好孕汤的做法与功效_好孕汤的做法与功效视频

好孕汤的做法与功效_好孕汤的做法与功效视频

       大家好，我是小编，今天我来给大家讲解一下关于好孕汤的做法与功效的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。

1.备孕食谱

2.想生双胞胎吃什么食物

3.备孕食谱30天有哪些 哪些食谱对受孕更有利

4.促排卵的中药药方？

5.喝什么好孕汤能快速怀孕

6.怀孕初期孕酮低怎么办

备孕食谱

        备孕食谱推荐

       　备孕食谱推荐，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕期间忌食寒凉的食物，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的.时间，如果出现异常的反应就要及时就医，分享备孕食谱推荐，妈妈们可以了解一下。

备孕食谱1

一、山药粥

       　材料、山药、乳酪、白糖适量、

制作方法、

       　1、将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，

       　2、火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

       　食谱功效、山药补虚羸，乳酪养阴生津，两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

二、鱼子酱色拉

       　食谱材料、蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣

食谱制作方法、

       　1、蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄；洋葱切末，加入一个蛋黄和美奶滋和匀，再填入蛋白中；

       　2、莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可切红椒丝装饰。

       　食谱功效、此款准备怀孕食谱可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。

三、杜仲髓骨汤

       　食谱材料、尾髓骨、炒杜仲、盐、酒

食谱制作方法、

       　1、炒杜仲清水快速冲净，沥干；尾髓骨洗净切段，入热水中滚烫，捞起洗净沥干；

       　2、加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀即可。

       　食谱功效、有改善女性肾气差、腰易酸痛之效，此款准备怀孕食谱尤适合不易弯腰者。

备孕食谱2

备孕食谱全集及做法

1、好孕汤

       　原材料：金银花15克、大枣十颗、川芎50克、黑芝麻一把、糖二两、生鸡蛋3至五个。

       　做法：最先川芎和金银花茶用沙布包裹后和其他几种食材中药材一起放锅中像煮药一样熬煮，等到最终料汁够一碗就可以了。

       　服用方式 ：服用的情况下把汤喝了，大枣，黑芝麻，生鸡蛋这种还要统统吃了。女士月经初潮的第一天服用，一次生理周期只吃一次就好。

2、山参红枣乌鸡汤

       　原材料：山参适量、乌骨鸡1只，红枣20枚。

       　做法：把乌骨鸡一整只洗干净除掉内脏，放进红枣和山参，放水200b250l熬汤。

       　服用方式 ：一次煮三天的量，每天喝一碗。

3、山楂果老红糖饮

       　原材料：山楂果50克，老红糖适量。

       　做法：水煎代茶饮。

       　主冶：黄体功能不全，证属血淤脉阻者。

4、淮山药莲子粥

       　原材料：淮山药、莲籽各100g，梗米100g。

       　做法：熬粥服用。

       　主冶：适用黄体功能不全，证属脾肾阳虚者。

5、黑芝麻糯米粥

       　原材料：黑芝麻30克，檽米60克。

       　做法：将黑芝麻、檽米洗干净，放到锅内，放水适量，用温开水熬成粥服用。

       　作用：改进女黄体功能不够，合适怀孕前服用。

6、猪排骨菠菜汤

       　原材料：猪大骨100g，西兰花适量。

       　做法：猪大骨切片洗干净，开水焯一下;清理西兰花，把猪大骨放进2500l水里，煮40分钟，添加西兰花再煮五分钟。

       　服用方式 ：分3次服用，2日口服完，用上半个月左右。

7、生地枸杞子饮

       　原材料：鲜生地黄、枸杞各50克，老冰糖适量。

       　做法：水煎代茶饮。

       　主冶：肾气虚型黄体功能不全症。

8、猪肚核桃汤

       　原材料：猪腰子1对，核桃肉、莲籽各100g，枸杞50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

       　做法：同烧煮后肉食喝粥。

       　主冶：黄体功能不全，证属肾亏不固者。

想生双胞胎吃什么食物

       一、高龄备孕饮食食谱

       备孕饮食食谱，供各位高龄准妈参考：

       1、温补鹌鹑汤

       功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

       配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

       制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

       用法：喝汤食肉，佐餐食。

       大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。

       2、黑豆糯米粥

       用料：黑豆30克、糯米60克

       做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

       3、杞子二肚汤

       用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

       做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

       4、黑豆

       功效：补充雌激素

       将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

       5、阿胶红枣

       这个方法比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

       主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜

       制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;

       食用方法：每日用食勺挖一勺，放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

       6、红糖生姜水

       功效：暖子宫，宫寒者服用

       用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

       7、好孕汤——当归金银花汤

       功效：暖子宫，宫寒者服用

       材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

       做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

       吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

       二、高龄备孕饮食原则

       1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾药物。

       2、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

       3、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

备孕食谱30天有哪些 哪些食谱对受孕更有利

       　许多怀不上孩子的家庭可能在刷短视频的时候或者网上搜索得到一些信息，比如通过食疗来帮助怀孕，像是一些说法是女性喝黑豆豆浆、吃鹿胎膏，男性多吃海蛎子，不要吃芹菜，不要喝可乐。下面我们来了解一下这个问题:想生双胞胎吃什么食物好呢?

想生双胞胎吃什么食物

       　想怀双胞胎，可以通过日常饮食的调整和吃一些促排卵的药物来实现，具体包括

       　1.黑豆

       　豆制品对女性很好，因为它含有大量的雌激素，可以促进排卵，而且还包含丰富的营养成份。

       　2.好孕汤

       　材料主要是当归、金银花、红枣、黑豆和鸡蛋，再用红糖熬成汤。

       　3.枸杞羊肾粥

       　用枸杞、羊肾和羊肉熬粥，再加些葱花。在来月经的时候早晚都喝一碗。

       　4.莲子猪肚

       　拿猪肚和莲子放在一起炖，非常美味。这道菜可以经常吃，既美味又滋补。

       　5、茴香、葵花子、洋葱等食物

       　这些也能很好地起到促进排卵的作用。

       　医生经常把以上的食疗法推荐给女性吃，对治疗不孕不育很有效。其实不管是双胞胎还是一个宝宝，都是孕妈妈的心肝宝贝。

       　英国科学家研究发现，婴儿性别与孕妇在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

自然怀孕怎么怀双胞胎

       　1、叶酸

       　有研究发现，服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的妇女高出近一倍。在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

       　2、番薯

       　可参考西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。统计发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

       　3、蛤蚧

       　蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

       　女性能够怀上双胞胎是比较少见的，而且怀上双胞胎的女性都具有一定遗传因素或受外界因素的影响的，另外，双胞胎怀孕过程中的风险是非常高，稍有不注意，会危及孕妇和胎儿生命安全，因此各位女性朋友不要为了怀双胞胎而盲目的乱吃药。

促排卵的中药药方？

       备孕食谱推荐

       温补鹌鹑汤

       功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

       配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

       制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

       用法：喝汤食肉，佐餐食。

       大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

       黑豆糯米粥

       用料：黑豆30克、糯米60克

       做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

       杞子二肚汤

       用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

       做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

       黑豆

       功效：补充雌激素

       将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

       阿胶红枣

       这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

       主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜

       制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；

       食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

       红糖生姜水

       功效：暖子宫，宫寒者服用

       用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

       红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）

       红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

       材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。

       做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。

       好孕汤——当归金银花汤

       功效：暖子宫，宫寒者服用

       材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

       做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

       吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

       水鱼汤（甲鱼）

       功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

       材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

       做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

       吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

       提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵~~

       豆浆

       豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。

喝什么好孕汤能快速怀孕

       

       女性排卵很少就会减少怀孕的机率，怎样促排卵成了女性朋友最为关心的问题，下面由我给大家整理了相关知识，希望可以帮到大家!

       

       制附子6g 干 姜6g 熟 地24g 山 药15g 山萸肉12g 菟丝子24g 川 断15g 桑寄生15g 党 参30g 黄 芪30g 龟板***包***12g 鹿 胶***包***12g 丹 参30g 当 归15g 乌 药30g 甘 草10g

       促排卵的偏方

       

       促排卵的中药偏方之一：促卵泡汤

       本方重在促卵泡发育。当归15克、熟地12克、白芍15克、女贞子10克、山药15克、田大云12克、旱莲草20克、菟丝子15克、何首乌12克。肾阳虚明明者加仙茅、仙灵脾、补骨脂;肾阴虚重者加山萸肉、金樱子、杞果。脾虚者加党参、黄芪、白术。血亏者加鸡血藤、黄精，重用当归、熟地。 腰痛者加续断、杜仲、桑寄生。胖人多痰溼者加陈皮、半夏、枳壳、苍术。肝气郁结者加香附、柴胡、郁金、全瓜萎。从月事周期第5天发轫服用，逐日一剂，毗连6天。

       促排卵的中药偏方之二：促黄体汤

       本方要紧督促黄体天生并能使其渗透足量的黄体酮。龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大云15克、杞果20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克***另包冲服***。痛经者重用肉桂，并加乌药、元胡; 血瘀者加泽兰、桃仁。寒甚者重用附子、巴戟天，并加炮姜、山萸肉。其余加减见促卵泡汤。从月事第17天发轫服，隔日1剂，共5剂。

       促排卵的中药偏方之三：促排卵汤

       本方要紧督促发育成熟的卵泡排卵。当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞果15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克***加减见促卵泡汤***。从月事周期第11天发轫，逐日一剂，连服6天。

        促排卵食物有哪些

       1、好孕汤

       材料：当归50克，金银花***也就是俗称的二花***15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

       做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。***不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

       鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

       有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

       在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

       2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

       ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

       泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就著一小碗汤，喝6-7天***从YJ完了以后

       ②黑豆 功效：补充雌激素

       将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。***注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃***。

       3、黑豆糯米粥

       功效：改善黄体功能不足

       用料：黑豆30克、糯米60克

       做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

       4、枸杞羊肾粥

       主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。

       制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

       服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。

       功效：温补肾阳，和中健脾。

       主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

       5、莲子猪肚

       主料：莲子、猪肚各适量。

       制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

       功效：健脾补虚益气

       主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

怀孕初期孕酮低怎么办

       好孕汤这个东西其实每一个人的制作不一样，有的建议就是吃一次就可以了。例如当归，金银花，红枣，黑豆等组成的这一种好孕汤，一般就是只有在月经到来的第一天服用，之后就不用继续了，而且可以加入鸡蛋，煮到汤汁只剩一碗就可以，不需要很多。

       还有一些是用乌鸡，黑木耳再加入生姜煮熟成为的好孕汤的，这个建议就是月经干净之后再食用。一直可以喝到排卵期的到来。饮用的规定就是每天一次直至排卵期结束，排卵期结束之后隔一天吃一次，这样子吃起来的次数还是很多的，需要坚持。

       如果是属于气虚肾虚的女性，那么建议的好孕汤就是要加入鸽子，然后丹参，一些补血的食材。建议就是在月经期间的第四天开始使用，每隔一天要吃一次，大概要吃10次左右，加起来的时间也就应该是15-20天，最好是可以用炖盅煲汤喝。

       如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

       1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

       2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

       3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

       4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

扁卵泡21x13就是质量不好吗

       　怀孕初期是孕妇需要非常注意的一个时期，因为这个时候孕妇身体的各项指标都和之前出现了变化，通常情况下在医院经常发现的就是孕酮偏低，这个时候会给胎儿造成一些不良的影响，我们应该怎么办才能改善孕酮低的问题呢?一起和看下。

怀孕初期孕酮低怎么办

       　1.注意休息：表示，孕酮低的人群是一定是需要注意休息的，休息的过程就是养胎，同时需要到医院打一些黄体酮的针，效果是不错的。

       　2.食物调节：影响孕酮的主要元素就是黄体酮，除了必要的药物治疗以外，平时的一些富含黄体酮的食物也是可以提高孕酮值的，比如我们生活中熟知的猕猴桃、草莓、柚子等成分中有种充足的维生素C和维生素E的，这些物质可以提高身体的孕酮值。

       　3.对症治疗：一部分人出现孕酮值比较低，是因为疾病引起的，主要就是内分泌紊乱出现的，这个时候建议大家一定要到医院进行专业的检查以后，确诊是什么原因以后，再对症的治疗。

孕酮低的食疗方法

黑豆糯米粥

       　材料：黑豆、黑糯米、红糖。

       　做法：首先将准备好的黑豆和黑糯米清洗干净，然后放入到锅内，加入适量的清水，大火煮开以后，再转小火慢煮2个小时以后，最后加入适量的红糖搅拌均匀以后就可以食用了。

       　功效：糯米以及黑豆的营养价值是非常高的，其中糯米的营养价值很丰富，其中的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质成分和糖是很丰富的。黑豆则是有着不错的药用价值，如下气、利水、安神、活血、解毒等效果都是不错的。而在中医上黑豆糯米粥是一款非常不错的可以补充孕酮的方法。

好孕汤

       　材料：当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋。

       　做法:首先将当归和金银花清洗干净以后，再将红枣、黑豆和鸡蛋，放入到锅内加入适量的清水，大火煎熟，然后最后煎出一碗的量，坚持每天服用一次就可以了。在煮的时候，也可以先将鸡蛋煮熟以后，去掉鸡蛋壳然后在放入到锅内继续煮开，这样鸡蛋的口感会更好一些。

孕酮低吃什么好

       　1.菠菜：菠菜成分中含有丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善孕妇贫血的问题，同时菠菜成分中含有丰富的水分、植物纤维以及丰富的叶酸，因此常吃菠菜可以有效的改善孕妇孕酮低的情况。

       　2.新鲜的水果：孕妇一定要保证自己身体的营养均衡，除了必要的肉类和蔬菜以外，水果也是必不可少的，这是因为水果中含有天然的孕酮，再加上其中丰富的维生素，在帮助增加孕酮以及补充维生素方面效果也是非常不错的。

       　3.豆制品：经常食用豆制品是补充孕酮除了药物以外，最有效的方法，因为豆制品的营养价值是非常高的，不仅可以满足身体的营养需求，还可以间接的刺激黄体产生孕酮。

       　4.柠檬：柠檬中富含丰富的维生素C、生物类黄酮素物质，这类成分可以在促进身体内血液循环的同时，可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以缓解疲劳。

       　5.鸡肉：丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等成分富含在鸡肉中，这类物质可以满足身体对于营养的大部分需求，因此适量的吃一些鸡肉，可以起到补气补血的效果，对于提高身体的孕酮值也是非常有帮助的。

孕酮低的饮食注意事项

       　1.避免吃一些高糖、高脂肪的食物：进入到孕期以后，孕妇的饮食是和之前有变化的，比如说酸的、辣的、甜的可能会更偏好一点。如果出现孕酮低的孕妇在饮食上一定要需要注意，像一些偏甜，脂肪含量较高的食物就要少吃了，否则会造成问题的加重。

       　2.少吃维生素A：适量的补充维生素A对于身体来说是很有帮助的，但是对于孕妇孕酮低的人来说不可以过量食用，否则会给胎儿造成影响。

       　3.多吃一些含黄体酮的食物：富含黄体酮的食物有豆类，大家可以多吃，因为这类食物中的黄体酮以及维生素成分是很多的，可以有效的提高孕妇黄体酮。

       　上文中已经详细的为大家介绍了关于孕酮低时一些适合我们做的方法，大家可以根据自己的实际情况进行改正，而这些方法中比较快速的就是药物滋补，希望上文中的介绍对大家有所帮助。

       　卵泡的正常发育直接影响卵子是否正常排卵，也关系到女性朋友能否备孕成功。如果卵泡发育不好，达不到标准水平，严重的会导致不育不孕，因此女性朋友需要密切关注卵泡的质量，那么怎么样的卵泡质量是好的呢?有什么标准吗?扁卵泡21x13就是质量不好吗？

扁卵泡21x13就是质量不好吗

       　扁平卵泡并不意味着质量差。大多数卵泡是椭圆形的，不是绝对的圆形。如果卵泡接近圆形，张力越大，卵子排出的可能性就越大。鸡蛋的质量与卵泡的扁平度和圆度无关，但与环境污染和是否服用了某些药物直接相关。

       　过量的烟酒、长期的焦虑、睡眠不佳和情绪不佳都会影响鸡蛋的质量。因此，如果你打算怀孕，你应该保持有规律的生活。如果你想用药，你必须在医生的指导下使用。避免接触有毒有害气体和物品，戒烟戒酒，以提高鸡蛋质量，达到优生优育的目的。

       　卵泡的形状、大小、以及卵泡成熟后是否破裂：质量好的卵泡是饱满的、圆圆的，如果卵泡是扁的，说明质量不好；成熟的卵泡直径应该是大于18毫米的，如果卵泡的直径小于18毫米，说明卵泡的质量不好；正常的卵泡成熟后是会破裂的，如果卵泡成熟后不破裂，说明卵泡的质量不好。

中药调理卵泡不成熟

       　1、月经第1天：好孕汤

       　功效：暖宫、活血

       　材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把红糖2两 鸡蛋3至5个

       　做法：

       　1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。

       　2、每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。

       　3、然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

       　2、第1天开始到月经结束后一天：红糖姜茶

       　功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

       　材料：红糖300克，姜150克

       　做法：

       　1、准备150克姜，刮去姜皮。

       　2、准备一袋红糖，用300克。

       　3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

       　4、然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

       　5、然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

       　6、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

       　3、月经第5天，水鱼汤

       　功效： 促卵泡发育

       　材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克

       　做法：

       　1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，

       　2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精

       　3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

       　月经结束到排卵前： 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

       　功效： 促卵泡发育 补充雌激素

       　材料：黑豆47-50粒

       　做法：

       　1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

       　2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

       好了，今天关于“好孕汤的做法与功效”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“好孕汤的做法与功效”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。