酸梅汤啥功效_酸梅汤功效除湿

1.春天能喝绿豆汤吗？

2.陈皮 甘草 乌梅能一起泡水喝吗

3.大薯的功效与作用

4.慢性肠炎及腹泻者要忌食哪些食物求解

5.川菜的基本五味是什么？

6.秋冬季节多吃什么食物可防上火

　处暑习俗有开渔节、拜土地爷、祭祖、迎秋、煎药茶、吃鸭子、放河灯等。处暑，是二十四节气之第十四个节气，处是终止、躲藏的意思，处暑表示炎热的暑天结束，意味着进入气象意义的秋天。

1、开渔节，对于沿海的渔民来说，处暑以后是渔业收获的一个大好时节，每年处暑节气，在浙江省沿海一带都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

2、拜土地爷，处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。

3、祭祖、迎秋。

4、煎药茶，此习俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在身体方面颇有好处。

5、吃鸭子，民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一到处暑，北京人会到店里去买处暑百合鸭等。自家可以烹制鸭子煲山药、白斩鸭、清蒸鸭等，并按自己的口味调制些调料汁，鸭子，就能吃出各色的味道来。

6、吃龙眼配稀饭，老福州的生活习俗是，在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。

处暑的含义是什么

处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。从气候上来说,处暑的特点就是秋老虎,短时间内天气还会回温,且非常闷热。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

处暑温度一般在多少度

处暑时平均气温一般较立秋降低1.5℃左右,我国大部分地区处暑的气温都在30℃左右浮动,但是在我国的东北和西藏地区,秋风肃杀,秋叶枯黄,俨然已经是秋天到来了,个别年份8月下旬华南西部可能出现连续3天以上日平均气温在23℃以下的低温。

北方过了处暑还热吗

北方过了处暑，温度一般就降下来了，而且就以往的天气来看处暑一般是8月下旬，它说明中纬度大陆地区的热量收支已经发生了变化，北方的热量开始入不敷出，逐渐转凉。不过需要注意，处暑只是代表一种趋势，而且只是北方的一种趋势;处暑当天和处暑之后一两个星期，北方都还有可能再热，甚至超过35度。南方就一般还会热一会儿。

春天能喝绿豆汤吗？

芒种是土地耕种的重要节气，也是人体培土补脾的最佳时期，芒种养生最重要的就是健脾！

薏米

据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

红豆

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度;薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。

黄瓜

夏季暑湿最盛，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖，该汤消食合中、行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

扁豆：

具有健脾和中、消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

冬瓜：

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿、喘满等病症。　

芒种祛湿食疗方子。

丝瓜咸蛋麦片粥

材料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。

做法：丝瓜洗净刨皮切丁，咸蛋煮热，剥壳切成小粒，粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花。放入麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。

薏苡仁二豆粥

制作：薏苡仁、红豆、绿豆各50克。上述食材洗净入锅，加适量的水，小火煮成粥即可食用。

陈皮 甘草 乌梅能一起泡水喝吗

在春天可以喝绿豆汤的。绿豆汤有很好的去火作用，不但适合夏季饮用，在一年四季当中都适合饮用。

《饮食正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之。”可以要选择绿豆汤、酸梅汤、等食物，以防止体内的积热。熬制绿豆汤的方法，要提前将绿豆洗干净，泡制两三个小时以后，在进行熬制绿豆汤。

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益於排毒。对于上火的人来说，多喝一些绿豆汤，能很好的起到去火作用。

并不是所有的人都适合喝绿豆汤，一些体质虚寒的人最好少喝或者不喝。四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻。

大薯的功效与作用

可以的，但不能长期泡着喝，因为长期服用甘草的话会引起浮肿。（甘草的主要成分是甘草酸，它具有和人体肾上腺皮质产生的激素醛固酮相似的作用，因此长期或大剂量服用甘草可引起“性醛固酮增多症”：由于尿量减少、体内水分储存量增加，导致水肿；身体积存过量的钠引起高血压；血钾流失过多引起低血钾症，导致心律失常，肌肉无力。电子显微镜观察表明甘草能致心肌损伤。甘草有类似雌激素的作用。孕妇服用甘草能导致早产。儿童服用甘草甜素片能导致乳腺发育。甘草能降低男子血液中睾酮的含量，导致阳痿、睾丸和萎缩）　你可以试试酸梅汤。　酸梅汤 (去火润喉)乌梅，山楂，甘草，陈皮，桂花 共80克　制作方法:　1.白水煮沸，放入把山楂,乌梅,甘草,陈皮.　2.煮十分钟，放入冰糖后，再煮1-2分钟.或者晾凉后加入蜂蜜.　大功告成，很简单，味道很好，而且全健康，无防腐剂。多喝一些，就不会觉得那么燥热了。　酸梅、乌梅本身有解暑的作用，熬完了以后，放一点蜂蜜或冰糖。胃寒的人放枣花蜜，晾凉后喝很好。　饮用须知1、做好的酸梅汤一次喝不完，可以在冰箱里放几天。但在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。2、加入甘草的酸梅汤会有涩涩的后味，饮用时放些冰块可以减轻涩味。3、新手做出来的酸梅汤，很可能太浓或者太淡，火候和水的比例只有靠多琢磨多尝试了！　冰镇酸梅汤配料：乌梅12颗，桂花1勺，甘草15克，冰糖适量，水2000ML。　制作方法：将乌梅先用凉水浸泡5分钟，再用凉水反复冲洗干净。在锅里加入乌梅、甘草和水。用大火煮开，再转中火熬煮半个小时左右，直到熬去一半水分。在熬好的汤里加一勺糖桂花，根据自己口味加入适量冰糖，再煮5分钟直到冰糖溶化即可。冷却到室温后，放入冰箱冰镇后饮用。

慢性肠炎及腹泻者要忌食哪些食物求解

本篇文章给大家谈谈大薯的功效与作用，以及大薯的功效与作用性温对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、大暑的功效与作用禁忌大暑的功效和作用禁忌2、大暑节气如何养生3、大薯的功效与作用4、大暑简介与大暑养生5、大暑的作用与功效大暑的艾灸作用与功效是什么6、大薯的功效与作用有哪些大暑的功效与作用禁忌大暑的功效和作用禁忌1、健脾止泻。

大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，它可以补脾益气，对人类的脾胃虚弱和消化无力等症状有明显的调理功效，另外大薯还有一定的收敛功效，可以在调理肠胃功能的同时，减少腹泻的发生。

2、解毒敛疮。

大薯块茎能促进溃疡的肉芽生长。

并有收水生肌，使疮面结疤作用。

研末治汤火伤及面部烂疮。

配猪腱肉服，治眼珠突出，俗称螃蟹眼。

解除体内或体表的毒素。

3、益肺止咳。

大薯含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、安神除烦。

大薯中含有丰富的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

5、滋肾益精。

大薯含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

6、提高免疫力。

大薯中有多种微量元素，其中铜的含量特别高，这是人体各器官正常工作时的必须成分，对人类的血液、神经和免疫功能以及皮肤和骨骼都有很明显的影响，可能提高它们的功能，减少一些疾病的发生。

7、延年益寿。

大薯含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

8、营养价值。

大薯块茎含花色甙，又含粘液质0.9％，其中碳水化合物部分有甘露糖、木糖和少量的鼠李糖；蛋白质部分含有的主要氨基酸为天冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸、丝氨酸、甘氨酸、精氨酸；矿物质有铁、锌、铜、钴、铬。

还含脂肪，另含硫胺素，核黄素，烟酸。

9、大薯富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

10、大薯富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

11、大薯不但可以补脾止泻，还能为人体补充大量钙质，能有效减少骨质疏松的发生。

大暑节气如何养生大暑节气临近，那么你知道到了大暑节气该如何养生吗，下面我们一起来看看吧。

大暑节气如何养生

一、护脾阳，莫贪凉

大暑节气正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土，即阳气由生长状态转变为化育状态，此时阳气升浮之极而开始化生万物，是为土。

土性稼穑，有培育庄稼，长养万物的特性，即所谓土为万物之母。

因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期。

应之于人则在脾，若脾阳充足、脾气健运，则水谷可化，四肢百骸得养。

若脾弱土败，则易患腹泻下利。

若因天热而喝冷饮，虽能解一时之热，但寒凉入体，却要消耗大量阳气去气化这团寒湿邪气。

若反复消耗阳气，则机体渐趋阳虚，进而阴浊凝滞，百病丛生。

大暑节气，天地之间炎热之极。

阳气外散，内阳反而不足，因此万不可因热而贪凉饮冷。

此时养生之法，关键在于忌凉。

健运脾土以助运化，温养阳气以补中虚。

隐白穴，乃是升脾阳之大穴，于大暑节气艾灸隐白穴，可扶脾回阳;此外艾灸去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经，以及牙龈出血。

如果遇到腹泻，可以在隐白穴刺血。

腹泻是夏天常见的消化系统疾病，气候变化、饮食寒凉或过度都可引起。

隐白穴是足太阴脾经的`井穴，《甲乙经》谓其主治“暴泄”，即急性腹泻。

治疗饮食不节等原因引起的急性腹泻、暴泄，可以用毫针或三棱针点刺隐白出血，一般一次就可治愈。

二、中阳伤，虚火旺

有人说夏天酷热，容易上火，但其实大多数情况下，这类“上火”都是虚火，夏天人体阳气外浮而中阳渐虚，最需将养中阳，但我们却因天热而大喝冷饮，虽然暂时解了暑热，但反伤中阳。

中阳一虚，则寒湿内滞而虚火即现，表现为各种上火诸症。

可艾灸中脘、关元、足三里，以补中阳。

中医认为：虚火与寒湿邪气相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。

比如咽炎、痘痘、口腔溃疡、外阴诸痒等症，虽然属火，但其根本原因还在于有寒湿。

寒湿居于中下焦，则阳气被逼而或上浮或下陷，即成所谓的火证。

因此，治虚火的正法不在苦寒直折，而在于温阳以祛寒除湿。

若用苦寒清火的方法，则越治病越重。

针对单纯性夏季浮阳在外产生的虚火，还有一个美味的方法就是适度饮用酸梅汤，有的人贴三伏贴后会出现：咽喉疼痛、口干舌燥、头痛、便秘等症状，为何?这也是虚火在作祟，孤阴不生，独阳不长。

故贴三伏贴，温阳益气，亦需养阴清热，如此阴生阳长，阴平阳秘，无忧无患，可用酸梅汤。

酸味敛火，乌梅养阴生津止渴，凡醉酒头疼、口干舌燥、烦躁不安都可来一杯乌梅水缓解症状。

睡前喝点酸梅汤或白萝卜汤，可以敛阳助眠。

萝卜酸梅汤：夏季闷热食欲不振，消化不良，腹胀，来碗萝卜酸梅汤。

鲜萝卜250g，乌梅2枚。

将萝卜洗净切片，加清水3碗同酸梅共煮，煮至1碗半，加调料调味。

可化积滞，化痰热，宽中行气，下气生津。

饭前来一碗，开胃行气。

饭后来一碗消食化积。

三、解表散热奉清凉，利水化湿留芳香

说完了护阳和敛虚火，我们还不得不考虑暑热这个“外患”对人体产生的不良影响。

大暑节气正直“长夏”，“长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。

长夏的气候特点是偏湿，脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能最易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。

所以，长夏养生重在防“湿”。

1、清食之膳

藿香鲤鱼汤：鲤鱼一支取背腹肉切片备用，葱姜入热油，出香气，入高汤，下鱼片，入黄酒少许，煮20分钟，下盐豉，入鲜藿香细丝30克，煮2分钟，取汤食。

功效：健脾益气，除湿利尿。

茯苓粥：茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。

粳米淘净。

粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。

每日2次，早晚餐用。

能健脾祛湿。

2、汤饮之法

柠檬茶：鲜柠檬25克(或干品10克)，鲜姜2片。

以沸水500毫升煎3分钟后，置茶杯内随饮，可回泡，每日1剂。

有祛暑化湿养胃的作用。

“五叶芦根饮”藿香叶、薄荷叶、荷叶各3g，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30g，冬瓜60g，白糖适量，将上料洗净，先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其药同煎10分钟，调入白糖即成，芳香化湿、健脾醒胃。

香兰凉茶：藿香9g、佩兰9g洗净，和绿茶6g一起放茶壶中，加500ml开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。

这款凉茶解热祛风、清暑化湿、开胃止呕，还有助于预防中暑，适合暑热感冒初期的患者。

这款凉茶不同于其他的妙处是，藿香，佩兰性偏温，适合脾胃虚寒者食用，不用担心喝了伤脾胃。

3、外治之法

艾灸或点揉：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，可健脾胃，有助于运化体内水湿;内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

推脾经治湿：暑多挟湿，“诸湿肿满，皆属于脾”。

脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。

教大家一招不吃药而健脾祛湿的方法，用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。

推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。

每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。

大薯的功效与作用大薯的功效与作用

大薯的功效与作用，大薯是一种常见的食材，它具有很高的药用价值，能够给人体带来很多的好处。

以下就是我为大家整理的一些关于大薯的功效与作用的资料，希望大家能够一起来看看吧！

大薯的功效与作用1

1、增强免疫力

铜等矿物方式与免疫力功能相关的`水果酵素。

2、补充动能

含碳量水化合物，能快速为人体出示动能。

3、安神助眠除烦

碳水化合物化合物能够补充人的大脑耗费的葡萄糖，减轻头部葡萄糖供奉不够而出现的疲倦、爱生气、头昏、失眠、夜间出汗、专注力松散、记忆减退、极其口干、消沉、化混乱，乃至产生幻觉。

4、健脾胃

适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等症。

5、治腹泻

适合脾虚型腹泻病人，病症是：久泻不愈、脸色腊黄、食欲不佳、排便较稀且有不消化食材。

特异药用价值生产新鲜块茎据云有害，能致；煮或炒过后即无毒性，可供服用。

特异茯苓功效生产甘；微涩；平

特异归经生产脾；肺；脾经

特异功效与作用生产健脾胃治腹泻；益肺滋肾；祛毒敛疮。

主脾虚泄泻；肾虚频繁；清稀；小便频数；虚劳咳嗽；解渴；疮疡破溃；汤火伤

特异使用方法使用量生产口服：煎汤，9-15g；或入丸、散。

外敷：适当，研粉敷。

大薯的功效与作用2

大薯的作用与功效：

1、大薯中铜的成分高，这类原素对肌肤和骨骼、免疫力作用常有很显著的影响，能够降低病症而且提升在人体中的功效。

2、大薯能补充动能，大薯能加速身体中人体脂肪的新陈代谢和排出来，这样一来就合理的防止高血脂和高血压的产生。

大薯的营养成分：

1、大薯营养元素成分高，大薯中带有多种多样营养元素进到身体之后对身体的血液和神经中枢常有非常好的实际效果，不但能够调整神经、清洁血液，可以降低多种多样病症的产生，提高人体免疫能力。

2、大薯碳水化合物化合物成分高，构成人类机体的关键成份的碳水化合物化合物要适度的选择，苹果绿纯天然中医大师说大薯碳水化合物化合物进到身体之后能转换成量，那样能够协助清除人身体的多种多样内毒素、调整脂肪的一切正常新陈代谢、出示人的大脑务必的电力能源这些。

3、大薯的服用作用优异，大薯饮食疗法好用，能够对耳鸣、头晕眼花、体倦乏力、头昏的问题有一定的减轻，还对精神抑郁症、骨质疏松、消化吸收作用等病症开展减轻。

大暑简介与大暑养生大暑简介与大暑养生

大暑节气

大暑是二十四节气之一，在大暑节气这天，是阳历的7月22-24日之间，这时太阳主要是位于黄经的120度。

1、早稻收获及晚稻插秧

“禾到大暑日夜黄”，对中国种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。

要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。

2、灌溉

棉花花铃期叶面积达一生中最大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70-80%为最好，低于60%就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。

要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。

大暑节气里，大豆开始开花结荚，这也是大豆最需要水的时候。

有一句农谚说的好：“大豆开花，沟里摸虾”，所以在出现旱象的时候一定要及时的进行浇灌。

3、抗旱

酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是“小暑雨如银，大暑雨如金”。

黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防“卡脖旱”的`危害。

农事诗

大暑处在中伏里，全年温高数该期。

洪涝灾害时时有，防洪排涝样样行。

春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。

玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。

棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地，

顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。

大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。

雨季造林继续搞，成片零星都栽齐，

早熟苹果拣着摘，红荆绵槐到收期。

高温预防畜中暑，查治日晒(病)和烂蹄(病)。

水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起，

矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平息。

大暑养生

1、防中暑

伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。

因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。

应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。

若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。

遇有体弱多病者及老年人中暑，应立即送医院抢救。

2、防受凉

在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。

因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。

古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。

伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。

淋雨后要及时更衣，注意保暖。

电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。

夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。

3、防伤湿

三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。

湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。

湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热，可致肠炎、痢疾等。

此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

4、防“火”

三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。

三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。

不少人夏天休息不好，睡眠质量不高。

这往往是因为三伏天容易让人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”。

饮食养生汇

苦瓜

苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

肿鸭肉

鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。

在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

西瓜

西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。

民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。

夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行治疗。

西红柿

西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

西红柿防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

总结：今年的大暑节气截止今天，已经过去四天了。

在这四天里相信大家一定领略了大暑节气的天气特点了吧。

大暑节气的特点之一便是天气炎热，所以在文章里我给大家推荐几款大暑的养生食品大家一定要试试哟。

我在此祝大家有一个快乐、健康的大暑生活。

大暑的作用与功效大暑的艾灸作用与功效是什么1、防病祛病寒是万病之根，湿是万病之母，艾灸能改善寒湿体质，增加人体免疫力和身体素质，从而提高了人体对疾病抵抗力和预防能力。

对于不爱吃药的人来说，艾灸是个治病的好办法。

2、延年益寿大暑时全身毛孔完全打开，施灸的过程很容易使体内长期积累的寒湿毒排出来。

那么身体自然无病，所以夏季艾灸可以延年益寿，如果想保健养生的话，可以夏天时不时的艾灸。

3、温经通络艾灸能促进全身的血液循环和脏腑功能，使经络通畅，气血调和。

所以对于经理不通，气血不畅的话，可以用艾灸解决。

4、解暑祛湿艾灸可以很好的祛湿排毒，因为艾叶通过燃烧，能很好排除体内寒气，还可以温补身体，对于体寒或者宫寒、湿气重的人，可以使用。

5、温阳补肾因为艾灸是热补的一种治疗方法，可以很好的温阳补肾。

对于肾气不足的人来说，可以试试用艾灸。

大薯的功效与作用有哪些大薯的功效与作用有哪些

大薯的功效与作用有哪些，大薯相信大家并不陌生是一种营养丰富的食物，与其他蔬菜搭配食用会给身体带来很多好处。

那大薯的功效与作用有哪些呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。

大薯的功效与作用有哪些1

健脾止泻

大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，它可以补脾益气，对人类的脾胃虚弱和消化无力等症状有明显的调理功效，另外大薯还有一定的收敛功效，可以在调理肠胃功能的同时，减少腹泻的发生。

解毒敛疮

大薯块茎能促进溃疡的肉芽生长。

并有收水生肌，使疮面结疤作用。

研末治汤火伤及面部烂疮。

配猪腱肉服，治眼珠突出，俗称螃蟹眼。

解除体内或体表的毒素。

益肺止咳

大薯含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

安神除烦

大薯中含有丰富的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

吃紫大薯的好处有哪些

1、净化血液

大家食用紫大薯能吸收多种对人体有益的营养，维生素和矿物质的含量相对高，他们能直揭作用于人类的中枢神经，也能净化血液和清除人体血液中的重金属和其他的毒素，能避免血液类疾病出现，除此之外它还能营养神经元提高神经系统功能，对人类的记忆力减退和失眠多梦也有一定缓解作用。

2、减肥瘦身

紫大薯是一种低脂低热量的健康蔬菜，大家用它之后能吸收丰富营养，但不会吸收过多热量和脂肪，而它含有的水溶性纤维在被人体吸收后，能加快人体内脂肪燃烧和分解，能促进身体内多余脂肪代谢，经常食用能让人类体重减轻，会让身材越来越苗条。

3、温补肾阳

紫大薯还是一种能温补肾阳的健康食材，它能提高人力肾功能并能缓解人力肾气不足，对人类因肾功能减退影响到的眼花，耳鸣，头晕，以及体倦无力等着，基本都有一定缓解作用，除此之外男性出现阳痿或性功能减退，以及女性出现阴虚带下时，都是可以能吃紫大薯它能让人体出现的不适症状显著减轻。

4、延缓衰老

紫大薯中含有大剂量花青素还还有壹些类黄酮和维生素，a维生素e这些物质基本都具有一定的抗氧化能力，并且能提高人体多器官功能，经常食用紫大薯能把这些物质尽快吸收和借助于，可能提高人体的`抗衰老能力也能延缓多种衰老症状发生。

大薯的功效与作用有哪些2

大薯和毛薯的区别

1、大薯和毛薯同一种植物

大薯和毛薯是没有区别它的，它们是同一种植物的根状茎，外表有毛，肉质多为白色，只是它在不同的出产地，人们对它的叫法不同，有些地区叫毛薯，有些地区叫大薯，真把它们放在一起时，人们就会发现，两者之间是没有根本区别的。

2、大薯和毛薯的食用方法

大薯和毛薯可以供人类食用，而且食用方法有很多种，最简单的食用方法就是把它们表面的细毛去掉，然后放在蒸锅中蒸制，开锅以后需要蒸制二十分钟，然后取出，去皮，再醮食白糖就可以。

另外大薯和毛薯还可以煮制成糖水饮用，具体做法是把它们去皮以后切成小块，然后加入冰糖和清水一起煮制，煮开以后再煮制半小时就能煮好。

3、大薯和毛薯保健功效出色

大薯和毛薯是具有出色保健功效特色食材，它不但能为人体提供多种营养成分，也能预防多种疾病的发生，像虚劳咳嗽和小便频繁以及脾胃不和等症状，就都能在食用大薯以后取出明显好转，平时多食用一些也能减少它们的发生。

毛薯和山药都是根茎类的食材，而且它们都是植物薯蓣的地下块状根，很多人会把他们当做同一种存在，其实他们之间也有一定区别，想知道毛薯和山药的区别有哪些，可随我一起去看看，同时也会让大家了解吃毛薯的好处有哪些。

吃毛薯的好处

1、为人体补充营养，缓解身体疲劳，使人们吃毛薯的重要好处，因为毛薯中含有丰富的淀粉，碳水化合物的含量也比较高，这些物质进入人体后，可转化成能量能促进体力恢复，也能提高人类身体的抗疲劳能力，除此以外它还能让人体吸收一些微量元素，对维持人体正常代谢也有很明显的好处。

2、提高消化功能，维持肠胃健康，也是人们吃毛薯的重要好处，它能修复受损的胃肠粘膜，并能减少刺激物质对人类胃肠粘膜的伤害，另外它含有的活性酶还能促进消化液分泌，可加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，经常食用能维持消化系统健康也能起到补脾健胃的重要作用。

关于大薯的功效与作用和大薯的功效与作用性温的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

川菜的基本五味是什么？

肠炎总体上分为急性肠炎和慢性肠炎，按照发病部位可分为胃肠炎、小肠炎和结肠炎。因各自病因、症状和危害各有不同，所以检查和治疗也是有差异性的。慢性肠炎就是直肠粘膜的炎症，轻者仅粘膜发炎，重者炎症会发展到粘膜肌层、下层，甚至会到直肠周围的组织，诱发直肠炎的原因多种多样，患有直肠炎，首先要注意直肠炎的饮食，避免食用辛辣刺激食物。

薄荷糖薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。

忌：阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

黑芝麻糊是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

忌：慢性肠炎及腹泻者要忌食。

酸梅汤酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。 乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。一般来说，乌梅具有止泻痢，止咳，安蛔，生津，止血，敛肺，涩肠等功效，常用于治疗肺虚久咳，久痢久泻，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。

忌：感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。

龟苓膏中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。

忌：因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

茯苓饼中药成分：茯苓。

食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓饼是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。

忌：现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，糖尿病人不宜食。 阿胶蜜枣

中药成分：大枣、阿胶。

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。

忌：阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。

凉茶中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

食疗作用：清热除湿、滋阴去火。凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200~400毫升，不宜再多。

忌：寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

秋冬季节多吃什么食物可防上火

川菜五味基本味是:咸、甜、麻、辣、酸五个，而复合味则是由两个或两个以上的基本味组合而成，有家常、鱼香、麻辣、怪味、椒麻、酸辣、烟香、荔枝、五香、香糟、糖醋、甜香、陈皮、芥末、咸鲜、椒盐、蒜泥、姜汁、麻酱、酱香、煳辣、红油、咸甜和现在出现的茄汁共二十四种味型。

1、咸味：咸味是五味中的主味，也是调制各种复合味的基本味，除纯甜味的所有味型几乎都离不开咸味来参与调和滋味。

2、辣味：川菜中的辣味十分丰富，有麻辣，香辣，酸辣，红油，鱼香，家常，姜汁，陈皮，怪味，蒜泥等味型。

3、麻味：川菜中的麻味主要由花椒生成，花椒为芸香科植物花椒的果实，晒干后供应用。花椒具有散寒除湿，解腥祛毒等功效。

4、甜味：川菜中鱼香，荔枝，糖醋，怪味，咸甜，等都离不开糖水来调味，糖是调制复合味的一种重要调味品，而拔丝，糖霜，果羹，更是以糖为主要调味料。

5、酸味：产生酸味的烹饪原料很多，像人工酿造的食醋，泡酸菜，腌制菜，酸梅汤，柠檬汁，酸杨梅，番茄酱等。

在南方，生活中上火真的是不能避免的一种症状，虽说上火不是很严重的病，但是上火导致的牙疼、咽喉疼和口舌生疮真的让人很无奈。尤其是对于那些心情比较急躁的人来说，遇到一点棘手的事情就会上火。

其实上火完全可以通过在日常的饮食中进行调节，多吃这十种食物让你远离上火，重点是你选对了吗？

第一种、冬瓜

作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火。

第二种、绿茶

在众多的茶叶种类中绿茶性凉，经常喝绿茶能够清除身体的火气，尤其是对口苦和喉咙痛的症状最为明显，需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶。

第三种、白开水

虽说白开水不属于特定的食物，但是干燥的季节多喝还是很有好处的，针对身体缺水导致的干燥和上火现象最有效。如果觉得白开水味道单一，也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和。

第四种、豆制品

秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用。

第五种、西红柿

本身西红柿就属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象，对于口腔问题有好的预防作用，而且经常吃西红柿有清热解毒的作用。

第六种、苦瓜

苦瓜最被大众熟知的作用就是败火，性寒又能清热解毒，对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果。

第七种、牛奶

牛奶有滋阴和清热通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果，切记不要将牛奶冷冻。

第八种、芹菜

性凉味苦的芹菜有清除肝火的作用，所以对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤的症状有明显的降火功效。

第九种、柚子

柚子全身都是宝，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。

第十种、梨

秋冬是梨子大量上市的季节，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用。

为了避免上火的现象多次出现，平时可以多吃这些食物来预防。除此外还需要注意调节情绪，一定要让身体和心理都处于放松的状态，这样可以很大程度的减少上火的概率。过度的焦虑及压力都是导致上火的源头。