羊肉炖萝卜正宗的步骤_羊肉炖萝卜的做法最正宗的做法

用料

主料

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羊肉500克

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白萝卜1000克

辅料

料酒

2勺

胡椒粉

1勺

鸡精

1勺

葱花

10克

生姜

1个

精盐

2勺

炖锅

1个

水

适量

清炖羊肉萝卜汤的做法

1.

主料：羊肉500克、萝卜1000克 配料： 料酒2勺、葱花10克、生姜10克、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺

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2.

将萝卜洗净，削皮切成大小均等的块状。羊肉和羊骨髓洗净切成块。陈皮洗净，姜洗净拍破，小葱洗净切成葱花。萝卜选择水萝卜。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抗病能力。其中是芥子油和多种酶能促进胃肠蠕动，增加食欲帮助消化，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用

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3.

把羊肉、陈皮和未去皮的生姜一起放入锅内用大火烧开，出浮沫即可关火，用清水冲洗掉浮沫备用

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4.

洗干净焯好水的羊肉和生姜一并放进炖锅中

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5.

白萝卜入锅前，已经用沸水焯了一下，焯去萝卜的辛辣味

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6.

放进料酒，根据炖锅的容量适量增加。一般2勺就够了

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7.

注入纯净水，没过羊肉和萝卜即可

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8.

按下炖锅的老火汤键。炖煮3小时

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9.

放入两勺精盐调味

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10.

加进一勺鸡精提鲜

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11.

一勺胡椒粉即可食用

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12.

这款清炖羊肉萝卜汤没有放入任何油，完全是羊肉自带的油分；喝起来很清淡爽口，一点都不油腻。羊肉中的钙含量高于牛肉和猪肉，钙不但与骨骼的成长息息相关，在血液凝固过程中也扮演着重要角色，拥有正常的浓度血清钙，才能保持心脏的健康，可见羊肉的重要性不言而喻。羊肉属于性温食材，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用

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清炖羊肉萝卜汤成品图

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烹饪技巧

GODOFMERCY:白萝卜入锅前，可先用沸水焯一下，以去掉萝卜的辛辣味。 卖萌的柠檬7：患有感冒发烧忌食羊肉。 吃完羊肉不要立即喝茶。 羊肉与南瓜都是温热食物，一起食用，容易上火。 皮肤问题严重，最好停止食用羊肉，等候恢复后谨慎食用。以防反复。?炖羊肉不需要放香醋。

步骤1

羊肉洗净；

步骤2

把大块羊肉冷水下锅，上火煮开；

步骤3

煮开后会有血沫浮出，撇去，再煮3分钟左右捞出；

步骤4

温水冲去肉上残留的浮沫，切成合适大小的块；

步骤5

把切好的羊肉块放进砂锅里，放进切好的姜片，炖肉用的复合调味料，倒入黄酒和生抽。黄酒可以多倒一点儿，我倒了小半瓶。也可以换成料酒，但我个人比较喜欢用黄酒来做羊肉；

步骤6

加入清水，水量没过锅里的食材就好。如果想炖的时间久一点，可以多放一点儿的水。一次加足量，烹饪的过程中不适宜再加水了；

步骤7

盖上砂锅盖；

步骤8

砂锅上灶，开火，大火烧开；

步骤9

大火煮开后，保持大火约10分钟左右，再转中小火焖煮35分钟左右；

步骤10

时间到后，打开盖，看一下，锅里的羊肉这个时候已经入味了；

步骤11

白萝卜去皮切滚刀块；

步骤12

把切好的白萝卜块放进砂锅里，大火烧开；转中小火煮5分钟，再打开盖，放适量的盐调味；

步骤13

砂锅开盖，大火收汁，放几块冰糖进去，可以帮助收汁，还能提味；看到砂锅里的汤汁渐少就可以关火了；

步骤14

一份香味十足的萝卜炖羊肉就出锅了。

步骤15

用坤博砂锅制做的这道菜，羊肉很是入味，虽然软烂但不是高压锅压出来的那种软烂程度，吃起来口感很好，一家老少吃起来很是过瘾。而且这个砂锅容量很大，再多加些食材也没问题，过年的时候家里如果来人多的话，炖一大锅也足够吃的！

方法二

食物原料

主料：羊肉400克，白萝卜50克，蒜苗15克，生姜1小块，大料适量，桂皮适量。

配料：食用油30克，红油3小匙，酱油3小匙，高汤3大匙，料酒1/3大匙，胡椒粉少许，豆瓣酱3小匙，精盐2小匙，味精1/2小匙。

制作步骤

步骤

具体操作

步骤1

羊肉洗净切块，白萝卜洗净去皮切块，生姜洗净拍松，蒜苗洗净切段。

步骤2

往锅里放油，烧热，放入姜、大料、桂皮、豆瓣酱、羊肉爆炒出香味，注入料酒、高汤，用中火烧。

步骤3

加入白萝卜、盐、味精、胡椒粉、酱油烧透至入味，放入蒜苗、红油稍烧片刻即可。

[4]

方法三

食材原料

主料：羊肉500克、萝卜1000克，陈皮10克。

配料： 料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。

制作步骤

步骤

具体操作

步骤1

将萝卜洗净，去皮切成块状。羊肉洗净切成条或块。陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节。

步骤2

把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开，打去浮沫，改用文火煮半小时。

步骤3

加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗即成。

熟羊肉、白萝卜、葱、姜、香菜。

做法编辑

1、炖好的羊肉手撕成块，白萝卜切条备用；

2、起油锅，爆香葱姜，下入萝卜条用大火翻炒1分钟；

3、添加羊肉翻炒均匀，添加没过的热水大火煮开；

4、转入砂锅，烧开后，添加料酒；

5、小火炖至萝卜软烂，添加适量盐、胡椒粉和味精调味，撒上香菜即可。