养颜美容汤_养颜美容汤的说说

       大家好,今天我来为大家揭开“养颜美容汤”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题,我将相关资料进行了整合,现在就让我们一起来探索吧。

1.美容养颜汤,补血养颜汤,什么汤能养颜美白

2.萝卜水:美容养颜的好帮手

3.冬季美容养颜汤

4.日常中的美容养颜汤有哪些?喝什么汤能起到美容养颜的作用?

养颜美容汤_养颜美容汤的说说

美容养颜汤,补血养颜汤,什么汤能养颜美白

       1.银耳红枣汤

       银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

       2.黑糯米补血粥

       黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以 (寒胃的朋友可以下2片红参)。

       3.当归红枣排骨

       换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

       4.养颜补血燕麦粥

       先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

       5.双红补血汤

       红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

       6.木瓜银耳汤

       银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

萝卜水:美容养颜的好帮手

       美容养颜不仅是要注意一些护肤产品的使用,还需要注意平时的饮食,食物对于肌肤的调养是很重要的,喝一些汤有助于改善肌肤问题,有祛斑补血的作用,让女性肌肤更加红润健康,那么养颜美容汤有哪些?美容养颜喝哪些汤好?下面为大家介绍。

1、养颜美容汤

(1)益母草煲黑木耳

       益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一,它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克,鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

       原料:益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片

       做法:

       1、各物分别洗净,益母草、黑木耳稍浸泡;

       2、红枣去核,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水750毫升(5碗量);

       3、武火滚沸后,改文火煲1个半小时,调入适量食盐便可。

(2)黑豆雪梨排骨汤

       黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤,常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

       原料:雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

       做法:

       1、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;

       2、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;

       3、枸杞洗净稍浸泡;

       4、排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;

       5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

(3)鲜百合炖香蕉

       多吃含钾的食品,如香蕉、海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤,有宽胸益气、除困解乏的作用,同时偶进饮甜汤很有好处。

       原料:鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

       做法:

       1、各物分别洗净,银耳浸泡去蒂撕成小朵;

       2、香蕉去皮切片,银耳下炖盅;

       3、加水1000毫升(4碗量),加盖隔水炖半小时;

       4、再放入百合、香蕉和冰糖,加盖隔水炖半小时便可。

(4)海底椰百合煲鸡

       海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料,民间认为它有润肺止咳,滋阴除燥等作用。

       海底椰常配百合,花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤,水寒不燥,滋阴清润,清心安神,润肤养颜。

       原料:鸡1只、蜜枣3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克

       做法:

       1,海底椰和百合洗净,用清水浸泡1小时;

       2,洗净宰好的光鸡,剥去油块,斩件,汆水捞起;

       3,蜜枣稍冲净;

       4,煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

       另外还有:

(5)燕窝蜜枣汤

       25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛斑之功效,使肤色光泽滋润。

(6)三味美颜汁

       将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

(7)银耳枸杞羹

       银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

(8)柠檬蜂蜜汁

       先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

(9)薏仁红豆粥

       功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

       配方:生薏仁20克,红豆30克

       Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

(10)何首乌煮猪肉

       功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

       配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

       Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。

(11)玉竹枸杞煮鱼

       功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。美容养颜。

       配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

       Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

2、美容护肤的食物

       1、牛奶

       牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。

       睡前喝一杯牛奶,护肤美肤的同时还可以助眠哦。

       2、蜂蜜

       蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。

       其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似,这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在,使蜂蜜在体内成为碱性成分,可中和血液中的酸性成分,使人较快地解除疲劳。

       早上起来一杯蜂蜜水还可以帮助缓解便秘,下午茶来一杯蜂蜜饮料可以适当缓解疲劳,简单方便。

       3、西兰花

       西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

       4、葡萄

       葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。这样的吃法,懒美眉是不是觉得心花怒放呢?还可以有效缓解皮肤氧化,抗衰老,真是方便极了。

       5、柚子

       柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

       现在外面还有柚子蜜卖,买一罐兑水喝,酸酸甜甜,味道好极了,好吃又营养还很方便。

       6、柠檬

       说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

       7、樱桃

       樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

       8、猕猴桃

       猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

       9、胡桃、芝麻

       胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

       10、淡菜

       许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

冬季美容养颜汤

       萝卜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。萝卜水是一种美容养颜的好帮手,可以帮助我们改善肤色,提高免疫力。下面,我们来看看如何制作萝卜水。

选用新鲜白萝卜

       首先,选用一颗新鲜的白萝卜,去掉茎叶,仔细清洗干净。记得挑选纯白色的萝卜,避免青萝卜哦。

切成你喜欢的形状

       将萝卜切成你喜欢的形状,无论是片还是块都可以,只要别去皮就好。

煮萝卜汤

       准备一口铁锅,加入适量冷水,把水烧开后,放入切好的萝卜。注意水量不要过多,一般煮至一碗水就足够了。用沸水煮15分钟以上,期间不需要添加任何调料,保持原汁原味。

喝萝卜汤

       煮好后,等水稍凉,将萝卜汤一并喝下。萝卜也可以吃掉,如果不喜欢可以不吃。每天睡前喝一次,坚持两三天就会有明显的效果。萝卜片会变得非常软,如果家中有两岁以上的孩子,可以慢慢咀嚼,小口吃下。两岁以下的宝宝只需喝萝卜水即可。

日常中的美容养颜汤有哪些?喝什么汤能起到美容养颜的作用?

       1、木瓜红枣莲子汤,这个汤听名字就是很好的,那么木瓜红枣莲子汤可以帮很多美眉抵御干燥的天气。喝了可以暖心暖身。里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的,而且对于我们消化有帮助。红枣就是可以帮助我们调节内分泌养颜的。再加上莲子的功效,一定对于身体是很有好处的。

       2、莲藕汤。这里为什么会提高莲藕汤呢,其实莲藕汤对于滋补是很有好处的,可以具有开胃、清热凉血的功效。而且莲藕汤对于很多体弱的女子来说更是很好的补品。

       3、雪梨百合汤。梨是含有很多水分的,而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的,另外梨还是有许多营养物质存在的。冬季的天气比较干燥,百合不仅仅是味道鲜美,而且百合是可以预防感冒,宁心安神、药用价值也很高的哦。这样的一道汤一定会很美味的。

       4、花生猪蹄汤。我们都知道花生的营养价值是很高的,花生被称作为高级的营养物质品,花生和猪蹄来搭配,这样的一道汤是可以有很大补的,而且尤其是在冬季时候喝这道汤,对于美容养颜也是很有作用。

       每个人都希望自己能永远的年轻美丽,尤其是女性朋友,总是在寻找美容养颜的方法,人体每天都会从食物中获取营养,那有没有什么食物吃了能起到美容养颜的作用呢?下面,给大家具体介绍一下喝了能起到美容养颜的汤,希望对大家有帮助。

1、美容养颜汤

       1.丝瓜祛斑汤

       材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量.

       做法:

       1、先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片.

       2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核.

       3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时.

       4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可.

       功效:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果.

       2.红薯银耳枸杞汤

       材料:红薯1个,干银耳5克,枸杞子数粒.

       做法:

       1、红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净.

       2、将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软.

       将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可.

       功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效.此款美容养颜汤的做法简单,爱美的女人们,不妨吃吃看.

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       3.猪手雪梨汤

       材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量.

       做法:

       1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下.

       2、去掉雪梨蕊,然后切成块状.

       3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了.

       功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜.

       4.五豆美容养颜汤

       材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加).

       做法:

       1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜.

       2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右.大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳.

       功效:这副"豆米方"对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方.

2、女性如何美容养颜

       1、每天喝8杯水

       皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此,女人每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。

       2、午间打盹小睡一下

       小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。

       3、坚持卵巢保养

       卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

       4、适当给胸部按摩

       完美坚挺的胸部是女人可爱的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

       5、泡澡时间不要过长

       很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。

       6、洗脸排毒法

       早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

       7、光脚走路延缓衰老

       中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

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       8、多吃富含维他命的蔬果

       女性美容养颜的最关键的方法,那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

       9、食用高纤食物

       肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

       10、早睡早起

       熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

       睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

       11、坚持锻炼可预防衰老

       坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果,绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

       12、保养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

       保养身材的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤,这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效,而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

       好了,今天关于养颜美容汤就到这里了。希望大家对养颜美容汤有更深入的了解,同时也希望这个话题养颜美容汤的解答可以帮助到大家。