红豆薏米汤喝多久_红豆薏米汤喝多久有效果

红豆薏米汤喝多久_红豆薏米汤喝多久有效果

       大家好，今天我将为大家详细介绍红豆薏米汤喝多久的问题。为了更好地呈现这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.薏米红豆粥喝多久除湿见效

2.红豆薏米喝多久会排湿

3.喝薏米粥多久才能祛湿？

4.喝薏米红豆汤多长时间见效

5.红豆薏米喝多久会减肥

薏米红豆粥喝多久除湿见效

       一天两次的话,一般是两个月见效。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥。\x0d\薏米（苡米）红豆汤\x0d\原料：薏米、红豆。\x0d\做法：\x0d\1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；\x0d\4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。\x0d\注：\x0d\1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。\x0d\2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。\x0d\3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。\x0d\4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

红豆薏米喝多久会排湿

       一、红豆薏米粥去湿气多久见效

       红豆薏米粥去湿的效果也是因人而异的，与人体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。一般来讲，一个月一般就会见效。一个月后没有效果，就要看看是不是体质适不适合喝红豆薏米粥，并要尽早去医院检查治疗。

       红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是有一定的去湿功效的。

       湿气是因为环境因素和饮食习惯不当，导致湿气进入体内，在这种情况下容易损伤脾脏，是体内的水湿无法有效的运出体内，从而使多余的水分聚集在体内，打破机体平衡，出现水肿现象。红豆薏米粥具有健脾益胃、利水消肿的功效，能修复脾脏，把集聚在体内多余的水湿排出体内，从而达到去湿的效果。

       二、什么人适合吃红豆薏米粥

       红豆薏米虽然能够去湿，但并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气的原因有很多，有湿热和湿寒之分。

       如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气。

       不过要记住，红豆薏米粥不能空腹吃。红豆薏米粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

       三、红豆薏米粥的禁忌人群

       1、体质虚寒者

       红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

       2、尿频者

       红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。

       3、孕妇

       怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

       4、消化能力差的人

       薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

       5、经期女性

       因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

       四、红豆薏米粥的做法

       材料：

       红豆，薏米，水，冰糖

       做法：

       1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

       2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

       3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

       五、其他去湿小妙招

       1、加强运动

       运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排除体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助于气血循环，增加水分代谢。

       2、饮食清淡适量

       肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。平时多吃些清淡食物，不要经常吃不易吸收的油腻或油炸食物。

       3、妙用葱、姜、蒜

       平时可以煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症会有所缓解，同样适用于淋雨后预防感冒。

喝薏米粥多久才能祛湿？

       至少也得一个月吧

       会体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为...体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏...颜色发青，溏软不成形

       指导意见：

       最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心　女性春季应该多吃去湿的食物　　解决办法：　　去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。下面介绍几种健脾去湿食疗方：　　赤小豆、冬瓜煲生鱼汤　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。

喝薏米红豆汤多长时间见效

       我现在每天在喝红豆薏米汤，坚持了大概半个多月的时候，就有了明显的效果。

       最初是从中里巴人的《求医不如求己》知道了湿气的危害以及红豆薏米的神奇功效。因为饮食习惯、生活习惯等原因，现代恐怕大多数年轻人体内都有很严重的湿气。

       红豆薏米粥是最好也是最基础的祛湿"药"。既是药，又能当饭吃，还能当茶喝，坚持每天喝一点，能身体解决大问题。

       红豆薏米粥不需要什么比例，每样随便抓一把，熬好够就是祛湿健脾都佳品了。但是，虽然跟简单，却也是又很多讲究和技巧的。

       一、熬法及注意事项

       1、首先这里顺都红豆是特指赤小豆。红豆圆圆的，赤小豆细长。

       2、熬过红豆薏米粥都人都知道，红豆和薏米都比较硬，很难煮烂。费火费电费时间。我现在有个非常方便的方法，用焖烧杯焖。焖烧杯先用开水预热一下，倒掉开水，红豆薏米放进去，再倒入滚开的热水，盖盖焖就可以了。晚上睡前焖上第二天晚上喝，很方便。

       焖烧杯密封性很好，所以即使夏天也不总担心经过一夜米会馊掉。焖烧杯最好用大一点的，多放点开水，益这是更容易焖熟，二是可以多喝点汤。

       3、熬红豆薏米粥时千万不能加大米！很多人为了增加粘稠的口感会抓一把大米同煮。但加大米含湿气，一旦加了发米进去，也就等于加进了湿气，功效全无了。

       二、搭配增减

       1、加桂圆。有脸色晦暗、精神不足、贪睡等症状，可在红豆薏米及加桂圆。

       2、加百合、莲子。适用于烦躁失眠，或脸上长痘痘，起红疹者。

       3、加生姜。适用于胃寒、食欲不佳，俱寒者。

       4、加黑豆。适合肾虚者。

       5、加黄豆。有脚气者可加黄豆。

       6、加梨。咳嗽可加梨。

       7、加山药。食欲不振，身体瘦弱者可加山药。

       8、加南瓜。糖尿病人可以＋南瓜。

       9、加芡实。体虚、早泄、遗精及夜尿过多者可加芡实。

       我其实从几年前看了《求医不如求己》后就一直断断续续的喝薏米汤，但之前并没看到明显效果。今年大概一个月前从网上买了人家炒熟的那种薏米、芡实、赤小豆，这种炒熟的更适合我这种体寒者，而且非常香。每天早上到办公室先泡再焖烧杯里，半小时够可以倒薏米水喝了。喝完了再加水，一般泡到下午我就把米吃掉，还可以当下午茶。因为方便，所以坚持得很好，每天喝几杯，十多天后大便就通畅成型了，起夜次数也明显少了，这是很明显的湿气好转的表现。

       希望大家都能好好坚持，祛除我们体内的湿气。用我说的方法，很容易坚持，半个月后基本就可以看出效果了。

红豆薏米喝多久会减肥

       薏米红豆汤除了去湿之外，还能起到减肥的效果。一个人要是体内长期存在湿气的话，很多慢性并且顽固的病就会慢慢出现，而且湿气重会影响药物或保健品的吸收。薏米红豆汤能较好的去湿，到底喝薏米红豆汤多长时间见效？效果的出现主要是跟个人的身体有关，有些人喝薏米红豆汤出现效果快些，而有些人则会慢些，但是食疗的方式效果出现都不会很快，至少要坚持三个月以上。

       体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

       具体做法

       食材

       主料：薏米 30g 红豆 30g

       辅料：清水 适量

       步骤

       1.薏米、红小豆各30g。

       2.洗净泡一会。

       3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

       4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

       5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

       6.可以作为茶来饮用。

       小贴士

        切记。熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。

       红豆薏米有去湿的作用，如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥。但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果。因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉。如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用。想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯。那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？

首先多吃红豆薏米，是有滋补作用的。特别是对女性朋友，红豆和薏米都有美容养颜的功效。同时，红豆具有补血的功效，一些贫血的朋友可以多吃红豆薏米。红豆薏米可以帮助我们去湿。体内湿气过重，对我们的身体影响比较大。比如会造成肥胖等症状。而红豆薏米就是去湿的良品，对于那些因为湿气过重引起肥胖的人群，多喝红豆薏米茶不仅可以去湿气，还能够达到减肥的效果。每周可以喝几次红豆薏米粥，但是薏米不要放的太多。

如果你正在处于减肥期，也是可以吃红豆薏米的。虽然红豆薏米对于减肥没有实质性的作用，但是作为主食热量并不是很高。同时每天搭配一些维生素含量比较高的蔬菜水果。不仅具有饱腹感，还可以给我们补充营养。用大米或者糯米搭配薏米，还可以熬粥喝，口感也是不错的。

红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质。多吃红豆，薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效。所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用。因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的，对我们的健康有利。

       好了，今天关于“红豆薏米汤喝多久”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“红豆薏米汤喝多久”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。