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2024-08-31 09:31:23

1.你知道吗？熬夜吃得咸会诱发肾病

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痛风如何降低尿酸？

年近40岁的公司白领余先生，正处于职业生涯的上升期，作为公司中层领导，平时工作压力大、生活节奏快是常态。虽如此，余先生还是十分注重健康的生活方式，饮食清淡，还抽时间经常跑跑步，体重也控制在标准范围内。但是最近两个月里，余先生经常感觉关节疼痛，这两天还肿起来了，去医院检查后发现尿酸偏高，关节肿痛正是痛风在作怪。经医生了解发现，余先生属于原发性痛风，并且有家族遗传史。

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那么，除了遗传，还有哪些因素也会导致痛风呢？

高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。临床发现，高尿酸血症其实都是吃出来的。生活条件好了，很多人经常进食高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，另外饮酒（啤酒、白酒）这些都会使血尿酸增加，痛风发作也是迟早的事。

当然，高尿酸不等于痛风。临床上有些人一看到化验单或听说女性的血尿酸超过360mmol/L，男性的血尿酸超过417mmol/L，就认为是高尿酸血症，会发生痛风。查查健康网专家指出虽然高尿酸血症病人发生痛风的可能性大致和血清尿酸水平增高成正比，大多数痛风病人的血尿酸值均超过420mmol/L，但是并非尿酸高就一定会发生痛风。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗，但应该寻找高尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等。同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒等诱发因素。

大多数患者在痛风的急性发作时可无全身症状，有的患者只有轻微的全身不适，而主要以区域性关节炎为突出表现。有的患者有较轻的症状，如头痛、无力、食欲减退等，有一部分患者可出现恶寒、发热，发热为低热或中等度热，有的甚至发热达39℃以上。一般来说，全身症状的有无与轻重除了与个体差异有关外，主要与关节炎的发作程度成正比。如果关节区域性的红、肿、热、痛和活动障碍越明显，全身症状也就越严重；反之，全身症状较轻。

人们通常认为，痛风主要会造成关节疼痛，而且疼痛部位在脚，其实手痛风的危害性同样不容小觑。

手痛风如果长时间没有治疗，可能会出现痛风石。痛风石常见于耳轮，亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处，少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风石大小不一，小的如芝麻，大的如鸡蛋。直接影响我们正常的行走，对生活有着严重的影响。

查查健康网温馨提示痛风性关节炎会反复发作，高尿酸血症如果没有消失，它会影响全身的各个器官，比如，高血压、高脂血症、Ⅱ型糖尿病、肥胖等，痛风已被证实可能直接造成心血管疾病。更多亚健康资讯请关注查查健康网频道！

求助：怎样降低尿酸，怎样能治好痛风？_痛风

患者您好：痛风是嘌呤代谢异常性疾病，好发于中老年男性；近年来有年轻化的趋势，据报道，现在世界上最年轻的痛风患者只有十二、三岁，令人大跌眼镜。

年轻男性患者居多，主要缘于人们的生活条件的改善和年轻人的饮食习惯。痛风也是一种‘福贵病’,因为嘌呤物质通常存在于营养较高的食物中,如海鲜、心肺、猪肉、鱼类、炖汤等,酒类(以啤酒为最)也含有较多嘌呤,另外,年轻人喜欢喝碳酸饮料,也容易导致体内碳酸盐增多。”专家指出，饮酒、过量饱食、熬夜、嗜食辛辣之物、工作压力大、精神紧张等成为了痛风主要的诱发原因。

痛风的病因，有20%的病人与遗传因素有关，1%与嘌呤代谢酶的缺乏有关，但是其余的病因未明，因此痛风暂时还不能根治，因此有高尿酸的患者平时要注重日常保健，避免食用高蛋白、高嘌呤的食物，例如海鲜、动物的内脏、肉类、老火汤。还有，要多饮水促时尿酸排泄，每天喝水2000-3000ML，不酗酒，不熬夜，避免精神紧张，保持愉悦的心情。

现在市场上的消炎痛、布洛芬等药物可有效缓解肿痛，以及秋水仙碱片都只是抗炎、消肿作用为主，发作过后同时还要配合服用降尿酸药物来帮助排泄嘌呤，阻断尿酸在体内形成。

在降尿酸的同时要定期查血尿酸水平，根据尿酸水平调整药物治疗，建议风溼科门诊就诊，随访一段时间，还是切勿自己买药治疗。

我是痛风患者现在尿酸值很高怎么能快速降下

痛风患者降尿酸应该慢慢的降，不能快速降低，否则容易引起痛风发作。痛风无法治愈，只能控制病情的进展，可使用雨林控股旗下的阿里树萃取片改善痛风。

痛风老是发作、要怎么降尿酸？

嫂子豆腐海鲜，等嘌呤高的食物。

怎样才能降低尿酸，改善痛风呢？

病情分析：

尿酸高的原因最主要是吃得太好，如发现自己的尿酸偏高，

指导意见：

要从饮食上控制，嘌呤含量较少的食物有淡水鱼类，粮食植物，蔬菜和水果等。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水等。

痛风降尿酸的药物有哪些

原则一：限制热量。多数痛风患者喜欢高热量、高脂肪及高蛋白饮食，这就容易导致营养过剩、热量摄取过多。因此，必须控制每日所需的热量，均衡各种营养成分的摄取。

原则二：维持理想体重。防止超重、肥胖痛风患者常常营养过剩，体重增加，这与高尿酸有明显的相关性。定期测体重，可作为衡量营养状态的指标。

原则三：限制嘌呤的摄入。高尿酸血症期要限制嘌呤的摄入，限制嘌呤含量高的食物，自由选择嘌呤含量低的食物，适当选用嘌呤含量中等的食物。

原则四：平衡营养素的摄入。碳水化合物摄取量占所需总热量的 55%~60% 。

A、在选择上不宜选粗粮，应选用细粮，因为粗粮嘌呤含量较细粮高。

B、不吃果糖，因为果糖中热量高， 1g 果糖所提供的热量为 16.7Kj （4kcal ）。

C、每日摄取脂肪量应小于 50g ，占总热量的 25%~30% 。

D、蛋白质摄入量应小于正常人，每日每千克体重摄入量为 0.8~ 1.0g 。嘌呤多存在于蛋白质食物中。

因此，在选择蛋白质食物时，要选用不含或少含嘌呤的食物，诸如奶类、鸡蛋及植物蛋白，但需注意植物蛋白中黄豆、扁豆也含不少嘌呤。

原则五：养成多饮水的习惯。晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后均要喝一杯水。每日摄入水分 2000~300ml ，可稀释血中尿酸浓度，并促进肾脏排泄尿酸。

原则六：尽可能少喝酒，努力戒酒A、人体为了分解进入体内的大量乙醇，必须消耗能量，结果产生大量尿酸。

B、酒中的乙醇代谢使血中乳酸水平增高，阻碍了肾脏对尿酸的排泄，合血尿酸升高，引起关节炎急性发作。

C、一般认为，啤酒度数低，饮用很安全，却不知啤酒内含有大量的嘌呤而且热量很高，易诱发痛风。

因此，痛风急性期要禁酒，慢性期、间歇期要努力戒酒，如果非喝不可，应控制饮酒量，慢慢喝，不可一口气喝光。

原则七：痛风最重要的还是饮食控制，特别是酒类，嘌呤太高，容易诱发痛风~对应急性期的患者来说，还是使用正规药物，主要以秋水仙碱、非甾体类抗炎药、激素、促进尿酸排泄药（如丙磺舒、磺吡酮及苯溴马隆）和抑制尿酸合成药（别嘌呤醇）为主！其实，主要还是在饮食控制为主，吃清淡一些，少食酒类和内脏、海鲜类的就可以了。

痛风病人尿酸降到多少为宜

这个具体要看痛风石，形成痛风石要溶解，必须要降低尿酸在300以下。

你知道吗？熬夜吃得咸会诱发肾病

一怕：只重补肾壮阳，忽略肾脏身心健康

补肾壮阳是很多人尊崇的健康养生核心理念，许多人认为，补肾壮阳便是补肾脏。李靖权威专家讲中医学里的“肾”并非指确实的肾脏，反而是包含了现代科学的泌尿系统作用、内分泌失调作用、泌尿生殖系统作用，是一个综合性的定义。而现代科学指的“肾”，一般是指肾脏。肾脏关键承担排出来身体内内毒素、废弃物及太多水分。不区分身体素质一味补肾壮阳，不但不可以具有养生保健的功效，一些补肾药物还会继续损害肾脏。

二怕：鸡鸭鱼肉，蛋清过多

蛋白是人体必不可少的营养元素，每日饮食里都应当包括蛋白，但这并不意味着吃得愈多愈好如今许多的初入职场人群经常在外面用餐交际，鸡鸭鱼肉，一下子就会让蛋白供给量超标准。权威专家提示，长期性大量的摄取高蛋白的食物会提升肾脏压力，乃至让肾脏长期性处在“过载”情况。如已发生肾脏损害，蛋白的摄取更要加以控制，一定要咨询专科医生，在医师引导下分配饮食。除此之外还需要提示大伙儿，不必盲目跟风吃一些高蛋白食物保健产品，对肾脏也是无利的。

三怕：每天老火靓汤，漂呤多多的

老火靓汤的正餐材一般是肉类食品，并且煲上几小时。通过长期熬煮，汤里所含嘌呤会大大增加。常常喝高嘌呤食物的老火靓汤，血尿酸非常容易沉积在血浆中，使血尿酸成分上升，这也是造成痛风发作的首要缘故，与此同时也会危害肾脏。

四怕：经常憋尿，喝水不够

很多人由于作业太忙经常憋尿，但这也是肾脏害怕的。忍尿太久会让膀胱处在过高的工作压力，使膀胱工作压力反射面发生混乱，长期以往逼尿肌作用会降低，造成小便反流，非常容易造成尿道感染和急性肾盂肾炎。因而，即使工作中再忙，也不能忘记了准时上厕所。此外，工作中一忙，很多人都是会忘记了喝水。喝水少了，排尿量当然也少，小便中的废弃物与内毒素浓度值就会相对应提升。

五怕：饮食偏咸，水份不容易排出来

大家饮食中的盐分95%通过肾脏新陈代谢，吃得过咸，肾脏的压力当然加剧。再再加上盐中的钠会让人体水分不容易排出来，这又进一步加剧了肾脏的压力。与此同时，饮食过咸也是血压高的发病原因，肾脏血液如没法保持一切正常总流量，肾脏也会遭到危害。

友情提示：有效的饮食，优良的生活方式，维持心情愉悦是身体健康的压根，因此从我做起，关爱大家的肾脏身心健康。

你知道吗？你知道吗？十分之一的人患有肾病。肾脏疾病的早期症状具有隐蔽性，大多数患者无法及时发现。

大部分尿毒症都没有检测过。

第三军医大学肾脏病科副主任彭侃夫告诉记者，之所以设立世界肾脏病日，正是因为肾脏病高发。

“根据最新统计数据——‘中国慢性肾脏病患病率分析报告’，肾脏病的发病率约为10%，也就是说每10个人就有一个人患有肾脏病。公众对这种情况并不熟悉，导致很多肾病患者被诊断为尿毒症。”彭介绍，肾脏疾病的早期症状比较隐蔽，如肾脏激素分泌异常引起的高血压、头痛等。对于这些症状，很多人不会认为是肾脏出了问题，导致确诊时出现尿毒症。但如果在平时体检时进行血检和尿检，是可以及时发现问题的。

“在门诊，我们经常会遇到因为呕吐、乏力、气短等症状前来就诊的农村患者。”彭侃夫说，这类患者往往可以初步判断为“尿毒症”，简单的尿检和抽血也能很快确诊。询问这些患者，大多在发病前从未做过尿检，“非常遗憾”。其实早期做个尿检只需要10~20元就能发现肾脏疾病，早期治疗能让他们的肾脏存活时间延长十几年甚至几十年。“尿毒症”一旦确诊，由于我国器官捐献体系还不够完善，肾移植也很少进行，患者将面临长期依赖透析维持生命。

熬夜后咸肾病发病率高。

为什么肾病发病率这么高？彭侃夫说，这也与人们的生活息息相关。比如长期过度劳累、熬夜会降低人体免疫力，长此以往会导致肾脏疾病。在咨询的过程中，有几种常见的情况。比如长时间憋尿容易造成膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱内也容易造成细菌繁殖。一旦回流到输尿管和肾脏，其中的有毒物质会引起肾脏感染，进而导致尿路感染、肾病，甚至尿毒症。

近年来，药物滥用导致的肾病并不少见。很多感冒药、消炎止痛药、减肥药、中草药都有肾毒性，而且这些药很常见，应用也很广泛。没有医学知识的人，在自己吃药的时候，往往会有风险。

“肥胖者容易患高血压、糖尿病等慢，而这些慢如果控制不好，长此以往很容易损伤肾脏，间接引发肾脏疾病。”彭侃夫说，说到高血压和糖尿病，就不得不谈盐。吃得太咸也容易引发肾病。盐中钠含量过高会引起体内积水和水肿，使血容量和小动脉张力增加，导致血压升高。所以盐含量高的人高血压发病率高。高血压很容易并发肾病。

橘子、菠菜、山药和肾病患者不宜食用。

除了健康人的积极预防，确诊的肾病患者合理安排饮食也很重要。彭侃夫告诉记者，肾病患者的饮食有七大注意事项。有很多普通人不知道的冷知识。比如橘子、香蕉、菠菜、山药等。应该避免。这些食物是人们对健康食品的印象，但对肾病患者来说并不适合，甚至有害。

低盐

如果肾脏疾病有水肿或高血压，就要限制盐的量。一般盐的日摄入量为2~4g。避免腌制品：香肠、培根、泡菜等。

优质低蛋白

植物蛋白要尽量减少，因为植物蛋白含有大量非必需氨基酸，摄入过多会增加肾脏负担。牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白要适当补充。避免豆类和产品。

高能量

在低蛋白饮食中，热量供应必须足以维持生命

我们应该多使用植物脂肪，少吃动物脂肪，用葵花油、橄榄油或花生油等植物油代替动物脂肪作为能量来源。不仅会硬化动脉，还会降低胆固醇。

高钾患者，忌钾含量高的食物：橙子、香蕉、豆类，其中大豆含量最高；含钾最多的蔬菜有菠菜、土豆、山药、生菜、芹菜等。钾含量低的食物：南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、大等。