薏米红豆粥的做法_

用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。

1、将糯米、薏米和红豆清洗干净。

2、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。

3、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。

4、解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。

5、然后就可以盛出来食用了。

扩展资料：

1、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2、经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

4、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

5、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

百度百科--红豆薏米粥