玉米莲藕萝卜排骨汤_玉米莲藕萝卜排骨汤的做法

玉米莲藕萝卜排骨汤_玉米莲藕萝卜排骨汤的做法

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“玉米莲藕萝卜排骨汤”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.骨头玉米胡萝卜莲藕汤的功效

2.莲藕玉米排骨汤做法

3.白萝卜莲藕排骨玉米可以一起煲汤吗

4.排骨跟哪些东西搭配煲汤更有营养？

5.排骨与玉米，胡萝卜，莲藕一起炖汤行吗

骨头玉米胡萝卜莲藕汤的功效

       积极的镇静安神功效，玉米当中有维生素，也有黄体素，可刺激胃肠道蠕动，能够加快大便排出，可治疗便秘，肠炎等。玉米当中的维生素e可促进细胞分裂，能够延缓皮肤衰老，可防止皮肤病变、能减轻动脉硬化或者是脑功能衰退等，而莲藕中有膳食纤维和黏液蛋白，莲藕比较清香，有健脾止泻的效果，可增加食欲，促进消化。

莲藕玉米排骨汤做法

       莲藕玉米红萝卜可以一起煲汤吗？

       当然可以一起煲汤，可以加排骨，也可以加鸡块。

       排骨和莲藕和简直就是天生的搭档,排骨具有补心养血,强筋健骨之功效,莲藕养阴生津,润肺止咳,健脾益气,寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤,简直是无与伦比的享受。

       玉米莲藕排骨汤有着积极的镇静安神功效，因为玉米莲藕排骨汤，能够很好的滋补心血，尤其是滋阴补血的效果较好，对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差，适当的饮用玉米莲藕排骨汤，能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕排骨汤还能够补中益气和增强身体素质，对于中气不足所导致的脾胃功能较差，食欲不振者，适当的饮用玉米莲藕排骨汤，能够增进食欲和促进消化，提高身体整体素质的功效，也会非常的明显。

白萝卜莲藕排骨玉米可以一起煲汤吗

       莲藕玉米排骨汤做法

       食材

       排骨一斤，莲藕一节，玉米一根，胡萝卜一根，参片2克

       1、排骨冷水放锅中加少许料酒煮开后洗净

       2、锅中热油下排骨煎至两面微黄放入姜片

       3、加足沸水炖煮40分钟后加入莲藕，胡萝卜，玉米，参片在煮20分钟，出锅前加少许盐和葱花调味即可

排骨跟哪些东西搭配煲汤更有营养？

       白萝卜莲藕排骨玉米可以一起煲汤，这些食材营养丰富，一起吃不会对身体有危害。

       莲藕白萝卜煲汤的好处

补充营养：莲藕、白萝卜含有多种维生素、微量元素，还含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等成分，两者一起炖汤喝，营养十分丰富，除了能补充多种营养物质外，还能为机体提供热能。

助消化：莲藕和白萝卜含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，而且莲藕中含有丰富的黏液蛋白，能促进蛋白质、脂肪的消化，两者一起炖汤喝能助消化和改善肠胃功能。

       莲藕一次吃150~300克为宜。 莲藕虽含有多种维生素，有较高的营养价值，但是莲藕中含有大量的淀粉、膳食纤维，过量食用会刺激胃酸分泌，增加肠胃的负担，有可能会引起肠胃不适。一般来说，莲藕一次吃150~300克即可。

       莲藕萝卜汤做法

       食材用料：莲藕、白萝卜、香葱、排骨、食盐。?

       做法步骤：?

       1、将莲藕清洗干净，去皮，切成块状；

       2、白萝卜洗净，去皮，切块备用；?

       3、排骨放入冷水中煮沸，捞出血沫，冲洗干净；?

       4、所有食物放入炖锅中，中火煮30分钟，加食盐即可。

排骨与玉米，胡萝卜，莲藕一起炖汤行吗

        排骨是做法很多种，但只有和玉米，莲藕，胡萝卜，小枣搭配煲汤最有营养！

        菜名：玉米莲藕排骨汤

        主料：净排骨500克

        辅料：莲藕150克，玉米150克，胡萝卜：50克，小枣5个，姜片10克，小葱花适量

        调料：盐10克，白胡椒粉2克，料酒适量

        操作流程：

        1.排骨用刀每根都分开，剁2.5厘米长段，用清水侵泡2小时以上，把血水侵泡出来

        2.起锅烧水，倒入排骨，加料酒适量，焯水，水烧开打去浮沫，排骨焯透水再倒出来用清水洗干净待用

        3.玉米切段，莲藕和胡萝卜切薄三角滚刀块，待用

        4.取大沙煲一个，倒入排骨，玉米莲藕，胡萝卜，小枣一起烧开锅，盖上盖小火慢炖1小时左右，快熟的前10分钟加入盐，白胡椒粉调好味.

        根据中国 养生 宝典中记载到：

1、 排骨能补钙

        补钙是排骨最重要的功效之一,它含有大量的磷酸钙和骨胶析,另外还含有一些骨粘蛋白,这些物质进入人体以后,能促进人体对钙质的吸收,可以起到良好的补钙作用,老年人食用排骨能预防骨质疏松,青少年食用排骨则可以促进骨骼生长发育,能有效提高人体的骨骼 健康 水平。

2、 排骨能补血

        排骨还是一种可以补血的食材,它含有一些天然的血红素,而血红素也就是有机铁,它进入人体以后可以促进血红蛋白质再生,能提高人类血液中血红细胞的数量,能起良好补血作用,是最适合贫血人群食用的一种 健康 食材。

排骨不能和什么一起吃，中国 养生 宝典中记载： 1、富含鞣酸的食物

        排骨虽然是猪的肋骨,但是通常都会带一些猪肉在骨头上面,因此排骨上的蛋白质含量还是很高的,如果是食用排骨的时候再食用一些富含鞣酸的食物,会导致排骨的营养价值降低,因为鞣酸和蛋白质生成的络合物不是很好消化,会加重肠道负担,并且降低蛋白质的吸收率。

2、富含不饱和脂肪酸的食物

        排骨中脂肪含量不低,大约是100克排骨含有23的脂肪,如果和富含不饱和脂肪酸的食物一起食用,排骨中的饱和脂肪酸降低了不饱和脂肪酸的吸收量,进而降低了不饱和脂肪酸的营养价值。

        如何挑选排骨

        1、草排

        外观:小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,也就是一整块排骨中两边肉比较多的部分,它的上边是肋排和子排,小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。

        2、子排

        外观:隔着一层薄油还连了一块五花肉,油脂丰厚。

        3、肋排

        外观:肋排是背部整排平行的肋骨,骨头多肉少,是排骨中最好的一种。因为有一侧连接背脊,所以骨头会比较粗,肉层则比较薄,看起来非常分明。

排骨不能和什么一起吃：中国 养生 宝典中记载：

        排骨+乌梅:引起中毒。

        排骨+杏仁:引起腹痛。

        排骨+甘草:不利于肠胃。

        排骨+田螺:不利于肠胃,造成脱发。

        排骨+鹌鹑:使人面色发黑。

        排骨+鲫鱼:滞气。

        排骨+黄豆:胀气。

        排骨+菱角:易造成腹痛。

        排骨+香菜:耗气。

        排骨+百合:中毒。

        排骨+菊花:中毒。

总结：排骨汤怎么去腥味 排骨汤怎么去腥味？排骨处理得不好，煲出来的汤就有腥味，有腥味的汤实在是喝不下去，...排骨必须用清水侵泡2个小时以上，然后再洗净焯水的时候凉水下锅，直至开锅小火煮透之后，打去浮沫捞出清水洗干净即可！

        此文章中关于排骨的功效根据中国 养生 宝典中借鉴而来，感谢大家阅读 ！

        大家好，题主好！很高兴回答题主的这个问题，排骨汤是非常有营养也非常美味的汤品，在家中大多人都会经常去做。

        其实和排骨搭配煲汤的东西有很多，下面咕咚给大家介绍几种分别和排骨搭配，这样煲出的排骨汤非常鲜美和好喝！第一种就是野山菌和排毒搭配。尤其像一些多山的地方经常会盛产一些蘑菇，比如一些榛蘑、草蘑、肉蘑等等，这些蘑菇晒干后然后去除根部然后用清水泡发后，然后放在排骨里一起煲汤，特别的鲜美！

        第二种就是香菇和土豆，这也是比较常见的煲汤用品，炖出来的汤一样好喝。第三种就是排骨玉米汤，可以买一些生玉米，那种比较鲜的玉米，然后切成段放在排骨里然后开炖，这样煲出的汤夹杂着一些玉米的甜鲜味也是很好喝的。

        其实以上这些不仅仅是鲜美，当然还符合题主所说的营养，比如野山菌、香菇、土豆、玉米里都含有不同的营养元素，符合身体 健康 所需。所以赶紧去动手尝试下以上的煲汤方法吧！希望咕咚的回答能够对您煲排骨汤有帮助，欢迎关注咕咚一起探讨排骨汤那些事儿！

        你好，很高兴回答你这个问题，首先我们推荐几种做饭粗粮炖排骨，辅料玉米，胡萝卜，白萝卜[机智]第二种夏天来了嘛，如果喜欢吃苦瓜，可以用苦瓜炖但是有的人不喜欢，[大笑]第三种绿豆炖排骨也不错这些都是适合夏天吃的，在给你推荐一个滋补的排骨炖山药，加入当归，党参，红枣枸杞，其实这个没有什么固定的还是根据个人口味添加辅料就可以了，自己喜欢就是最好的[耶]，回答仅供参考谢谢[互粉][来看我]

        你好，希望可以对你有所帮助~

        我是哩哩，是广东的一个 美食 达人，排骨跟什么搭配煲汤最营养？我的意见当然是山药啦，男人嘛，山药的功效~补肾啊！而且是温补，果断选择就是山药排骨汤嘿嘿，每周2次绝对不落空~而且这是一道 养生 汤，益气养阴，健脾养胃，常喝可以增强免疫力。

       

        排骨山药汤的素材：

        排骨 350克

        山药 1根

        姜 5片

        蒜 3瓣

        盐 2匙

        料酒 2勺

        醋 少量

        八角 半个

        桂皮 一小块

        黄冰糖 8颗

       

        1. 排骨先用温水泡半小时，然后清洗三四遍，再放锅里焯水，冷水下锅，放料酒一勺，醋一点点，煮开3-5分钟后捞出备用

       

        2. 姜切厚片，蒜整瓣就可以，再准备一些炖卤料，不需要太多，八角半个，桂皮一小块，其他的香叶，小茴香，肉蔻也可以少放一些

       

        3. 汤锅装大半锅水烧开，把上面一步的调料放进来，再放1勺料酒，一点点醋，黄冰糖七八颗。

       

        4. 把焯过水的排骨放进汤锅，大火煮10分钟后，转最小火，盖上盖子，慢炖1个半小时。

       

        5. 山药洗净刮皮，切段，记得戴上一次性手套，不然皮肤敏感的人碰到山药的粘液会非常痒的。切好泡水里可以避免氧化。

       

        6. 炖1个半小时后放山药进去，继续炖半小时。然后关火，放盐，就好了。

        萝卜排骨炖汤

        1、排骨洗净切段

        2、萝卜洗净切段

        3、小葱切成末

        4、在砂锅里装凉水，放入排骨，住半个小时，将这次煮的水倒掉，给猪排骨消毒，祛除排骨肉质里的血水

        5、再次在砂锅里装大半锅凉水，把排骨放进去，调至快火开始炖排骨，大致炖两个小时，直至排骨肉质炖烂

        6、加入洗好的萝卜，继续炖大概50分钟左右，用筷子在萝卜上面戳一戳，如果萝卜软烂了，此道汤品就炖好了

        金针排骨汤

        黄豆炖排骨汤

        1.黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

        2.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

        3.老姜去皮切片备用。

        4.将作法1 3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

        长豆干炖煮排骨汤

        1.将排骨放入滚水中汆烫3分钟后，洗净备用。

        2.将作法1排骨倒入锅中，加水1800cc，以中小火煮约40分钟。

        3.另把长豆干洗净，泡水20分钟后，去头尾，放入作法2排骨汤中，煮约25 30分钟后，加入调味料，即完成好喝的汤品。

        排骨炖什么好吃又有营养，这些做法很简单

        1、冬瓜排骨汤：准备适量的排骨、冬瓜和调味品，先把冬瓜清洗干净切成一块块的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接着将排骨放到锅里面注水熬汤，等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去，最后放点盐调味就行。

        2、莲藕排骨汤：准备适量的排骨、莲藕、生姜、料酒和盐，先把藕切成一块一块的，放到盐水中浸泡，把清洗干净且去掉血水的排骨放到装有清水和生姜的锅里煮开，接着把莲藕放进去一起煮，直到煮熟透，最后放点盐。

        3、苦瓜排骨汤：准备适量的苦瓜、排骨、姜葱和盐，先把苦瓜清洗干净去掉瓜蒂和瓤，切成一块一块的，排骨清洗干净切成一小段一小段，放沸水中煮两分钟去除血水。然后把排骨放到锅里，再倒入适量的清水，用大火煮开，之后把葱姜也倒进去，等到排骨煮烂之后再把苦瓜也放进去煮，最后撒点盐。

        4、玉米排骨汤：准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐，先把所有食材都清洗干净，接着将排骨切成一块一块，玉米切成一段一段，胡萝卜切成一块一块，生姜切成一片一片，往锅里面倒水，等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两分钟后捞出。然后把所有食材都倒入瓦煲中，加水煮两个小时，最后放点盐就好了。

        5、白萝卜排骨汤：准备适量的排骨、白萝卜、生姜和盐，先把排骨清洗干净，放到沸水中焯一下，接着把它和生姜放到锅里面加水煮开，白萝卜清洗干净后也放进去煮，大火煮开后改小火慢慢炖，最后放点盐即可。

        还有山药，很多食材都是可以放到排骨里面去炖的，既美味又有营养，对身体极有帮助。大家若是喜欢喝排骨汤的话，不妨试试上文所讲的几种做法。不过需要注意的是，千万别只顾着吃排骨，绿色蔬菜也是要进食的，不然极有可能引起便秘现象。

        排骨跟哪些一起煲汤比较有营养呢？其实排骨可以与好多种蔬菜一起煲汤。我最喜欢的是排骨玉米胡萝卜一起煲汤。先将排骨焯水去血，捞出。排骨冷水下锅煮汤加入葱姜料酒，煮开后加入切好的玉米胡萝卜，转小火炖煮一个小时。

        用料 主料

        食材准备好，虫草花我用的晒干的，需要提前浸泡，如果有新鲜的更好，干的还方便些，想用时拿点出来泡一下就行。

       

        玉米切成小块，虫草花泡开备用。

       

        大骨头洗干净再泡一会，把血水泡出来，再用水焯一下，去掉血沫，焯的时候放入点料酒生抽和姜片，把骨头捞出来之后再用水冲洗一下，表面会有一些浮沫。

       

        把焯好的骨头放入砂锅中，再放入虫草花、几片西洋参、红枣、枸杞。

       

        把切好的玉米也倒进去，玉米用水果玉米会好些，因为会有一点甜味。

       

        加入适量的水，末过食材，放到灶上煮开之后转小火炖上一个半小时，快炖好的时候记得加盐调味。

       

        炖了一个半小时，美味的虫草花骨头汤就煲好了

       

        营养美味，春天不懂这个汤就亏了，润肺止咳，还提高免疫力，有时间也给家人煲上一锅来喝吧！

       

       

        莲藕排骨汤！

       可以。

       所需材料：排骨320克，莲藕1节，玉米1根，葱2段，姜1块，花椒5粒，香叶1片，白酒2汤匙，白醋2汤匙。

       1、把排骨切成块。

       2、玉米切段、莲藕洗净去皮切滚刀块。

       3、葱拍松切段、姜拍松，花椒5粒、香叶1片。

       4、锅内加冷水倒入排骨，加入1汤匙高度白酒烧开（目的是第一次去腥），同时汤煲内加水烧开，开锅后捞出控净水分。

       5、将焯好水的排骨倒入汤煲内。

       6、加入5粒花椒，一片香叶、葱段、姜块。

       7、倒入2汤匙白醋和1小勺白酒大火煮开10分钟。

       8、加入莲藕和玉米。

       9、胡萝卜去皮洗净切滚刀块。

       10、等排骨有8、9成熟时加入胡萝卜，调入适量的盐继续煲至排骨软烂即可。

       11、完成。

       好了，今天关于“玉米莲藕萝卜排骨汤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“玉米莲藕萝卜排骨汤”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。