——大三巴牌坊(吃中饭)——新老葡京(饭后消食逛一逛)

       下午：官也街——龙环葡韵——威尼斯人

       晚上：新濠天地“水舞间表演”

       旅行小tips如果你嫌麻烦，或者是个小“路痴”，那么也可以尝试一下一日游套餐，全程安排，省事又省时!

       (边吃边逛历史街区)：逛的景点比较多，但不用担心，因为澳门很小，景点都离得很近比较集中。

       出关后，往左手边看到很多大巴，那是赌场的免费巴士。上车不要问去什么路，不要问景点怎么走，会暴露你是蹭车一族招至白眼。

       去半岛可以坐的发财车有：葡京或新葡京，英皇

       坐葡京的巴士：

       从巴士下来不进葡京，直接右转直走，看到一棵大树有个三岔路，左边是中行大厦，右边是新葡京，中间马路(殷皇子大马路)直走，10分钟就到新马路了

       沿新马路走5-10分钟,到达议事厅前地及世界遗产建筑组群拍照(大三巴牌坊/大炮台/澳门博物馆/玫瑰堂/主教座堂/仁慈堂/民政总署)

       大三巴喷水池片附近比较有名的美食有：恒友鱼蛋，陈光记黑椒烧鸭饭，玛嘉烈葡挞，义顺双皮奶，黄枝记虾子捞面

       吃完之后继续逛。在民政总署大楼旁边有一条斜坡路,往上走10-15分钟到岗顶前地。游人较少,方便和容易拍摄富有异国风情的照片著名的建筑物有：奥斯定教堂、耶稣会会址、伯多禄五世剧院(岗顶戏院)、圣若瑟修院、圣老楞佐堂_何东图书馆以及明爱中心等，再加上由石仔铺成的海浪图案路面，更散发着浓郁的欧陆情调。

       晚上去永利看发财树和音乐喷泉，都是免费的，很震撼

必去景点

       如果你在澳门有更长的逗留时间甚至有条件住宿1-2晚的，你可考虑加走以下几个景点：

       (一)新濠天地

       比较出名的表演是“水舞间”要看的建议先到淘宝订电子票，淘宝订比现场买要便宜

       (二)澳门塔

       观光塔一个，在塔内最高的观光层远眺四周，可饱览55公里以内的风景，将_仔、路环、澳门各处名胜古迹及珠三角尽收眼底。塔内的观光厅分为室内室外，室外观光平台在61层，蹦极和高空走廊也都在这里，有胆色的游人可以尝试挑战下亚洲最高的“笨猪jump”!室内观光厅在58层，这一层有部分地板是用特制玻璃铺设的，人站在特制玻璃地板上，由223米高空直望地面，如凌空而立，非常刺激。新濠天地有免费接驳车往返这里。有计划上去的建议提前买票，价格会比现场买便宜。

       (三)金莲花广场

       澳门回归时，中央政府赠送了名为《盛世莲花》的雕塑给特区政府，现该雕塑摆放在金莲花广场上。想去这里最好的办法是搭免费班车到金沙赌场，因为广场就在赌场的旁边。(金沙和威尼斯人是同一老板，所有之间有直达的往来车。顺便提示大家要区分一下金沙和金沙城，金沙赌场在港澳码头这一边，金沙城在威尼斯人附近，分属两个不同的岛，不要上错车。)

       (四)渔人码头

       一个小型的主题公园和仿欧美渔人码头的购物中心。景区内主要分为三个特色区域：唐城、东西汇聚和励骏码头。“唐城”是仿照唐朝建筑风格而建成的中式城楼;“东西汇聚”糅合东方传统概念与西方建筑风格的设计特色，包括40米高的人造火山、瀑布、希腊建筑、比塞塔、古战船、阿拉伯式儿童游乐区、罗马广场、特色购物商场及会展设施;“励骏码头”以海岸设计为主题，由欧陆及拉丁式建筑群组成，设有各式各样的消闲娱乐设施，包括现代化水上表演场及电子游戏机中心等。还有博物馆、餐厅、音乐广场、印度园林、中国式的四合院和园林和其它游玩场馆。整个景点都是人造景观，而且现在也比较旧了，所以不要抱太高的期望。免费去这里的方法也是搭赌场车到金沙，步行距离5分钟以内。如果要转车怕麻烦的话，也可以搭任意的免费车去港澳码头，港澳码头步行过去也不远，约10-15分钟的步行距离。

       (五)十月初五马路

       在路环岛即威尼斯人这一边(注意不要和十五初五街混淆，问路一定要说清是去'路环市区"，我们当时问了一个讲普通话的赌场前台，她就指错方向了，好在我对澳门还是有一定的认识)。这里曾是韩剧《宫》(大结局李信去澳门找彩京那一段)和港剧《游龙戏凤》的拍摄地。主要景点包括圣方济各教堂、葡挞创始店安德鲁、恩尼斯总统前地等。这些地方人少但也是很有风味的，就是距离有点远，没有免费车可以到。

       (六)大赛车博物馆和葡萄酒博物馆

       澳门的大赛车博物馆(GrandPrixMuseum)是为庆祝澳门格兰披治四十周年而兴建的博物馆，主要介绍澳门格兰披治大赛，展品少不了方程式赛车。对于喜欢赛车项目的男性来说，是一个不容错过的博物馆。它旁边就是葡萄洒博物馆。去这里的免费交通方法也是搭去金沙的车，它离渔人码头、金莲花广场也是5-10分钟的步行距离。

       (七)8字摩天轮

       在新开的新濠影汇里。它离地130米，拥有17个蒸汽朋克风格的吊舱。每一个吊舱最多可容纳十个人，上去后享受15分钟的独特体验，只是目前这里前后都是建筑工地，如果要自己购票上去那就不是那么值得花这个钱。

一日游游记

       6：45-7：00：从广州市区发车(不同旅行社的集合点不同，有些在公园前，有些在烈士陵园，有些在海珠广场，有些在信和广场，所以报名时最好先问清集合地点)，大家决定要省钱跟团去的话，就要早起哦。

       9：30-10:00:顺利的话一般在这个时间段内能达到珠海的拱北口岸。导游带你到口岸大厅就开始自由活动了。解散后，自己随着人流过关就是了。过完拱北关，步行几分钟就到达澳门那边的海关，过了这道闸才算真正完成过关工作。出了澳门海关大楼的大门，注意一下通道的左手边，会有一个小停车场，里面有很多赌场的接送车，全部都是免费的。(找不到，问人就是)。找到停车场，先踏上新濠天地的车，正式开始我们的澳门自助游吧。

第一站：威尼斯人

       在新濠天地下车后可到它家的大堂转转，看看“虚拟水族馆”的仿真“美人鱼”。然后跨过对面马路就是威尼斯人。(去“威尼斯人”之所以不搭它家的班车，是因为它家的停车场在西翼大堂，而正门在另一边，然后下一站又要从停车场这边出发，这样就变成往返跑了，搭新濠天地的车就不用走回头路了。)

       威尼斯人虽然开业比较久了，但对第一次来澳门的人，还是首推它。因为它在众多赌场中是最有特色的。去过青岛的朋友知道有天幕城，但天幕城比起它真是小巫见大巫。或者有看过韩国版《流星花园》的美女们，一定会记得有一段剧情是讲具俊表去了澳门，然后金丝草也追到这里来，然后见到具俊表后，他却装不认识她，又跟她说分手。这些段剧的拍摄内景全都在威尼斯人。所以我当时一边看一边笑，怎么这么假。

       从新濠天地这边过来，威尼斯人大门外的外景也够你拍一段时间了。然后进入大堂，一进去就是只觉得两眼一抹“金”，我都不知怎么形容了!然后我们一定要去的的是大运河购物中心，销售的都是中档商品如bossin、nike之流的，不购物光拍照也可以耗费你半个小时。

       逛完从西翼大堂离开。

第二站龙环葡韵、官也街

       出了威尼斯人西翼大堂步行出停车场后，面向马路就会见到上图的银河赌场。此时，你右转会见到一座人行天桥。过天桥，顺着下桥方向走，不到50M会见到安装了手扶电梯的人行道。这里不得不赞扬澳门政府的贴心，有了雨篷走1KM的路也不用怕晒到，加上有电梯，其实走10分钟就可以到达葡韵了。

       在手扶电梯的尽头右手边就是葡韵，左手边是通往美食街官也街的道路。为了不走回头路，我们先去葡韵。所谓“葡韵”是指葡萄牙建筑风格，包括海边马路的五幢葡式住宅(前边三栋已变为博物馆，分别是“土生葡人之家”、“海岛之家”和“葡萄牙地区之家”，需付5元的参观费，周日免费开放;后边两栋是“展览馆”和“迎宾馆”，“展览馆”不定期举办各类展览，“迎宾馆”不对外开放，用于举办官方活动)、圣母嘉模教堂、民事登记局和两个小公园(在五幢葡式住宅后有楼梯或斜坡爬上去，教堂的对面就是婚姻登记处，可自由入内参观的)，这里展示的是澳门离岛的风情。

       参观完葡韵约30分钟，应该到午餐时间了。沿着教堂旁边的斜坡往下走(面向教堂右手边)，然后注意一下路边指示牌，很容易你就能找到官也街(街前有一个街心公园，在上边一眼就能看到街口“莫义记”的招牌，那条长115M，宽不到5M的“巷子”就是了)。当然在入官也街之前可以考虑先向左拐入告利雅施利华街35号，因为这里有知名度非常高的“大利来记”猪扒包，谢霆锋的12道锋味也来这里取过景，对于猪扒包，我的温馨提示就是一定要在现场吃，冻了再吃口感不止差一个层次。回到官也街，大家推荐的美食有：“公鸡”“木偶”“小飞象”、“山度士”都是知名的葡国菜餐馆，马介休XX(这个XX可以是炒饭或饼)是必点的项目，另外咸猪手、葡国鸡也特色，只是葡国菜的份量都比较小，又贵，体验下就好，留肚子吃其他;“莫义记”首推榴莲雪糕(吃过的无人不赞啊，只是无论你后边吃了多少东西，晚上9点打饱嗝时都只剩下了榴莲味，呵呵)，其次就是芒果布丁、大菜糕;“晃记饼家”的老婆饼、肉切酥、鸡仔饼;“诚昌”的水蟹粥、手打墨鱼丸;走到完短短的官也街，我们的美食之路依然未能停止，在官也街的尽头左转就是地堡街，地堡街推荐美食：“达荣鱼翅”，见得到真材实料的鱼翅汤(50澳门币);“新好利咖啡饼店”的蛋挞、椰挞、葡挞(15澳门币一个，不如安德鲁抵吃);“沙度娜”，这家专门做各种木糠产品(木糠是葡国甜品，其实一般店也不会做得差)，它家的冰火木糠布丁是招牌。

第三站：澳门世界遗产景区(含大三巴)暴走

       在地堡街搭当地的公交车到“妈祖阁”(妈阁站，如果觉得时间不够或者累了就在“新马路”站下，无人售票车资4.2澳门元，请备好零钱)，前者下车可走完整个景区，后者让你有更多的时间看“大三巴”和SHOPPING。

       在妈阁站下车，一眼就见妈阁庙了，不拜神就不用进去了。沿着妈阁庙旁边的妈阁斜巷，一条路走到底，就能走通所有的景点。

       首先到达的是“港务大楼”(在大楼的侧廊有免费的地图拿)。继续沿斜坡走就是“亚婆井前地”，在“前地”的对面的巷子入就是“郑家大屋”。出来继续走回原路，下一见到的景点是“圣老楞佐教堂”。从“圣老楞佐教堂”的后门出来是三叉路口，右转最终能回到原路，左转的话能见到麦当劳，现在我们要做的是过对面马路，走30M就到“圣若瑟圣堂”。参观完“圣若瑟圣堂”回到刚刚的三叉路口，继续走回原路。见到大斜坡往上爬，将会见到“岗顶剧院”、“圣奥斯定教堂”“岗顶前地”、“何东图书馆”(人有三急入内借厕所，无意中发现它别有天地，所以建议大家一定要入去“借厕所”，呵呵)。以上就是世界遗产景区的前半段，因为这里游人少，所以在这里漫步很有风味。如果因时间紧，要放弃这一段其实多少有点可惜。

       从大三巴继续往上进发，可参观“大炮台”、“澳门博物馆”(付费)、“圣安多尼教堂”、“东方基金会会址”、“基督教坟场”。如果想SHOPPING或继续吃的，就原路返回。在这里你可以买点手信，个人推荐买咀香园、钜记的肉干、碳烧杏仁饼、紫菜肉松蛋卷、紫菜肉松凤凰卷，当然东西个人觉得稍贵。另外要买化妆品、数码产品的同胞也可以在这里出手了。选择继续吃的，那么推荐下个人比较喜欢的:大堂巷内的“恒友”，首先自己拿个篮,放进自己想吃的东西(比较多人选的有芝士丸、蟹子丸、鱼旦、面筋等)然后交给店员煮熟，付款，最后淋上咖喱汁(有劲辣和少辣两种，它家自己调配的咖哩汁才是重点啊);同在大堂巷的“柠檬车露冰淇淋”，拿不准吃什么口味的，可先让店员给你试试，虽然有点贵，但本人至爱吃完“恒友”后就来一个柠檬味的，酸酸的味道很清新。一边吃一边顺道参观在大堂巷内的“卢家大屋”。吃完从大堂巷回到大路上，往玫瑰堂的反方向走。口渴的话，到国华戏院内的鲜果店买杯鲜果汁。然后到天神巷(和大堂巷在同一边上)，找“潘威记蛋糕店”，推荐：巧克力泡_、芝士蛋糕、(葡式)芝士_蛋、、焦糖炖蛋布甸，而招牌是芒果cheesecake，可惜经常都是迟去没货了。

爱吃的我作文

       一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，小于老师推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。

       二、豆制品。考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

       三、水果蔬菜。考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

       四、粗杂粮。考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

       五谷豆浆含有丰富的蛋白质，可提高大脑营养功能，增强记忆，并有助于稳定情绪。原料：核桃仁30克，黑芝麻30克，黄豆，蜂蜜适量。

       做法：

       1、将黄豆泡好，放入豆浆机料斗中，打出新鲜的豆浆。

       2、将核桃仁、黑芝麻放入料理机中，磨成粉末。

       3、将磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鲜豆浆中冲泡均匀，另加入蜂蜜适量，即可。

扩展资料

       高考生，是指参加全国高考招生统一考试的学生，简称高考生。

       参加全国高考招生统一考试的学生的简称，一般有四种类型，一是应届高中毕业生，这部分人占高考生的绝大多数，二是往届高考生；三是中专中职和中技组成的三校生；第四就是社会考生。

       参考资料?百度百科高考生

端午节促销海报-商场端午促销活动方案

       　无论是在学校还是在社会中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我精心整理的爱吃的我作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

爱吃的我作文1

       　所有人都有喜欢的菜，有的以荤菜为主，比如狮子头、炸鸡或烤肉等等；有的则以素菜为主，如红烧萝卜或紫菜汤等。不同的人喜欢的菜也各式各样，主要有凉拌、清蒸、红烧和油炸这几种。所谓萝卜青菜，各有所爱是也，不必强求。而我却喜欢一道荤素搭配的菜——培根金针菇卷。

       　话不多说，我们还是抓紧时间看看这道菜怎么做吧！

       　食材主要有金针菇、培根（根据个人喜好可以买些生菜）。配料是胡椒粉、油。家里要有烤盘、锡纸和烤箱。

       　首先洗净金针菇，晾干待用，把培根从中间一分为二，否则培根太长，裹得太厚不容易烤熟，接下来你要把培根和金针菇分成同样多的数量，但是金针菇也不要太多，否则烤不熟。再用培根包裹好金针菇的根部或者中间都可以，最后用牙签扎进培根固定住就行了。

       　接下来就是烤培根金针菇了。首先先准备一个烤盘，把锡纸铺在烤盘上，在上面抹一层油。把培根金针菇放在锡纸上排列整齐，撒点胡椒粉，把烤箱温度调到200度，上下火都要打开，预热3分钟，再把烤盘放入烤箱烘烤10分钟，将其取出，翻面撒胡椒粉，再烤6分钟后拿出，装盘的时候，在盘里铺一层生菜，再把培根金针菇放上去，这样一盘既美观又好吃的培根金针菇卷就大工告成了。

       　这是一盘极具营养价值的菜，里面的含锌量非常高，有助于增长智力，还能加快新陈代谢，对身体有很大的帮助。

爱吃的我作文2

       　几块橘红色的红薯浮在洁白的椰汁上，几颗“珍珠”在灯光下变得像夜明珠一样，闪闪发光。一阵扑鼻的椰香散发出来……

       　没错，相信你也猜到了，这就是美味的椰汁红薯西米露。

       　虽然椰汁红薯西米露好看，但是，它制作的过程可是非常的复杂，很考验你的耐心。

       　制作椰汁红薯西米露的第一步就是煮开水，，待水开了后，才能把洁白无暇的西米放入水中，开始搅拌。搅拌三分钟后，西米就不会粘到一块儿了，这时候就可以关火了，因为我们只用盖上盖子，用余热就可以把西米焖熟了。二十分钟过后，西米外层已经熟了，变透明了，但它的核心却还是雪白雪白的。“哗”！椰汁和红薯一起进了锅里，和西米一起用小火熬，只用五分钟就可以了。

       　对于品尝椰汁红薯西米露，我自有一套方法。首先，我先用勺子勺起一些带着“夜明珠”的椰汁，“嗖”的一声把椰汁吸进嘴里，品尝那短暂的甜味，然后再慢慢去品味顺滑、柔韧又富有弹性的西米。吸了一点儿椰汁的西米带着一丝椰汁的清香和清甜。我习惯先把西米舔几下，然后“咕噜”地把他吞下肚。红薯是最难找到又最美味的，当我找到它后，会先洗一下它的味儿，然后咬下去。因为红薯本身就比较酥，所以一口咬下去，满口都是红薯粉，还散发着淡淡的幽香。

       　你肯定流口水了吧！悄悄告诉你一个小秘密，椰汁红薯西米露可是我最爱吃的甜点哦！

爱吃的我作文3

       　说起水果，大家一定各有所好，我们来猜谜语：什么东西，吃之前是绿的，吃的时候是红的，吐出来是黑的？大家一定说：“西瓜。”对了，就是它。我最喜欢的“夏日水果”——西瓜。

       　西瓜产期一般在夏、秋季。成熟的西瓜形状各不相同，有橄榄形、球形和罕见的的正方形，而且大小不一，大如篮球，小如皮球。西瓜的皮大都是由墨绿色的条纹相间组成的，也有的是全黑色的外皮。西瓜的外表摸起来很光滑，切开它的外皮，里面就露出了鲜红的果肉，果肉上还有像黑珍珠一样的瓜籽，可以用来做种子，现在有些品种是无子西瓜，味道更甜。西瓜的瓤是大红色的，一闻一股香甜的气味扑面而来，吃上一口果肉，满嘴清凉，汁多肉甜，味道好极了！在夏天，西瓜可是帮人们解渴.避暑.美容的好东西！而且，非常好吃哦。吃西瓜好处多多，西瓜中含丰富的维生素c，多吃西瓜能补充营养,吃西瓜可以润喉,清火,解渴,利尿,排除体内毒素，据说，发烧的人如果多吃西瓜，还可以降温。

       　西瓜全身都是宝，西瓜皮炒着当菜吃,瓜瓤可以解渴，清火，瓜籽也可以炒了在休闲的时候吃。西瓜的品种也很多，有甜津津的无籽瓜；有瓜皮特别脆的8424瓜；有水分特多的水蜜瓜；还有小巧玲珑的迷你瓜。

       　西瓜除不含脂肪外，它的汁液几乎包含了人体所需的各种营养成份。盛夏酷暑，人们热得吃不下饭，吃适量的西瓜，可以使人体所需营养得到补充。所以民间有“暑天半块瓜，不用把药抓”之说。

       　西瓜还可以做成小朋友爱吃的西瓜冰、西瓜雪糕、西瓜果冻等等。妈妈告诉我买西瓜时的小窍门：用手轻轻的敲打，听到“咚咚”的声音准是成熟的西瓜。

       　听我说了西瓜这么多的好处，小朋友，你是不是也喜欢吃西瓜了？快去卖一个尝尝吧！

爱吃的我作文4

       　“童年的梦，七彩的梦，童年的歌，欢乐的歌，童年的脚印一串串，童年的故事一摞摞。”这首歌是否能让你回想起美好的童年生活？我的`童年是美好的，在那五彩缤纷的岁月中，有许多事情值得回忆，那大家快来听听我的故事吧！

       　我小时候，特别喜欢吃棒棒糖，每次到街上，我都会让妈妈买几根棒棒糖给我吃。

       　一天，我看见爷爷正在地里辛勤地劳动，便好奇地问：“爷爷，把种子种在土中，过几天就会长出嫩嫩的青菜吗？”爷爷笑着回答：“当然了，俗话说‘种瓜得瓜，种豆得豆’嘛，过一段时间你就可以吃到健康又美味的青菜了。”听了爷爷的话，我开心得又蹦又跳，心想：“‘种瓜得瓜，种豆得豆’，那我把棒棒糖种到土里是不是也会长出棒棒糖呢？嗯，肯定是的！”

       　于是，我就开始行动了。

       　我快速地跑回家，从家里拿出一个铲子、一个盛满水的水桶，还有我那珍藏已久的棒棒糖。我来到一个空阔的地方，然后学着爷爷的样子，先用铲子挖开了一个小洞，把棒棒糖小心翼翼地放进小洞里，再用铲子把洞塞满，用脚狠狠地踩了两脚，最后在上面洒上水，自以为做了一个盛大的事情，我一蹦一跳地唱着儿歌回了家。之后的几天，我每天都去看棒棒糖长出来没有，还给它们浇水，想象着糖果树上挂满棒棒糖……

       　当然，我的糖果树没有发芽也没有长大，我也曾为损失了的糖果树而哭过鼻子。光阴似箭，岁月如梭，那些纯真的童年时光一去不复返，但童年的趣事将永远珍藏在我的心中。

爱吃的我作文5

       　我最爱吃的水果是苹果，因为它不但好吃，而且很有营养。我的家人也很喜欢吃；尤其是苹果出产时，爸爸一定会买一大堆，和家人大快朵颐一番。记得以前，饭后 如果没有苹果，我一定会生气的哭一场或是大吵大闹，所以家人给我取了一个外号“苹果仙子”。想起以前的往事，我又忍不住想起了苹果的滋味，是多么的美妙呀！

       　苹果不但好吃，而且它的外表像极了穿了红洋装的少女，也像小孩子的脸蛋；圆圆、滑滑、嫩嫩、红红的、里面却是黄黄。哇！真是完美无缺。所以，我和哥哥也常常比赛，看谁把苹果画得最好，我也常常端详着它，考虑要如何画，才拿得到冠军呢！

       　苹果的滋味实在太棒了，它的滋味酸酸，甜甜的，有点像水蜜桃 又有自己独特的香味和甜味，像水果中的王一样，充满着吸引人的魅力。

       　苹果的滋味真是棒透了，怪不得只要爸妈去菜市场，一到水果摊老板都说：“又来买苹果啦！很新鲜哦！”我都背起来了，我不但爱吃苹果，也爱吃苹果派和苹果果冻，真是美味无比。每次去麦当劳，一定要点上一客苹果派才肯罢休。妈妈常说：真是“苹果仙子”啊！

       　现在我吃到的苹果都是农夫辛辛苦苦种的，所以我要好好珍惜苹果不要浪费，还要谢谢农夫种苹果和爸爸妈妈辛苦去买来，我才吃得到好吃的苹果啊！

爱吃的我作文6

       　看见了题目大家一定觉得我很爱吃吧，没错，我真的很爱吃。下面我就给大家讲一讲我的故事吧。

       　一：零食

       　我很爱吃零食，我一到商店或超市我都会买很多零食，一会家就吃.老妈非常反对我吃零食，由此，我和老妈经常发生‘游击战’。有一次，我又去偷吃零食正好被老妈逮了个着。唉~~~真倒霉！没办法，今天我一定吃不到零食了。

       　但是，过了一会儿，我实在是忍不住零食的诱惑，我再次像零食发动进攻。我吃得正香时，我听见老妈向我走过来了，我灵机一动马上躲到我的柜子里，老妈看我不在就扭头走了。

       　一场危机似乎过去了，但是马上又来了一场危机。老妈好像听到我从柜子里出来时的声音，又向我这里走过来了。我不能总躲在柜子里吧，我又想我该躲到哪里最好。只见老妈离我越来越进了我跳到了床上，把零食藏到我的床里。老妈进来了，我装出睡觉的样子，老妈看见了，马上就出去了。这时我就得意洋洋的把战利品拿出来了。

       　二：夜宵

       　说到夜宵，我都要流口水了。〈因为那是我最爱的〉这次，不仅老妈一个人反对了，又多了一个强敌：老爸。上次老妈老爸去昆明玩了，这到好我天天吃夜宵。但是，没几天他们又回来了。唉~~~真是好景不长啊。

       　但是，我还是我，我并没有灰心，每天都背着老妈老爸偷吃夜宵，但是终究没有成功。没办法，只好另想办法吧。我想啊想啊绞尽脑汁地想，中于想到了一个绝世好计〈等每天老爸

       　老妈睡觉了以后我再吃〉。到了第二天晚上，我开始了我的计划，我就马上开始行动了。可我做好刚准备吃的时后，我姐姐回来了，她看见了一定会给老爸老妈讲的。我就躲到厨房去吃，她果然没发现我。哈！我真是吉人自有天相。

爱吃的我作文7

       　我最爱吃一样水果，请你来猜猜看。

       　它身穿黄黄衣，长满尖尖刺。有人闻着臭，有人说它香。营养很丰富，称作水果王。你猜是什么呢？对它是榴莲。

       　有一次，我去水果超市的时候闻到一种奇怪的味道。我捏着鼻子问妈妈：“妈妈这是什么怪味？”妈妈让我自己去瞧瞧。我朝着怪味飘来的方向走去，看到一个个满身是尖刺的**水果，犹如一只只金色的刺猬。我捏捏刺很硬很尖。怪味原来是从这里散发出来的。妈妈告诉我这是榴莲。它是热带水果，还是水果之王呢!它的营养很丰富，有很多蛋白质、维生素。可是我们都不喜欢这个味道，不敢尝试品尝它的味道。以后的很多次去水果超市，总会闻到这个味道，慢慢地，闻久了也不觉得它臭了，而是有一种清香呢。

       　正月里的一天，我们去做客，嬷嬷拿出一块弯弯的东西，我闻了一下就知道是榴莲。榴莲的果肉捏在手里很软。我尝了一下，满嘴又香又甜，又醇又糯，好像有股奶油味。我爱上了这个味道。

       　我想让爸爸妈妈也尝一尝。我们也买了一个榴莲，把硬硬的壳小心地剥开来，就看见一个淡**的“弯月亮”，一个榴莲有好几瓣的肉呢。爸爸妈妈也尝了尝榴莲的味道，妈妈说还好吃的，爸爸却不喜欢。榴莲的壳很硬，肉却很软的。妈妈说榴莲壳也是宝，可以做菜的。

       　吃榴莲也有不好的地方，吃太多会上火，吃一些水果之后——山竹就可以下火的。

       　榴莲很好吃，大家也可以去吃吃看。

爱吃的我作文8

       　我去过外公的那片桔子地，不大，只有几十棵桔子树，但是一到桔子花开，却引得无数蜜蜂前来采蜜，站的老远就能听见“嗡嗡嗡”忙碌的声音。外公最欢迎这些小客人了，总站着远远的就开始笑。我也不敢靠近，当然不是担心赶跑它们更多的是怕被它们蜇。

       　桔子树开始结小桔子的时候，外公就开始要忙碌了。枝丫上的桔子太少，外公就嫌它们“偷懒”，没少照顾却不结多些，枝丫上的桔子太多，外公就愁它们会压坏桔子树，担心长不大个，甜不少嘴，忙着给枝丫减轻负担，挑三拣四。

       　外公从来不卖桔子，可收获的时候却比卖了大价钱还开心。今天摘了送大女儿家，明天摘了送小儿子家，这几棵树上的熟了给大姐送去，那几棵的树上的熟了给小侄子送去……外公忙得跟陀螺似的转，却开心得像满足的孩子。每次接到我讨桔子吃的电话，我都能想象到外公拿着电话时笑得露了虎牙的样子。

       　家里的桌子上又是一盆布满伤口的桔子。外公曾说：“有伤的桔子一定甜。”为什么我觉得只要是桔子，在我嘴里永远是甜的呢？ 柚子为秋令水果，它又名文旦，香抛，臭橙。它在众多秋令水果中，是一个“巨无霸”，可以长到一斤左右。它一般在中秋节左右成熟，皮厚耐藏，拥有“天然水果罐头”的美誉。接下来，让我带领大家走入美味的柚子体内。

爱吃的我作文9

       　亲爱的朋友，你爱吃鸡蛋吗？我可是个吃鸡蛋“专家”！什么蒸鸡蛋，水煮鸡蛋，炒鸡蛋；什么荷包蛋，肉丝炒蛋，韭菜炒蛋，对我来说，都赛过了山珍海味。

       　记得有一次，我们全家到舅舅家为哥哥过生日，一路上，我美滋滋地盘算着，今天可得放开肚皮，痛快地吃上一顿。果然，到了舅舅家，香喷喷的菜已经摆满了餐桌。我细细一瞧：有红烧鱼，酱板鸭，烤羊肉串……惟独没有我最爱吃的鸡蛋。看着满桌的美味家肴，我沮丧极了。大家吃得津津有味，我却一点儿胃口也没有，连筷子也不想拿。舅舅奇怪地问：“怎么了，是不是不舒服？”我摇摇头，又不好意思说。还是妈妈理解我，笑着说：“哪儿是不舒服，是害了鸡蛋的相思病！”舅舅愣住了，不明白是怎么回事。妈妈接着说：“他呀，是个吃鸡蛋专家！少了鸡蛋就吃不下饭。”舅舅连忙炒了一盘鸡蛋端上来。我毫不客气，大筷大筷夹往嘴里，牙齿和舌头都忙活不过来了，但三下五除二，一盘鸡蛋就被我狼吞虎咽地扫了个精光。舅舅瞪大了眼，和我打趣：“直直，你……你也太夸张了吧！”舅妈也笑着说：“吃鸡蛋专家——还真是名副其实呀！”大家全笑了，我怪不好意思的，红着脸跑开了。

       　从那以后，吃蛋“专家”这个名字可算是远近闻名了，亲戚、朋友谁不知道呀？

爱吃的我作文10

       　在丰庄的白玉兰饮食店里有许多好吃的点心。如：生煎馒头、小笼、大馄饨还有各式各样的面条等等，但我最爱吃的就是这里的—小馄饨。

       　每回双休日的早上，我便拉着妈妈带我到那里去吃小馄饨。我们刚走到门口，迎面就扑来一股香味。回想起：小馄饨那薄薄的皮儿，嫩嫩馅儿，鲜鲜的汤儿，上面还飘浮着零星的紫菜、虾仁、蛋皮……就宛如一艘艘小船在碧波的海洋中行驶。想着、想着，我不禁咽了咽口水，快步走到付款处，付了钱，拿了票，交给了服务员阿姨，并叮嘱一声：“快点。”然后站在一边等着。这时，我看见邻桌的一位老奶奶一边自己吃着小馄饨，一边喂着她的小孙女，只见老奶奶动作稍稍慢了一点，那小孙女就“哇、哇”叫个不停。引得周围的人都偷偷地笑起来。也害的我再次偷偷地把口水往下咽。

       　左等右盼，终于属于我的那份小馄饨端到我的眼前，我高兴地不知所措，急忙拿起调羹，顾不上烫，大口大口地把小馄饨送入我的嘴巴，急得妈妈在旁边直叫：“慢点———”我一边吃着，一边说：“好吃，真是太好吃了。”不知不觉我吃了一大碗，但还是意犹未尽。可惜，肚子不争气地成了圆鼓鼓的皮球了。

       　小馄饨不仅是我最喜欢的一种点心，而且也是老少皆宜的小吃。不信，

       　你也来尝一尝。

爱吃的我作文11

       　麻辣烫是我家的风味小吃。街头小店有，自己做起来也很方便。

       　就像国庆节时，有一次我从外面回来，一走到楼梯上，就闻到了“麻辣烫”的那种“辣辣”的香味。走进家门一看，原来是妈妈在做“麻辣烫”呢！我高兴得跳了起来！因为我一想到那晶莹剔透的粉丝，有着烧烤味的羊肉串，又小又绿的“海带结”，还有那白白嫩嫩的“豆腐串”，真是直流口水。

       　于是，我马上将手上的东西放下，洗了手，急匆匆地跑向厨房吃了起来。我特别喜欢吃里面的“粉丝”，而吃的方法当然也很有意思了，我先将“头”找到，接着“嘘”的一声吸进了嘴里，这样比较爽口。当然，吃别的菜也少不了方法呀！豆腐串一个个慢慢咀嚼慢咽中品尝着什么鲜美；羊肉串也是一样。至于“青菜”和“海带”，我比较喜欢留到最后吃，因为虽然是两道素菜，但因为有了“汤”的功劳，和着它一起吃，鲜而不腻，清香爽口，照样特别有滋味！“麻辣烫”的汤可是一点都不能浪费的，最后咕咕噜噜一口气全都喝下去，感觉又辣`又香`又鲜，真是一道色香味俱全的风味小吃。

       　麻辣烫的做法很简单。首先准备一只碗，再里面放上一些料，然后将泡好的粉丝放进装着热汤的大锅子里，用勺子在里面晃动，烫上个两三分钟。然后将烫熟的粉丝放进碗里，再把准备好的配菜，都放在一个大漏勺里，在有配料的锅子里晃动，最后倒进碗里。仿佛变戏法似的，一碗色香味俱全的麻辣烫就做好了！

爱吃的我作文12

       　我最爱吃的东西是草莓，因为她营养丰富，造型奇特，还味道鲜美，吃一口保证让你直流口水，草莓很软，也很甜，还有，它不像梨和苹果一样要把皮削掉，直接把它放到嘴里就行了，我经常让妈妈买。

       　有一天，妈妈给我带来了一箱草莓，我对妈妈说：“我明天再吃！”妈妈听了，就睡觉去了，我便偷偷把草莓吃了很多，第二天，草莓已经被我吃得只剩下五、六个了。最后的几个很快也被我吃了，妈妈顿时明白了一切，哭笑不得。第三天，我便开始咳个不停，这就是暴吃草莓的后果啊！

       　奶奶有一次也给我带了一盒草莓，我爱不释手，看包装那么好看，我不忍心吃，妈妈说：“不吃烂了就没得吃了。”我想：“吃了总比烂了要好。”就撕开吃，洗都没洗，一口就吞下一个了。妈妈气极了，说：“这么脏吃了会肚子痛的！”我才不管，抓起一个草莓，把剩下的都推给妈妈：“快洗快洗！”

       　有一天，我家突然来了表妹，妈妈拿出草莓招待她，我的表妹也很喜欢吃草莓，不一会儿，草莓快被她吃光了，我眼疾手快拿了一个草莓，把剩下的都留给表妹，妈妈看见了，等表妹走后，狠狠的批评我，“客人来了应该让她吃，你急什么？”我委屈地说：“你就想着给她吃，我就不能吃吗？”妈妈见我这样，就说下次再给我买，我顿时高兴得一蹦三尺。

       　草莓，我最爱吃的东西，真希望我一年四季都能吃到它！

爱吃的我作文13

       　我呀，只要是食物，都感兴趣，抄手也不例外。

       　一想到抄手，我便会口水直流三千尺。一来吧，是它很美味；二来吧，是它的外形。

       　先说外形吧，此抄手是金元宝状，一个个小笼包大小，肥肥的，一瞧就明白里头装了不少东西。起先，是奶奶做抄手，我对此感到好奇，于是便到一边瞧着。只见奶奶神速一般地拿起一张抄手皮，舀起一勺馅并放于抄手皮的中央处，水一抹，皮一合，揪着半圆的两边向中靠，一前一后，中间抹水，轻轻一按，啪！金元宝抄手7秒便落到了一旁装抄手的盘子里。我顿时傻眼了，仅仅7秒钟，就这么一个大大的，圆溜溜的，洁白如雪的金元宝抄手出现在了我的眼前，那仿佛不再是普普通通的抄手，而是一个货真价实的金元宝。

       　就要说说味道了，当然，我早就有着好吃的预感，毕竟里头包的是切成小片的春笋、切成小块的海参和虾仁。不一会儿，抄手就出锅了，被平分成了5碗，我也等不及了，随便拿了一碗便不管烫不烫吃了起来。嗯！简直是人间美味，香喷喷的。我一口一个，有规律地嚼着，吃了一个不满足，又吃一个，还不满足，就这样，我吃了一个又一个，一口气吃了26个，最终饱得吃不下了。

       　后来啊，我想包抄手又快又好，于是就请教奶奶，奶奶也不推辞，在周末的时候指导我，为此，我包了60来个抄手做练习。

       　如今，每个月我都会包八九十个抄手，速度和质量也有了奶奶那么好。

爱吃的我作文14

       　每次经长途跋涉从南通回到老家建湖的时候，打开门，总能在一桌丰盛的菜肴中找到青菜烧牛肉这道菜。

       　闻着那香气，让人垂涎欲滴、口水直流，恨不得马上品尝这道既朴素又不失美味的菜。虽然用的不是名贵食材，但总能让人回味无穷。我迫不及待地洗好手，拿起筷子夹了一块褐色的牛肉放进嘴里，一股香味扑鼻而来，牛肉的味道中透着一丝青菜的清甜，又有着辣椒的辣味。吃在嘴里，是一件很享受的事情，咀嚼着牛肉，不一会儿就成了丝状，然后是肉沫……直到被咽下去。

       　其实，这道菜的做法十分简单。早上，我和奶奶从菜场买回新鲜的牛肉、青菜和红色的辣椒。回家后用清水将牛肉洗净，放入清水中，开大火将牛肉煮熟，然后开始洗菜备用。牛肉煮熟后，将牛肉切成薄片待用，打开煤气灶，放铁锅，倒入2茶勺的豆油，待油温至八成热时，倒入青菜和红椒爆炒三分钟，倒入牛肉片，翻炒，添加调味料，放入热水开小火慢炖10分钟即可。

       　掀开锅盖，蒸汽一下子飘升上去，很快消失不见，已经做好的牛肉隔着蒸汽慢慢地呈现在我的眼前，褐色的牛肉、翠绿色的菜叶、白色的菜梗和红色的辣椒，汤中还有一滴滴橙里透红的辣油，像一幅浓墨重彩的山水画，直勾我肚里的馋虫，口水直咽。

       　虽说，桌上还有其它的美味佳肴，但我最爱吃的还是这道“青菜烧牛肉”。因为这道菜里盛满了浓浓的亲情和家的味道。

爱吃的我作文15

       　每个周六，周日的早晨，我都要起个大早，向爸爸要上两三块钱，然后跑到离家不远处的卖早的小摊，心甘情愿地排队，等上几十分钟，为的就是买几根油条来吃。虽然这段时间受金融危机的影响，油条的价格在上涨，由原先的一块钱四根，涨到了四角一根，但是我每个周六、周日都会去买，如果哪回没吃，一整天就感到浑身不爽。

       　今天早上，我六点半就起床了。来到爸爸妈妈的房间，见他们还在睡觉，就没打扰他们，自作主张，从爸爸的衣兜里掏出两块钱，刚要出门，就听到爸爸大喝一声：“站住！你拿钱干什么？”“买早点”我回答道。“不行”“好爸爸，你就给我买吧！”我拉着爸爸的手一边摇一边撒娇。经过我的软磨硬泡，爸爸终于答应了。我高声欢呼：“老爸万岁！”

       　刚出门，我就以迅雷不及掩之势，飞奔来到早点摊，小小的屋子里已是人满为患，我好不容易才挤进去。等了近二十分钟，终于轮到我了。只见卖早点的人熟练地将面切成许多小条，把两根小条轻捻一起，用木棒一压，再用手一拉，一抛，稳稳地落入沸腾的油锅。旁边有一个老奶奶用长筷子不停地翻转着，没有几分钟，油条便由原先面色苍白的病人，变成了一位满身金黄的绅士。我用夹子夹子五根，付给了他两块钱便离开了。

       　半路上，拎袋中的油条散发出……的香味。我禁不住诱惑，取出一根咬了一口。呀！太好吃了，又香又酥，外脆内韧，我都舍不得把它咽下去。快到家了，五根油条也只剩下半根了，我将剩下的半根吃完后，擦了擦嘴，幸福地朝家走去。

       　油条——我最爱吃的早点。看了我的作文，你是不是也很想吃呢！

       　老师评语：“馋虫”被你勾出啦！明早就去买那香喷喷，外酥内韧的油条！

端午节超市促销海报-端午节宣传海报

       怎么制作端午节的海报

       1、首先要考虑的是海报的尺寸跟文案。尺寸可以根据自己的实际需要而设定,这个没有固定的尺寸,我就用A4尺寸为例了。文案就是自己有什么优惠活动,或者关于端午节有什么需要着重表现的。可以写出来。

       2、尺寸设置好后,考虑端午节有什么特点,一般都是包粽子,想到苇叶。所以绿色比较适合节日气氛。将背景颜色填充一个浅绿色。颜色不要太深,稍微带一点点颜色就好,这样做出一种小清新的感觉。

       3、为了避免过于单调,给背景加一个外边框。选择矩形工具,沿着四周的边缘绘制一个矩形,保证四个边距页边距等大。然后在属性栏中将填充设置为无。将描边更改的大一点,根据自己的尺寸设置。颜色更改为一个深色的绿。跟背景形成对比。

       4、背景完成后,就是我们的主题文字了。打出端午节三个字。选择一个适合的字体。端午节是中国的传统节日。所以字体尽量选择一款毛笔字体。然后将三个字错落的摆放在适合的位置上。将午和节两个字稍微放的小一点。

       5、然后打开素材网,或者百度搜索一张关于端午节的图。我在百度中找到了一张粽子的,尺寸尽量选择大尺寸的,不然会有模糊不清晰的感觉。直接复制粘贴进来。

       6、将放在端字图层的下方,然后自由变换调整大小。让中绿色主体的部分充分在端子上显现出来。可以适当的缩放大小,也可以稍微旋转,都没有关系。知道将端字完全覆盖。执行剪贴蒙版。这样文字就会呈现出粽子的形态了。

       7、然后同样的方法制作节字。将粽子复制一层。放在节字上观察,让节字的笔顺都被覆盖。然后将粽子的图层放在节字的上方。然后创建剪贴蒙版,同样的方法制作午。

       8、然后给三个文字添加一个投影的效果,让文字更突出。主题文字制作完成,然后就是装饰性元素了。

端午节宣传海报

       第一:你得有一张好看的做背景,每个人的审美不同,我就随便挑选了一张自认为还不错的做例子

       第二:插入文本框,在中间位置,本次以“高逼格”三字做例子,其他都是一样

       第三:修改字体格式与大小,随个人喜欢修改字体,一般大小偏大,看起来大气

       第四:右键字体,设置字体格式,在文本选项中将文字修改为渐变,将外框修改为无

       最后:复制字体修改成所需要文字即可

商场端午促销活动方案

       为了确保工作或事情顺利进行,常常需要预先准备方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。方案应该怎么制定呢?以下是我为大家整理的商场端午促销活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

       商场端午促销活动方案1

       一、活动背景

       端午节的第一个意义就是纪念历伟大的民族诗人屈原。屈原(前340—前278)名平,字原。任楚国左徒,世称三闾大夫。他对内主张举贤任能,改革弊政;对外主张联齐抗秦,兴邦强国。因遭谗臣嫉谤,被楚怀王蔬远,后又放逐湘沅,虽辗转艰辛,仍忧国忧民。闻秦军攻破郢都,忧愤交加,投汨罗江以殉国难。古往今来,端午节纪念屈原,弘扬民族精神,抒发爱国情怀,已成华海内外华夏儿女的共识,这就赋予端午节爱国主义情结,既“端午情结”。

       二、活动目的

       纪念屈原,屈原的爱国精神和感人诗辞,已广泛深入人心。传统节日,目前正在衰退之中,大学生对中国传统节日渐渐淡忘,如果将中国端午节的各种民俗事象加以妥善地保护,对端午节开展纪念活动,将是对世界文化的贡献。

       三、活动意义

       为了进一步弘扬民族传统优秀文化,对大学生进行热爱祖国、孝敬父母、尊长敬先等思想教育。这样的活动使大学生进一步了解祖国的传统节日、更加喜爱祖国传统节日、并准备过好自己的传统节日,激发了学生的爱国热情。

       四、活动内容

       1、悬钟馗像

       钟馗捉鬼,是端午节习俗。在江淮地区,家家都悬钟馗像,用以镇宅驱邪。唐明皇开元,自骊山讲武回宫,疟疾大发,梦见二鬼,一大一小,小鬼穿大红无裆裤,偷杨贵妃之香囊和明皇的玉笛,绕殿而跑。大鬼则穿蓝袍戴帽,捉住小鬼,挖掉其眼睛,一口吞下。明皇喝问,大鬼奏曰:臣姓钟馗,即武举不第,愿为陛下除妖魔,明皇醒后,疟疾痊愈,于是令画工吴道子,照梦中所见画成钟馗捉鬼之画像,通令天下于端午时,一律张贴,以驱邪魔。

       2、挂艾叶菖蒲

       在端午节,家家都以菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形称为艾人。将艾叶悬于堂中,剪为虎形或剪彩为小虎,贴以艾叶,妇人争相佩戴,以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑,插于门楣,有驱魔祛鬼之神效。

       3、赛龙舟

       当时楚人因舍不得贤臣屈原死去,于是有许多人划船追赶拯救。他们争先恐后,追至洞庭湖时不见踪迹,是为龙舟竞渡之起源,后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼,以免鱼吃掉屈原的尸体。竞渡之习,盛行于吴、越、楚。中国端午节习俗历史悠久,它的传承涉及到亚洲的许多国家和地区,形成一个端午习俗文化圈。中、日、韩、越南等国端午习俗的相同与相似,是历民俗文化的交流和影响造成的。

       我们不只是要探讨它的源流,更重要的是要研究它的传承对各国、各民族民众的生活所发生的重大的影响。韩国江陵的端午祭,不仅是韩国的文化遗产,也是世界文化遗产。韩国将来自中国的端午节习俗本土化了,变为韩国民族文化传承的一部分,受到重视和保护,这种经验很值得学习和借鉴。中国各地仍在传承着端午龙舟竞渡的习俗,如果将中国端午节的各种民俗事象加以妥善地保护,将是对世界文化的贡献。

       五、经费预算

       ---元。

       商场端午促销活动方案2

       活动背景:每年的农历五月初五,俗称“端午节”。“五”与“午”通,“五”又为阳数,故端午又名端五、重五、端阳、中天等,它是我国汉族人民的传统节日。这一天必不可少的活动逐渐演变为:吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、

       艾叶,薰苍术、白芷,喝雄黄酒。据说,吃粽子和赛龙舟,是为了纪念屈原,所以解放后曾把端午节定名为“诗人节”,以纪念屈原。至于挂菖蒲、艾叶,熏苍术、白芷,喝雄黄酒,则据说是为了压邪。

       一、卖场布置

       1.场外布置

       1.1营销店各制作横幅一条,悬挂于--店店招下。

       1.2门口处用气球进行布置,可选择吊挂式或是拱形悬挂式。

       2.场内布置

       2.1商场内主要是对专区进行布置,配合商品合理布置。

       2.2对主通道重点布置,可用气球悬挂(见附图)。

       2.3专区可用粽子悬挂成形状(如端午节快乐等)

       二、商品促销

       1.商品特卖:在促销期内,粽子和其它节日相关商品(如黄酒、冷冻食品、饮料等食品,透明皂、沐浴液、杀虫水、蚊香等用品)均有特价销售;

       2.商品要求:

       2.1相关促销商品品

       项不低于20个(食品生鲜15个,生鲜5个);

       2.2.商品价格普遍低于市场价;

       2.3.同类商品选择价格较低商品;

       2.4.跟端午节一切有关连的商品,具体品项请参考如下(红色字体为重点推荐商品):

       食品类

       散装粽子包装粽子包装糯米散装糯米火腿肠花生红豆

       绿豆芝麻五香粉花椒白砂糖食盐红枣

       食用油麻油虾仁黄酒红酒米酒鸡精

       糯米酒甜酒啤酒红心咸蛋松花蛋咸鸭蛋鸡蛋

       生鲜类

       五花肉鸡肉牛肉虾肉豆制品汤料紫菜红枣蜜枣豆沙苏打粉。

       三、团购业务

       1.端午节期间送礼的顾客比较繁多,对当地的政府部门及工会提前进行拜访,并表明意向,可增加营销店的销售业绩。

       2.端午节前期--科组织对各区域的客户进行短信派送,并提前祝节日快乐。

       3.--店均对顾客资料凡端午节及儿童节生日的小朋友(18岁以下)赠送价值10元左右礼品一份。

       商场端午促销活动方案3

       一、活动分析

       农历五月初五,是中国传统的节日——端午节,为庆祝端午节、纪念屈原与保留民俗传统,特别举办多项庆祝端午节的促销活动,借此活动达到“寓教于乐”的目的;并回馈顾客,希望能提高商场知名度,吸引人潮,为顾客提供一个温馨的购物场所,以及提高活动日的营业额,让顾客感受一个难忘的端午佳节。

       二、活动时间

       20--年-月-日

       三、推荐活动标题

       千里闻艾香“明珠”礼尤多

       四、活动内容

       (一)“包粽子、献爱心”比赛

       在活动当天举办包粽子比赛,以拉近本店与消费者之间的距离,并让比赛者通过本次活动,促进家庭成员之间的感情。在活动结束后,将棕子分送给养老院以及育幼院等社会福利中心。

       活动对象:现场顾客或者社区居民

       活动方式:

       1、在5分钟之内,看哪位参赛者的棕子包得又快又好。

       2、由顾客自行评出前三名,及最上镜“棕子奖”。

       3、得奖者颁发相应“礼品”。

       4、凡参加比赛者都送一份纪念品。

       5、比赛结束后,将所完成的棕子送给养老院、育幼院等社会福利中心。

       注:此活动需控制时间和参与人数(具体细节等方案确认后再定)

       (二)端午飘香、钓香粽比赛

       活动时间:-月-日

       活动地点:商场西门

       活动内容:端午节到了,想在购物时得到节日的礼品吗?那就快来参加我们的比赛吧!

       凡当日在购物累计满---元可参加“钓香粽比赛”,满---元钓一次(1分钟),满---元钓2次,以此类推,多买多钓。根据所钓的“香粽”领取相应的礼品,礼品数量有限,先到先钓,钓完为止。

       道具:竹杆若干根、细绳、粽子等!礼品即所得钓得的“粽子”。

       (三)“顶天立地”立蛋大赛

       活动内容:活动当天凡购物满---元均可参加,参加者每人持一个鸡蛋在规定时间,不借助任何外力的情况下让鸡蛋自然立起来,成功者将获得礼品一份,非成功者获纪念品一份。

       活动时间:-分钟,每人限玩一次。

       活动地点:商场西门

       活动对象:对象不拘,凡有兴趣者皆可报名参加

       预期效果:通过这个“新式”的玩法,让大家购物从乐。

       五、活动宣传计划

       1、宣传车:租用3辆宣传车在市区各主要人流聚集地进行活动宣传。(1辆停于购物中心,2辆自行安排)

       2、会员手机短信、商场每隔5分钟通过播系统提醒、门口-展架、横副等!

       六、各部门协调工作

       1、企划部负责活动的pop书写,宣传;

       2、营业部做好活动解释及品牌折扣联系工作;

       3、总服台做好活动播音及顾客解释工作。

       商场端午促销活动方案4

       一、活动主题

       品味端午传统佳节,体验“多彩”品质生活

       二、活动前言

       端午节当天,超市将以全新的活动版块及其内容,为您及家人提供一个温馨的购物场所,让您感受一个难忘的端午佳节。

       1)活动时间:20--年-月-日—-月-日

       2)活动目的:

       ①营造节日气氛,从而吸引杭州市民;

       ②提升品牌形象;

       ③提高占有率,促进销量;

       ④使经销商、消费者、本超市达成三赢;

       ⑤直击竞争对手。

       3)活动地点:----各连锁超市现场

       三、具体活动内容

       1、《猜靓粽》

       凡在-月-日—-月-日促销时间内,在----各连锁超市一次性购物满--元的顾客,凭电脑小票均可参加《猜靓粽》活动。

       活动方式:

       在商场入口处或冻柜旁边设促销台不打折价格或不易分辨的厂商粽子,让顾客进行粽子品牌及价格竟猜;商品由采购部落实价格一定要相当低,以顾客意想不到的价格出售给顾客,使顾客感受到真正的实惠,为节日下一步的销售立下口啤打下基础。

       2、《五月端午节,杭州家乐福包粽赛》

       1)操作步骤:采购部洽谈粽子材料——材料到位——活动宣传——各店组织比赛;

       2)参赛奖品:获得自己所包粽子,多包多得。获得前三名的顾客可以获取超市-------元不等的购物券。

       3、与“粽”不同

       1)活动时间:-月-日—-月-日

       2)活动内容:凡在-月-日—-日促销时间内,在----各连锁超市一次性购物满--元的顾客,凭电脑小票均可在付款处获取一对塑料制的小粽子,凭此参加粽内有奖活动。此活动奖品总价值为-----元。

       3)奖项设置

       一等奖:热水器-台/-台

       二等奖:自行车-辆/-辆

       三等奖:精装粽子-盒/-盒

       四等奖:价值-元的精美礼品/-份

       五等奖:价值-元的精美礼品/--份

       4、现场粽子促销

       活动方式:卖场堆头陈列、捆绑销售、够买搭赠、免费品尝、现做现卖

       1)当天购物金额数每满-元可获赠超市提供的优质粽子一个,依此类推,多买多送。

       2)结合端午节特点,粽子、皮蛋、盐蛋、绿豆糕等食品提供特价销售,刺激消费者购买欲望。单品-个左右,其中食品-个,非食品-,生鲜-个。部分商品限量抢购。粽子、盐蛋皮蛋礼盒端午节前三天采取“大甩卖”销售。

       3)由粽子供应商提供相关专业粽子制作人员现场制作现场品尝现场销售。

       四、其他相关活动

       1、针对特定人群:学生和教师;直接享受一定的购物金额折扣或赠送礼品;

       具体内容:凭学生证、教师证购买多彩促销产品可以有8折优惠或送指定的礼品,每张学生证、教师证只能使用一次;

       2、针对普通消费者:赠送礼品;具体内容:购买多彩促销产品9折优惠或送指定的礼品;

       3、具体方式也可根据不同区域特点而定;

       五、相关宣传

       1、两款端午粽子宣传旗卖场悬挂宣传;

       2、dm快讯宣传(分配数量见附件);dm快讯第一、二期各-----份,第三期单张快讯-----份平均每店----份(距离较近的`店从成本角度出发可以适当减少数量)

       3、场外海报和场内广播宣传。

       六、相关支持

       物质支持:

       1、采购部联系洽谈----只粽子做顾客赠送;

       2、采购部联系洽谈----斤粽子材料,举行包粽比赛;

       3、采购部联系洽谈----只塑料粽模型;

       4、pop:风格:喜庆、时尚、年轻、有活力,主体用红色;内容:另外说明;数量:每个经销商柜台、专柜根据具体情况而定;-架:同pop;包装:采用促销专用装,风格同pop。

       人员支持:

       人员职责分工:

       1、负责人:统筹、领导、计划、实施、监督、协调、评估此次活动;

       2、物资采购:负责此次活动所需物资的筹备工作,保证准时交货;

       3、业务市场人员:负责协调经销商、培训促销员、做好终端铺货陈列以及pop、-架、宣传资料的及时准确的到位;

       4、设计部门:和业务部商讨设计风格、内容,具体负责pop、货架的设计,准时予以交货

       七、费用预算

       1、《端午节靓粽,购物满就送》活动:靓粽每店限送---只/--店=----只;

       2、《杭州家乐福猜靓粽,超级价格平》活动:(数量价格由赞助商在各店促销决定);

       3、《五月端午节,杭州家乐福包粽赛》活动:粽子散装米每店--斤/--店=---斤;

       4、《与“粽”不同》活动:塑料粽每店---只/--店=----只,奖品由赞助商提供;

       5、现场促销活动部分的物资与人员由供货商自己提供。

       费用总预算:

       1、装饰布置,气球、横幅、主题陈列饰物,平均每店---元,费用约----元;

       2、吊旗费用:----元

       五月份促销总费用:约-万元

       八、事务流程

       1、经销商、业务市场人员、其他渠道汇总意见:根据各自情况,提供一份详细的促销计划意见书(-月-日完成);

       2、确定此次活动负责部门及负责人以及相关合作部门人员;

       3、研究讨论对经销商的折扣方式、促销活动的具体方式、主题等事务,正式启动促销,活动实施进程;

       注:经销商折扣:为提高经销商进货铺货陈列,按经销商的销售促销产品业绩予以销售折扣;

       4、物资:pop、货架、包装、其他宣传资料等设计制作于-月-日前到位;

       5、内部人员培训(业务市场人员、促销员):就产品知识、促销细节、铺货、货品陈列的具体要求、经销商沟通技巧与细节等做详细说明;

       6、经销商协商、沟通工作:落实进货、铺货、陈列、pop、货架、宣传资料等细节-月-日前完成,对经销商相关人员培训。

       此次活动为两条线:一是内部物资筹备、人员协调;二是外部经销商沟通协调

       九、监督评估

       1、对促销的制订、实施、现场、人员、物资等进行有效监督;

       2、对经销商执行促销决议效果进行监督;

       3、评估促销活动的销售业绩、形象等是否达到预期效果;

       4、费用评估;

       5、促销礼品发放的细则监督,预防被经销商截留;

       6、对促销业绩进行数据分析。

       十、备注

       1)包装:采用特定的促销包装,以和其他正常产品区别开来,建议颜色使用红色,以体现喜庆的节日特点,且红色有很强的视觉冲击力;

       2)pop、货架、宣传资料:全部使用红色,进一步增强视觉冲击力;促销信息要简单明确;

       3)所有业务人员、市场人员、经销商业务人员、促销员等要全部进行专题培训,要对进行的促销活动所有细节及相关事项都要掌握;

       4)各事务部门须在规定的时间内完成相关事务;

       5)完善沟通协调机制。

       商场端午促销活动方案5

       一、活动目标

       达到三高---------高利润、高营业额、高知名度

       二、活动主题

       情浓五月天,欢乐过端午。

       三、活动内容

       活动一:包粽子

       1、参加活动的消费者及负责人在超市前事先分好组。

       2、人员、物品就位后,包粽子比赛正式开始。

       3、比赛结束,评选出优胜队,并给予一定得奖励。

       活动二:端午购物购满就送

       与众不同的礼物给与众不同的你,在这特殊的日子里,我们还将送出我们的小礼物。只要您购满---元,我们将送出我们的礼物。您想拥有一份特别的礼物吗,沃尔玛超市随时欢迎您的到来。

       活动三:与粽子有关的产品促销

       未来让广大消费者在端午节迟到粽子,我们超市特此对端午节有关各类食品和原料进行特教促销活动。

       此次活动促销相关商品:

       食品类:

       散装粽子、包装粽子、糯米、红枣、食用油、火腿肠、白砂糖、虾仁米酒、红酒、糯米酒、咸蛋、松花蛋及其他蛋类

       生鲜类:

       五花肉、鸡肉、牛肉、虾肉、豆制品、汤料、紫菜

       四、效果预测

       (1)提高竞争力

       在中国与---相似的超市很多,所以竞争就非常的激烈,此次活动不仅给---带来了极高的利润,同时也大大的提高了---超市的竞争力,使得---超市在与之处于同样竞争地位的超市之间博得头筹。

       (2)扩大超市知名度

       在中国---超市的地理方位还是偏繁华的地区,同时其又位于地下,超市的门面不是很显眼。但是通过举办此次活动所进行的扩大化宣传,使得---超市在我国的知名度大大的提升,增加了客源,提高了商品的销售量。

       (3)提升了超市的形象

       超市举办的包粽大赛,体现了“与民同乐”的思想,更加的亲近消费者,拉近了与消费者之间的距离,使得消费者认为,来这里购物很放心,从而使超市的利润率提高。

       此次的端午节促销活动采取了多样的促销方式,充分的考虑了消费者的购物心理和购物行为,在市场中一定能购达到超市策划和实施该活动方案时所预期的实际经济效果。

       五、经费预算

       (1)端午包粽大赛预算----元

       (2)超市内外宣传条幅及海报---元

       (3)POP广告牌--个,--元

       (4)快讯宣传单---元

       共计----+---+---+---=----元

       商场端午促销活动方案

       为了确保工作或事情顺利进行,常常需要预先准备方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。方案应该怎么制定呢?以下是我为大家整理的商场端午促销活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

       商场端午促销活动方案1

       一、活动背景

       端午节的第一个意义就是纪念历伟大的民族诗人屈原。屈原(前340—前278)名平,字原。任楚国左徒,世称三闾大夫。他对内主张举贤任能,改革弊政;对外主张联齐抗秦,兴邦强国。因遭谗臣嫉谤,被楚怀王蔬远,后又放逐湘沅,虽辗转艰辛,仍忧国忧民。闻秦军攻破郢都,忧愤交加,投汨罗江以殉国难。古往今来,端午节纪念屈原,弘扬民族精神,抒发爱国情怀,已成华海内外华夏儿女的共识,这就赋予端午节爱国主义情结,既“端午情结”。

       二、活动目的

       纪念屈原,屈原的爱国精神和感人诗辞,已广泛深入人心。传统节日,目前正在衰退之中,大学生对中国传统节日渐渐淡忘,如果将中国端午节的各种民俗事象加以妥善地保护,对端午节开展纪念活动,将是对世界文化的贡献。

       三、活动意义

       为了进一步弘扬民族传统优秀文化,对大学生进行热爱祖国、孝敬父母、尊长敬先等思想教育。这样的活动使大学生进一步了解祖国的传统节日、更加喜爱祖国传统节日、并准备过好自己的传统节日,激发了学生的爱国热情。

       四、活动内容

       1、悬钟馗像

       钟馗捉鬼,是端午节习俗。在江淮地区,家家都悬钟馗像,用以镇宅驱邪。唐明皇开元,自骊山讲武回宫,疟疾大发,梦见二鬼,一大一小,小鬼穿大红无裆裤,偷杨贵妃之香囊和明皇的玉笛,绕殿而跑。大鬼则穿蓝袍戴帽,捉住小鬼,挖掉其眼睛,一口吞下。明皇喝问,大鬼奏曰:臣姓钟馗,即武举不第,愿为陛下除妖魔,明皇醒后,疟疾痊愈,于是令画工吴道子,照梦中所见画成钟馗捉鬼之画像,通令天下于端午时,一律张贴,以驱邪魔。

       2、挂艾叶菖蒲

       在端午节,家家都以菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形称为艾人。将艾叶悬于堂中,剪为虎形或剪彩为小虎,贴以艾叶,妇人争相佩戴,以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑,插于门楣,有驱魔祛鬼之神效。

       3、赛龙舟

       当时楚人因舍不得贤臣屈原死去,于是有许多人划船追赶拯救。他们争先恐后,追至洞庭湖时不见踪迹,是为龙舟竞渡之起源,后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼,以免鱼吃掉屈原的尸体。竞渡之习,盛行于吴、越、楚。中国端午节习俗历史悠久,它的传承涉及到亚洲的许多国家和地区,形成一个端午习俗文化圈。中、日、韩、越南等国端午习俗的相同与相似,是历民俗文化的交流和影响造成的。

       我们不只是要探讨它的源流,更重要的是要研究它的传承对各国、各民族民众的生活所发生的重大的影响。韩国江陵的端午祭,不仅是韩国的文化遗产,也是世界文化遗产。韩国将来自中国的端午节习俗本土化了,变为韩国民族文化传承的一部分,受到重视和保护,这种经验很值得学习和借鉴。中国各地仍在传承着端午龙舟竞渡的习俗,如果将中国端午节的各种民俗事象加以妥善地保护,将是对世界文化的贡献。

       五、经费预算

       ---元。

       商场端午促销活动方案2

       活动背景:每年的农历五月初五,俗称“端午节”。“五”与“午”通,“五”又为阳数,故端午又名端五、重五、端阳、中天等,它是我国汉族人民的传统节日。这一天必不可少的活动逐渐演变为:吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、

       艾叶,薰苍术、白芷,喝雄黄酒。据说,吃粽子和赛龙舟,是为了纪念屈原,所以解放后曾把端午节定名为“诗人节”,以纪念屈原。至于挂菖蒲、艾叶,熏苍术、白芷,喝雄黄酒,则据说是为了压邪。

       一、卖场布置

       1.场外布置

       1.1营销店各制作横幅一条,悬挂于--店店招下。

       1.2门口处用气球进行布置,可选择吊挂式或是拱形悬挂式。

       2.场内布置

       2.1商场内主要是对专区进行布置,配合商品合理布置。

       2.2对主通道重点布置,可用气球悬挂(见附图)。

       2.3专区可用粽子悬挂成形状(如端午节快乐等)

       二、商品促销

       1.商品特卖:在促销期内,粽子和其它节日相关商品(如黄酒、冷冻食品、饮料等食品,透明皂、沐浴液、杀虫水、蚊香等用品)均有特价销售;

       2.商品要求:

       2.1相关促销商品品

       项不低于20个(食品生鲜15个,生鲜5个);

       2.2.商品价格普遍低于市场价;

       2.3.同类商品选择价格较低商品;

       2.4.跟端午节一切有关连的商品,具体品项请参考如下(红色字体为重点推荐商品):

       食品类

       散装粽子包装粽子包装糯米散装糯米火腿肠花生红豆

       绿豆芝麻五香粉花椒白砂糖食盐红枣

       食用油麻油虾仁黄酒红酒米酒鸡精

       糯米酒甜酒啤酒红心咸蛋松花蛋咸鸭蛋鸡蛋

       生鲜类

       五花肉鸡肉牛肉虾肉豆制品汤料紫菜红枣蜜枣豆沙苏打粉。

       三、团购业务

       1.端午节期间送礼的顾客比较繁多,对当地的政府部门及工会提前进行拜访,并表明意向,可增加营销店的销售业绩。

       2.端午节前期--科组织对各区域的客户进行短信派送,并提前祝节日快乐。

       3.--店均对顾客资料凡端午节及儿童节生日的小朋友(18岁以下)赠送价值10元左右礼品一份。

       商场端午促销活动方案3

       一、活动分析

       农历五月初五,是中国传统的节日——端午节,为庆祝端午节、纪念屈原与保留民俗传统,特别举办多项庆祝端午节的促销活动,借此活动达到“寓教于乐”的目的;并回馈顾客,希望能提高商场知名度,吸引人潮,为顾客提供一个温馨的购物场所,以及提高活动日的营业额,让顾客感受一个难忘的端午佳节。

       二、活动时间

       20--年-月-日

       三、推荐活动标题

       千里闻艾香“明珠”礼尤多

       四、活动内容

       (一)“包粽子、献爱心”比赛

       在活动当天举办包粽子比赛,以拉近本店与消费者之间的距离,并让比赛者通过本次活动,促进家庭成员之间的感情。在活动结束后,将棕子分送给养老院以及育幼院等社会福利中心。

       活动对象:现场顾客或者社区居民

       活动方式:

       1、在5分钟之内,看哪位参赛者的棕子包得又快又好。

       2、由顾客自行评出前三名,及最上镜“棕子奖”。

       3、得奖者颁发相应“礼品”。

       4、凡参加比赛者都送一份纪念品。

       5、比赛结束后,将所完成的棕子送给养老院、育幼院等社会福利中心。

       注:此活动需控制时间和参与人数(具体细节等方案确认后再定)

       (二)端午飘香、钓香粽比赛

       活动时间:-月-日

       活动地点:商场西门

       活动内容:端午节到了,想在购物时得到节日的礼品吗?那就快来参加我们的比赛吧!

       凡当日在购物累计满---元可参加“钓香粽比赛”,满---元钓一次(1分钟),满---元钓2次,以此类推,多买多钓。根据所钓的“香粽”领取相应的礼品,礼品数量有限,先到先钓,钓完为止。

       道具:竹杆若干根、细绳、粽子等!礼品即所得钓得的“粽子”。

       (三)“顶天立地”立蛋大赛

       活动内容:活动当天凡购物满---元均可参加,参加者每人持一个鸡蛋在规定时间,不借助任何外力的情况下让鸡蛋自然立起来,成功者将获得礼品一份,非成功者获纪念品一份。

       活动时间:-分钟,每人限玩一次。

       活动地点:商场西门

       活动对象:对象不拘,凡有兴趣者皆可报名参加

       预期效果:通过这个“新式”的玩法,让大家购物从乐。

       五、活动宣传计划

       1、宣传车:租用3辆宣传车在市区各主要人流聚集地进行活动宣传。(1辆停于购物中心,2辆自行安排)

       2、会员手机短信、商场每隔5分钟通过播系统提醒、门口-展架、横副等!

       六、各部门协调工作

       1、企划部负责活动的pop书写,宣传;

       2、营业部做好活动解释及品牌折扣联系工作;

       3、总服台做好活动播音及顾客解释工作。

       商场端午促销活动方案4

       一、活动主题

       品味端午传统佳节,体验“多彩”品质生活

       二、活动前言

       端午节当天,超市将以全新的活动版块及其内容,为您及家人提供一个温馨的购物场所,让您感受一个难忘的端午佳节。

       1)活动时间:20--年-月-日—-月-日

       2)活动目的:

       ①营造节日气氛,从而吸引杭州市民;

       ②提升品牌形象;

       ③提高占有率,促进销量;

       ④使经销商、消费者、本超市达成三赢;

       ⑤直击竞争对手。

       3)活动地点:----各连锁超市现场

       三、具体活动内容

       1、《猜靓粽》

       凡在-月-日—-月-日促销时间内,在----各连锁超市一次性购物满--元的顾客,凭电脑小票均可参加《猜靓粽》活动。

       活动方式:

       在商场入口处或冻柜旁边设促销台不打折价格或不易分辨的厂商粽子,让顾客进行粽子品牌及价格竟猜;商品由采购部落实价格一定要相当低,以顾客意想不到的价格出售给顾客,使顾客感受到真正的实惠,为节日下一步的销售立下口啤打下基础。

       2、《五月端午节,杭州家乐福包粽赛》

       1)操作步骤:采购部洽谈粽子材料——材料到位——活动宣传——各店组织比赛;

       2)参赛奖品:获得自己所包粽子,多包多得。获得前三名的顾客可以获取超市-------元不等的购物券。

       3、与“粽”不同

       1)活动时间:-月-日—-月-日

       2)活动内容:凡在-月-日—-日促销时间内,在----各连锁超市一次性购物满--元的顾客,凭电脑小票均可在付款处获取一对塑料制的小粽子,凭此参加粽内有奖活动。此活动奖品总价值为-----元。

       3)奖项设置

       一等奖:热水器-台/-台

       二等奖:自行车-辆/-辆

       三等奖:精装粽子-盒/-盒

       四等奖:价值-元的精美礼品/-份

       五等奖:价值-元的精美礼品/--份

       4、现场粽子促销

       活动方式:卖场堆头陈列、捆绑销售、够买搭赠、免费品尝、现做现卖

       1)当天购物金额数每满-元可获赠超市提供的优质粽子一个,依此类推,多买多送。

       2)结合端午节特点,粽子、皮蛋、盐蛋、绿豆糕等食品提供特价销售,刺激消费者购买欲望。单品-个左右,其中食品-个,非食品-,生鲜-个。部分商品限量抢购。粽子、盐蛋皮蛋礼盒端午节前三天采取“大甩卖”销售。

       3)由粽子供应商提供相关专业粽子制作人员现场制作现场品尝现场销售。

       四、其他相关活动

       1、针对特定人群:学生和教师;直接享受一定的购物金额折扣或赠送礼品;

       具体内容:凭学生证、教师证购买多彩促销产品可以有8折优惠或送指定的礼品,每张学生证、教师证只能使用一次;

       2、针对普通消费者:赠送礼品;具体内容:购买多彩促销产品9折优惠或送指定的礼品;

       3、具体方式也可根据不同区域特点而定;

       五、相关宣传

       1、两款端午粽子宣传旗卖场悬挂宣传;

       2、dm快讯宣传(分配数量见附件);dm快讯第一、二期各-----份,第三期单张快讯-----份平均每店----份(距离较近的`店从成本角度出发可以适当减少数量)

       3、场外海报和场内广播宣传。

       六、相关支持

       物质支持:

       1、采购部联系洽谈----只粽子做顾客赠送;

       2、采购部联系洽谈----斤粽子材料,举行包粽比赛;

       3、采购部联系洽谈----只塑料粽模型;

       4、pop:风格:喜庆、时尚、年轻、有活力,主体用红色;内容:另外说明;数量:每个经销商柜台、专柜根据具体情况而定;-架:同pop;包装:采用促销专用装,风格同pop。

       人员支持:

       人员职责分工:

       1、负责人:统筹、领导、计划、实施、监督、协调、评估此次活动;

       2、物资采购:负责此次活动所需物资的筹备工作,保证准时交货;

       3、业务市场人员:负责协调经销商、培训促销员、做好终端铺货陈列以及pop、-架、宣传资料的及时准确的到位;

       4、设计部门:和业务部商讨设计风格、内容,具体负责pop、货架的设计,准时予以交货

       七、费用预算

       1、《端午节靓粽,购物满就送》活动:靓粽每店限送---只/--店=----只;

       2、《杭州家乐福猜靓粽,超级价格平》活动:(数量价格由赞助商在各店促销决定);

       3、《五月端午节,杭州家乐福包粽赛》活动:粽子散装米每店--斤/--店=---斤;

       4、《与“粽”不同》活动:塑料粽每店---只/--店=----只,奖品由赞助商提供;

       5、现场促销活动部分的物资与人员由供货商自己提供。

       费用总预算:

       1、装饰布置,气球、横幅、主题陈列饰物,平均每店---元,费用约----元;

       2、吊旗费用:----元

       五月份促销总费用:约-万元

       八、事务流程

       1、经销商、业务市场人员、其他渠道汇总意见:根据各自情况,提供一份详细的促销计划意见书(-月-日完成);

       2、确定此次活动负责部门及负责人以及相关合作部门人员;

       3、研究讨论对经销商的折扣方式、促销活动的具体方式、主题等事务,正式启动促销,活动实施进程;

       注:经销商折扣:为提高经销商进货铺货陈列,按经销商的销售促销产品业绩予以销售折扣;

       4、物资:pop、货架、包装、其他宣传资料等设计制作于-月-日前到位;

       5、内部人员培训(业务市场人员、促销员):就产品知识、促销细节、铺货、货品陈列的具体要求、经销商沟通技巧与细节等做详细说明;

       6、经销商协商、沟通工作:落实进货、铺货、陈列、pop、货架、宣传资料等细节-月-日前完成,对经销商相关人员培训。

       此次活动为两条线:一是内部物资筹备、人员协调;二是外部经销商沟通协调

       九、监督评估

       1、对促销的制订、实施、现场、人员、物资等进行有效监督;

       2、对经销商执行促销决议效果进行监督;

       3、评估促销活动的销售业绩、形象等是否达到预期效果;

       4、费用评估;

       5、促销礼品发放的细则监督,预防被经销商截留;

       6、对促销业绩进行数据分析。

       十、备注

       1)包装:采用特定的促销包装,以和其他正常产品区别开来,建议颜色使用红色,以体现喜庆的节日特点,且红色有很强的视觉冲击力;

       2)pop、货架、宣传资料:全部使用红色,进一步增强视觉冲击力;促销信息要简单明确;

       3)所有业务人员、市场人员、经销商业务人员、促销员等要全部进行专题培训,要对进行的促销活动所有细节及相关事项都要掌握;

       4)各事务部门须在规定的时间内完成相关事务;

       5)完善沟通协调机制。

       商场端午促销活动方案5

       一、活动目标

       达到三高---------高利润、高营业额、高知名度

       二、活动主题

       情浓五月天,欢乐过端午。

       三、活动内容

       活动一:包粽子

       1、参加活动的消费者及负责人在超市前事先分好组。

       2、人员、物品就位后,包粽子比赛正式开始。

       3、比赛结束,评选出优胜队,并给予一定得奖励。

       活动二:端午购物购满就送

       与众不同的礼物给与众不同的你,在这特殊的日子里,我们还将送出我们的小礼物。只要您购满---元,我们将送出我们的礼物。您想拥有一份特别的礼物吗,沃尔玛超市随时欢迎您的到来。

       活动三:与粽子有关的产品促销

       未来让广大消费者在端午节迟到粽子,我们超市特此对端午节有关各类食品和原料进行特教促销活动。

       此次活动促销相关商品:

       食品类:

       散装粽子、包装粽子、糯米、红枣、食用油、火腿肠、白砂糖、虾仁米酒、红酒、糯米酒、咸蛋、松花蛋及其他蛋类

       生鲜类:

       五花肉、鸡肉、牛肉、虾肉、豆制品、汤料、紫菜

       四、效果预测

       (1)提高竞争力

       在中国与---相似的超市很多,所以竞争就非常的激烈,此次活动不仅给---带来了极高的利润,同时也大大的提高了---超市的竞争力,使得---超市在与之处于同样竞争地位的超市之间博得头筹。

       (2)扩大超市知名度

       在中国---超市的地理方位还是偏繁华的地区,同时其又位于地下,超市的门面不是很显眼。但是通过举办此次活动所进行的扩大化宣传,使得---超市在我国的知名度大大的提升,增加了客源,提高了商品的销售量。

       (3)提升了超市的形象

       超市举办的包粽大赛,体现了“与民同乐”的思想,更加的亲近消费者,拉近了与消费者之间的距离,使得消费者认为,来这里购物很放心,从而使超市的利润率提高。

       此次的端午节促销活动采取了多样的促销方式,充分的考虑了消费者的购物心理和购物行为,在市场中一定能购达到超市策划和实施该活动方案时所预期的实际经济效果。

       五、经费预算

       (1)端午包粽大赛预算----元

       (2)超市内外宣传条幅及海报---元

       (3)POP广告牌--个,--元

       (4)快讯宣传单---元

       共计----+---+---+---=----元

端午节的海报怎么制作怎么制作端午节的海报

       1、首先要考虑的是海报的尺寸跟文案。尺寸可以根据自己的实际需要而设定,这个没有固定的尺寸,我就用A4尺寸为例了。文案就是自己有什么优惠活动,或者关于端午节有什么需要着重表现的。可以写出来。

       2、尺寸设置好后,考虑端午节有什么特点,一般都是包粽子,想到苇叶。所以绿色比较适合节日气氛。将背景颜色填充一个浅绿色。颜色不要太深,稍微带一点点颜色就好,这样做出一种小清新的感觉。

       3、为了避免过于单调,给背景加一个外边框。选择矩形工具,沿着四周的边缘绘制一个矩形,保证四个边距页边距等大。然后在属性栏中将填充设置为无。将描边更改的大一点,根据自己的尺寸设置。颜色更改为一个深色的绿。跟背景形成对比。

       4、背景完成后,就是我们的主题文字了。打出端午节三个字。选择一个适合的字体。端午节是中国的传统节日。所以字体尽量选择一款毛笔字体。然后将三个字错落的摆放在适合的位置上。将午和节两个字稍微放的小一点。

       5、然后打开素材网,或者百度搜索一张关于端午节的图。我在百度中找到了一张粽子的,尺寸尽量选择大尺寸的,不然会有模糊不清晰的感觉。直接复制粘贴进来。

       6、将放在端字图层的下方,然后自由变换调整大小。让中绿色主体的部分充分在端子上显现出来。可以适当的缩放大小,也可以稍微旋转,都没有关系。知道将端字完全覆盖。执行剪贴蒙版。这样文字就会呈现出粽子的形态了。

       7、然后同样的方法制作节字。将粽子复制一层。放在节字上观察,让节字的笔顺都被覆盖。然后将粽子的图层放在节字的上方。然后创建剪贴蒙版,同样的方法制作午。

       8、然后给三个文字添加一个投影的效果,让文字更突出。主题文字制作完成,然后就是装饰性元素了。

端午节宣传海报

       第一:你得有一张好看的做背景,每个人的审美不同,我就随便挑选了一张自认为还不错的做例子

       第二:插入文本框,在中间位置,本次以“高逼格”三字做例子,其他都是一样

       第三:修改字体格式与大小,随个人喜欢修改字体,一般大小偏大,看起来大气

       第四:右键字体,设置字体格式,在文本选项中将文字修改为渐变,将外框修改为无

       最后:复制字体修改成所需要文字即可

       好了，关于“紫菜蛋花汤 货到付款”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“紫菜蛋花汤 货到付款”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。