1.什么东西可以催奶，可以催奶的食物

花生猪脚汤可以放红枣吗_花生猪脚汤可以放红枣吗孕妇

萝卜花生猪蹄汤

猪蹄有丰富骨胶

原料：猪蹄、萝卜、花生、黄豆、红枣、盐、料酒。

做法步骤：

第1步、预备材料，清洗干净。

第2步、猪蹄出水，捞起备用。

第3步、事前泡好黄豆，花生，红枣。

第4步、开水先下黄豆花生煮。

第5步、水开了放猪蹄。

第6步、水再开了，下萝卜。

第7步、下一点料酒。

第8步、下红枣。

第9步、大火煮开，转中火煮40分钟，下盐调味，就成了。

什么东西可以催奶，可以催奶的食物

花生猪脚汤的做法如下：

用料：猪蹄一个、黄豆70克、花生70克、红枣八个、枸杞十几粒、葱三段、姜几片、八角几个、料酒15克、盐三勺。

步骤：

1、猪蹄切块，泡水半个小时，去除血水。

2、花生黄豆用清水提前泡一个小时。

3、把猪蹄放入沸水中焯水。

4、锅中加入姜片，料酒去腥！焯水两分钟捞出猪蹄备用。

5、上砂锅，放入猪蹄，加入清水。

6、放入葱段，姜片，八角！我一般煲汤只用这三种炖料，只要去腥做到位，不需要那么多香料也可以很好吃。

7、大火把水烧开。

8、水烧开后，倒入花生黄豆，转中小火慢炖半个小时！中途可以用勺子抄锅底搅搅，防止猪蹄粘锅底。

9、趁慢炖的时间，把莲藕切成块，莲藕切好后可以泡清水，防止氧化变黑。

10、半小时后，往锅里放入莲藕。

11、再放入红枣。

12、继续中小火焖煮一个小时。

13、一个小时后放入枸杞，盐，继续炖十分钟。

14、十分钟后，关火，盛汤！口水有木有流下来？

作为妈妈哺乳自己的宝宝是件很幸福的事，但有时候事与愿违。因为很多妈妈生下宝宝后，发现自己没有奶或者是少奶不能满足宝宝的需求。那吃什么可以下奶呢。下面分享下自己的小秘诀。

方法/步骤

1、什么食物可以下奶——花生猪脚汤

原料;500g猪脚、若干花生、少量通草、4-5颗红枣

做法: 猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，用中火熬汤色变白，再加合适的调料，就可以了。功效：补血益气，强身通乳。

2、什么食物可以下奶——金针花

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

3、什么食物可以下奶——木瓜牛奶

木瓜是丰胸下奶的最佳水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶，又可以美容一举多得。如果有榨汁机将其完全的融合在一起最好，如果没有，那么就把木瓜切块放在牛奶中一同喝也可以起到下奶的作用。

4、什么食物可以下奶——蒲公英茶

蒲公英是一味常用的中药，其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等成分。性平味甘微苦。可清热解毒，消肿散结。有显著的催乳作用，治疗乳腺炎。可以买嫩嫩的蒲公英回来炒着吃或炖汤、干的蒲公英可以煎水喝、还可以直接到网上购买蒲公英茶直接泡着喝，比较方便。

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