冬天喝什么汤补水_冬天喝什么汤补水效果最好

冬天喝什么汤补水_冬天喝什么汤补水效果最好

       您好，很高兴能为您介绍一下冬天喝什么汤补水的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.冬天晚上和白天口干喝什么好?

2.冬季养生汤煲汤食谱

3.天气干燥,煲什么汤比较润一点

4.甜汤如何做，补水滋润暖胃，喝一碗胜过用10张面膜呢？

5.什么汤喝了下火又补水!?

冬天晚上和白天口干喝什么好?

       冬天口干应该多喝白开水。

       因为冬天非常寒冷，所以人都会烤火或者吹空调，同时又特别喜欢吃一些温补的东西来补身体，比如说吃牛羊肉和喝一些大补的汤，所以时间长了就会口干舌燥。

       如果想要根本解决这样的问题，肯定需要多吃一些清火的东西，包括多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及平时多补水，也可以多喝一些银耳汤、花茶来清火，这样身体调节正常了，就不会经常口干了。

       另外部分的疾病也会有口干的症状，比如说我们常见的糖尿病就是特别喜欢喝水，具体如果身体有发现异常或者不适的症状，要及时就医，避免身体变得更糟糕。

冬季养生汤煲汤食谱

       　冬天气温较低，多喝些汤可以驱寒暖胃，强身健体。那么冬天喝什么汤好，冬天的滋补汤水有哪些，冬天喝汤有哪些好处?让我们跟着一起来了解一下。

羊肉汤的做法大全

       　做法一：白菜粉丝羊肉汤

       　用料：

       　粉丝、白菜、羊肉、姜、葱、盐、鸡精、白胡椒粉、油、白酒

       　做法：

       　1、粉丝放入温水中泡软，白菜冲洗干净后切成小块。

       　2、将羊肉切成小块，放入清水锅中，大火煮至水开后焯几分钟即可。

       　3、捞出羊肉，用温水冲洗干净。姜切片，洗净。

       　4、将羊肉，葱，姜放入煮锅中，加适量白酒。先开大火煮至水沸腾，然后转小火慢炖。

       　5、羊肉煮熟之后即可放入粉丝和白菜。

       　6、加入鸡精，盐，白胡椒粉以及香油调味，出锅前撒上适量葱花。

       　做法二：羊肉萝卜汤

       　用料：

       　羊肉、萝卜、葱、姜、白酒、白胡椒粉、盐、香菜

       　做法：

       　1、萝卜洗净，削去外皮，切成小块，，放入开水锅中焯一下。

       　2、将羊肉切成小块，放入清水锅中，大火煮至水开后焯几分钟即可。

       　3、捞出羊肉，用温水将血水和浮沫冲洗干净。姜切片，洗净。

       　4、将羊肉，葱，姜放入煮锅中，加适量白酒。先开大火煮至水沸腾，然后转小火慢炖。

       　5、炖一个小时左右即可放入萝卜。

       　6、萝卜煮至透明后加入鸡精，盐，白胡椒粉调味。

       　7、出锅前撒上适量香菜叶。

       　小贴士：

       　汤里还可以加少量枸杞。

牛肉汤的做法大全

       　做法三：番茄牛肉汤

       　用料:

       　牛肉、萝卜、番茄、洋葱、番茄酱、油、食用盐。

       　做法：

       　1、首先将牛肉处理干净，切成小块，放入清水锅中，大火煮至水开后焯几分钟即可。

       　2、捞出牛肉，用温水将浮沫冲洗干净。

       　3、将洋葱，萝卜，西红柿冲洗干净，切成差不多大小的块状。

       　4、锅中放入适量油，油热后加入牛肉进行翻炒，翻炒至变色后盛出备用。

       　5、然后加入西红柿，萝卜，洋葱，加适量番茄酱，继续翻炒。

       　6、将牛肉倒入锅中，加适量清水，先开大火煮至沸腾，然后转小火慢炖两个小时。

       　7、出锅前，加入黑胡椒和盐，喜欢汤汁浓稠的人还可以加入少量的番茄酱。

       　功效：

       　牛肉是一种营养价值很高的肉类，它富含的优质蛋白质很容易被人体吸收利用，因此牛肉特别适合健身人士食用。

       　番茄中含有番茄红素，经常吃番茄可以起到补水护肤的作用。

       　萝卜中维生素B的含量很高，常吃胡萝卜可以保护视力，还可以减少患感冒的几率。

       　做法四：大酱汤

       　用料：

       　牛肉、豆腐、金针菇、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、大酱、辣椒酱、油

       　做法：

       　1、西葫芦洗净切片，豆腐用盐水泡一会儿，然后切块。

       　2、洋葱，青椒切成丝，大蒜剁碎。

       　3、锅中放入适量油，油热后加入牛肉进行翻炒，翻炒至变色后加入洋葱丝继续翻炒。

       　4、洋葱变软之后，将洋葱和牛肉盛出备用。

       　5、锅中倒适量清水，放三勺大酱和两勺辣椒酱，搅拌均匀。开火煮至水沸腾。

       　6、水开后倒入土豆块，豆芽，豆腐以及西葫芦，煮一会儿再放入金针菇。

       　7、将牛肉倒入锅中，加青椒和蒜，煮至牛肉熟软即可。

孕妇冬天喝什么汤比较好

       　1、羊肉汤。

       　冬天天气寒冷，人需要补充更多的热量。羊肉是一种热量较高的肉类，适量食用有助于补充热量，抵御寒冷。

       　2、银耳汤

       　银耳汤主要由银耳，莲子，红枣制作而来。银耳富含天然的植物胶质，是女性的养颜佳品。

       　3、山药汤

       　山药汤主要由山药，红枣，枸杞制作而来，具有养胃健脾，补血养颜等功效。

       　4、豆腐汤

       　豆腐汤主要由白菜，豆腐制作而来，具有分解脂肪，促进骨骼的成长和发育的功效。

冬天滋补汤水有哪些

       　1、银耳汤

       　这款汤由银耳，莲子，红枣制作而来，具有润肺止咳，补血养颜的功效。

       　2、菌菇汤

       　菌菇汤主要由蟹味菇，金针菇，口蘑等各种菇类制作而成，十分鲜美，具有降低胆固醇，防治便秘的功效。

       　3、大酱汤

       　大酱汤主要由牛肉，豆腐，土豆，胡萝卜等制作而来，具有强身健体，增强机体免疫力的功效。

       　4、鸡汤

       　鸡汤主要由鸡肉，香菇制作而来，滋补功效较强。

冬季喝汤的好处

       　1、冬天气候干燥，人容易缺少水分，多喝些汤可以补充水分。

       　2、排骨汤，羊肉汤，牛肉汤等对身体的滋补功效很强，冬天多喝些这种汤可以强身健体，抵御疾病的侵袭。

       　3、萝卜汤，山药汤，白菜汤等清淡爽口，冬天人的运动量减少，又很容易吃太多的大鱼大肉，喝些清淡的汤可以促进新陈代谢，分解脂肪。

       　4、冬天天气寒冷，喝汤可以驱寒暖胃，缓解手脚冰凉等症状。

冬季喝汤的注意事项

       　冬天喝汤虽然对身体有种种好处，但也有一些需要注意的地方。下面具体介绍了冬天喝汤的注意事项。

       　1、汤不宜在饭后喝。吃完饭后肚子已经饱了，如果再喝汤的话，会导致腹胀，消化不良等不适症状，因此汤最好在饭前喝。

       　2、不宜喝太烫的汤。冬天天气寒冷，喝一碗热气腾腾的汤是很多人喜欢的。但是冬天不能喝太烫的汤水，以免烫伤食道。据有关研究表明，长期吃太烫的食物会增加患上食道癌的风险。

       　3、汤水虽然好，但是也不能过量饮用。

       　4、汤里不能泡饭。将饭泡在汤里食用会导致消化不良。

       　5、汤不是煮的时间越长越好。有的人认为汤煮的时间越长越浓，越入味，但是汤里的食材煮的时间越长，营养流失的越多。

       　6、冬天不宜喝绿豆汤。绿豆汤是夏天的消暑佳品，因为绿豆是一种寒凉性的食物，所以不宜冬天食用。

       　冬天的气候干燥，喝些汤有助于补充水分，驱寒暖胃。经过上文的一番介绍，相信大家已经深入了解了冬天喝什么汤好，冬天的滋补汤水有哪些，冬天喝汤有哪些好处等相关知识。

天气干燥,煲什么汤比较润一点

       冬季养生汤食谱推荐：

       一、核桃肉煲牛月展汤

       1、用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

       2、功效：核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。因此，有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是，核桃不能与野鸡肉、酒同食。

       二、芝麻益肤汤

       1、用料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。

       2、功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。

       三、木瓜花生排骨汤

       1、用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

       2、功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。

扩展资料：

       冬季饮食要注意事项：

       1、防止身体肥胖

       天气寒冷，一部分人群饮食会以高热量高脂肪为主，会引起身体肥胖。每次吃饭前可以先吃蔬菜，因为蔬菜属于低脂肪低糖分的食物，能够给人们一定饱腹感，减少了对高脂肪及淀粉类食物的摄入。

       另外也可以选择燕麦或者糙米当做主食，能促进胃肠道蠕动，给胃部饱腹感，缓解了严重便秘问题。以水果代替糖分食物，不仅能满足人们对甜味的需求，同时摄入了维生素以及矿物质。

       2、防止上火

       冬天人们穿的多而且室温高，减少了活动量，容易让体内积热而得不到散发，再加上高热量的饮食，会引起肺火或者胃火旺盛，从而诱发胃肠疾病或者上呼吸道疾病。冬季可以适当的吃寒性的食物比如莲子白萝卜白菜等。

       3、多补充体液

       冬季天气比较干燥寒冷，皮肤容易缺少水分，再加上待在有暖气的房间里面，会加剧皮肤的干燥感，从而引起皮肤干燥脱屑。冬季饮食应该多补充液体，比如绿叶蔬菜水果、各种汤类粥类等来增加皮肤水分，保持皮肤的滋润。

       人民网-冬季必备的7款大补养生汤 温补不上火

       人民网-冬季养生要注意这4点，可通过饮食来调节

甜汤如何做，补水滋润暖胃，喝一碗胜过用10张面膜呢？

       蜜瓜螺头鸡汤

       功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。

       材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。

       辅料：生姜一小片。

       做法：最好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。

       提示：新鲜海螺不容易清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀，用水冲洗，就容易干净。

       干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用；母鸡切快，6块。如果太肥的话，可去鸡皮；但不去皮最好，有鸡皮，汤香。

       茶树菇排骨汤

       功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。

       材料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。

       做法：与上同，也是待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。

       提示：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。

       冬瓜陈皮老鸭汤

       功用：去暑，健脾。

       材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

       做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。

       西瓜乌鸡汤

       功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的。

       材料：新鲜西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

       辅料：生姜一小片。

       做法：锅与水量与上同。也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，这时，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可。最后，根据口味放盐。

       沙参玉竹鱼尾汤

       功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。

       材料：沙参与玉竹，均为中药，中药房里有售。沙参玉竹均3到4克，南北杏（也是中药，中药房有售）5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约750克），瘦肉200克，姜片一片。

       做法：基本做法同上。就是先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金**。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。

       提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，但没有什么药味道，所以这个汤是很鲜的。

       乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。

       同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

       　自:Club.ChinaRen.com

       一、乌鸡白凤汤

       主料：乌鸡（宰杀干净）

       辅料：枸杞

       调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

       做法：

       将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

       特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

       二、乌鸡天麻汤

       主料：乌鸡（宰杀干净）

       辅料：天麻

       调料：姜、盐

       特点：乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。

       三、五彩乌鸡丝

       原料：乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。

       做法：

       1、鸡肉切丝（顺纹切），青椒和红、白萝卜分别切丝。

       2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。

       3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。

       四、补品三套禽

       原料；乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只，枸杞少许，香茹六片。

       做法：

       1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净，加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后，将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内，再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。

       2、取炖盆一只，将乌鸡置入，注放清水，下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油，上笼旺火蒸两个小时取出，拣出姜片、葱结，调正味道即成。

       五、五味乌鸡补血汤

       　自:Club.ChinaRen.com

       原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。

       做法：

       1 乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。

       2 将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。

       　

       六、乌鸡煨鳖裙

       主料：干鳖裙200克，乌骨鸡1000克。

       配料：水发木耳50克，火腿丝5克。

       调料：料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量。

       做法：①鳖裙发好后，洗净，捞出。锅烧热，放入生油，投入姜、葱煸香后，烹入料酒，放入清水。烧开，将鳖裙下入锅中，煨透，取出，沥干水分，切丝，用水浸泡。乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，然后放入烧盅内，加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤，上笼，蒸1.5小时，取出，冷后，将鸡捞出，鸡肉切丝，原汤滤净。②木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅，加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油。待汤烧成金**时，用水淀粉勾芡，加入鸡油，起锅，盛入碗内，撒上火腿丝即成。

       功效：滋补强壮。适用于脏腑阳虚，虚火妄动或肝肾不足，妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。

       常听人们说，身体不好时要多喝点汤补补，现在，平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝，似乎，煲汤也是一种时尚，今天，咱就来学学怎样才能煲一锅

       靓汤。

       看菜谱上介绍煲汤的方法，总是说“将肉出水或飞水”，什么意思？这样做有什么好处？用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

       每次煲鱼汤，汤好了，鱼都没形了，怎么办？煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。

       煲汤时是冷水下料好还是热水下料好？冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。煲汤用什么锅好？煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。为什么煲完汤的肉很柴？瘦肉煲汤后，肉质较粗糙。可以选半肥半瘦的肉，但猪前脚的瘦肉，煲炖多个小时后肉质仍嫩滑可食。

       在饭店里喝的鱼汤、肉汤都像奶汁一样，感觉很滋补，可是自己在家煲汤总是出不来这个效果，为什么？油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了。

       煲汤要加哪些香料，味精要吗？什么时候放盐？大多数北方人煲汤认为要加香料，诸如葱、姜、花椒、大料、味精、料酒之类，事实上，从广东人煲汤的经验来看，喝汤讲究原汁原味，这些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。

       煲汤是不是时间越久越好？错！汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤、排骨汤3小时左右足矣。

       汤虽滋补，有些肥腻，怎么办？可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺羹除去，再把汤煲滚。

       喝汤应该是在饭前还是饭后？一般人饭前喝点汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状。

       1.我去市场,只要说想要什么样的鸡,重量及要做什么菜,商家就会帮我选的了.如是煲汤的,就不要太肥.做菜的可以肥些.主要看胸部是否多肉.

       做白切鸡,最好选清远鸡.紫金鸡煲汤不错,

       2.杀鸡还是花二元钱,交给卖鸡的来杀吧.

       3.超市的一般是冰鲜鸡.买回家去头尾,切开腔,把脊椎两边暗红色的肾和肺去掉,还有脖子上的皮和气管去掉,就可以了.如是煲汤,最好把屁股那里的**的油也切掉.这样煲出的汤就没那么多油.

       4.煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了.如你的锅小,可以切开两半.开中火,等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.煲二到三小时后加盐调味

       炖鸡汤,就要切成几件,在放炖盅内.加上要用的确良汤料,加足水,最好离盖子一个食指节的水量.用普通锅隔水炖要四到五小时,用压力锅,上气后,一小时.出锅后加盐调味.

       内藏里的鸡心,鸡肝和鸡珍都可以食.煲汤做菜都可以.

       但鸡珍那**的皮要去掉,不过你在外面叫人帮你杀鸡时,会帮你搞好的.

       鱼头豆腐汤

       1、将鱼头洗净斩块沥干水

       2、将锅中油烧至8成开以上（因家庭中的都是低压炉，故烧高一点

       好），此时下姜片，随即将鱼头块儿下锅爆炒，

       3、烧鱼头块儿变色，加入开水（70度一上的）胡椒粉，豆付烧开，

       4、烧开3——5分钟就可以调入少量鸡粉，味精，盐，

       5、在烫碗中点一点香油，放入少少葱花和香菜，将调好味的烫倒入其中，就大功告成

什么汤喝了下火又补水!?

       甜汤如何做，补水滋润暖胃，喝一碗胜过用10张面膜呢？

       天凉了，女生喜欢手捧一杯热奶茶喝，但是奶茶热量高，常喝不益于身心健康，今天给大家分享的那一碗甜汤，即营养又好吃，补水保湿滋养，真的是喝一碗胜于用10张补水面膜哦。老公懂得了煲这些汤，煲一碗充满爱心的、清甜的汤给自己老婆，老婆会被感动的啦。

       老公很忙，没空给自己做，那么就亲手做，只需要将各种各样食材都清理干净，所有放进电饭煲，剩余的时间能去刷剧，能够看看书，如果你嗅到甜滋滋的香味后，就证明汤快煲好啦。下面来看看煲这种甜汤需要用到什么食材：

第一步

       桂圆、莲籽、花生仁、百合花，这样的组合，连小朋友也喜欢，由于添加了桂圆，汤喝着很香甜。小朋友多喝一些，润肺止咳清热解毒，少得发烧感冒。当然，还需要加一些使汤更为香甜的食材，这儿放枸杞子、橘子、大枣，不仅让汤喝着香甜，并且营养成分也翻番。

       他们每天都离不开要看电脑、玩手机，看得多了，眼干眼涩，加上一点枸杞子，保护视力。后放一些白木耳，熬成浓浓胶原纤维，这种汤就完美了，补水保湿润泽肌肤，味儿又好吃，哪一个女生不喜欢呢？需要用到的食材所有就这么多，当然，还能够放一些你喜欢的食材，自己喜欢就好，无固定搭配的。爱喝口味较为甜的，还可以加入适当老冰糖或是老红糖。

第二步

       把上边的食材所有放进电饭煲里边，加上800mL冷水，盖上盖子，按熬汤键，一小时二十分钟就行了。按那个占比，恰好煲出去两中碗汤。

       煲这些汤虽然有点耗时间，但当煲出去喝的时候，就觉得太值了。想喝的时候，能够尽早煲上，还可以早上出门的时候，测算好时机，预定上，等夜里下班回来，开启盖子就可喝下去香甜营养物质的甜汤了。到时间，开启盖子，甜滋滋的香味迎面扑来，太好了，热乎乎的香甜汤，快盛一碗来品味。

       看这个白木耳都出胶了，十分的软软糯糯、香甜润肺止咳，一口然后一口吃，口味真的是太棒了，汤更加好喝，丝滑、香甜、贴心，这个是一切一款饮品都没法实现的一种口味。

       青红萝卜煲猪骨汤 材料：红萝卜两根（大概200-300克），青萝卜两根（大概300-500克），玉米一根（200克），大筒骨500克，红枣10颗，蜜枣3颗。菠菜银耳汤：取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便去火。

       甘蓝宁心汤：取甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用。这款汤能润肺化痰、消除疲劳。鲜荷叶老冬瓜汤：取新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗净汤料，稍用清水浸泡片刻；老冬瓜连皮、仁切成大块，并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内，加入清水1800毫升，旺火煮沸后，改用文火煲至2个半小时，入盐即可。这款汤可清暑消热、生津止渴。

       绿豆冬瓜汤：取冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内；葱洗净入锅；绿豆洗净，去除浮于水面上的豆皮，放入汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，待绿豆熟后投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。这款汤营养价值高，有清热利水、解渴、祛暑的功效

       好了，今天关于冬天喝什么汤补水就到这里了。希望大家对冬天喝什么汤补水有更深入的了解，同时也希望这个话题冬天喝什么汤补水的解答可以帮助到大家。