十个月婴儿食谱可以吃什么水果蔬菜呢_十个月婴儿食谱可以吃什么水果蔬菜

1.九个月宝宝辅食食谱做法大全集

2.十一个月宝宝营养食谱

3.8个月大的宝宝，可以适当的吃哪些水果蔬菜？

10个月宝宝已经逐渐开始断奶了，在断奶的同时还会添加辅食，断奶，添加辅食对于宝宝来说都是十分的重要的。哪方面的问题没有做好，就会十分的麻烦。10个月宝宝食谱表是怎样的呢？

10个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。

1、加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。

2、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

3、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

4、植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

5、蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

6、水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

7、泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

10个月宝宝食谱表已经介绍得十分清楚了，如何添加辅食也是每个妈妈们应该学会的哦。

九个月宝宝辅食食谱做法大全集

10月的小宝宝辅食食谱能够一般以流质食物主导，尽可能给宝宝提前准备一些非常容易消化吸收的食材，例如婴儿米糊或是是蔬菜粥，及其较为非常容易咽下的蔬菜面这些。在给宝宝制做宝宝辅食的情况下，可以用婴儿辅食机开展粉碎，另外能够配搭适度的蔬菜水果给宝宝烹制，那样不但有益于小宝宝人体营养成分的摄取，也可以立即的补充小宝宝身体需要的维他命和营养元素，让孩子健康的成才，也可以在一定水平上提升小宝宝的体质。

10月的小宝宝除开一切正常的奶水或是配方奶粉以外，也要加上碎的宝宝辅食，例如各种各样软饭，肉渣，碎菜，曲奇饼干，鲜面条，吐司面包，馍馍，生鸡蛋，鱼类，豆类食品及其新鲜水果。每日可以吃三次的奶，二餐的饭，及其一次新鲜水果。除开一切正常的补充动能以外，也要补充维他命a和维他命d，每日最少补一粒鱼油。此外以便鼓励孩子对食材兴趣爱好和接纳食材的工作能力，能够让小孩手抓食材，或是自身用勺。

10月的小宝宝，能够在饮食搭配中给孩子提升软饭、肉（以猪瘦肉主导），也可在粥或鲜面条里加肉沫、鱼、蛋、碎菜、马铃薯、红萝卜等，量应当比上月有所增加。小孩的1日3餐在如今早已基本产生，因而爸爸妈妈能够灵便的分配饮食搭配，重视调整和配搭，但不必喂小孩调料浓或油脂重的食材。10月的宝宝普遍的辅食食谱以下：丝瓜蒸鸡蛋、水豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针蘑鲜虾龙须面、奶香小馒头等，全是小孩非常好的食材。

针对十个月上下的小孩，每一个孩子的膳食结构可能会各有不同，一般状况下，一岁之内的小孩都需要以吃奶主导，因此针对十个月上下的小孩，也是需要以吃奶主导，能够一天吃二餐的宝宝辅食，宝宝辅食可以吃，婴儿米糊，蔬菜泥，猪肉泥，鸡蛋黄，新鲜水果等。也需要留意中断的给孩子补充钙铁锌等营养元素，相互配合补充维他命d，慢慢提升宝宝辅食的量，观查休重增长的状况。

十一个月宝宝营养食谱

番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

牛奶藕粉藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

8个月大的宝宝，可以适当的吃哪些水果蔬菜？

11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等，可以吃碎菜或颗粒状食物，一起来看看十一个月宝宝食谱吧！

十一个月宝宝主食食谱

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。现在，介绍两款十一个月宝宝主食食谱：

1、鱼丝烩粟米

食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。

2、小猪鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

十一个月宝宝蔬菜食谱

随着宝宝逐渐长大，宝宝的辅食越来越丰富了，宝宝可以吃各种蔬菜水果了。可以将蔬菜和水果切成立方体或条状，有利于锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。现在介绍两款宝宝蔬菜食谱：

1、蔬菜浓汤

食材：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块。

做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。

2、猪肝洋卷

食材：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，洋叶1/2片，肉汤、淀粉。

做法：把洋叶洗净后放开水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜，使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋叶中间做馅，再将洋卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

8个月的宝宝，可以继续摄入婴儿营养米粉，也可以尝试稍烂的粥、面。偶尔让宝宝吃点粗粮代替细粮也是不错的，如：红薯泥、小米粥等，当然，前提是要给宝宝吃已经能接受的食材。现在可以加果蔬泥，比如：胡萝卜泥，土豆泥，菜泥，肉泥都可以。建议先加根茎类蔬菜，如土豆、红薯、南瓜，每添加一种新的辅食需要观察3天，没有出现过敏再加另一种。

这样才能保证给宝宝提供更多更全面的营养来供给身体的每日所需。胡萝卜、南瓜这种比较坚硬点的食材，建议先蒸熟按压成泥状再添加到主食中，以免因为有颗粒物而噎到。宝宝八个月了，每天的奶量控制在600毫升以上（推荐600-800毫升左右）；需要注意，有的宝宝胃口很小，每天500毫升奶量、辅食吃的也不多，但是宝宝体重增长正常，这时妈妈不需要担心；

开始量少一点，避免孩子可能对有的水果过敏。八个月应该也长了几颗牙了，辅食稍微有点颗粒感比较好，可以帮宝宝磨磨小牙。不要吃比较硬的辅食，也不要着急给宝宝放盐等调料，选一些富含钙的食物，为孩子上牙做准备。食物推荐: 虾、虾米、奶制品、坚果（南瓜子仁、芝麻、榛子、豆制品），除此之外，应该多补充维生素E，维生素D，维生素C。

吃完辅食后可以适当喝奶。小孩的个体差异较大，所以家长要根据孩子的情况进行添加。该月龄的孩子要测血色素，检查有无贫血，因为此月龄的孩子如果辅食添加较差，容易贫血。那你想科学养法还是想老人家的养法咯，科学养法的话头条搜一搜会出现很多食谱，老人家的养法就是给他吃饭咯，吃瘦肉汤咯，瘦肉汤里面加上党参黄芪，炖水蛋。