红烧鱼头的做法 最正宗的做法_红烧鱼头的做法大全

1.红烧鱼头的做法

鱼是我们家庭餐桌上很常见的食材，逢年过节的时候，餐桌上必不可少的还是鱼，因为我们都喜欢讨一个彩头，连年有?鱼?是我们很喜欢的一句吉祥话。

鱼的肉质鲜嫩、味道鲜美，多吃鱼还能使我们更聪明，所以小孩的日常饮食中，不能只吃一些畜类的肉，还要多吃一些鱼肉才好，这样营养均衡，小朋友的身体才能长得更壮。

以前听一个老师傅讲过，说很早以前一些富有的人家，他们吃鱼只吃鱼头，因为当时都觉得鱼肉最鲜嫩的部位在鱼头，而最有营养的部位也在鱼头。既然鱼头有这么多好处，今天舒晨分享一个蒜香鱼头的做法，这样做出的鱼头更入味，并且保留了鱼头的鲜嫩。

材料：鱼头.辅料：大蒜、小葱、生姜.调料：食盐、胡椒粉、生抽、水淀粉、白糖、老抽、料酒、蚝油.做法：1.首先处理鱼头，把鱼头从下端斩开，把鱼头内的器官和牙齿清理干净，这些是腥味来源。 2.把鱼头放入盆中，加入姜片和料酒，把小葱捆成葱结后蘸着料酒搓洗鱼头，这样能给鱼头增味去腥。 3.多备一些大蒜，一部分切大块，一部分切蒜末，生姜切细末。 4.锅内加入适量植物油开小火，煎鱼之前撒一些食盐可以防止粘连，然后放入鱼头下锅煎。?

5.当一面煎1分钟左右后，翻面煎另外一面，接着煎一分钟后把鱼头盛出。 6.用锅内底油，下入大蒜和生姜煸炒出香味。 7.在锅边淋入适量清水后开始调味，加入1克胡椒粉、5克生抽、2克白糖、2克老抽、3克蚝油，把调料炒开炒化。 8.汤汁煮开后把鱼头放入锅内，几根小葱捆成葱结一起放入锅中，转小火炖10分钟。 9.小火慢炖10分钟后，把大蒜末撒在鱼头表面，慢煨1分钟，最后放入鱼头会有香蒜味。 10.最后淋入适量水淀粉使汤汁浓稠，这样汤汁味道更浓郁，鱼头会更好吃。?

红烧鱼头的做法

1红烧鱼头怎么做

2鱼头的营养价值

3蒸鱼头要多长时间

4鱼头火锅怎么做

5鱼头粉皮汤的做法

1红烧鱼头怎么做

准备一些辣椒生姜和蒜泥在锅里进行炒，然后把已经清洗过了的鱼头放在锅里面进行一起煎，当另一面已经煎的差不多的时候再进行翻面。两面都已经差不多的时候，可以加入一些糖生抽和料酒，也可以加入一些老抽，用大火烧5分钟左右，然后转小火烧5分钟左右。等到汤汁已经消耗得差不多的时候，要先把鱼头取出来放在盘子里，然后加入香菜之后再把汤汁倒进去。

2鱼头的营养价值

它所含有的钙，铁，蛋白质和脂肪都是比较多的，而且含有鱼肉中所没有的卵磷脂等，这种物质对于人的记忆力的增强，以及分析和思维能力的增强都有很好的作用，也就是能让人变得更加聪明。它还含有比较多的不饱和性质的脂肪酸，对于脑部的发育有着比较重要的作用，可以让大脑变得比较活跃，从而让人的判断和推理的能力都有一定的增强。在雨伞的下面呈透明状的东西也是一种胶原蛋白，它对预防人体的老化以及身体细胞的修补都有不错的效果。

3蒸鱼头要多长时间

六到七分钟的时候几乎就可以关掉火了，前提是在水烧开之后而放进去的鱼头，如果鱼头的体型相对较大的话，可以延长3分钟左右的时间，而且可以在鱼头下面放两根筷子让鱼头远离盘子，这样可以让鱼头熟得更快一些，而且肉也会熟的比较深。如果是虚蒸的话，五到八分钟几乎就可以了，如果是武火，需要六到七分钟的时间，是需要根据鱼头的体型来确定时间的。

4鱼头火锅怎么做

首先要把鱼头清洗的比较干净，而且剁成块状放到盘之中，加入盐和料酒进行腌制。把锅里的油烧热之后放入姜片，然后把鱼头放到锅里面进行煎，黄的时候可以适量的放入一些干辣椒和大蒜，并且加入一些料酒和酱油，大概闷五分钟。然后倒入一些清水，把盐和一些调料放进去，也可以加入一些豆腐，这样可以让汤变得更加新鲜，烧开之后再加入一点香菜就可以了。

5鱼头粉皮汤的做法

把鱼头清洗干净之后要劈开成块状，放到洗干净的盘子里面，然后在锅里面加入一些油，把小辣椒进行翻炒，然后加入两三个蒜，翻炒过之后把鱼头倒进锅里面，鱼头大概煎得成金**的时候加入一些调料和水，冷水的效果比较好，也可以适量的加进去一些生抽或者是老抽，然后放入少量的白糖。当汤的颜色呈现为红色的时候，把粉皮儿放进去就可以了，起锅之后可以撒进去几片蒜叶。

红烧鱼头的做法

主料：胖头鱼鱼头1只

辅料：姜3片蒜3瓣泡椒3个大葱半根老抽半勺糖半勺醋半勺料酒2勺

盐适量?清水适量

制作过程：

1、鱼头洗净后劈开，沥干或用厨房纸擦干。姜切片，蒜拍碎，泡椒切开，大葱洗净切斜段。

2、?油锅烧热，入姜片，入鱼头煎至两面焦黄。（鱼头摊开，鱼眼朝下煎。煎完后翻面煎另一面。这样煎可以保持鱼头摆盘的完整性。）

3、?入蒜瓣，泡椒，大葱段煎一会儿。

4、加2勺料酒，2小碗清水，煮出白汤。加半勺老抽，半勺糖，半勺醋，适量盐调色调味。中火炖一会儿，汤汁基本收干即可。

5、装盘。（用铲子铲起半边鱼头，小心入盘。再铲起另一半鱼头。）

健康功效：味道鲜美，营养丰富。

鱼头的营养价值：

鱼头即鱼的头部，营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，可做成沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲等，但鱼类及大部分动物的毒素会有很多富集于头部，所以鱼头不宜多吃。